헉 저도 김주환교수님 팬이에요! 운동을 싫어해서 안 하고 있었는데 오늘부터 존2운동 시작해보겠습니다!! 오래씹기 보름정도 잘 유지하다가 수능날부터 가족들이랑 거하게 자극적인 음식 먹다보니 다시 먹고싶은 음식이 막 생기면서.. 전으로 돌아가려고 하네요ㅋㅋㅜ (오래 씹은 뒤로 식욕 사라져서 정말 좋았는데 말이죠..) 음식을 빨리 씹고 삼키는 꿈을 꾸기도 하고, 오늘도 열심히 씹었다만 초반보단 빠르게 삼키게 되고 과식한듯해요. 다시 해봐야겠어요. 빵이나 라면 같은 건 땡겨서 먹고싶다가도 다 씹고나면 못삼키겠더라고요. 밀가루 덩어리 음식은 다 씹고나면 진짜 삼키기 싫은 상태가 되길래 못먹고 있어요 그러다보니 뇌가 저항하는건지 의식하고나니 땡기기 시작하는 거 뭔지 아시나요?! 식욕 없을 땐 머리에 걱정고민이 사라진 느낌이었는데 다시 스멀스멀 식욕이 생기니 혼란스러운 와중에 영상 잘 봤습니다. 50일이라니 저도 더 해보겠습니다..!! 영상 퀄이 넘 좋아요!!❤
와와 제 주변엔 김주환 교수님 팬이 없어서 넘무 반갑네요! 저도 여행다녀와서 예전 습관으로 완전 금방 돌아가져서 힘들더라구요ㅠㅠ 특히 아이스크림이랑 오래 씹기도 어려운 부드러운 빵이 고비였어요.. 이거 먹지말아야지 하면 무조건! 땡기죠..ㅎ.. 그래서 저는 요즘에는 아예 오래 씹을 수 있고 맛있는 한입 조합을 찾으려고 해요! 방금은 저녁으로 떡볶이랑 짜파게티 먹었는데, 피클 코코넛칩이랑 아보카랑 같이 먹어보기도 하면서 오래씹어도 맛있고 만족스러운? 그런 조합을 찾아보려고 시도했어요ㅎㅎ 그럼 이런 저런 조합 찾는 재미도 있고 맛도 더 잘 느낄 수 밖에 없더라구요 같이 해보면서 좋은 팁이 생기면 서로 공유해봐요🫶
최근에 제가 처음으로 친구들이랑 같이 밥먹었는데, 친구들은 오히려 아무도 모르더라구요 ㅋㅋㅋ 남들은 나에게 그냥 관심이 전혀 없더라.. 소식좌로 제일 유명한 박소현님 매니저도 소식콘텐츠 찍기 전까지는 박소현님이 조금드시는지 몰랐대요! 제 친구들도 오래 씹고있으면 왜이렇게 계속 먹냐고 오히려 많이 먹는 줄 알더라구요 ㅎㅎ 그냥 한번 가볍게 시도해보셔요!
![[#유퀴즈온더블럭] 💥매번 다이어트에 실패한다면 꼭 보세요💥 요요 현상 없이 건강하게 살 빼는 방법, 전문가가 알려드립니다 (feat. 조셉의 다이어트 썰)](http://i.ytimg.com/vi/_C1viRvm6Pk/mqdefault.jpg)
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후천적 소식좌 50일 후기, 현실적인 소식습관 만들기
ruclips.net/video/lDrMI_1zZTo/видео.html
어머 업로드 속도 뭐야❤또 새영상이라니 넘 좋아요😆직업이 엔지니어 ㄷㄷㄷ완전 멋지네요...폭식증 넘 공감하며 봤어요. 저도 똑같아요... 정말 고치고 싶어요.
아이구 감사해요 bubus님🫶 당장은 안고쳐지더라도 결국은 고쳐질거에요! 저도 심할 때는 나는 평생 여기서 못벗어나겠구나 이렇게 살겠구나 했는데 습관이라는게 내가 반복하는만큼 좋은쪽으로도 무조건 바뀔 수 있더라구요!
너무 위로가 됩니다!! 구독하구 가용 업로드 기다리겠습니다 ㅎ
와와 감사해요! 엄청 힘이 되네요 ㅠㅎㅎ
너무 공감가는얘기에요...낮에는.멀쩡한 사람인척 건강 관리, 자기관리하는 직장인코스프레하다가
밤되면 폭식하는 정신이상자....ㅠㅠ 하....저도벗어나고싶어요
그러니까요.. 뭔가 제자신이 더 형편없게 느껴지는.. 그래도 이 생활을 15년을 반복한 저도 조금씩 나아지고 있으니 당장은 아니더라도 꼭 조금씩 벗어날 수 있을거에요!
헉 저도 김주환교수님 팬이에요! 운동을 싫어해서 안 하고 있었는데 오늘부터 존2운동 시작해보겠습니다!! 오래씹기 보름정도 잘 유지하다가 수능날부터 가족들이랑 거하게 자극적인 음식 먹다보니 다시 먹고싶은 음식이 막 생기면서.. 전으로 돌아가려고 하네요ㅋㅋㅜ (오래 씹은 뒤로 식욕 사라져서 정말 좋았는데 말이죠..) 음식을 빨리 씹고 삼키는 꿈을 꾸기도 하고, 오늘도 열심히 씹었다만 초반보단 빠르게 삼키게 되고 과식한듯해요. 다시 해봐야겠어요. 빵이나 라면 같은 건 땡겨서 먹고싶다가도 다 씹고나면 못삼키겠더라고요. 밀가루 덩어리 음식은 다 씹고나면 진짜 삼키기 싫은 상태가 되길래 못먹고 있어요 그러다보니 뇌가 저항하는건지 의식하고나니 땡기기 시작하는 거 뭔지 아시나요?! 식욕 없을 땐 머리에 걱정고민이 사라진 느낌이었는데 다시 스멀스멀 식욕이 생기니 혼란스러운 와중에 영상 잘 봤습니다. 50일이라니 저도 더 해보겠습니다..!! 영상 퀄이 넘 좋아요!!❤
와와 제 주변엔 김주환 교수님 팬이 없어서 넘무 반갑네요! 저도 여행다녀와서 예전 습관으로 완전 금방 돌아가져서 힘들더라구요ㅠㅠ 특히 아이스크림이랑 오래 씹기도 어려운 부드러운 빵이 고비였어요.. 이거 먹지말아야지 하면 무조건! 땡기죠..ㅎ.. 그래서 저는 요즘에는 아예 오래 씹을 수 있고 맛있는 한입 조합을 찾으려고 해요! 방금은 저녁으로 떡볶이랑 짜파게티 먹었는데, 피클 코코넛칩이랑 아보카랑 같이 먹어보기도 하면서 오래씹어도 맛있고 만족스러운? 그런 조합을 찾아보려고 시도했어요ㅎㅎ 그럼 이런 저런 조합 찾는 재미도 있고 맛도 더 잘 느낄 수 밖에 없더라구요
같이 해보면서 좋은 팁이 생기면 서로 공유해봐요🫶
@@kimmonyang 답글 고맙습니다!! 기모냥님 덕분에 방금 심박수 체크하며 싸이클타고 왔다고 말씀드리러 왔어요ㅎㅎ 앞으로도 해보게요! 저도 조합 탐색을 시작해보겠습니다 코코넛칩도 이곳저곳 뿌려먹어봐야겠어요 고맙습니다❤
@@Qndcl왓 실행력...👍👍 제가 옆에 있었음 진짜 박수쳐드렸을텐데! 맛있는 조합 알게되면 공유해보자구요 ㅎㅎ
대딘하세요. 소식좌 다이어트도 결코 쉽지 않아요. 빨리 먹고 싶은 욕망. 왠지 빨리 먹으면 더 맛있게 느껴지고 천천히 먹으면 음식이 식고 맛이 없어져요.
완전 공감이에요.. 빨리 먹는게 한 2-3배 맛있는 느낌..! 그래도 천천히 먹다보면 천천히 먹는 것만의 매력을 정말 찾게됩니다..! 빨리 먹는게 오히려 저항감이 들어요 ㅎㅎ
다른사람과 식사할때 계속 씹고는 있지만 양은 다른사람과 현저히 안먹은꼴이 되는데 눈치보이지않았을까요!!ㅠㅠ 왜케적게먹냐는 등..ㅜㅜ
최근에 제가 처음으로 친구들이랑 같이 밥먹었는데, 친구들은 오히려 아무도 모르더라구요 ㅋㅋㅋ 남들은 나에게 그냥 관심이 전혀 없더라.. 소식좌로 제일 유명한 박소현님 매니저도 소식콘텐츠 찍기 전까지는 박소현님이 조금드시는지 몰랐대요! 제 친구들도 오래 씹고있으면 왜이렇게 계속 먹냐고 오히려 많이 먹는 줄 알더라구요 ㅎㅎ 그냥 한번 가볍게 시도해보셔요!
키가 어떻게 되세요??
166입니다 :)