Как заставить себя худеть. Мотивация и советы [Workout | Будь в форме]
HTML-код
- Опубликовано: 24 окт 2018
- Если вы уже не раз обещали себе взяться за свой образ жизни, изменить пищевые привычки , начать регулярно тренироваться , но что-то всегда шло НЕ так , то скорее смотрите наш ролик и записывайтесь на вебинар - goo.gl/D3GbT2
Инстаграм Жени - / e_levitan
Присоединяйтесь в наш закрытий клуб и тренируйтесь персонально с кураторами: topclub.topstretching.com/?ut...
Еще больше тренировок и курсов от нашего идейного вдохновителя Анны: annakanyuk.com/?...
------------------------------------
Инстаграм TOPCLUB: topstretching.c...
Инстаграм TOPSTRETCHING: topstretching?u...
Инстаграм Анны: anna_kanyuk?utm...
------------------------------------
Workout by TOPSTRETCHING 
Спорт
Сложно сидеть на диете когда родители не поддерживают правильное питание и не разрешают готовить отдельно.
Блин понимаю тебя
Понимаю у меня так же
У меня также...
У моих родителей просто денег нет.
Вот прям жиииизаааа
И мне такая реклама майонеза в начале😂😂
А мне Сникерса😂
А мне реклама чипсиков🤣🤣🤣
Чипсов
А мне реклама любовницы, бля прекрасно
Дивибери клаб😹
Первый заказ бесплатно ✨
Что бы начать худеть я всегда думала о том как после похудения я прихожу в школу и все такие удивляются 😂 как в дорамах)
ахахах ++
Особенно после долгих каникул 👍
Я тоже точно так же думаю 🤣😂😂
@@freddykrueger2171 ага 😄😹😸
ВХХАХАХАХВХАЗХ жиза
Блин, я очень хочу похудеть!! Но как бы жрать я тоже хочу!
Эльмира Безумная ага😪
Выбирай одно😂
Я мотивировать что меня полюбит парень , но не полюбил, а вес набрала опять
Давай вместе будем худеть так же будет интереснее
@@user-bb1ut5gh9r давай с тобой? ?
Если ты сам этого не хочешь,то никакая мотивация тебе не поможет 🤷♀️
Согласна многие здесь пишут тупые отговорки : "А что если я хочу похудеть но есть тоже" "пойду пожру" и.т.д
Ну тип это как зависимость (еда) ты вроде хочешь похудеть , физически нагружаешься и потом переоцениваешь себя и опять съедаешь лишнее... Эх
@@user-wh7qt6hm2j когда сильно захочешь,то и зависимости отойдут
@@oohsonyya так я и хочу сильно я стараюсь
@@oohsonyya это бред к сожалению. Относиться к РПП надо как к болезни и если переедание на столько серьёзно что не поддаётся контролю, то надо бы к диетологу сгонять грамотному. Вот подойдите к наркоману или заядлому курильщику и поинтересуйтесь на сколько легко отказаться от зависимости за счёт какого то там хотения.
Привет, я хочу похудеть сейчас 22 мая 2020 :165см 68 кг
Залайкайте чтобы не забыть
💯 Забила
@@T_T402 так и есть
@@ioito228 зря😢 представь если бы ты начала похудение пару месяцев назад
@@ioito228 давай без рпп вместе худеть🥺🥺🥺🥺
@@user-de9lh7mk1i ну давай
Хорошая мотивация - прогуляться по улице летом,все в коротких футболках, шортах, с красивым стройным телом, все они, кроме тебя
Я люблю Джо Джо
kiz i 😁😂
*подхожу к зеркалу*
*Смотрю на себя *
Хера я урод. Пойду лучше повешусь.
*суицид *
Спасибо за совет 👍🏻
@@insideyourheart143 для этого тоже можно худеть а то люстра не выдержит веса (шутка)
Ты хочешь похудеть? Если да, то го вместе?
@@user-xl4rj6cm4l ахахвхввхахвхв
А если я ем просто так. Мне просто нравится вкус еды, я ем просто так..... ((пипец
Тоже самое
У меня тоже
.
Дождись голода, но не сильного. Когда ты реально хочешь есть, еда намноооого вкуснее, а так... как будто ешь резину и просто заполняешь свой желудок едой
Совет тебе, просто подумай, вкус ты будешь чувствовать 5 секунд, пока еда у тебя во рту, а вот лишние кг ты будешь чувствовать постоянно и это намного хуже, мне помогло
Значит надо дисциплинировать себя
Какие же у Жени ахрененные волосы!
И не только волосы
Я советую худеюшим
Думать о своем идеале красоты
И стараться быть такими как они
И место того что бы говорить
я жирная надо идти и стремиться к цели
Хахахах
Сама говорю эти слова а сама на диване лежу попу грею😂
Как раз ни на кого равняться НЕЛЬЗЯ.
Так только хуже. Нельзя сранивать себя с другими, а особенно особенно свою фигу, нужно нравиться себе. Если для этого нужно скинуть какое-то количество килограммов - то это нужно делать исключительно для себя, из-за себя, а не для того чтобы быть похожим на идеал.
У меня идеал Кендалл Дженнер 😻
😂😂😂😂
ура!какие убогие советы, спасибо!
Как же это актуально сейчас для меня. Прям видео как знак свыше типо ‘ало, возьмись за голову, харэ есть’
Джаст Ду ит
Ютуб: а давай перед этим видео рекламу пиццы 😉
Я: 😓😓😓
Смотрела видео и ела пирожное ,но всё равно хочу похудеть
Теперь ляг на диванчик и лежи в сторону своей мечты, а там и поспишь, и все пройдет. Сам так 1000 раз делал.
Но мне помогла САМОдисциплина и тяга к результату
Flash не только ты
а я пил пиво. Правда, безалкогольное
))))))
Блин я как со школы приду как собака эти уроки.....и такая голодная с утра ничего не есть а как домой кушаю все что есть на столе и только потом думаю о похудении....🤦♀️
бери с собой в школу еду хотя бы немного
@@user-gs2zm8rk6t сейчас покупаю в школе.Раньше не понимаю почему голодала😅
@@JS-jc5kq У меня тоже такой период был в 7 классе
@@user-gs2zm8rk6t о даа у меня в 9.Но сейчас учусь в 11классе и нет проблем с едой)За то экзамены и страх перед ент😅
@@JS-jc5kq Я сейчас в 9 и у меня страх перед ОГЭ
У меня тяга к шоколаду, в течение дня ломка по нем, могу конечно день-два потерпеть, но тяга с каждым днем все больше
Nastasya Knyajna95 ++++++
И это вредит тебе?
Если очень хочется шоколада, съешь в первой половине дня (лучше на завтрак) маленький кусочек чёрного шоколада. Только это надо делать осторожно, чтобы не сорваться и не съесть всю
@@demolution1984 вредит конечно, представь всю шоколадку съесть днём и ещё вечером че нить хотеть, помимо прочего
@@youknowme2725 тёмный вообще не ем и не буду, горькая хрень. А вот ограничивать себя тоже не каждому дано
Что-то у меня после этого видео так сильно подскочила мотивация, самое главное не забросить, как я часто это делаю((
Как успехи?
Когда все правильно, логично, информативно и по теме, а заходишь в комменты..... больные на голову худеющие дети и люди, ненавидящие свое тело, которым похудение явно не поможет избавиться от комплексов... Всем остальным видео полезно, смотрите)
Как раз не хватало мотивации и тут ваше видео!😍спасибо!
Благодаря Workout, я горжусь своей фигурой, с вами я уже 5 мес с лишним, спасибо за такой полезный канал)
Боже, какой у Вас животик, просто мечта.....
Ясно.
Пойду пожру.
Стадия голода пройдена, начался жор
ArtiSofa HD так же подумала😂
АХХВВХАХВХ
😹😹😹
ArtiSofa HD вообще не мотивационно
Ля, помогите хоть хто ни будь😂
До 30 лет весила 50 кг. В 30 лет перенесла операцию на позвоночнике, после год восстанавливалась, набрала +10 кг. Следующий год набрала еще 10😢 Никогда в жизни не сидела на диете и теперь я понимаю что мне лень начать худеть. Нахожу всякие оправдания себе, и никак не беру себя в руки. Сегодня решила посмотреть ролики о похудении. Пора на диету🫶🏻🤭
Очень красивая и позитивная девушка! Всё правильно говорит… эх, надо брать себя в руки!🙏🏻💪🏻
Худеть для меня не самое сложное, самое сложное это правильное питание. Готовить люблю, но времени на все это не хватает. И ещё, я живу в общаге и кухня тут общая. Много народу, ножи тупые... Хочется быстрее убраться оттуда( как мне быть? Я прямо чувствую как мой иммунитет падает и я перестаю чувствовать себя здоровой. Мне тут ещё 3 года жить и если я продолжу в этом же темпе, будет мягко говоря не очень
Что если готовить тогда,когда никого на кухне нет? Например ночью??? Странно,понимаю. Покупать готовое? - В ашане есть раздел"кухня",где можно нормально похомячить. Выживать на салатах,ведь они так быстро готовятся?
Или позвать маму...
И ножи наточить))) купить мультиварку и готовить у себя
Вы серьезно? Не готовить правильную еду из-за тупых ножей? Ту же грудку и гречку, можно и без ножей приготовить. Ну или купите себе нож и храните его под подушкой, чтобы никто не затуплял его))
Я знаю как решить проблему нехватки времени и места для приготовления пищи))
Готовь перед сном на три дня вперёд и ешь всегда так делаю
Спасибо большое, благодаря вам появились первые рельефы на животике! И не только! Спасибо за ваш труд ❤️😊
На здоровье!
Женя, Вы такая замечательная! Я готова начать, беру ответственность))) Буду вспоминать Ваш приятный голос и тёплые интонации
Пп не сложно, тренить ооочень люблю. Л-ЛЕНЬ, нет денег на зал и меня кормят. Вкусняшки манят себя лежа рядом, не для себя лежат. Неделя пп и зала и у меня почти идеал тела. Мне не сложно, просто лень😫
Я купил 2 гири по 16. И начал практиковать тренинг в подъезде. Пофиг на мнение куряк и выпивох. Что они подумают идя по своей дорожке, это сугубо их проблемы. А я пару махов сделаю и поднимусь с весом до 9 этажа
Это если в тренажерку лень идти
Если лень, сиди и жри🤣
@@demolution1984 А если денег нету чтобы купить?
@@dyrivka3035 с собственным весом круговая. Минут 20 и ты бодр. Использование подручных средств никто не отменял. Ступеньки для прокачки ног, например. Простой Подъем вверх, прыжки на одной ноге. То самое можно делать и на месте. Дело мотивации.
А что делать если цифры в весах устраивают , а объём в бёдрах нет ?почти три месяца активно занимаюсь спортом, а в бёдрах всего сантиметр ушёл (
Посмотри по своему типу фигуры,какую пищу тебе не надо есть(именно из-за неё ты можешь толстеть)
Если есть 1 см, то все правильно идёт. Быстрого результата не жди. Даже сушка проводится переодчески для поддержания формы. Особенно учитывая бедра ибо жирок приходит на пузико быстрее, а покидает его в последнюю очередь. Мужчины худеют быстрее, чем женщины и это факт.
Lina Apelsina например? подскажите какие продукты на какие зоны влияют?
Ma Ria да ,мне тоже интересно) не возможно же отказаться от одного продукта ,и попа начнёт таять ),а ПП я и так соблюдаю
Lina Apelsina нет пищи от которой кто то толстеет,кто то нет,толстеют-от профицита,худеют от дефецита
Начинаю худеть рост 175 вес 70 , цель 60 .
Буду писать в воскресенье в конце каждой недели результат . Поддержите пожалуйста, очень важно .
Кто со мной поехали ,вместе легче !.давайте начнём прям сейчас ❤️
ну как там у вас?
Буду пересматривать этот ролик каждый день. Спасибо!
Спасиииибо за видео♥️♥️♥️♥️♥️♥️ Впервые такое короткое но слишком информативное и РЕАЛЬНО мотивирующее видео! Благодарю 💖💖💖💖
Спасибо за такой полезный канал)))
Я получила ОГРОМНУЮ мотивацию когда посмотрела на себя в зеркало в полный рост)
Как ты там бро? Сбросил вес?
Спасибо, Евгения. Очень хорошо объяснили. 💥🌹🌹🌹
Это нормально что с помощью этого видео я поняла не как похудеть, а как жить, краткая идеалогия
Лайк
Спасииибо!!! Я прямо настроела себя похудеть!)
Как я хочу есть один шоколад и просто худеть😢😭😭😭
Есть шоколадная диета,но долго ты на ней не просидишь.
Шоколадная диета в помошь
Какой шоколад нужно есть?
На це існує шоколадна дієта
@@user-zp3ko9tw6y нужно есть горький шоколад и несколько хочешь, а разделить одну шоколадку на день и кушать
третий совет офигенен, спасибо! вот чего не хватало первому блоку мозга!
какая лучезарная и красивая девушка😍😍и голос тоже приятный,спасибо за советы🫡
❤ Супер канал!
Спасибо ❤️
Спасибо очен класна😘
Спасибо большое! Очень информативно и действенно.
Для меня дельные советы)Спасибо!
Давно забытое старое.)
Родители постоянно закармливают,просто каждую минуту мне говорят»Ты проголодалась?»ааааааа,как тут худеть?Конечно,для мамы ты всегда худышка!!😡😡
Тоже самое😅
Реклама колбасы :
Просто здравствуй 👋
Просто как дела) 🙃
Женя, просто прекрасна
Какая умница, красавица. Грамотная ,активная ,положительная
Спасибо ☺️
Я пошла кушать,, мама тортик купила,,
Можно сердешко =) классное видео больше таких
Комментарии больше дали мотивации чем видос 👍😃
Мотивация это зеркало !
Какой красивый цвет волос😍
Я вас обожаю вас
После этого видео реально много мотивации появилось
Я сейчас села на правильное питание. Скажу так. Если ты сама не захочешь, то долго на ПП,ты не продержишься. Я знаю о чем говорю, весь прошлый год я заставляла себя сидеть на правильном питании , внушала себе , что это мой образ жизни, но на самом деле я только гробила свою психику. Я похудела с 75 до 64 , но потом сорвалась и набрала обратно , но сейчас я точно понимаю, что мне нужно и как это нужно делать. Прежде всего ЗАБИТЬ НА ВСЕХ , людей которые отпускают ехидные замечания , даже родителей. Вы должны здраво себя оценить и понять чего действительно вы хотите.
Моей самой главной ошибкой было то , что я постоянно представляла себя худой и говорила себе , что я буду покупать себе красивую одежду, только тогда когда я похудею. Но это не правильно.
Была раньше за 90 кг. В споменаю плакать хочется, но слава богу все в прошлом
Спасибо! Пока что это самая эффективная мотивация)
Спасибо за отзыв!)
Уже даже и эффект есть?
@@demolution1984 пока -1 кг
@@MariaMaria-pl1pv хорошее начало.
@@MariaMaria-pl1pv главное не отступать и придерживаться, а потом и улучшать то, что делаешь. Сегодня на 1% лучше, завтра ещё на 1, а через год прогресс будет уж точно виден. Ибо кто стоит на месте, так же и остаётся там где лежал.
Ты идеальная! обожаю
Спасибо за советы!!!❤️
Всегда рады!
Спасибо, после видео я сбросила за 2месяца 15кг😘
ого, как?
Так,все я решила, начинаю худеть (тренировки , дни без сладкого, без хлеба и сахара )Кто хочет результат? Отпишитесь пожалуйста, давайте вместе это сделаем,переступим через себя и начнём стремиться к своему идеальному изображению в голове ,не надо срываться ,3 дня без сладкого на 4 день кусочек чего-нибудь из сладкого и так опять,ведь мы не можем полностью отказаться от него (я например нет)Кто за?Через неделю ,то есть в следующую пятницу я расскажу довольна ли я собой и так в продолжении 6 месяцев,пожалуйста поддержите меня!!!Очень хочу одеть кеды но ноги в них кажутся не то что толстыми ,а пухлыми ))а весна через 1.5 месяца , надо браться за себя😦😣
Удачи🌹
Как успехи?
Оля Лебедева Ну как там, худеешь?
Прошло почти 6 месяцев...
Ну что похудела
Действительно мотивирует! 👍
Спасибо)
Подписывайтесь, чтобы получать мотивацию и полезные выпуски регулярно!
Спасибо большое, надо будет предложить двоюродной сестре посмотреть вас. Я- то сама другим способом худела- пила капсулы Модельформ. Они регулируют аппетит и улучшают общее самочувствие.
Пока смотрю видео - мотивация...
Потом пропадает ....
Хорошо хоть от сахара с майонезом смог отказаться и уже давно не ем их) сейчас весна начнётся (май) или даже раньше и начну бегать надеюсь всё выйдет! Можете поддержать меня лайком хах...
Ахах, это видео можно смотреть перед написанием диплома или курсача, только поменяйте несколько слов 😂
Уже записалась на вебинар, жду с нетерпением 😏
Отлично! До встречи :)
Какая умница!
что делать если уже холодно, лето прошло а лишний вес остался.Хочется похудеть, но уже на улице холодно и желание худеть исчезает.Что делать?Жду вашего ответа
Кирилюк Єлизавета это не весомый аргумент. Если есть желание похудеть, то ты сделаешь это не взовисимости от времени года и ещё чего-то. Нужно действовать, ты это для себя делаешь
@@ynbentertainment3633 я выше столько написал про мотивацию-это где про тягу к шоколаду написали, что повторятся здесь не буду. Скажу одно, главное честность перед собой. Ибо нет ничего хуже самообмана.
@Мароккоッ А скажи как ты питаешся? И ты ходишь в спорт зал, или дома? Если дома, то какие комплексы?
@Мароккоッ ти молодец, а как ти отказалась от вкусних но вредних продуктов?
Случайно зашла на ваш канал,так приятно, позитивно и с мотивацией рассказываете. Спасибо!
Спасибо 💓
Изменится самооценка внешний вид и отношение окружающих ко мне
Посмотрю на толстых,и думаю : "хм… я худая"
😅😅 иногда такие же мысли пролетают, что я еще не слишком уж толстый, но станешь на весы и страшно становится, не могу никак найти в себе силу воли перестать жрать сладкое и начать хотя бы самому тренироваться по утрам, благо хоть кушать меньше стал, завтрак в 10 и ужин в 18.00 , ну это больше заслуга графика работы 😂😂, но сладости до сих пор хомячу
Если ты самоутверждаешься за счет других, то у тебя очень большие проблемы с самооценкой
4:11 после этих слов расплакалась...
Обожаю вас!!!!!
❤️
Начала худеть . Мотивирую себя тем что есть нужно для того чтобы жить , а не жить для того чтобы есть. Настроена решительно , мысленно уже в магазине выбираю джинсики 😁😄
мне вот что помогает, прежде всего же исправно, пардон, ходить в туалет, так вот что мне помогли так это биодобавки, там грибы, которые жрут падаль в организме, поясняющее видео, ruclips.net/video/pI09IgatMiI/видео.html
Ну как,надела те самые джинсики?)
Сделайте пожалуйста тренировку на позвоночкик, ну тип чтобы не болел. А то я похудела на 10 кг за 3 месяца (😅), а позвоночник болит, вооот. Да и вообще, никому не помешают даже для профилактики упражнения на позвоночник, правильно?)
Можешь рассказать как ты похудела?
Видео правда очень полезное как и самой канал. ПОДПИСКА✔️
Спасибо!)
Спасибо за совет о наградах за сброшенные кг, я бы сама не додумалась 😁 уже и не думала, что меня может что-то мотивировать. Как сброшу 5 кг куплю себе футболку от Армани, давно уже ее хотела, но останавливала цена, да и на складках такая футболка будет смешно смотреться. В общем мотивация хорошая! 😊
Говорит девушка, которая никогда не была толстой и не сбрасыыала минимум 10 кг. Нужно вещать исходя из своего опыта.
Для меня нет проблем потреблять низкоколорийную пищу, есть проблема с тренировками, испытываю головокружение и жуткий упадок сил, могу отключиться в обмороке. Что делать в этом случае?
Ines Stan может быть со здоровьем какие-то проблемы, советую тебе сходить к врачу
@@Xaufus что есть то есть. Однако, лишний десяток в весе тоде проблема для здоровья. Верно?
Проверьте биохимию крови, комплексный анализ на элементы+ гормоны. Скорее всего, не хватает железа. У меня было похоже. Надо будет принимать добавки. Но начните с поиска врача!
У меня так было пока не начала GNS women принимать
Ines Stan да
Здравствуйте!
Хотела вас спросить,а можно ли делать комплексы которые есть на вашем канале и также после комплексов использовать фен на проблемную зону?
В этом году я с 98 кг уже 88 кг. Ем меньше. Заменила перекусы на яблочки, орешки и что-то похожее. Небольшие упражнения 2 раза в неделю, планка, скакалка,прогулки по 2+часа в день в любую погоду. Раньше терпеть не могла пить воду, сначала было тяжело её добавить в рацион. Сейчас не могу без неё.
В начале года я не верила в себя и боялась что сорвусь, но медленно иду к цели. Да бывают дни когда слабость или нет настроения, то в такие дни я себя не мучаю. Набоавшись сил, потом нагоняю.😅 А с чего всё началось ? Ходить стало тяжело, отдышка жуткая стала, плюс курила и выпивала, вся отёкшая, в одежду не влезаю. Но когда стало тяжёло дышать, я поняла, что я хочу очень жить. И понеслась...бросила вредные привычки, и начала за собою следить, что ем, что пью, не считая калории, и что делаю в течении дня, если вне рабочее время.
Никто:
Абсолютно никто:
Я:Так чтобы мне заказать?
Когда тебе 25 лет легко, но если тебе под 45 это тяжело
..
Вот по этим причинам я и начал в 33
Все, что вы говорите, так мотивирует. Да меня часто беспокоит, что результат не виден сразу... это ослабляет мотивацию.
Джаст Ду ит
А второй вариант, съесть вкусняшку вечером и результат будет уже с утра навесах
Довольно сильно мотивирует!
Я: все я худею. Сажусь на диету.
Мама: я испекла булочки со сгущёнкой, пирог с домашним вареньем. Идемте пить чай^_^
Как мне перестать думать что я толстая?У меня даже кости видать...Мне говорят что я худая,что мне нужно больше есть,но мой мозг говорит что "Ты толстая!"...Блин...
Для меня важным стимулом в похудении стало обращение к диетологу в центр красоты и коррекции веса Венеры Шариповой. Когда тебя контролируют и помогают, то это дисциплинирует и заставляет взять себя в руки!
Супер видео!
Харе жрать,иди на улицу,сделай 10 кругов!!! Дома качай пресс,приседай,отжимайся!!!! Давай чувак,давай!!!
Я хочу похудеть лайк если сам(а) хочешь похудеть
Мотивация супер лучше других😃👍🏻😃👍🏻😃👍🏻😃👍🏻😃👍🏻😃👍🏻👍🏻😃👍🏻😃👍🏻😃👍🏻😃👍🏻😃👍🏻😃👍🏻💋😃👍🏻
Спасибо
Про 6-8 месяцев не согласна, лично я похудела за 2-3 недели на желаемый вес.
КАК?!...КАК?!..😥
Ты чё не ела?
Ребят , давайте скажу одно : я 7 дней назад перестал есть много , ну сейчас почти ничего ни ем , просто в шестой день у меня пропала желание есть вообще , а до этого кнш было тяжело терпеть ,
Спасибо вы мне очень помагоете
снимите видео про как запекать полезную рыбу без духовки
я вас люблю