Tenho 1,66 peso 75 kg, minha meta é 60 kg, faço jejum intermitente + reeducação alimentar, estou te acompanhando e me motivando, grave mais vezes, amo acompanhar seu conteúdo ❤.
Parabéns Cacau pelos os peso eliminados, amo seus vídeos, grave duas vese na semana pra nós. Eu faço exercícios a tarde umas 04:30 da tarde acho melhor pq pela manhã tenho muita coisa pra fazer ,mais eu amo fazer exercícios no dia q eu não faço eu fico sentindo falta
Eu faço patê de frango desfiado com requeijão light para variar um pouco. Faz um dia para substituir o ovo no pão de vez em quando. Você vai gostar. Com atum enlatado também fica bom. Você tempera a gosto. Mas tem que ser aquele atum sólido natural, que só tem água e sal.
Cacau, eu tbm estou acima do peso e de vez em quando, acordava com dor de cabeça, descobri que a minha pressão está subindo, e eu nem tinha percebido, por isso compre um aparelho de medir pressão, pra verificar qd vc tiver com dor de cabeça.
Já ia comentar isso ,eu estava exatamente assim e fui parar no pronto socorro pressão estava 18/8 detalhe nunca tive problema de pressão alta . É bom ficar atenta.
Gosto muito dos seus vídeos, uma dica, depois vc compra um tempero chamado '-pega marido-. Esse tempero no ovo mexido fica divinoooo, muito bom mesmo. E se comer com requeijão no pão é uma delicia!
Parabéns pelos seu esforço e suas conquistas! Se Deus quiser você chega na sua meta de Peso! Uma curiosidade, você poderia dizer que marca é modelo é essa frigideira que você usa? O antiaderente dela parece ser muito bom.
oii nao sou ela mas usei psyllium pela primeira vez hoje e o resultado me surpreendeu muuitoo, fiquei saciada por mais de 6 horas, ajuda muito e eh bem recomendavel pra quem quer ficar saciado por mais tempo!
Quando eu comecei a fazer os exercícios do Renan Paguei os de 25 27 minutos Achei que o exército não daria em nd 😂leve engano Hj faço de 40 ou 42 no máximo tentei fazer de 50 minutos não dei conta
Depende os legumes. Pesquisa por legumes e densidade calórica. Se vc fizer uma sopa com legumes com baixa densidade calórica, poderá comer muito. Mas o ideal é achar o equilíbrio e colocar alguma fonte de proteína junto. Pode ser frango, ovo, carne ou mesmo uma fonte vegetal, como lentilha, Ervilha, feijão.
Olá pessoal❤
Link do Exercício que fiz nesse vídeo ruclips.net/video/S484TSs0ujI/видео.htmlsi=zsk4xQZAz-kzHMub amo vocês 😘😘😘
Também acho 😊
Tenho 1,66 peso 75 kg, minha meta é 60 kg, faço jejum intermitente + reeducação alimentar, estou te acompanhando e me motivando, grave mais vezes, amo acompanhar seu conteúdo ❤.
🥰😘😘😘
@DonaQueilaOficial quando vc abre a janela de jejum o que vc come ?
Eu pesava 79 e 1,65 mudei minha alimentação agora estou com 75 me sinto maravilhosa quero no máximo 70 vou tá perfeita
Oiii cacau grave mais vezes na semana pra nós ,gosto muito de seus vídeos me ajuda muito ❤ 😘😘
Vdd tbm gosto muito
🥰😘😘
Acabei de conhecer seu canal me motivou a continuar minha jornada, a partir de hoje começarei a acompanhar os vídeos seus. 😊
🥰😘😘😘
Amei seu vídeo 🥰 alimentação prática,vou ti acompanhar , porque preciso eliminar 10 kilos, já deixei meu like e me inscrevi, obrigada por compartilhar
Bem vinda ❤️
Vamos conseguir🤗🥰😘😘😘
Verdade grave mais vídeos na semana
Adoro seus vídeos,por favor mais receitinhas pro final de semana 😂, adoro ver seus pratos.
🥰😘😘😘
adorei sua energia e sua dedicacao, serve muito de motivacao S2
🥰😘😘
Vc poderia dividir a semana em dois vídeos, eu iria amar te assistir mais vezes ❤
🥰🥰😘
Parabéns Cacau pelo seu esforço e foco em uma reeducação alimentar sem neuras...bj❤😊
Obrigada ❤️🥰😘😘
Parabéns pelo seu esforço e empenho❤❤❤
Obrigada❤️🥰😘😘
Cacau vc está de parabéns ❤❤
Obrigada ❤️😘😘
Parabéns Cacau pelos os peso eliminados, amo seus vídeos, grave duas vese na semana pra nós. Eu faço exercícios a tarde umas 04:30 da tarde acho melhor pq pela manhã tenho muita coisa pra fazer ,mais eu amo fazer exercícios no dia q eu não faço eu fico sentindo falta
🥰😘😘😘
Minha meta tb é 75k, estou com 95k no momento, que bom te achar aki, muito inspirador sru canal
Vamos conseguir ❤️🤩😘😘
Parabéns pela dedicação ❤😊
Obrigada ❤️😘😘
Parabéns pelo foco e determinação.
Obrigada ❤️😘😘
Parabéns pelo seu foco cacau
Obrigada ❤️😘😘
Bom dia que Deus abençoe sempre sua vida e família adoro seus vídeos ❤
Amém ❤️
🙌😘😘😘
Acabei de achar seu canal já gostei muito
Eu faço patê de frango desfiado com requeijão light para variar um pouco. Faz um dia para substituir o ovo no pão de vez em quando. Você vai gostar. Com atum enlatado também fica bom. Você tempera a gosto. Mas tem que ser aquele atum sólido natural, que só tem água e sal.
O Atum eu já fiz e não gostei mas pode ter sido a marca também, vou tentar outro ❤️🤗😘😘
@@cacau.mendescompra o atum sólido em água, aqueles "ralados" são horríveis.
Parabens pelo seu empenho e esforço ❤
Obrigada ❤️😘😘
Parabéns pelo seu peso eliminado. Amo seus vídeos. ❤
Obrigada ❤️🥰😘😘
Parabéns pelo te admiro muito ❤❤❤
Obrigada🥰😘😘😘
Cacau, eu tbm estou acima do peso e de vez em quando, acordava com dor de cabeça, descobri que a minha pressão está subindo, e eu nem tinha percebido, por isso compre um aparelho de medir pressão, pra verificar qd vc tiver com dor de cabeça.
Já ia comentar isso ,eu estava exatamente assim e fui parar no pronto socorro pressão estava 18/8 detalhe nunca tive problema de pressão alta .
É bom ficar atenta.
Gosto muito dos seus vídeos, uma dica, depois vc compra um tempero chamado '-pega marido-. Esse tempero no ovo mexido fica divinoooo, muito bom mesmo. E se comer com requeijão no pão é uma delicia!
Obrigada pela dica vou procurar esse tempero😍😘😘
Bom dia cacau sou uma inscrita adoro seus videos❤❤
Olá❤️🥰🥰🥰😘
Parabéns pelo resultado!
Obrigada ❤️😘😘
Parabéns pelos seu esforço e suas conquistas! Se Deus quiser você chega na sua meta de Peso!
Uma curiosidade, você poderia dizer que marca é modelo é essa frigideira que você usa? O antiaderente dela parece ser muito bom.
Obrigada ❤️🥰
A Frigideira é da Tramontina s.shopee.com.br/4VKhvEuQvO a minha é número 20 paguei 40 reais na minha 🤗
Eu gosto de treinar 2 hora depois do almoço sinto mais energia e faço mais tempo 30 a 40 minutos
Comecei fazer reeducação alimentar também mais sozinha sempre saio do foco agora com o seu canal quero pegar firme ❤
🥰😘😘
❤❤❤parabéns..
Obrigada ❤️😘😘
Estou te seguindo e amando tudo
Quero esse exercício
Eu estava com 101 quilos e agora com muita luta estou com 81😊
Link do Exercício❤️ ruclips.net/video/S484TSs0ujI/видео.htmlsi=JGbH9VAX3K5aPmbh
👏👏👏😍
Boa noite parabéns 👏👏👏👏👏😍
Obrigada ❤️😘😘
Parabéns 🎉🎉🎉
Obrigada ❤️😘
Bom dia 😊
Parabéns 👏 ❤️
Obrigada ❤️😘😘
Parabéns 🎉
Obrigada ❤️😘
Oi querida tudo bem como voce contabiliza esse frango mo aplicativo
O que fiz com creme de milho aí no app eu coloco estrogonofe de frango ❤️
Parabéns 🎉
Cacau o que vc acha do psylium?
oii nao sou ela mas usei psyllium pela primeira vez hoje e o resultado me surpreendeu muuitoo, fiquei saciada por mais de 6 horas, ajuda muito e eh bem recomendavel pra quem quer ficar saciado por mais tempo!
@@airamosordep uaau que interessante 😃 obrigada
Obrigada ❤️
Eu ainda não experimentei, mas já quero 🤩😘😘
To procurando inspiração, já seguindo pra não perder nada....
🥰😘😘😘
Gostei ❤
❤️😘
Parabéns
Obrigada ❤️😘😘
Só tem que tomar cuidado, porque dependendo do tempero do feijão ou da carne, as calorias podem aumentar, precisa ficar esperto com isso também.
Verdade ❤️
Quando eu comecei a fazer os exercícios do Renan
Paguei os de 25 27 minutos
Achei que o exército não daria em nd 😂leve engano
Hj faço de 40 ou 42 no máximo tentei fazer de 50 minutos não dei conta
🥰😘😘
Você calcula a quantidade/dia de proteína? Peso inicial é o meu peso atual.
qual nome do chá
Eu fiz com orégano e erva doce ❤️
E o link dos exercícios?
Fixado no primeiro comentário❤️
Tenho 166, pesava 76, fiz dieta sem atividade física em 3 dias fui me pegar pedir 6k, apenas com dieta muito pesada
Qual essa dieta pesada
Meu peso é 83, .. kilos tenho 1, 62 preciso chegar 65 quilos
Tenho quase a mesma altura q vc 1.68 minha meta é 65kg já eliminei 11k em 5 meses
👏👏👏🥰
@@cacau.mendes me pesei hj kkkkk agr já são 12kg
Alguém poderia me tirar uma dúvida, sopa de legumes qual a quantidade posso comer, precisa contabilizar?
Depende os legumes. Pesquisa por legumes e densidade calórica. Se vc fizer uma sopa com legumes com baixa densidade calórica, poderá comer muito. Mas o ideal é achar o equilíbrio e colocar alguma fonte de proteína junto. Pode ser frango, ovo, carne ou mesmo uma fonte vegetal, como lentilha, Ervilha, feijão.
Eu faço meu próprio iogurte natural, super saudável 😊
👏👏👏😍
Bom dia gatinha teria como você ver quantas colheres dar 60 gramas de arroz pra quem não tem balança ou se sente mal pesando os alimentos
1 colher sopa rasa (15 gramas)
1 colher sopa cheia (25 gramas)
Cacau vc é de onde?
Betim,Minas Gerais ❤️
@@cacau.mendes sério, eu sou de ibirité, pertinho de vc
Vc acha que não tem problemas fazer exercícios descalça?
Depende do Exercício quando não tem impacto faço descalço, mas os de impacto que pula é bom tá de Tênis para não ter risco de lesionar ❤️😘😘
Amiga tô na luta pra perder 20 kilos ❤
Vamos conseguir vencer essa luta ❤️💪🤩😘😘
Voce faz academia??? Ou so em casa mesmo😊
Só exercícios em casa e as vezes faço caminhada
Só exercícios em casa e as vezes faço caminhada
Muito sal nesse ovos
Tem grupo no whatsapp ?
Ainda não ❤️
Parabéns 🎉🎉🎉
Obrigada ❤️😘