Yo hace 7 meses que me lesioné el tendón tibial posterior y no se me cura con reposo, tengo que ejercitarlo. Siento que este ejercicio me estira un montón el tibial, como si hiciera efecto. ¿No es normal el "dolor" leve del estiramiento? Siento el tipo de dolor/tirantez de cuando haces ejercicios de elasticidad. ¿Lo estoy haciendo mal? ¿No debería suceder?
Hola. En primer lugar si tienes lesionado el tendón del tibial posterior no deberías estar haciendo estiramientos sino ejercicios excéntricos. En Segundo lugar deberías tratarte con masaje transverso profundo y soportes plantares. E incluso añadiendo fármacos al tratamiento. Ponte en manos de un podiatra, podólogo o traumatólogo de confianza porque el tendón del tibial posterior es puñetero un saludo
Gracias me ayudo mucho..excelente vídeo
Gracias a ti por el feedback
Yo hace 7 meses que me lesioné el tendón tibial posterior y no se me cura con reposo, tengo que ejercitarlo. Siento que este ejercicio me estira un montón el tibial, como si hiciera efecto. ¿No es normal el "dolor" leve del estiramiento? Siento el tipo de dolor/tirantez de cuando haces ejercicios de elasticidad. ¿Lo estoy haciendo mal? ¿No debería suceder?
Hola. En primer lugar si tienes lesionado el tendón del tibial posterior no deberías estar haciendo estiramientos sino ejercicios excéntricos. En Segundo lugar deberías tratarte con masaje transverso profundo y soportes plantares. E incluso añadiendo fármacos al tratamiento. Ponte en manos de un podiatra, podólogo o traumatólogo de confianza porque el tendón del tibial posterior es puñetero un saludo
Es malo que duela?
No es que sea malo pero no debería suceder. Hay que ver dónde duele