Periostitis Tibial - Estiramientos de Prevención y Tratamiento
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- Опубликовано: 30 сен 2024
- En este video sobre Periostitis Tibial te contamos en qué consiste la lesión, las posibles causas, y te damos unos estiramientos clave para prevenirla y tratarla.
Más información en www.angeldelar...
Me duele al caminar rapido o al caminar normal pero de forma prolongada, lo extraño que si camino en casa sin importar el tiempo no me duele nada xd
Es que en casa caminas poco jajaja por eso no te duele 😆
Hola todavía te duele?
Estoy empezando hacer ejercicios y m a empezado a doler mucho la parte frontal de la espinilla y la parte trasera de las mismas ya no puedo dar ni una vuelta...¡peor cuando juego fútbol! no aguanto el dolor😔dolor apenas empiezo a correr m duele las 2 piernas y no puedo nisiquiera estar de pie es horrible
Cómo te sientes ahora
Pudiste mejorar y si es así como lo hiciste
Llevo más de 3 años con periostitis y no me quita con nada ya probe todo no puedo jugar fútbol
Ha probado con algún Podologo?
Estoy como tú, llevo 3 años con periostitis y no se me quita con nada... mi primer año corriendo no me pasaba nada, los 3 años siguientes imposible correr...No sé si existirá algún tipo de infiltración o algo porque es super doloroso.
@@alejandro8367 si no curas ahora,complicará a todos los músculos .
Y será difícil recuperar.
Llegas a un punto q no vas a poder ni caminar rápido.
O al punto de no poder estar parado mucho tiempo.
Te recomiendo full estiramiento y descarga muscular semanal toda la pierna.
Yo enpese a saltar la cuerda y empezaron los dolores.😢
Yo iguaaal, lo de los 1000 saltos diarios. Ya se te pasó o te duele mas?
@@brenday.4062
Hola estuve como cinco meses con dolor hoy me duele cada vez menos me pongo hielo a diario y así a disminuido el dolor... Recupérate pronto.
Tengo el mismo problema 😢
Hace casi tres meses que tengo periostitis tibial, he probado todas las sugerencias, hay días de mejora, pero si salgo caminar, vuelve el dolor! Qué más puedo hacer doctor?
Ig de la enfermera?
Lo mejor si eres running es parar del todo x 3 semanas y volver, si hay dolor no empezar, si no hasta que el dolor desaparezca, y empezar cargas suaves de running
Sigo esperando que el dolor desaparezca desde hace 7 años
@@buuu9253 tiene que fortalecer pantorrilla , seguramente hay una descompensacion muscular ,y seguro te desaparece ,
Potenciar
llevo un año con periostitis tibial no me eh tratado con ningun kine , juego futbol sabado y domingos y despues del 2 partido me viene brigido el dolor ala tibia no puedo ni caminar , alguna recomendacion ? aparte de ponerme hielo cada 30 minutos masajearme con crema y estiramientos??
Minuto 4:00 pido VAR.. Hay contacto😂
Jajajja
2:10
2:18
Llevo 5 años con periostitis trabajo en el ejército y es un castigo que me amarga día a día... He probado de todo plantillas, físios, mil zapatillas de correr, estiramientos y nada... Algún consejo?
Ya fuiste al medico?
Varios Meses de descanso y tratamiento.
Encontraste solución? Llevo muchos años igual juego futbol me formularon plantillas y nada sigo igual
No... Nada...
Estiramiento. Voy igual ,fisi fisi fisi fisio fisio... Etc. Y nada
Pero lo que necesitas es o bueno lo que creo yo,ya que estoy en la misma voy como 10 años con eso.
Es buscar una fisioterapeuta que te ayude a hacer estiramientos a full y compresa caliente.
Si tienes la sensación de frío en todo momento de las piernas. Estamos en la misma.
Pero de buscar fisio de untar crema nada más no sirve.
Buena descarga muscular,con masajes fuertes y estiramiento y compresa caliente.
Hay días q me quiero cortar las piernas y días q voy bien entre comillas de tanto tratar y lo único q estoy a full estiramiento.
En todo momento,cuando estoy parado busco un borde y estiró.
Avisas y siento algo de mejoria
Like y suscripción!!
Excelente video. Saludos desde Colombia.
Me a aparecido trabajando, baja de 19 días y espérate... voy a perder el trabajo ya que es por ett donde llevo 3 meses y veo que esto no se va rapido....
Que se hace primero doctor?los estiramientos o los ejercicios de potenciacion
Muchas gracias, saludos desde CHILE
Hola, por qué al caminar con los talones como muestra, me duele mucho mi espinilla y no lo soporto. Por favor espero su respuesta gracias, dios los bendiga
MI AGRADECIMIENTO DESDE MÉXICO !!!!Benficiones querido doctor
Quise saber sobre la lesión femoropatelar del jugador Martin Braithwaite y puse el primer video que me apareció que sería éste y me encantó como explicó el doctor! Entre al canal para ver más videos y el penúltimo video que subió es éste y es justo lo que necesitaba! Sin la intención de saber sobre mi lesión, porque en realidad quería saber la lesión del jugador, descubrí el video. Vine buscando cobre y encontré oro 🤩🤩🤩🥵😎🤣
GENIOOOOOOO , NO VI A NADIE QUE EXPLIQUE ASI
Me abia tenido un fuerte Esguinse de tobillo con fractura maleolo peroneo no desplazado Ase casi 2 meses actualmente esto y usando una bota ortopédica inmobolisadora en octubre próximo el doctor me debe aser otra radiografía espero curarme y poder aser esos primeros ejercicios como ase la chica sobre todo el poder sentarme sobre la pierna y talón como lo asias antes de lesionarme 😣😓
Qué linda la modelo...
Y si tengo que correr con zapatos sin amortiguación ya que juego futbol en césped artificial? gracias.
Lo importante más que amortiguar, es corregir la pronacion. Gracias
@@AngeldelaRubia muchas gracias por responder, pues este año me hicieron unas plantillas a medidas porque tenía periostitis en la pierna derecha y ahora la tengo en la izquierda... será mala suerte.
Dr yo tengo 2 meses y 11dia operaron de peroné tobillo tengo placa y clavo y desde esos día estoy sufriendo de eso periotiti cuando hago la fisioterapia me duele mucho ahora q me dijeron que ya podía apoyar un poco con las muletas y doy pasos me duele más se me inflaman
Hola, tras un proceso de reposo puede ser normal que aparezca la periodtigis, damos por hecho que la reconstrucción ósea quedo bien alineada, pero me falta mucha información para afinar en mi respuesta
@@AngeldelaRubia si me sacaron una.placa y el médico dijo todo en orden que empezara afincado 25/ Y la dos muletas pero ese dolor no es de ahorita empezó cuando me empezaron hacer las flexion arriba y abajo el.me mandó a inyertarme un asteroide pero no me lo he inyectado porque el talón de Aquiles después de la operación estaba como encogido y me están poniendo corriente y de verdad se me aflojado un poquito ahora no sé si es por el tendón de Aquiles que lo tengo prensado y al hacer los ejercicios de fuerza ese lado más arribita del tobillo tomo ibuprofeno para el dolor aunque falta un poquitico para que se consolide más el hueso
Hace 9 meses tuve periostitis tibial, fui a terapia y me dieron de alta hace 3 semanas empecé a correr nuevamente, solo 3 o 4 km, la semana pasada me empezó a dar dolor nuevamente, pero ahora mas arriba del tobillo y traigo inflamado, ya no se que hacer
El dolor es arriba del tobillo
Lleva plantillas?
No
Me gusta la chica 🥰
Estoy teniendo miedo con los comentarios empece a sentir Dolor en la frontal de mi espinilla solo de la pierna derecha me duele mucho al caminar, trotar y correr y apenas quería volver a retomar el fútbol 😟
Chuzo bro, somos 2 apenas hice comenzar a jugar fútbol con tacos me empezó el dolor en la derecha y me preocupa mucho poruqe el fútbol depende de usar tacos en grama artificial o natural y pues yo la use en natural y me dio que dolor
No tengas miedo,solo tratarlo a tiempo.
Antes q se convierta en algo crónico.
Estira y ejercicios sin impacto.
Deja el fútbol un tiempo.
Pero estiramiento y ejercicio sin impacto.
Así fortaleces tu pierna.
Si no curas ahora será peor.