炎炎夏日減重不減壽！教你吃出易瘦體質！ 健康2.0 20190713 (完整版)

減重不減壽！當我們碰到要拍照、上鏡頭甚至結婚、遇到心儀的對象，最在意的一件事就是減肥！七天緊急瘦身法真的還假的？這位是韓國女星姜素拉，憑著自己一套飲食方式狠狠甩掉24公斤！她到底是怎麼靠吃瘦下來的？減肥從飲食下手，營養師教你一個不復胖的瘦身計畫，聰明替代飯麵的食物，「大口吃」不再感覺對不起自己！還有最近那些國外火紅的減肥方法到底行不行得通，專家幫你一次解答！播出日期：7/13晚間七點
★節目來賓★
基隆長庚醫院外科教授 江坤俊
基因營養醫學專家 劉博仁
營養師 趙函穎
減醣達人 圈媽(張晴琳)
國宴御廚 雷議宗
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TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間7點首播
主持人：鄭凱云
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[@moliy5840]

太棒，又學到了！👍

[@t224124373]

江醫師真的很可愛又很幽默
江醫師加油加油💪🏼

[@kimielee1597]

炒飯看起來也太讚

[@ANGEL-hn8zi]

江醫師就是很直接 我很喜歡

[@nikik3920]

[太鹹怎麼辦]~
時間會沖淡一切👍👍👍

[@user-ti4ty5pd6m]

好可爱好幽默哦 😂🤣😂🤣

[@kimielee1597]

雷師傅和趙營養師有點夫妻臉耶^_^

[@wenhsienying3890]

斷糖飲食就可以了。

[@user-tj7xt3ph1l]

奶油是不是要選草飼牛的奶油，不能用乳瑪琳？！

[@boboyue8976]

乳瑪琳是反式脂肪喔

[@user-tj7xt3ph1l]

超市買得到櫛瓜和這個工具嗎？！！！

[@debora344]

你

[@kevinzhang-chen8106]

江医师幽默专业却没架子，很多厉害的医生都是这样👍

[@user-qz5nu6vx5q]

櫛瓜在那買？

[@debora344]

你去水果店

[@sophielo9086]

後來，三個月後有瘦10公斤嗎？

[@tmark7952]

太麻煩了
該吃的吃吃七八分飽
重點別吃過頭都好

[@user-jo5zp4jr4t]

哈哈哈哈哈！人活在世上啥都不吃，若突然死掉的話，一定會死不瞑目啊。😁😁😁😁😁😓😁😁😁😁😁😁

[@jessielovelieh]

太可愛了...我願意吃少一點了

[@user-lq6we9vl5d]

沒

[@carrieyu35]

请问哪里可以买到切节瓜的小机器??？

[@raymantsai]

有些觀念錯誤
到底那一個研究碳水20%以下會提高至死率？
不要再誤導人了

[@graceyang8789]

非常非常想吃糖, 怎麽辦？

[@cobo216love]

grace yang
我想過與不及都不好 ~
不要把自己逼到太緊，壓力會飆高的，造成反彈 !
想吃什麼就吃，只是要減量。
漸進式的慢慢來，用節目中提到的飲食方式，比例佔大部份。
自己想吃的美食，比例就減少，隨著時間拉長，健康瘦身的飲食 : 自己愛吃的飲食，自己去做調整。
錯而激進的瘦身(自己吃的很不愉快)，還不如自己慢慢的找到適合自己的飲食方法(愉快的減肥)，每個人的體質都不會完全一樣，所以減肥方式也不可能適用完全，就是要多做功課，去了解自己身體狀況，再對症下藥 !
簡單的講，就是請對自己多點耐性，了解自己.愛自己。
運動，是很好的瘦身大幫手 !
但其實更棒的，
是紓壓 & 變年輕 ~
祝福 💝

[@graceyang8789]

@@cobo216love : 謝謝你誠摯，溫馨，可行的建議，非常感謝。

[@wongfa7376]

香蕉、飲檸檬水可停止、

[@graceyang8789]

@@wongfa7376 : 謝謝。

[@cobo216love]

grace yang
😊💟

[@ivy-ld9jw]

請問那個切麵條的工具哪裡買？

[@cobo216love]

Sweet Orange
www.citiesocial.com/products/%E8%94%AC%E6%9E%9C%E5%89%8A%E9%89%9B%E7%AD%86%E6%A9%9F?gclid=EAIaIQobChMIjPWNysTV4wIVzoBwCh3R9g_1EAQYASABEgJlc_D_BwE

[@Ashly131]

這個我有會轉到手很酸～

[@ken-jk4cu]

108年腰椎一級滑脫走路兩根腳指麻痛給現高七賢兩光勳看，稱須要減壓再裝止滑脫器才能治好。八個月被開五次手術，術後腰椎至今仍無法支撐身體，腰背雙腿腳極度酸麻痛冰冷，花了七八十萬各式治療，至今仍癱麻臥床百病叢生。兩光勳跟長庚饒互指對方沒開好， 還被部屏部長及專員嘲笑羞辱。奉勸病友脊椎真的不要隨便被騙去開刀！🤕🤕🤕

[@evachan8392]

蜂蜜算不算醣？

[@vych2001]

算！

[@tks91327]

是的

[@timeless_shi]

這個頻道怎麼還帶日文？

[@clean_space]

人活著真辛苦，
反正死後燒一燒只有一堆灰。

[@user-tm4ji1hn3q]

人活著雖辛苦，但有慢性病的話會更辛苦，所以節制飲食和運動是有必要的

[@wongfa7376]

肥連行動辛苦、除了美、身體負荷令你不走路、不拍照、不去旅遊、衹有攴🐽、去慢行半小時衹可以、兩小時須丄死

[@user-jl9pc4nm5x]

我爸爸沒注意三高，最後臥床走的，愛惜自己愛惜家人

[@ggg7672]

这节目厨师和医生都不瘦啊

[@user-uh2ei3nz4l]

是職業傷害 職業傷害😂

[@Ashly131]

ggg7672 也沒到那麼胖啊。