🔴WORKSHOP: 3 Jednoduché kroky k úlevě od bolesti bederní páteře

[@MsElkos]

Super,právě cvičím a ulevuje se mi, nejtěžší je cvik s těma nohama,mám křeče,ale už jsem to zvládla.Nejvic mě rozesmálo to dupání,také to dělám 😄

[@janakresonova6440]

Mám už po operaci bederní páteře, ale bolesti nadále zůstaly a jsou ještě větší než předtím, věřím, že snad tohle cvičení mi pomůže 🤔🙏🙏

[@gspoock9403]

Dobrý den, mám dotaz. Trpím delší dobu nespavostí (nejde navodit hluboký spánek), v leže mám bušení srdce a pocení. Moje záda mě bolí prakticky pořád., i když nutně nemusím cítit palčivou bolest). Chci se zeptat, zda krom dýchacích cviků existuje spací poloha, která by mi pomohla s navozením spánku? Prášky brát nechci (i když jsem je dostal, když jsem asi dva týdny moc nespal), ale po dvou hodinách co ležím, mám bušení a pot po polštáři. Někdy se mi nedaří usnout ani s hypnotikem, záda dostávají křeč a pořád dokola. Byl jsem na krev i EKG a nic nezjistili.

[@janakresonova6440]

1,2,3,

[@hankapatkova3511]

Lékařka mi sdělila , že se mi bortí páteř .Vápník beru 2 x za den .Přidávám nalívaný rybí olej .Pohybu mám dostatek .Pracuji na zahrádce .5 x za týden chodím s hůlkami .Je to tak 20 km .Poraďte mi prosím pani doktorko ,co s tím .Chci chodit a normálně žít .Děkuji za odpověď .

[@katerinanovotna7928]

Chtěla bych chodit po schodech bez bolesti. Kateřina

[@katerinanovotna7928]

Bolest do nohou 2