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내가미쳐😂😂ㅋㅋㅋㅋㅋ 눈썹무엇ㅋㅋㅋㅋㅋ 엄청시원해요 감사합니다
아니 헐 머리푼거 첨보는데 이렇게이쁜분이셧구나..!
샘뭘해도귀여워요❤❤❤
언니 매번 구독자들 어떻게 웃길지 연구하시죸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂 진짜 개그에 소질있으세요...(?) 덕분에 내 몸도 지키고 웃음도 지키고!!😊
헤헤 맞아요 연구한답니닷..😄😄
앵그리버드ㅋㅋ 너무재미있고쉽게알려주시는거 좋아요ㅎ
선생님의 살신성인 정신에 머리깊이 숙여 감사드립니다😊
ㅋㅋ 앵그리매디쌤❤❤ 오늘도 덕분에 미소 , 사랑입니다 ❤❤❤
헤헤♡
ㅎㅎㅎ 쉬운듯 어렵네요 뻐근하니~~~감사드립니다
선생님 안녕하세요~ 영상들 보면서 도움 정말 많이 받고 있어요. 감사해요❤️ 혹시 이 동작할 때 발가락을 꼭 쥐고(구부려놓고) 해도 될까요? 자꾸 발가락이 제쳐져서요!
아웅~~~넘넘넘귀여운쌤❤❤❤❤❤
와 이거 하는데 너무 아파서 눈물 나요 ... 와 효과 미쳤음
저의 에너지세요😂😂 아 그래서 남들보다...😮 바로 따라하고 있습니다
이쁜언니가 망가지면서 알려주는 쌤알라뷰♡
쇼츠보면서 요즘 걸을 때랑 서있을 때 자세 의식하면서 다니는데 확실히 다리 라인 좋아졌어용ㅎㅎㅎㅎ
선생님 고마워요 목소기 변조 둘리같아욬ㅋㅋㅋㅋ커엽
앵그리 메디쌤 ㅎㅎㅎ 귀여워요 😍❤️
안그래도 종아리 물어보려 했는데 딱 올려주셨네요!! 딱 제 다리 모양이라서 충격 ㅠㅠ 오늘부터 100개 해보겠..해보겠습니다 ㅋㅋ
메디쌤 너무 매력있어요~~ 몇번씩돌려봐도 계속보게되네요~~혹시 사무실 의자 앉아서 할 수 있는 다리운동이나 팔운동도 있을까요??
오늘 쇼츠 올려드릴게요 😊
이렇게 몇번만 해도 정강이가 넘 아파요😢 정강이 근육통 운동은 없나오 ㅠㅠ저는 쥐 날때도 정강이에 쥐가나요😢😢
백개 했는데 진짜 불타는거같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 안 쓰던 근육이라 그런가 제 자세가 저래서 항상 종아리가 무거웠는데 감사해여
알고리즘 뭔뎈ㅋ 앵그리 메디 ㅋㅋ 한참웃다 구독하고 갑니다 ㅎㅎ
ㅋㅋ 감사😆
늘 좋은 영상 감사합니다!! 이번 쇼츠에서 말씀하신것 처럼, 골반이 앞으로 밀려있고 무릎이 과하게 펴져있는 체형입니다ㅠ그런데 저는 이미 양측 전경골근이 꽤 타이트한 편인 상태인데 알려주신 운동을 해주는게 좋을카요?😢😢
귀여워잉…❤원래도 종아리가 휘었는데 서서일하는 직업 3년하니.. 진짜 엄지발가락.. 아프고허벅지보다 종아리가 더 코끼리같아요 매일해볼게요!!!
언제부턴가 아랫배에 힘이 안 들어가는 듯하고 종아리는 원래 😅 그렇거 . 암튼 자세의 문제 인가했는데 이렇게 짤막 간결 유쾌 통쾌 한 영상이 있었다니 감사합니다
언니 근육형 종아리 관련 스트레칭, 운동법 더 알려주심 안될까용😂
오늘 올려쒀 !!
15개했는데 앞쪽발목부터 종아리앞쪽 너무 힘든데여ㅜㅜㅋㅋㅋ
제가 백니에 장골후방변위인데 이거 교정하는 운동도 알려주세요 ❤❤ 늘 감사합니다 ❤❤
우선 이 운동이 백니에 도움이 많이 됩니당 :)
ㅋㅋ 맑은 눈의 광인이 여기 또 있네요~~😊😊😊😊😊😊😊
집에서 매일꾸준히. 해야겠어요 ㅎㅎ 앵그리~~
앵그리 😆
쌤요즘 왜케 안보였어요~~보고싶었는데 마침 하비스트 영상 ~~하비는 울고갑니다😊
너무 귀엽잖요~~ 😂😂
오미친 자극 그냥온다 감사합니다 이쁜언니
슨생님... 발등 당길때마다 무릎이 접히는데 이래도 괜찮나요..?😅
넵 갠차나여 ! ☺️
@@메디쌤 아앗 빠른 답변 너무 감사해요♡
넘 재미있어 요~~~
감사합니다 😂❤
영상 넘 감사해요!!근데 저 동작 할때도 무릎이 뒤로가게 되는데 그렇게 되지 않도록 살짝 무릎을 굽히고 하는게 좋을까요??그래도 효과가 있을까요?
허공에서 하는것도 효과있나요??
넹 당근이죵😊
메며드는중..🫶 종아리 풀러가볼게요🤸♀️
ㅍㅎㅎ 난데...ㅠ 오늘것두 존나 귀여우심❤ 운동이 문제가 아니라 중독성
메디쌤은 구엽고 내용은 고급지고 ㅎㅎㅎ😂❤
❤귀여워요
메디쌤 솔직히 제 체형 훔쳐보고 영상올리시죠,, 너무 찰떡들만 뜬댱,,
엄청귀여우세요.
진짜 너무 귀엽다...❤
앗싸 누워서 하는거다! 했는데 스무개 하고나니 엄청난 통증이 쫘아. 첨이라 이런거겠죠?
😆😆
메디쌤 한 20번 하니까 종아리가 터질 거 같고 넘 아프기만한데 괜찮은건가요? ㅠㅠ 풀리는 게 아니라 더 뭉치는 걸까봐 걱정이에요😭😭
넵 갠찮은데 하고나서 폼롤러 해쥬는거 추천드려요 ❤️
볼수록 볼수록 볼매임다 😊
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지금부터 바로 해봅니댜😮
하구 계시쥬 !? ❤
감사합니다❤
저거 했더니 뒤에 종아리가 뻐근한데 정상인가요?
발목이 아픈데.. 효과가 오는 걸까요?😮
저희 학교에 계단이 많아서 알부자거든요😂😂 매일 100개 해보고 후기 알려드릴게용4.26-완!4.27-완!4.28-완!4.29-완!4.30-완!5.1-완!
샘 전 왜 종아리 앞쪽보다 발목과 오금쪽이 당기는 느낌이 더 강할까요? 뭘 잘못하고 있는걸까요? 벽에서 떼서하면 확실히 종아리앞쪽 근육 뻐근함이 오는데 .10개만해도 열이.
ㅋㅋㅋ 너무 귀여워용~
왜케 귀야웡
발목에 힘 들어가고 아픈데 잘하고 있는건가여? ㅠ😢
왜케 귀여우셔..?
이언니 왜 예뻐보이냐..❤
아니 이분 숏츠는 왜 다 내경우랑 일치하는가ᆢ 우리의 만남은 인연인갘!!!볼때마다 따라해줍미다❤
인연 !!😊
와 저 골반전방경사,백니, 왕갈비 튀어나왔거든요ㅋㅋㅋ 꼭 할께요
앞근육이 뭉쳐지며 단단해지는데괜찮은건가요
넹 하고나서 이것까지해주면 조아요!ruclips.net/user/shortslm04ju4yF6M?feature=share
아니 머리 푸시니 미모가...?
딱 저네요,ㅜ 지금 자기전에 보고있는데 누워서도 해도되나요?
50개 넘어가면서부터 앞종아리가 불타는듯이 화해요 😂😂😂😂 아오 이거 정상인가요?
얍 !!
@@메디쌤 감사합니다 앞종아리 뿌셔뿌셔 아자아자!!!
100개요..? 20개했는데.너무 땡겨요 ㅋㅋ
😆
ㅋㅋㅋㅋㅋ 선생님 평소자세가 너무 좋아서 백니? 자세 흉내 못내는거 넘 웃김 ㅋㅋㅋ 저도 선생님 처럼 될래요 ㅋㅋㅋ
아앗ㅋㅋㅋㅋ
엄청 뻐근한데 맞는건가요??😮😮😮
쌤 스웨이백 체형도 발목이 저럴 수 있는거죠??
넹 !!
골반전방경사(저) 후방경사(아들) 에 좋은 운동도 알려주세요. ㅠㅠ
ruclips.net/video/JtNWSbWvJyU/видео.htmlsi=JG7uJdF9zm-9dpJH후방경사 👆ruclips.net/video/tRPdB_vl2do/видео.htmlsi=MNvFwjVqsCzI25R6👆 전방경사입니다 :)
@@메디쌤 와!!!!! 메디쌤 짱!!!!! 감사해요!!!
@@메디쌤 하나만 더 부탁드려도 될까요. 딸래미는 어느날 보니까 척추를 기준으로 등 양옆 높낮이가 확연히 차이가 나는데 한쪽 골반이 앞으로 틀어져 있는것 같더라구요. 이때 하면 좋은 스트레칭은 뭐가 있을까요??
존나 무서울때도 있지만 귀여울때도 있음.
와 해보니까 진짜 아프네요.. 발목엔 무리 안 가겠죠??
선생님 눈썹 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ눈썹은 눈썹이고 항상 좋은정보 감사합니다. 매일해볼께요 ㅋㅋㅋㅋ
종아리 뒤쪽이 당기는겅 정상인가요..
12개했는데 종아리 앞,뒤근육이땡기고 발목이 타는것같은데.......맞게되는걸까요😂
아..ㅋㅋㅋㅋ 가끔 운동 쌤들이 매일 100개라고 하시면 시작도 전에 급격한 피로가 몰려와요😂
종아리가 자꾸 굵어져서 고민인데 이운동 진짜 빠질까용??😂
넵 ! 이운동이 백니의 경우 티비아의 정렬을 만들어주고 종아리근과 길항관계에 놓여있는 근육이라 균형이 좋아져 종아리도 많이 개선 됩니다!
무슨 원리인가요? 백니에 하비인데 출산하고 종아리가 커졌어요 ㅠㅠ
근육형종아리도가능할까용?
침대에서 해도 괜찮나용?
아~~~ 미치겠다. 너무 귀여워서 운동을 못하겠엉~~~~^^
종아리 앞쪽, 정강이 주변 근육이 원래도 단단한데 이 운동하면 종아리앞쪽 근육도 풀릴까요?ㅠㅠ
그거슨 아래 링크를 하시는 것을 추천 드립니다!ruclips.net/user/shortslm04ju4yF6M?feature=share
운동내용도 매우 좋고요~~해석이 무척 좋아욤❤❤❤
감사해욤 😍
무릎은 굽혀도 되나용
넹 굽혀도되요!!
혹시 하이힐신으면 이런자세방지 될까요?
아뇽 !! 하이힐이 오히려 심화될 수 이쬬 !!
혹시 4-5번 했더니 종아리 앞부분이 전체적으로 쥐날것처럼 뻐근한데 계속 해도 괜찮을까요??
네 😊
앵그리메디쌤 ㅋㅋ 귀엽네요
저도 종아리 뒷쪽이 땡기는데. 맞는걸까요 ??ㅠ
아 하늘로 다리 올리고 발목 꺾으면 발목 앞이 엄청 땡기는데 종아리 뒤가 원인이었나봐용 ㅠㅠ 지금 누워서 따라하면서 댓글 다는중 ㅎㅎㅎ
화이팅입니다!😁
빽니는 아닌데 종아리에 힘이 많이 들어가고 알도 잘생기는 사람한테도 얇아지는데 도움이 되는 운동일까요
넵 길항관계가 좋아지기때문에 도움 되요!
아유 너무 우아하시네요
햄스트링도 자극 오는거 맞나요?종아리 앞쪽, 햄스트링 다 아픈게 맞나요?
넹 햄스트링이 타이트하면 펴고 있느라 자극올 수 있어요 ! 괜찮아요 걍 하시면되여 😊
벽에 등을 맞대는 거랑 비슷해보이는데 똑같다고 생각하면 될까요?? 벽에 맞대고 하니까 종아리도 종아리지만 허벅지에 더 힘이 들어가는 느낌이 들더라고요..
누워서 보다가 바로 다리올렸습니다
동일인물 맞구나; 선생님 화이팅🫣
본문 매일100개. 현실 쇼츠보고 한두번 하고 끝.
저 2년전쯤 발목 인대를 너무 심하게 다치고 터프토랑 족저근막염까지 생겨서 아직도 병원이랑 한의원 다니는데 항상 다리가 무겁고 뻐근하고 쥐도 잘나더니 안다친쪽까지 아파졌는데이 스트레칭 아픈거 참고 50번정도하고 못하겠다고 잠깐 쉬다 다리 움직였는데 발목이 너무 시원하고 가벼운 느낌이라서 깜놀하고 다시 스트레칭하면서 댓글달아요. 좋은 스트레칭 알려주셔서 감사합니다!! 😍😍😍👍👍👍
살덩이 처럼 말랑한 종아리는ㅜㅜ어떻게해야할까요ㅡㅠ뱃살처럼말랑해요
종아리 뒤가 아니라 앞이 뻐근하다구요? 어떻게 해야해요?ㅠㅠ😢
어쩐지,,ㅠㅜ 제가 선천적으로 종아리가 무릎보다 뒷쪽에 위치해서 오래 서있기 힘들었는데 이유가 있었네유,,
헉 .그래서군요!!!
내가미쳐😂😂ㅋㅋㅋㅋㅋ 눈썹무엇ㅋㅋㅋㅋㅋ 엄청시원해요 감사합니다
아니 헐 머리푼거 첨보는데 이렇게이쁜분이셧구나..!
샘
뭘해도
귀여워요❤❤❤
언니 매번 구독자들 어떻게 웃길지 연구하시죸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂 진짜 개그에 소질있으세요...(?) 덕분에 내 몸도 지키고 웃음도 지키고!!😊
헤헤 맞아요 연구한답니닷
..😄😄
앵그리버드ㅋㅋ 너무재미있고쉽게알려주시는거 좋아요ㅎ
선생님의 살신성인 정신에 머리깊이 숙여 감사드립니다😊
ㅋㅋ 앵그리매디쌤❤❤ 오늘도 덕분에 미소 , 사랑입니다 ❤❤❤
헤헤♡
ㅎㅎㅎ 쉬운듯 어렵네요 뻐근하니~~~감사드립니다
선생님 안녕하세요~ 영상들 보면서 도움 정말 많이 받고 있어요. 감사해요❤️ 혹시 이 동작할 때 발가락을 꼭 쥐고(구부려놓고) 해도 될까요? 자꾸 발가락이 제쳐져서요!
아웅~~~
넘넘넘
귀여운
쌤❤❤❤❤❤
와 이거 하는데 너무 아파서 눈물 나요 ... 와 효과 미쳤음
저의 에너지세요😂😂 아 그래서 남들보다...😮 바로 따라하고 있습니다
이쁜언니가 망가지면서 알려주는 쌤
알라뷰♡
쇼츠보면서 요즘 걸을 때랑 서있을 때 자세 의식하면서 다니는데 확실히 다리 라인 좋아졌어용ㅎㅎㅎㅎ
선생님 고마워요 목소기 변조 둘리같아욬ㅋㅋㅋㅋ커엽
앵그리 메디쌤 ㅎㅎㅎ 귀여워요 😍❤️
안그래도 종아리 물어보려 했는데 딱 올려주셨네요!! 딱 제 다리 모양이라서 충격 ㅠㅠ 오늘부터 100개 해보겠..해보겠습니다 ㅋㅋ
메디쌤 너무 매력있어요~~ 몇번씩돌려봐도 계속보게되네요~~
혹시 사무실 의자 앉아서 할 수 있는 다리운동이나 팔운동도 있을까요??
오늘 쇼츠 올려드릴게요 😊
이렇게 몇번만 해도 정강이가 넘 아파요😢
정강이 근육통 운동은 없나오 ㅠㅠ
저는 쥐 날때도 정강이에 쥐가나요😢😢
백개 했는데 진짜 불타는거같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 안 쓰던 근육이라 그런가 제 자세가 저래서 항상 종아리가 무거웠는데 감사해여
알고리즘 뭔뎈ㅋ 앵그리 메디 ㅋㅋ 한참웃다 구독하고 갑니다 ㅎㅎ
ㅋㅋ 감사😆
늘 좋은 영상 감사합니다!! 이번 쇼츠에서 말씀하신것 처럼, 골반이 앞으로 밀려있고 무릎이 과하게 펴져있는 체형입니다ㅠ그런데 저는 이미 양측 전경골근이 꽤 타이트한 편인 상태인데 알려주신 운동을 해주는게 좋을카요?😢😢
귀여워잉…❤
원래도 종아리가 휘었는데 서서일하는 직업 3년하니.. 진짜 엄지발가락.. 아프고
허벅지보다 종아리가 더 코끼리같아요 매일해볼게요!!!
언제부턴가 아랫배에 힘이 안 들어가는 듯하고 종아리는 원래 😅 그렇거 . 암튼 자세의 문제 인가했는데 이렇게 짤막 간결 유쾌 통쾌 한 영상이 있었다니 감사합니다
언니 근육형 종아리 관련 스트레칭, 운동법 더 알려주심 안될까용😂
오늘 올려쒀 !!
15개했는데 앞쪽발목부터 종아리앞쪽 너무 힘든데여ㅜㅜㅋㅋㅋ
제가 백니에 장골후방변위인데 이거 교정하는 운동도 알려주세요 ❤❤ 늘 감사합니다 ❤❤
우선 이 운동이 백니에 도움이 많이 됩니당 :)
ㅋㅋ 맑은 눈의 광인이 여기 또 있네요~~😊😊😊😊😊😊😊
집에서 매일꾸준히. 해야겠어요 ㅎㅎ 앵그리~~
앵그리 😆
쌤요즘 왜케 안보였어요~~보고싶었는데
마침 하비스트 영상 ~~하비는 울고갑니다😊
너무 귀엽잖요~~ 😂😂
오미친 자극 그냥온다 감사합니다 이쁜언니
슨생님... 발등 당길때마다 무릎이 접히는데 이래도 괜찮나요..?😅
넵 갠차나여 ! ☺️
@@메디쌤 아앗 빠른 답변 너무 감사해요♡
넘 재미있어 요~~~
감사합니다 😂❤
영상 넘 감사해요!!
근데 저 동작 할때도 무릎이 뒤로가게 되는데 그렇게 되지 않도록 살짝 무릎을 굽히고 하는게 좋을까요??그래도 효과가 있을까요?
허공에서 하는것도 효과있나요??
넹 당근이죵😊
메며드는중..🫶 종아리 풀러가볼게요🤸♀️
ㅍㅎㅎ 난데...ㅠ 오늘것두 존나 귀여우심❤ 운동이 문제가 아니라 중독성
메디쌤은 구엽고 내용은 고급지고 ㅎㅎㅎ😂❤
❤귀여워요
메디쌤 솔직히 제 체형 훔쳐보고 영상올리시죠,, 너무 찰떡들만 뜬댱,,
엄청귀여우세요.
진짜 너무 귀엽다...❤
앗싸 누워서 하는거다! 했는데 스무개 하고나니 엄청난 통증이 쫘아. 첨이라 이런거겠죠?
😆😆
메디쌤 한 20번 하니까 종아리가 터질 거 같고 넘 아프기만한데 괜찮은건가요? ㅠㅠ 풀리는 게 아니라 더 뭉치는 걸까봐 걱정이에요😭😭
넵 갠찮은데 하고나서 폼롤러 해쥬는거 추천드려요 ❤️
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저거 했더니 뒤에 종아리가 뻐근한데 정상인가요?
발목이 아픈데.. 효과가 오는 걸까요?😮
저희 학교에 계단이 많아서 알부자거든요😂😂 매일 100개 해보고 후기 알려드릴게용
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4.29-완!
4.30-완!
5.1-완!
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ㅋㅋㅋ 너무 귀여워용~
왜케 귀야웡
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인연 !!😊
와 저 골반전방경사,백니, 왕갈비 튀어나왔거든요ㅋㅋㅋ 꼭 할께요
앞근육이 뭉쳐지며 단단해지는데
괜찮은건가요
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딱 저네요,ㅜ 지금 자기전에 보고있는데 누워서도 해도되나요?
50개 넘어가면서부터 앞종아리가 불타는듯이 화해요 😂😂😂😂 아오 이거 정상인가요?
얍 !!
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😆
ㅋㅋㅋㅋㅋ 선생님 평소자세가 너무 좋아서 백니? 자세 흉내 못내는거 넘 웃김 ㅋㅋㅋ 저도 선생님 처럼 될래요 ㅋㅋㅋ
아앗ㅋㅋㅋㅋ
엄청 뻐근한데 맞는건가요??😮😮😮
쌤 스웨이백 체형도 발목이 저럴 수 있는거죠??
넹 !!
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후방경사 👆
ruclips.net/video/tRPdB_vl2do/видео.htmlsi=MNvFwjVqsCzI25R6
👆 전방경사
입니다 :)
@@메디쌤 와!!!!! 메디쌤 짱!!!!! 감사해요!!!
@@메디쌤 하나만 더 부탁드려도 될까요. 딸래미는 어느날 보니까 척추를 기준으로 등 양옆 높낮이가 확연히 차이가 나는데 한쪽 골반이 앞으로 틀어져 있는것 같더라구요. 이때 하면 좋은 스트레칭은 뭐가 있을까요??
존나 무서울때도 있지만 귀여울때도 있음.
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선생님 눈썹 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ눈썹은 눈썹이고 항상 좋은정보 감사합니다. 매일해볼께요 ㅋㅋㅋㅋ
종아리 뒤쪽이 당기는겅 정상인가요..
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아..ㅋㅋㅋㅋ 가끔 운동 쌤들이 매일 100개라고 하시면 시작도 전에 급격한 피로가 몰려와요😂
종아리가 자꾸 굵어져서 고민인데 이운동 진짜 빠질까용??😂
넵 ! 이운동이 백니의 경우 티비아의 정렬을 만들어주고 종아리근과 길항관계에 놓여있는 근육이라 균형이 좋아져 종아리도 많이 개선 됩니다!
무슨 원리인가요? 백니에 하비인데 출산하고 종아리가 커졌어요 ㅠㅠ
근육형종아리도가능할까용?
침대에서 해도 괜찮나용?
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종아리 앞쪽, 정강이 주변 근육이 원래도 단단한데 이 운동하면 종아리앞쪽 근육도 풀릴까요?ㅠㅠ
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해석이 무척 좋아욤❤❤❤
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무릎은 굽혀도 되나용
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혹시 하이힐신으면 이런자세방지 될까요?
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혹시 4-5번 했더니 종아리 앞부분이 전체적으로 쥐날것처럼 뻐근한데 계속 해도 괜찮을까요??
네 😊
앵그리메디쌤 ㅋㅋ 귀엽네요
저도 종아리 뒷쪽이 땡기는데. 맞는걸까요 ??ㅠ
아 하늘로 다리 올리고 발목 꺾으면 발목 앞이 엄청 땡기는데 종아리 뒤가 원인이었나봐용 ㅠㅠ 지금 누워서 따라하면서 댓글 다는중 ㅎㅎㅎ
화이팅입니다!😁
빽니는 아닌데 종아리에 힘이 많이 들어가고 알도 잘생기는 사람한테도 얇아지는데 도움이 되는 운동일까요
넵 길항관계가 좋아지기때문에 도움 되요!
아유 너무 우아하시네요
햄스트링도 자극 오는거 맞나요?
종아리 앞쪽, 햄스트링 다 아픈게 맞나요?
넹 햄스트링이 타이트하면 펴고 있느라 자극올 수 있어요 ! 괜찮아요 걍 하시면되여 😊
벽에 등을 맞대는 거랑 비슷해보이는데 똑같다고 생각하면 될까요?? 벽에 맞대고 하니까 종아리도 종아리지만 허벅지에 더 힘이 들어가는 느낌이 들더라고요..
누워서 보다가 바로 다리올렸습니다
동일인물 맞구나; 선생님 화이팅🫣
본문 매일100개. 현실 쇼츠보고 한두번 하고 끝.
저 2년전쯤 발목 인대를 너무 심하게 다치고 터프토랑 족저근막염까지 생겨서 아직도 병원이랑 한의원 다니는데 항상 다리가 무겁고 뻐근하고 쥐도 잘나더니 안다친쪽까지 아파졌는데
이 스트레칭 아픈거 참고 50번정도하고 못하겠다고 잠깐 쉬다 다리 움직였는데 발목이 너무 시원하고 가벼운 느낌이라서 깜놀하고 다시 스트레칭하면서 댓글달아요. 좋은 스트레칭 알려주셔서 감사합니다!! 😍😍😍👍👍👍
살덩이 처럼 말랑한 종아리는ㅜㅜ어떻게해야할까요ㅡㅠ뱃살처럼말랑해요
종아리 뒤가 아니라 앞이 뻐근하다구요? 어떻게 해야해요?ㅠㅠ😢
어쩐지,,ㅠㅜ 제가 선천적으로 종아리가 무릎보다 뒷쪽에 위치해서 오래 서있기 힘들었는데 이유가 있었네유,,
헉 .그래서군요!!!