Тунельный синдром - болезнь офисных работников лечение и профилактика

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 10 дек 2024

Комментарии • 303

  • @ЛюдмилаК-у2р6ъ
    @ЛюдмилаК-у2р6ъ 4 года назад +60

    Упражнения простые, но очень эффективные..даже после первого раза чувствуется улучшение...Желаю всем здоровья..

    • @ЛюбовьТвердохлеб-ж6о
      @ЛюбовьТвердохлеб-ж6о 2 года назад

      После физнагрузки очень болят запястья,так болят,что приходиться фиксировать бинтом,чтобы облегчить боль,что делать?

  • @надеждакороткова-ъ3п
    @надеждакороткова-ъ3п 3 года назад +31

    спасибо, большущее, Александр! Сразу легче стало! Как нам всем повезло, что профессионал делится своими знаниями!

  • @СвітланаПоночовна-х1э

    Спасибо, Александр. Я как офисный работник очень нуждаюсь в таких упражнениях.Удобно, что их можно делать на работе, что я и сделала вместе с Вами. Огромная благодарность за Ваш труд и заботу о нас.

  • @elenabarsukova4428
    @elenabarsukova4428 4 года назад +18

    Ура, давно ждала этот комплекс, Спасибо! Вы сейчас -мой главный доктор!

  • @Sudoplatova
    @Sudoplatova 2 года назад +9

    Спасибо,ваш комплекс мне очень помог!!!Мучилась долго,пила нимесулид,мазала Найзом,помогало только когда мазала и пила таблетки,потом все сначала,даже сумку больно было носить.После двух дней упражнений стала спокойно спать.Потихоньку начинаю брать правой рукой все как и раньше.Это действительно работает!!!Еще раз большое спасибо!

  • @ONSIRIUS
    @ONSIRIUS 3 года назад +16

    Все Ваши комплексы восстанавливающих упражнений рабочие и продуманы до мелочей. Лучший канал по ЛФК, спасибо Вам!

  • @user-we6tv2rq6u
    @user-we6tv2rq6u 3 года назад +28

    Заработала туннельный синдром, собирая алмазные мозаики. Буду стараться избавится насовсем. Летом делала эту гимнастику- помогло через неделю, потом вообще забыла о синдроме. Расслабилась- вот и опять началось. Теперь уже не брошу, буду делать постоянно!

    • @ГалинаМатвеева-ш3д
      @ГалинаМатвеева-ш3д 8 месяцев назад

      ❤❤❤❤❤❤❤😊❤

    • @tatianailina4916
      @tatianailina4916 4 месяца назад +1

      Собирая мозаику еще и шейный остехондроз легко заработать с грыжами и протрузиями.

  • @valeriyvmv5617
    @valeriyvmv5617 2 года назад +6

    Пишу ещё раз , Огромное спасибо, Вам Александр! Ваши упражнения реально помогли мне. Прошёл уже год , а боль не возвращается!!! Здоровья Вам!!!

  • @rudavinsv
    @rudavinsv 3 года назад +4

    Саша! Дай Бог Вам здоровья. После первого упражнения уже стало легче. Спасибо большое

  • @user-ce2st7gs3v
    @user-ce2st7gs3v 2 года назад +2

    Большое спасибо! Сразу почувствовала эффективность, проработку проблемных участков. Вы настоящий специалист!

  • @ТатьянаМурская-б9щ
    @ТатьянаМурская-б9щ 3 года назад +15

    Самый ёмкий комплекс упражнений и отлично показан! Спасибо большое! 🙏

  • @ИринаС-ц8ф
    @ИринаС-ц8ф 4 года назад +10

    Лучший специалист!

  • @linaom7751
    @linaom7751 Месяц назад

    Александр, БлагоДарю за комплекс упражнений!! В интернете очень много информации "про просто проговорить" а Ваши упражнения как оказание первой помощи и понимание что есть начало действий по улучшению состояния !👍👍👍

  • @МиленаЛенина-д4я
    @МиленаЛенина-д4я 4 года назад +15

    Спасибо большое. Вы делаете благое дело.

  • @МаргаритаБеганская-о1ю
    @МаргаритаБеганская-о1ю 7 месяцев назад +3

    Всякий раз делая ваши упражнения становится легче!!

  • @ИринаДобрынина-ш3у
    @ИринаДобрынина-ш3у 3 года назад +6

    Спасибо дорогой доктор,сразу стало легче,мне все Ваше оч нравиться, спасибо,молодец.

  • @The231161
    @The231161 4 года назад +15

    Спасибо большое за видео! Очень хорошо снимает зажатость. Если 20 дней не брать мышку в руки и четыре раза в день плавать в море, то тоже проходит тунельный и другие синдромы. Жаль, что море далеко и нет возможности провести 20 дней без мышки. Поэтому СПАСИБО за комплекс упражнений.

  • @s__6780
    @s__6780 3 года назад +5

    Спасибо, огромное за ваш ценный труд! 🙏🙏🙏🙏

  • @ТатьянаСимбирцева-б3ю

    Александр, большое спасибо,за упражнения.Работаю массажистом,после рабочего дня руки устают сильно,когда несколько клиентов с антицеллюлитным массажем, знала несколько упражнений, но столько как у Вас нет. Спасибо ещё раз, после выполнения этого комплекса руки оживают.

  • @elenaharder9300
    @elenaharder9300 4 года назад +14

    Долгожданное видио, надеюсь упражнения мне помогут,всего вам ХОРОШЕГО. 👍😘😘😘😘

  • @НикитаИльичёв-с1ъ

    Александр вы настоящий МОЛОДЕЦ! Смотрю вас уже лет 5 , всё по делу всё полезно! От всей души счастья вам!

  • @liudmilapl8095
    @liudmilapl8095 Год назад

    Спасибо большое Вам за то что создали этот канал! Ваши упражнения очень эффективные и уникальные!

  • @ЕленаЯнченко-ы5ш
    @ЕленаЯнченко-ы5ш 3 года назад +2

    Упражнения действительно огонь, спасибо Вам большое

  • @ЮлияВандымова-к5ь
    @ЮлияВандымова-к5ь 4 года назад +13

    Я фотограф, постоянно работаю за компьютером. Большое спасибо за ваши видео!!! Делаю упражнения для спины и для рук. Невероятно помогает, ощущение после зарядки будто заново родилась 😌

  • @roma3910
    @roma3910 3 года назад +1

    Очень простые и полезные упражнения. Молодец. Спасибо вам.

  • @svet183
    @svet183 4 года назад +4

    Спасибо за Ваши комплексы, они коротенькие, легко запоминаются, годятся для реабилитации после инсульта.

  • @НадеждаЗайцева-ч9с

    Спасибо большое, Александр, все Ваши упражнения самые лучшие, и помогают стопроцентно ❤❤❤

  • @НатальяРоманенко-у8б
    @НатальяРоманенко-у8б 4 месяца назад

    Благодарна Александру. Все его упражнения мне очень помогают. Я делала еще упражнения от защемления сидалищного нерва.Тоже очень хороший результат.

  • @БабаЯгапротив-п7з
    @БабаЯгапротив-п7з 4 года назад +8

    Сделала комплекс вместе с вами, руке стало сразу легче, теперь только не лениться делать каждый день, спасибо!

  • @НатальяСмирнова-к3д
    @НатальяСмирнова-к3д 4 года назад +6

    Спасибо Вам, я почему то школу вспомнила, у нас не было компов,а эти упр-- я всегда были,ещё раз большое спасибо, здоровья Вам крепкого прекрепкого.Мы с Вами

  • @antaliyagoricvetova8556
    @antaliyagoricvetova8556 4 года назад +5

    🌀🍃🌀🍃🌀
    Очень хорошие упражнения!
    Я просила сделать такой комплекс.
    Благодарю!
    🌀🍃🌀🍃🌀

  • @ИгорьКорнилов-п8ц
    @ИгорьКорнилов-п8ц Год назад +1

    Александр - гений своего дела, его упражнения все очень полезны для всех частей тела и уникальны , испытаны на себе мной неоднократно. Развития дальнейшего и процветания ему и его каналу в его благородном и помогающим людям деле !!!

    • @alexandr1114
      @alexandr1114 Год назад

      У хохла содрал, один в один

  • @Ида-с7й
    @Ида-с7й 4 года назад +9

    Спасибо Александр, за ваши упражнения,простые и действенные,за помощь нам пенсионерам.От врачей никакой пользы нет,кроме потерянного времени и дорогих убивающих весь организм лекарств.

    • @user-shoroshiyi
      @user-shoroshiyi 4 года назад +3

      Именно всё так и есть)

  • @ЗахраНурмамедова-щ8ч
    @ЗахраНурмамедова-щ8ч 3 года назад +6

    Огромное спасибо, Александр! Благодаря Вашим упражнениями я пока обхожусь без операции!

  • @Мария-ф1е5г
    @Мария-ф1е5г 4 года назад +2

    Александ, большое Спасибо... комплекс прямо вовремя - недавно начал болеть палец. Упражнения выполняла интуитивно.., а сейчас буду заниматься по Вашему комплексу..

  • @НаталияМитева
    @НаталияМитева 3 года назад +6

    Спасибо ,Александр! Очень полезные упражнения, больно выполнять ,но полезно.

    • @НаталияМитева
      @НаталияМитева 3 года назад

      Это и для массажистов полезно. У меня просто блокировали руки от массажей.

  • @NATALIA_NIKOLAEVNA.
    @NATALIA_NIKOLAEVNA. Год назад +1

    КАЖДОЕ ВАШЕ ВИДЕО ПОЛЕЗНО,НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ.СДЕЛАЛА ЭТОТ КОМПЛЕКС И ТОЖЕ ДОБАВИЛА В ПЛЕЙЛИСТ,ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ.ЕСЛИ ЛЕНЬ НЕ ПОБЕДИТ,ТО БУДУ ДЕЛАТЬ ВСЁ,ЧТО СОХРАНИЛА В ВАШЕМ ИМЕННОМ ПЛЕЙ ЛИСТЕ.
    СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ.ЗДОРОВЬЯ,ТЕРПЕНИЯ И УДАЧИ.👍🙏♥️🇰🇿

  • @ЛюсяБограчевская-э7у
    @ЛюсяБограчевская-э7у 4 года назад +3

    Большое спасибо, Александр!

  • @ОльгаКлимова-г8б
    @ОльгаКлимова-г8б 4 года назад +3

    Большое спасибо за Ваш труд!

  • @ОксанаМартынович-и4в
    @ОксанаМартынович-и4в 4 года назад +1

    Спасибо огромное за чудесный комплекс! Прихватило руку во время рабочего дня, сразу подумала, что у вас определенно есть то, что мне поможет! И точно! Спасибо, теперь буду делать упражнения регулярно!

  • @ОльгаФедосеева-б4х
    @ОльгаФедосеева-б4х 3 года назад

    Вот что мне очень нравиться, что с вами всегда спокойно можно делать. Благодарю!

  • @tanyakulik9444
    @tanyakulik9444 3 года назад +10

    Очень хороший комплекс. Проходят все зажимы в руке. Главное не лениться и делать хотя бы один раз в день, особенно если работаете за компьютером больше 8 часов.

  • @НинаСадовская-х4и

    Очень большая помощь от ваших упражнений.Спасибо!!

  • @СветланаСавченко-щ9о
    @СветланаСавченко-щ9о 3 года назад +1

    Александр! Очень Вам благодарна!!!

  • @TetianaMisharina
    @TetianaMisharina 4 года назад +6

    Ура! Я дождалась этого видео 😁

  • @Irish-287
    @Irish-287 4 года назад +1

    Александр благодарю нашла ещё много чего интересного для себя , не могу найти от шишки на большом пальце на ноге
    Благодарю , вы точно выбрали ту профессию, всё суперрррр

  • @ЕленаЕлькина-ч3ч
    @ЕленаЕлькина-ч3ч 4 года назад +26

    Благодарю, Александр. Сдегала упражнения находясь на работе. Руки "ожили", хорошие упражнения.

    • @ВалентинаПадерова-ж1й
      @ВалентинаПадерова-ж1й 4 года назад +1

      Спасибо большое, доктор!

    • @ВалентинаКорх-й4в
      @ВалентинаКорх-й4в 4 года назад +3

      Спасибо вам большое. Я хоть и на пенсии, но зимой часто сижу за компьютером. Летом сад, огород, много физ.труда, а сейчас можно позаниматься. Я также выполняю Ваши упражнения при атрозе и другие упражнения. Казахстан

    • @НаталияИсайчева-с8щ
      @НаталияИсайчева-с8щ 3 года назад

      @@ВалентинаПадерова-ж1й он доктор?!

  • @МаргаритаБеганская-о1ю

    👍👍👍 снова облегчение!

  • @Gala_391
    @Gala_391 4 года назад +5

    Супер комплекс, спасибо 👍👏

  • @ВераМарценюк
    @ВераМарценюк 3 года назад +1

    Благодарю!!! Очень полезные упражнения.Супер!!!Даже когда пишеш рука болит .

    • @irinaturon8385
      @irinaturon8385 Год назад

      Особенно, наверное, когда пишешЬ с ошибками!😊

  • @ОльгаКошелевская-р2ш
    @ОльгаКошелевская-р2ш 4 года назад +7

    Благодарю!!!! Ваши упражнения это здорово, буду делать всегда! А то невозможно немеют и болят кисти рук.

    • @user-shoroshiyi
      @user-shoroshiyi 4 года назад

      Да да да именное такое и происходило временами правда редко,но было же..

  • @geniadobrushina6377
    @geniadobrushina6377 2 года назад +1

    Вы лучший!

  • @АдэляЕникеева
    @АдэляЕникеева 3 года назад

    Много лет страдаю туннельным синдромом. В основном лечилась физиотерапией - озокерит, ультразвук с гидрокортизоном, а если не помогало, то инъекциями с дипроспаном. Наконец нашла простые и очень хорошие упражнения для профилактики этого коварного заболевания, которым страдают не только офисные работники, но и заядлые вышивальщицы и вязальщицы. Спасибо большое за этот комплекс, и не только за этот, а и за другие, которые помогают быть в хорошей форме, независимо от возраста.

  • @ЛюдмилаТростинская-щ6ж

    Дорой Александр,спасибо Вам!сегодня ночь не спала изза онемения кисти и боли.дважды ночью сделала ваш комплекс,боль отступила.я смогла уснуть.Здоровья вам и долгих лет жизни!!!

  • @СергейГоворун-з5т
    @СергейГоворун-з5т 3 года назад +3

    Три дня адских болей, обострение после езды на велосипеде. Видео реально стоящее. Помогает с первого раза. Спасибо автору и здоровья!

    • @vadim4556
      @vadim4556 2 года назад

      У меня тоже после езды будто пальцы парализовало, вам что-то помогло?

  • @Irina-oh6rs
    @Irina-oh6rs 2 года назад

    Спасибо большое за эффективные упражнения🙃👏 Делаю их регулярно...и наблюдаю отличные результаты🌹🌞

  • @ВладШишкин-к1ь
    @ВладШишкин-к1ь 2 года назад

    Сразу стало легче! Спасибо большое за полезное видео

  • @nadejdaboicomoisei6476
    @nadejdaboicomoisei6476 4 года назад +1

    Доброе утро Александр
    Спасибо за вашу работу 💚✌

  • @НатальяХ-ф5с
    @НатальяХ-ф5с 4 года назад +2

    Александр, большое спасибо. Очень актуальные упражнения. Я офисный работник. Последнее время удержать в руках ручку целая проблема. Синдрома лучезапястного сустава нет, а проблема есть. Позанимались с вами один раз, почувствовала слабость мышц до самого предплечья. Буду заниматься. Надеюсь ваши упражнения мне помогут. Спасибо большое.

  • @Drazhka
    @Drazhka 3 года назад +1

    Вдруг заболела кисть руки и запястье, не могла держать в руке спицу(у меня хобби - вязание), мазь с диклофенаком не помогла. Тяжело было поднять даже чашку, не то что чайник. Через три дня решила поискать упражнения у Александра, нашла это видео, сделала вчера вечером упражнения один(!!!) раз и то не полный комплекс: гири нет. Утром кисть руки почти не болит. Огромное вам спасибо, Александр! Кстати, муж тоже делает ваш комплекс для поясницы, знакомый- для грудного т шейного отдела. Очень помогают упражнения.

    • @Drazhka
      @Drazhka 3 года назад

      Добавлю: писала комментарий в обед, потом сделала упражнения. К концу рабочего дня заметила, что рука перестала болеть! Это фантастика! Может, помогло так быстро, что не затягивала с лечением? Ооочень благодарна Александру!!!🙏

  • @safonovaeg
    @safonovaeg 4 года назад +3

    Спасибо! это мне очень нужно!!!

  • @Bee-d4b
    @Bee-d4b 11 месяцев назад

    Дуже гарне відео, дякую велике

  • @leleolena7182
    @leleolena7182 4 года назад +3

    Супер!!! Спасибо!!

  • @КатяЯрикова-г9у
    @КатяЯрикова-г9у 3 года назад

    Спасибо Александру Сахний за помощь,занимаюсь 3раза в день.

  • @ОльгаБорисова-ч8ъ
    @ОльгаБорисова-ч8ъ 3 года назад +1

    Спасибо за упражнения с руками, у меня туннельный синдром от таблеток анастразол, от зарядки стало полегче, каждый день занимаюсь с вами доктор Александр Сахний, спасибо!

  • @веселаякошкамарина
    @веселаякошкамарина 2 года назад +1

    Благодарю от всего сердца 💕

  • @ЕленаВоронова-я3ш
    @ЕленаВоронова-я3ш 3 года назад

    Очень полезный комплекс, надеюсь результативный, попробовала, понравилось, буду делать, спасибо. Локти тоже болят, надеюсь, выйдет видео на все суставы руки, буду ждать . Александр, здоровья Вам!!!

  • @ЛарисаМельникова-х7ч

    Александр, вам цены нет! Большое спасибо от меня всех страдающих тунельным синдромом запястья. С уважнием Л.М.

  • @АннаПолякова-х9з
    @АннаПолякова-х9з 4 года назад +9

    Благодарю вас, Александр. Для меня очень актуально сейчас. Ходила даже в поликлинику к врачу, так рука болела. Буду обязательно делать ваши упражнения👍🙏

  • @ЛюдмилаКашпур-ь6я
    @ЛюдмилаКашпур-ь6я 4 года назад +3

    Спасибо.отличные упражнения

  • @achpitachpit382
    @achpitachpit382 4 года назад +1

    Огромное спасибо, чувствую что руки зажаты не могла понять почему и что делать. Супер👍👍👍

  • @sevkaaliyeva4285
    @sevkaaliyeva4285 3 года назад +1

    Спасибо за Ваш труд.

  • @ЛюдмилаИвашкина-б2г
    @ЛюдмилаИвашкина-б2г 5 месяцев назад

    Год проблема канала, сначала четыре месяца жуткая боль,обезбаливпющих хватало на 2-4 часа,бессонные ночи,дни.Не определили диагноз 4 месяца.В платной поставили диагноз , предлагалт только операцию,не согласилась.По интернету много упражнений делаю,помогает,стала профессианалом уже.Александр,Ваша гимнастика проста ,доступна и результативна.Проделала с Вами взяла для себя.Еще ношу брекеты,помогает.Вам спасибо большое!?!!!!

  • @СветланаДараган-р4я
    @СветланаДараган-р4я 4 года назад +1

    Анатолий ,спасибо большое,после перелома лучевой кости в июне ,( в августе сняли гипс),.пользуюсь Вашими видео постоянно,заметное улучшениеСпасибо еще раз!

    • @Nataliola
      @Nataliola 3 года назад

      Светлана! У вас после перелома и снятия гипса немели пальцы руки? У меня был перелом лучезапястного сустава в типичном месте запястья 16 мая, гипс был 5 недель, потом соляные ванночки, электрофорез, массаж занятие с тренером. И после появилось онемение большого, указательного и среднего пальца руки. Помогут ли эти упражнения?

  • @Byba.3
    @Byba.3 3 года назад

    Эффект после первого раза . Благодарю.

  • @ЛидаМилюкова
    @ЛидаМилюкова 3 года назад

    СПАСИБО БОЛЬШОЕ , ДЕЛАТЬ УПР, БОЛЬНО ЕЩЕ , ДУМАЮ СО ВРЕМЕНЕМ РАЗРАБОТАЕТСЯ . УЖЕ 4 г правая рука болит и грыжа не большой. Основном болит большой палец, но я натирала, согревающими настойками , тяжесть не могла держать , сегодня более мение, меньше болит , может уже тяжелые , физические работы постоянно не делаю . Александр , я делая вместе с вами получила облегчение , спасибо , вы профессионал, браво.

  • @svitlanamedvedieva1162
    @svitlanamedvedieva1162 2 года назад +1

    Огромное спасибо за Ваш комплекс упражнений! Более 25 лет работы за компьютером. Понимаю, что 100% выздоровление в моём случае, увы, невозможно. Но упражнения улучшают самочувствие!

  • @ОльгаДовгальова
    @ОльгаДовгальова 3 года назад

    Благодарю Вас ! Актуально , полезно и не сложно.👍

  • @ЕленаПолева-ш1з
    @ЕленаПолева-ш1з 2 года назад

    У меня полиостеоартроз, хандроз, ещё и тунельный синдром карпального канала, делаю многие ваши комплексы мне очень они нравятся, спасибо вам большое

  • @Алина-к2щ
    @Алина-к2щ 4 года назад +2

    Спасибо, дорогой доктор.

  • @Массажныелинии-эффектплюс

    Большое спасибо вам ! Очень хорошо

  • @svetlanaschmidt4345
    @svetlanaschmidt4345 2 года назад

    Огромное спасибо. Прекрасные упражнения

    • @ЮраЛожкарев
      @ЮраЛожкарев Год назад +1

      Посуду
      По
      Чяще
      Моцте
      И
      Гимнастика
      И
      В
      Воде
      Легче
      Гимнастику
      Делать

  • @МанушПарсоян
    @МанушПарсоян 2 месяца назад

    Спасибо большое!

  • @НатальяШереметьева-с5д

    Благодарю от всей души, дорогой доктор! Пересмотрела много видео с ЛФК по теме, делаю различные упражнения уже год, отказалась от операции. Ваш комплекс особенно понравился,
    Очень помогает снять симптомы заболевания.
    Всем советую, всем здоровья!

    • @ALIK29.10LOVE
      @ALIK29.10LOVE 4 месяца назад

      Как сейчас чувствуете себя?

  • @МассажРеабилитация
    @МассажРеабилитация 4 года назад +1

    Я массажист- реабилитолог, преподаватель физкультуры, инструктор по стречингу и все упражнения интересные .молодец

  • @svetta47
    @svetta47 4 года назад +3

    Спасибо!!! 🙏👍

  • @ElPatron1985
    @ElPatron1985 2 года назад

    В прошлом году по вашим видео вылечил седалищный нерв, пару дней назад начало болеть запястье, почитал в интернете и понял что это туннельный синдром запястья, тем более я более 10 лет за компьютером. Первое что сделал открыл ваш канал чтобы найти лечение!! Буду делать!! Надеюсь поможет! Спасибо вам!

  • @ghost-ul1dl
    @ghost-ul1dl 3 года назад

    Спасибо за видео и потраченное время. уже раз попробовал ( чуть дольше вышло в некоторых моментах делал повторения на вторую руку) буду по возможности продолжать.

  • @svetlanadanilenko7453
    @svetlanadanilenko7453 3 года назад +6

    Делала упражнения по три раза в день с месяц и боли начали проходить, стала делать один раз и снова симптомы повторяются,сделала вывод что бросать нельзя.

  • @Nikolleta
    @Nikolleta 2 года назад

    До чего же хорошие упражнения! Очень полный комплекс! Единственное, что я ещё делаю иногда, это развернуть ладонь вверх и от себя и тянуть с усилием пальцы вниз другой рукой. Надеюсь, мне хватит усердия делать систематически и проблема отступит. А то я всё время забываю делать, как только проблема отступает, но она на совсем уходить-то не хочет

  • @ИринаФлегонтова-п3ъ

    Добрый день, появилась боль в районе большого пальца правой руки от работы за компом, упражнения помогли, сразу стало легче, огромное спасибо Вам!

  • @milananortone2901
    @milananortone2901 4 года назад +1

    спасибо большое за видео

  • @ЛюдмилаЛи-м4т
    @ЛюдмилаЛи-м4т 3 года назад

    Доктор💕💕💕💕💕💕💕спасибо!!!!! Помогаете нам🥰🥰🥰🥰

  • @Владимир-ц9ъ1ъ
    @Владимир-ц9ъ1ъ 2 года назад

    Спасибо большое за комплекс упражнений. Первый раз туннельный синдром поймал года два с половиной тому, тоже делал какие-то упражнения, но сильно поздно уделил этому внимание, онемела пушка безымянного пальца на левой руке. Полтора года проходило пока прошло онемение и вернулась чувствительность. (кстати в комментарии ниже женщина писала что море помогает, я вспомнил и слегка согласился. Этим летом ездил отдыхать в Турцию на 40 ночей и как-раз где-то в это время начал отходить от онемения безымянный палец. Может просто так совпало). Вот это где-то неделю назад начало простреливать указательный палец на правой руке. Начал активно делать ваши упражнения. Надеюсь что не дойдёт до такого как было на левой руке. Ещё раз спасибо вам !

  • @Валентина-д3ь5щ
    @Валентина-д3ь5щ 9 месяцев назад

    Подписалась. Спасибо, буду заниматься, а то немеют пальцы кисти. Упражнения действительно хорошие.

  • @РиммаСухарева-й4ш
    @РиммаСухарева-й4ш 2 года назад

    Золото спасибо большое

  • @olgaisaeva7332
    @olgaisaeva7332 Год назад

    Спасибо большое, помогли после перелома руки

  • @АнгелинаПетрова-ш1в

    Полезные упражнения, спасибо за совет!

  • @НаталияСиб
    @НаталияСиб 2 года назад

    Спасибо огромное за отличную гимнастику 🔥👍😊При переломе лучезапястной кости тоже очень хорошие упражнения только в место гантели я беру в руку вещи полегче начала с маленького мячика и ещё суперннация у меня не работает не могу поворачивать руку верх ладонью , очень нужные упражнения 🔥👍😊

  • @ТетянаДанильчук-к2б

    Супер.Благадарю.