Упражнения от ОНЕМЕНИЯ РУК и для лечения лучезапястного сустава при артрозе.
HTML-код
- Опубликовано: 21 ноя 2017
- Упражнения для лечения ОНЕМЕНИЯ РУК при синдроме запястного канала, и для лечения лучезапястного сустава при артрозе.
* ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: Видео «Онемение рук, причины и лечение»: • ОНЕМЕНИЕ РУК, пальцев ...
Видео «Гимнастика для лечения локтей и для лечения синдрома запястного канала»: • УПРАЖНЕНИЯ для ЛЕЧЕНИЯ...
* ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к лечебной гимнастике.
При всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять:
• при свежих травмах запястья, вывихах лучезапястного сустава и растяжении связок запястья;
• при артрите лучезапястного сустава в стадии обострения; но при стойкой ремиссии артрита эти упражнения делать можно;
• при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще минимум 3-4 дня;
• минимум 3 месяца после операций лучезапястного сустава; в дальнейшем - только по согласованию с оперировавшим хирургом.
Внимание!
Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом.
* Правила выполнения упражнений
Делать упражнения нужно ежедневно, 1 раз в день, максимум 2 раза в день, на протяжении минимум 3-4-х недель.
Выполняя упражнения, соблюдайте осторожность и не допускайте резких болевых ощущений.
Хотя умеренные, терпимые боли, вызванные вытяжением сухожилий, при выполнении данных упражнений практически неизбежны. Главное здесь - не «переборщить». Увеличивать нагрузку и наращивать подвижность руки нужно постепенно.
И помните, что даже при правильном выполнении гимнастики улучшение наступает далеко не сразу. В первые 2 недели занятий боли в руке могут на какое-то время даже немного усиливаться, но уже спустя 3 - 4 недели вы ощутите первые признаки улучшения самочувствия.
Желаю вам воли и упорства, необходимых для возвращения былой легкости движений!
***
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
***
Подпишитесь на канал доктора Евдокименко / РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА, чтобы быть в курсе новостей: ruclips.net/user/doctorEv... 
Наука
Упражнения для лечения ОНЕМЕНИЯ РУК при синдроме запястного канала, и для лечения лучезапястного сустава при артрозе.
* ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: Видео «Онемение рук, причины и лечение»: ruclips.net/video/boi3YycEY5I/видео.html&t
Видео «Гимнастика для лечения локтей и для лечения синдрома запястного канала»: ruclips.net/video/66v461L7yQw/видео.html
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к лечебной гимнастике.
При всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять:
• при свежих травмах запястья, вывихах лучезапястного сустава и растяжении связок запястья;
• при артрите лучезапястного сустава в стадии обострения; но при стойкой ремиссии артрита эти упражнения делать можно;
• при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще минимум 3-4 дня;
• минимум 3 месяца после операций лучезапястного сустава; в дальнейшем - только по согласованию с оперировавшим хирургом.
Внимание!
Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом.
Правила выполнения упражнений
Делать упражнения нужно ежедневно, 1 раз в день, максимум 2 раза в день, на протяжении минимум 3-4-х недель.
Выполняя упражнения, соблюдайте осторожность и не допускайте резких болевых ощущений.
Хотя умеренные, терпимые боли, вызванные вытяжением сухожилий, при выполнении данных упражнений практически неизбежны. Главное здесь - не «переборщить». Увеличивать нагрузку и наращивать подвижность руки нужно постепенно.
И помните, что даже при правильном выполнении гимнастики улучшение наступает далеко не сразу. В первые 2 недели занятий боли в руке могут на какое-то время даже немного усиливаться, но уже спустя 3 - 4 недели вы ощутите первые признаки улучшения самочувствия.
Желаю вам воли и упорства, необходимых для возвращения былой легкости движений!
***
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
доктор Евдокименко эээ
доктор Евдокименко ув.Доктор Я после ищемическогоо инсульта рука левая и нога онемеют что посоветуете
доктор Евдокименко з
доктор Евдокименко Здравствуйте доктор! У меня после ишемического инсульта на левой стороне немеют три пальца и половина левого лица.Что мне посоветуете?Массаж и гимнастику делаю.
доктор Евдокименко когда рука немеет можно ли массаж и будетли от этого эффект
Дорогой доктор!!! Спасибо огромное!!! Онемение правой руки мучало несколько лет ((( вчера сделалв эти упражнения и спала всю ночь без проблем, поразительно и удивительно!!! Низкий вам поклон в благодарность!!!! ❤
СПАСИБО ДОКТОР.БЕРЕГИТЕ СЕБЯ,ВЫ НАМ НУЖНЫ:))
Единственное видео на ютубе с нормальными упражнениями для туннельников. Спасибо!
Дорогой доктор! Спасибо Вам огромное за Вашу доброту , за помощь нуждающимся в ней людям! Пока такие люди как Вы не перевелись на свете, будет жить вера в добро,надежда на лучшее.Здоровья и счастья Вам и Вашей семье!
Доктор обожаю вас и ваши ролики, как же вы помогаете людям, желаю вам удачи и здоровья, любимый доктор!
Как всегда доктор Евдокименко супер ! Грамотно и доходчиво , огромное спасибо !
Спасибо вам, дорогой доктор! Как случится какая проблема со здоровьем,спешу сразу к вам на канал! С вами от одной только беседы становится легче, не говоря уже о ваших исцеляющих методах! Вы настоящий доктор, низкий вам поклон, и храни вас Бог!!!♥️🙏🏻
Чтобы со мной не случилось, я всегда могу найти у Вас ценные советы.
Благодарю Вас от всего сердца!!!!! Будьте и Вы здоровы!
Добрый день! Уважаемый Доктор Евдокименко, низкий Вам поклон и огромное Спасибо за Ваш труд и заботу о людях!!! Всех благ !и храни Вас Господь !!! 🙇
Дә9⁹
9д9
8888
9дә8әд
Ә
Дорогой доктор,огромная благодарность за гимнастику от онемения рук!Доброго Вам здоровья!
Доктор, огромное человеческое СПАСИБО. Больших удач Вам и крепкого здоровья.
Здравствуйте, наш ДОКТОР! Не могу себя сдержать, чтобы не написать вам отзыв. Ничего не буду писать про сам цикл упражнений. Все, как всегда - высший балл! А вот за операторское мастерство хочу сказать отдельное спасибо! Чаще всего в роликах только раздражающие факторы: то музыка громче говорящего, то картинка где то на отшибе, то вообще, полная фигня! Ваш оператор просто молодец. А как важно показать отдельным и увеличенным кадром место, над которым мы работаем! Надо делать так, чтобы даже несведущий человек в медицине мог оказать себе действительную помощь! К сожалению, 90% всех роликов-это реклама! У вас -не так! БЛАГОДАРЮ, ВАС ДОКТОР!
ольга сбитнева конечности
Сосуды конечности
Кровообразение
Конечности
Кровообразение0
Спасибо! Боль прошла, могу ночью спать! Как драгоценнен Ваш труд! Огромное спасибо!
Подскажите, пожалуйста, сколько времени ушло на то, чтобы боль прошла? Были ли неприятные ощущения после гимнастики?
@@user-ko9cm6om6t Сначала я сделала пару раз, мне стало легче и я прекратила, но когда боль опять появилась я стала делать каждый вечер и делала так месяца три, теперь я стараюсь делать гимнастику раз в два дня, она быстро запоминается и делать ее можно везде.
@@tatjanaich1779 спасибо за ответ!))
@@user-ko9cm6om6t Вы знаете, ещё я массажирую и тяну мышцы рук, это тоже работает на снижение боли. По-крайней мере оперировать руку уже не хотят. Мне кажется, что приток крови после массажа и упражнений снимает постепенно воспаление сустава и он начинает восстанавливаться...Китайцы говорят, что мышцы должны быть мягкими, тогда они здоровы. Выздоравливайте!
@@tatjanaich1779 спасибо! Взаимно!
Спасибо, доктор, Вы мой лечащий врач. Какое счастье, что есть такая возможность, устранить неполадки в организме с Вашей помощью. Сейчас впервые сделала упражнения и верю, что поможет. Всё, что Вы советуете, положительно влияет на состояние самочувствия, а также формат общения. Какой бы вопрос не возник, всегда на Вашем канале есть действенный ответ. Благодарю, и желаю Вам здоровья и процветания!!!!!
Я Вам очень благодарна ,это действительно чудодейственные упражнения.Здоровья Вам и всего самого доброго!!!
Огромное Вам спасибо!!! Очень обрадовалась, Вашему ответу на мой вопрос! Благодарю!!! Храни Вас Господь!
Спасибо огромное,мучаюсь уже неделю,от упражнений по легче!Ещё раз большое спасибо!
Божьих вам благословений!
Замечательный доктор!. Здоровья и процветания Вам!
Спасибо, вам, уважаемый доктор!Вы так располагаете к себе свои простым объяснением! Очень люблю ваш канал и ваша жена Лана, очень приятная! Благословит вас Господь!
Спасибо за то, что ещё все- таки есть такие замечательные доктора! Подписалась после первого видео. Нашла для себя много ответов. Буду следовать вашим советам !
Спасибо всегда вас слушаю с удовольствием,
Большое спасибо! Такие простые упражнения и такие эффективные. Лечит даже ваш голос.
Делала упражнения для локтевого сустава, боль прошла мгновенно!!! Большое спасибо!!!.
Счастья вам, целитель наш
Уважаемый, доктор Евдокименко!
Большое спасибо за помощь!
Я никогда не думала, что онемение рук может быть таким болезненным!
У меня сахарный диабет и небольшое онемение по утрам бывало, но этим летом, на даче слишком натрудила руки и получила, как говорят, по полной программе.
К счастью нашла в интернете Ваши видео; после первых занятий, как Вы и говорили, наступило облегчение.
Спасибо большое!
Храни вас Бог!
Доктор, благодарю Вас! Как я рада что нашла вашу методику. Спасибо, что делитесь и помогаете. Здоровья Вам! Чувствую облегчение в руках, может, засну хоть спокойно.
Благодарю, Вас, дорогой наш Доктор! Будьте здоровы и счастливы! ❤️❤️❤️
Спасибо за упражнении,постараюсь заниматься..
Благодарю . Всего самого доброго вам Вы настоящий докор
Спасибо Вам, что помогаете нам уйти от крайних мер по удалению симптомов болезни - от операции. Обязательео буду делать эти упражнения. Замучили боли в руках по ночам. Обезболивающие не помогают.
Дорогой доктор. Огромное вам спасибо за ваши советы. Очень помогает.
Упражнения очень хорошо помогают! Таких нигде нет, спасибо большое❤
это то, что мне как раз и надо! Доктор,спасибо Вам, что вы есть !
Дорогой много.. уважаемый доктор огромное ВАМ спасибо.Руки это проблема всей моей жизни, уже год как онемели пальцы правой руки и не отпускало не днём не ночью что только не делала.Доктор сказал только операция,воздержалась пока и ГОСПОДЬ послал ВАШУ помощь
БЛАГОДАРЮ , ДОКТОР!
Спасибо огромное! Стала делать упражнения и с первого же занятия - облегчение. Работает комплекс отлично! Сегодня пятый день занятий: прошло практически онемение среднего пальца и большой щёлкающий палец не болит! Спасибо!
Спасибо доктор. Вы настоящий!
Упражнения замечательные, огромное спасибо. Делала больше года назад, в течение 3 мес. Прошло полностью сильное онемение двух пальцев. Сейчас буду делать повторный курс, появилась небольшая скованность. Работаю я много руками, а эффект был очень длительный.
Спасибо за полезную информацию!! Дай Бог вам здоровья и вашим близким! Побольше таких докторов! 🙏🙏🙏
СПАСИБО,доктор!!!
Всего Вам доброго!!!
Дай Аллах вам долгих лет жизни и крепкого здоровья, и чтобы руки ваши никогда не болели.
Сразу стало легче! Спасибо, доктор!
Спасибо,доктор,за вашу помощь людям! Интересно,кто ставит дизлайки?
Благодарю вас за эти упражнения! Вы очень помогли. Добра вам и вашим подписчикам!
Однажды у меня так скрутило кисть судорогой. Даже и не думала, что на руках судорога бывает. Теперь знаю, что это СИНДРОМ лучезапястного канала Спасибо вам уважаемый Павел Валерьевич. 🌾🌾🌾
Почему раньше не знала о вас?
Можно было избежать неправильного лечения и его последствий. Здоровья, вам и спасибо за ваши советы,они всегда полезны.
Доктор от Бога. Да хранит Вас Господь ! Наконец то я нашла ответы на все мои вопросы о своих недомоганий . Сердечно Вас благодарю,,,😋
ЗДРАВСТВУЙТЕ.ВЫ НАШ СПАСИТЕЛЬ..
Дорогой доктор не перестаю поражатьса вашими знаниями, все четко ясно и понятно.👍👍👍
Спасибо большое, наш доктор, всего. Вам наилучшего, добра, успехов, мира, здоровья.
Благодарю , доктор, за такие чудесные упражнения! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 После упражнения с Вами по видео Руки словно задышали и такая легкость в руках появилась ! Благодарю Вас ! Желаю Вам дальнейших творческих и профессиональных успехов! Здоровья Вам и Вашим близким! 😊🙏🏼
Доктор спасибо за информацию гимнастика запястья.Я её ждала.Берегите себя Вы нам ещё нужны будете.
Люблю Вас,это как раз то,что мне надо.
Самый лучший доктор!!! Вы супер!!! Вы ещё лечите своей энергетикой, она у вас прекрасная!!! Вы очень нам нужны, берегите себя!!!
Благодарю Вас.🤝💜
Начну делать.
Уважаемый Доктор! Благодарю Вас❤✌
Благо дарю! Замечательный доктор!
Спасибо Доктор за Ваш труд. В наше время найти хорошего доктора большая редкость.
ЛЮБОВЬ. СПАСИБО! Боль затухла сразу после первого упражнения.
Благодарю, доктор!
шикарные советы..спасибо вам
Спасибо, дорогой доктор ! 🙏
Какой же Вы прекрасный врач.Всегда Вас смотрю,Вы кладезь знаний для простых людей.Спасибо
Огромное Вам спасибо за ваши советы
Добрый день уважаемый доктор Евдакименко спасибо за ваш добрый совет , пальцы потеплели дай вам Бог здоровья и счастья 🙂❤🙏🙏🙏
Уважаемый Доктор ! Спасибо Вам большое за этот комплекс упражнений. Мне очень помогла эта гимнастика, выполняю её каждый день, благодаря ей избавилась от ночного онемения кисти левой руки. Здоровья Вам и дальнейших успехов в Вашем благородном деле.
Доброе утро доктор.
Спасибо Вам. Я очень внимательно всегда вас слушаю и занимаюсь гимнастикой как вы показываете. Намного лучше стало. Низкий Вам поклон.
Вы волшебник всем врачам врач. Всего себя отдаете людям. Спасибо огромное. Первые встречаю такого врача. Человек с золотым сердцем.
Ничего не видно за буквами и от того не понятно. Уберите текст.
@@user-wv4fd2sn6m Как понять нечего не видно за буквами? И почему я должен убирать текст? Смысла даже не поняли😂
Спасибо , за ваши советы !
Просто чудо.огроиное спасибо вам доктор.огромное спасибо.помогает.классно.
Я делаю уже 3 недели и у меня всё прошло. Вы волшебник. Спасибо Вам огромное!❤❤👌👍
Спасибо за ответ и. За упражнения с благодарностью
КАК ХОРОШО ЧТО ЕСТЬ ТАКОЙ ДОКТОР КАК ВЫ.ВСЕ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ ВЫПОЛНЯЮ .ОНИ МНЕ ПОМОГАЮТ.СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ.И ХОРОШО ЧТО ВЫ ЕСТЬ!
Здоровья Вам!
@@doctorEvdokimenko ч
Спасибо большое доктор.
Спасибо огромное за упражнения очень много упражнений ваших я делаю огромное ещё раз спасибо .ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И ВСЕГО НАЙЛУЧШЕГО
БЛАГОДАРЮ . 💖
Спасибо вам ...
С новым 2021 годом. Всех благ вам..
Спасибо что вы есть у меня
Спасибо вам огромное, дорогой наш Доктор!!!! 💗💞
Доктор,благодарю вас за упражнения.Здоровья вам и благополучия.
Спасибо большое за то, что учите нас быть здоровыми!!!
Спасибо огромное и Вам здоровья 👍👍👍
Благо Дарю ВАМ!!! Сейчас приступаю. Я так давно искала необходимые варианты. С Уважением Антонина.
Благодарю! Мне упражнения помогают. Делаю перед сном этот комплекс и второй, рекомендовпнный здесь Вами, сначала на одну руку, потом на другую.
Спасибо доктор вам большое, посмотрел гимнастику, будем пробовать)!
Спасибо вам большое доктор!
Отличный эффективные упражнения ,благодарю Вас 🙏🙏🙏
Спасибо!Лучший доктор!
Спасибо, доктор! Дай Бог Вам здоровья и Вашим близким!
Спасибо, дорогой доктор.
Спасибо большое за видео и рекомендации, как во время посмотрела, начались работы на участке и сразу не до сна, идет отёк и онимение кисти рук и пальцев.
Сразу поделала эти растяжки и сразу тепло в пальцах.Спасибо доктору!!
Начала делать сегодня. Спасибо Вам! С Новым годом!
Спасибо, боль прошла. Онемение пока что нет. Буду делать несколько дней подряд! Удачи вам.
Спасибо ДОКТОР!!!!!
Доктор большое спасибо , упражнения волшебные !!!
Спасибо, доктор! Всем здоровья ❤
Замечательные упражнения.
Спасибо Вам,прошла боль в запястье,проходит в плечевом суставе боль,использую мазь Випросал В,упражнения,я Благодарю Вас!!!!!!!!!!!!!!!
Люблю я вас!!!! Вы помогаете мне! Помогаете во многом, делаете для меня очень много, но все даром!!! Спасибо вам! 🤝😘❤️🥰 Спасибо что я выбрала вас моим доктором!!!
Большое спасибо за ваш труд постоянно смотрю вас и прислушиваюсь