Пилатес микс с фитнес лентой / Женское Здоровье

Всем привет! С вами Елена
Фитнес ленту активно используют в тренировках по пилатесу: с ее помощью в работу включаются дополнительные мышцы и увеличивается амплитудность движения. Лента обеспечивает равномерную нагрузку по всей траектории растяжения, исключая мертвые зоны. Благодаря постоянному натяжению, мышцы не расслабляются ни в одной точке. Это позволяет провести тренировку максимально эффективно.
Во время выполнения упражнений с резиновой лентой идет одновременно статистическая и динамическая нагрузка по всей амплитуде движения. Поэтому тренировки с фитнес лентой оказывают низкое воздействие на суставы и связки, что снижает вероятность травм и растяжений.
Как правило, мышцы очень быстро адаптируются к одинаковым движениям , и это снижает эффективность занятий. Добавляя новые инструменты в ваши тренировки, вы повышаете продуктивность тренировок, а значит сможете достигнуть ваших целей гораздо быстрее.
Вы можете узнать больше обо мне и моем контенте на моем Instagram: @zhenskoe3dorovye

[@user-zu1ec4dy3e]

Спасибо!!! Отличная тренировка!!!!

[@aidagaidar1605]

Для всех тех,кто говорит ,что пилатес-это скучно и не эффективно ,просто попробуйте эту тренировку и вы поймете ,как вы заблуждались ,тренировка супер 🎉

[@Zhenskoe3dorovye]

🥰 Спасибо большое!😍

[@fitnessduck5067]

Спасибо огромное! Какая отличная тренировка! Столько просмотров и так мало комментариев и 👍

[@Zhenskoe3dorovye]

Спасибо большое!🥰

[@user-dy5hd2hr9q]

Благодарю, за прекрасные идеи использования ленты во время занятия! 🙏❤️

[@Zhenskoe3dorovye]

Спасибо большое! 🥰

[@user-fs8uo4yf2f]

Благодарю за тренировку! Очень круто!!!!

[@Zhenskoe3dorovye]

Спасибо большое! Очень рада! Занимайтесь на здоровье!❤🥰

[@nastassiabala4921]

Молодец умница какая столько разнообразных вариантов Спасибо

[@Zhenskoe3dorovye]

Спасибо большое!🥰

[@user-ts7nl2km7w]

Спасибо !Разнообразно ,интересно ,полезно !

[@Zhenskoe3dorovye]

Спасибо Вам!🥰

[@user-nf2pd5nm8u]

Спасибо большое за тренировку !!! Очень комфортный темп и разнообразные упражнения !!!

[@Zhenskoe3dorovye]

Спасибо Вам! Очень рада! Занимайтесь на здоровье!🥰

[@user-tn5wb1wr4p]

Спасибо, очень хороший комплекс!

[@Zhenskoe3dorovye]

Спасибо большое!🥰

[@anyutkaann915]

Благодарю, тренировка супер! Грамотная и разнообразная! Спасибо за ваш труд!

[@Zhenskoe3dorovye]

Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье!🥰

[@innaperelomova]

Спасибо огромное,вам Елена,за такую замечательную тренировку ❤! Очень эффективная проработка всего тела 🔥

[@Zhenskoe3dorovye]

Спасибо Вам! Занимайтесь на здоровье!🥰

[@olyabudrikyte9749]

прекрасный комплекс ❤

[@allamirochnik9021]

Отличная тренировка

[@user-pt7yx4oq6i]

Замечательная тренировка, Вам огромное спасибо за подробное и понятное объяснение.

[@Zhenskoe3dorovye]

Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье!🥰

[@user-bx8op2fc2l]

Благодарю 🙏💐. лучший комплекс 🔥💥💫

[@Zhenskoe3dorovye]

Спасибо большое! Очень рада! Занимайтесь на здоровье!🥰

[@user-yr8gl7cs9g]

Очень хорошая тренировка. Подписываюсь на канал! Спасибо.

[@Zhenskoe3dorovye]

Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье!

[@meow4kameow343]

это потрясающе! огромное спвсибо! какое удовольствие! и никуда резинка не стреляет с вашими пояснениями🎉😊❤

[@Zhenskoe3dorovye]

Спасибо большое! Очень приятно! Занимайтесь на здоровье!🥰

[@user-co7zp4wf6p]

Ленту очень люблю, пилатес не очень, но этот комплекс очень понравился! Спасибо!!
Было не скучно!

[@Zhenskoe3dorovye]

Спасибо большое! Меня это радует! Занимайтесь на здоровье!🥰

[@user-zc3kd4oc1s]

Спасибо! Не часто с длинной лентой можно найти такую полезную тренировку

[@Zhenskoe3dorovye]

Спасибо большое!🥰

[@user-vz5hr6wr1f]

супер

[@user-kq2eu3by4g]

❤❤😊

[@alla2450]

Интересная, необычная тренировка

[@Zhenskoe3dorovye]

Спасибо большое!

[@user-bx8op2fc2l]

👏👏👏🔥🙏💐

[@Lunicksa]

А длина ленты какая у вас? 🌸🌸🌸

[@Zhenskoe3dorovye]

1м 83 см

[@user-pq7ve2ii9m]

Звук неважный

[@Zhenskoe3dorovye]

Это не профессиональные студия и съемка. Просто по возможности помощь другим.. 🥰