❤️ Pratique 118 - Yin Yoga - Cou et épaules - Ishvara Pranidhana
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- Опубликовано: 30 сен 2024
- 😊 Voici quelques propositions pour aller plus loin ensemble :
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Pour te remercier, je t’offre une séance complète d’initiation au yoga en 5 vidéos :
1. une méditation de pleine conscience
2. un enchainement de postures au sol
3. un enchainement de postures debout
4. une séance de yin yoga
5. une relaxation de fin de séance
Suis ce lien pour y accéder: programme.yamy...
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Dans cet atelier, je te partage 4 conseils précieux pour mettre en place ta pratique quotidienne sur le long terme, afin de réellement transformer ta vie.
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A PROPOS DE CETTE VIDEO
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Nous pratiquons dans cette vidéo une séance de Yin Yoga autour du cou et des épaules.
Au delà de l’aspect physique, je te propose également de travailler autour de Ishvara Pranidhana.
Ishvara Pranidhana, la confiance en la vie, est le 5e et dernier Niyama; tu peux lire mon petit écrit dédié à Ishvara Pranidhana sur mon blog si ça t’intéresse.
Ishvara Pranidhana présuppose que nous faisons partie d’un grand tout, comme les vagues font partie de l’océan, elles ne sont pas des entités séparées, elles vivent leur vie en harmonie avec la mer, elles n’essaient pas d’aller à contre-courant …
Pouvons-nous, comme ces vagues dans l’océan, être en harmonie, aligner nos actions et nos pensées en nous abandonnant à l’instant, lâcher-prise, arrêter de lutter, avoir confiance en la vie ?
J’inspire, j’arrête de lutter,
J’expire, je m’abandonne à l’instant …
J’inspire, la confiance en la vie,
J’expire, je lâche-prise …
Je te retrouve sur le tapis!
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QUI SUIS-JE
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Ingénieure dans le secteur de l'énergie pendant 15 ans, je me suis reconvertie en professeure de yoga et j'ai créé YamYoga pour transmettre mes pratiques.
Tu peux en savoir plus sur moi et sur ma pratique sur les pages suivantes:
yamyoga.fr/qui-...
yamyoga.fr/ma-p...
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MA MISSION
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Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga!
Le yoga est beaucoup plus que des postures et des exercices de respiration, il inclut aussi la méditation et des principes de vie.
Il peut être aussi une pratique spirituelle…
On ne s’exerce pas que sur le tapis, on applique aussi dans sa vie!
Ma mission : transmettre mes pratiques et te faire bénéficier des bienfaits du yoga, tout simplement…
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COMMENT ME SUIVRE
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A bientôt !
NAMASTE
Emmanuelle
🙏🏻❤️☀️😊
Merci Emmanuelle pour la régularité et la qualité de tes vidéos 🙏🏻🌈🌼
Oui c'est vrai que c'est du travail donc merci pour ce gentil message 🙏🏻💗☀️😊
Superbe séance, au vu de mes douleurs cible du moment. 🙏Gratitude Emmanuel c'est toujours un plaisir de réaliser tes séance.
Merci pour ce gentil message 🙏🏻💗☀️😊 Si tu veux des conseils ciblés en fonctions de tes douleurs, n'hésite pas à me contacter en privé à Emmanuelle@yamyoga.fr
Namaste super séance woaw mes épaules te remercient peux tu me dire quelle est l'application pour le chrono avec le son de cloche merci beaucoup
C'est l'application Pranayama (mais pas la version LITE). Ecris moi à Emmanuelle@yamyoga.fr pour me communiquer ton numéro WhatsApp et je t'enverrai toutes les infos.
Merci beaucoup car j'avais des tensions au cou et elles sont parties 🙏
Ah merveilleux 🙏🏻💗☀️😊
Merci beaucoup pour cette séance 😊🙏
Avec plaisir 🙏🏻💗☀️😊
Merci beaucoup
Avec plaisir
Merci
Avec plaisir !