❤️ Pratique 114 - Yin Yoga - Colonne - Svadhyaya

😊 Voici quelques propositions pour aller plus loin ensemble :
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Pour te remercier, je t’offre une séance complète d’initiation au yoga en 5 vidéos :
1. une méditation de pleine conscience
2. un enchainement de postures au sol
3. un enchainement de postures debout
4. une séance de yin yoga
5. une relaxation de fin de séance
Suis ce lien pour y accéder: programme.yamy...
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Dans cet atelier, je te partage 4 conseils précieux pour mettre en place ta pratique quotidienne sur le long terme, afin de réellement transformer ta vie.
Si ça t’intéresse, CLIQUE SUR CE LIEN POUR T’INSCRIRE :
programme.yamy...
🙏🏻 Et enfin si tu as envie de pratiquer ou de te former avec moi, je t’invite à consulter la page des COURS, PROGRAMMES ET FORMATIONS :
yamyoga.fr/tou...
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A PROPOS DE CETTE VIDEO
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Nous pratiquons dans cette vidéo une séance de Yin Yoga autour de la colonne.
Comme pour la pratique 110, on va pratiquer les 5 mouvements de la colonne - extension axiale, extension arrière, flexion avant, rotations, flexions latérales -.
Au delà de l’aspect physique, je te propose également de travailler autour de Svadhyaya.
Svadhyaya, l’étude de soi, c’est le quatrième Niyama; tu peux lire mon petit écrit dédié à Svadyaya sur mon blog si ça t’intéresse : yamyoga.fr/le-...
Svadhyaya est une nécessité pour la personne qui songe à s’alléger de ses conditionnements, un moyen pour cheminer vers un processus d’évolution et de changement.
Que mets-tu en place pour mieux te connaitre, pour travailler sur les habitudes profondes qui te limitent?
J’inspire, je m’observe,
J’expire, les habitudes profondes qui me limitent …
Je te retrouve sur le tapis!
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QUI SUIS-JE
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Ingénieure dans le secteur de l'énergie pendant 15 ans, je me suis reconvertie en professeure de yoga et j'ai créé YamYoga pour transmettre mes pratiques.
Tu peux en savoir plus sur moi et sur ma pratique sur les pages suivantes:
yamyoga.fr/qui-...
yamyoga.fr/ma-p...
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MA MISSION
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Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga!
Le yoga est beaucoup plus que des postures et des exercices de respiration, il inclut aussi la méditation et des principes de vie.
Il peut être aussi une pratique spirituelle…
On ne s’exerce pas que sur le tapis, on applique aussi dans sa vie!
Ma mission : transmettre mes pratiques et te faire bénéficier des bienfaits du yoga, tout simplement…
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COMMENT ME SUIVRE
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A bientôt !
NAMASTE
Emmanuelle
🙏🏻❤️☀️😊

[@christinefarhat3472]

Bonjour Emmanuelle ! Je voulais vous dire un grand merci pour toute vos vidéos. Je vous suis 4 × par semaine.
Belle journée namasté 😘🙏🙏🙏

[@EmmanuelleYamYoga]

Merci à vous 😊

[@martinekrakowiak7195]

Merci Emmanuelle. C’était super🙏🏾

[@EmmanuelleYamYoga]

Avec plaisir !

[@francoisefauran2997]

Merci pour cette belle séance autour de notre axe de vie. Profonde détente et introspection. Merci Emmanuelle

[@EmmanuelleYamYoga]

Merci pour ce gentil message !

[@yogaenergietaranita]

Namaste Emmanuelle merci pour cette délicieuse séance yin peux tu me dire ou puis je trouver cette petite cloche r déterminer le temps 2minutes dans chaque pose. Merci 🤗

[@EmmanuelleYamYoga]

Merci pour ton message! J'utilise la cloche de Insight Timer.

[@nathdemirdjian5336]

❤merci emanuelle pour cette séance bienfaisante de yin yoga que j adore

[@EmmanuelleYamYoga]

Avec plaisir !

[@MarchandDaniele]

Merci beaucoup . toujours top et bises du Costa Rica

[@EmmanuelleYamYoga]

Merci Daniele !

[@laurenoe6949]

Merci j’avais la migraine ça m’a fait du bien 😌

[@EmmanuelleYamYoga]

Tant mieux, c'est super !

[@myspeedy689]

Merci beaucoup pour cette belle détente du dos 🙏

[@EmmanuelleYamYoga]

Tant mieux si cela t'a fait du bien ! A refaire donc !