トレーナーが痩せる人と太る人の食事の違いを布教する動画です
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- Опубликовано: 18 янв 2024
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企業案件じゃん🎉😊ナッシュってスーツ交通も宣伝してる食事サービスですよね!😊
このキウイ物事を例えるのが上手だから話が入ってきやすい、、
片倉さんの動画を見ながらダイエットを始めて1週間。
久々に昨日深夜に酒飲んで爆食いしてしまいました。
今までなら自分の意思の弱さにダイエット止めてましたが、「一時的な食べ過ぎ程度では太らない」という片倉さんのマインドセットがうまく効いてて明日からの食事量調整また頑張ろう！という気になりました。
ダイエットは気持ちが大事ですね、
いつもありがとうございます！ これからもたのしみにしています。
最近知ったばっかりのひよっこですが、1月からのダイエットでお腹にうっすら縦に線が入るようになりました😭
片倉さんの動画内のアドバイスをもとにカロリー計算と一日1万歩を継続してほんとに良かった！これからも継続していきます！
とても適している案件だと思う！
左側でおさげちゃんが眠ってる🤭
noshは、私は自炊できるようになったから止めちゃったけど、多忙で冷凍パスタばっか食べてた兄に勧めたら健康診断がE→Bに改善されたって喜びのメールが来たから本当に質の高いサービスだと思ってる。
nosh過去に一時期頼んでた！自炊だとカロリー分からないし面倒。コンビニも全部食べて飽きてきた。そんな時に利用しました！レンチンするだけだしメリットは沢山ありましたが、何より冷凍庫がnoshでギチギチに…他の固定ストック冷凍品が入らなくなっちゃいました😂あの容器、もう少し小さくなったらまた頼みたいなぁ
前に全部計算して、最終的には醤油も怖いくらい拒食になったから今回は無理しないようにします😌
食事固定化、割と得意な気がする🤔
僕も細かく計算してしまうと拒食症に戻ってしまうので、食事固定をある程度して緩く計算すると効果ありながらメンタルも安定します！食事固定は自分に凄く合ってる気がしますしね😊
何となく習慣で飲んでた甘い飲み物をお茶か水か牛乳に固定して休みの日はポケモンGOで楽しく遊んでたら健康診断で5キロほど痩せててびっくりしました
仕事の日は食事管理。
休みの日は食事管理もお休み！
だけど、連休が来ると大変なことになる。みんなどうしてる？
平日食事固定化するとしたらオススメの一日の食事を何パターンか教えて頂きたいです🙌 目からウロコの考え方でした！
痩せる人
なんだかんだ栄養バランスがいい(高タンパク)
太る人
栄養バランスが炭水化物、脂質多め（丼物やラーメン、カレーといった主食主菜一体型のものをよく食べてる)
炭水化物は安くてお腹いっぱいになる。貧乏が太るわけよ
燃料入れないと太りますよね
カロリーやPFCの調整は個人的にそこまで難しくないのですが、塩分調整は難しいです😅
外食、スーパー購入をしようもんなら爆上がり😢
冷凍庫にナッシュがあるって余裕があると、食べるものに困らないのでジャンクに走ることもなくなります◎
ダイエットはモチベーションじゃない。
習慣。朝起きて顔洗うのと一緒。日常の一部。
夕飯食べすぎてしまうので、
仕事から帰ってきたら先にお風呂に入れば食欲が抑えられると聞いたことがあります。食べすぎてしまう人はお風呂が先の方がいいのでしょうか？
ここのコメント、皆優しい
皆、良い人
お願いします！教えてください。
腰椎分離症で安静期です。怪我は重症気味で安静期終わるまでまだ3〜4ヶ月ぐらいはありそうです。
しかし自分磨きをしたいので痩せたいですが、あまり運動が出来ませんのでリハビリに使われる腹筋系と反動使わない程度の腕の筋トレ。腰に注意した脚トレで食事をいつもの半分以下ぐらいに収めてます。運動があまりできない状態でもチートデイとか設けた方がいいですかね。あとほぼ筋トレなしの食事でダイエットしたことないので、この行為がいいのかも分かりません。教えてください！
(脚トレは安静期のため良くないかもなのでずっと出来るかは不明です)
片倉さんは良いと思うものしか案件動画を制作しないイメージなので、純粋に商品に興味が持てます
ちゃんとしたウィッグスタンドになってる……
イニエスタみたいですね
いや、イニエスタですね
筋トレ界のイニエスタ。
喋るイニエスタ
フルーツのイニエスタ
キウイニエスタ
人工甘味料自体が体に有害になるには確かに非現実的な大量摂取でようやくだけど
より身近な問題点でいえば、甘いものを体に入れたのに血糖値が上がらないことで脳が混乱して食欲を上げてしまう。
(個人的にはこの説が正しいならステビアなど天然のゼロカロリー甘味料も怪しいと見てる)
自分は甘いプロテインを摂る際には干芋を同時に食べたり、マルトデキストリンを混ぜたり、血糖値が上がるようにしてる。
かつら掛けがシュッとしてる
nosh美味しくて楽すぎて、平日の夜ご飯用に常備してます( º﹃º )
髪さまありがたやー😂
ゼロカロリーの飲み物、以前の動画だとダメな物に入ってたと思うけど変わったのかな。
かつては栄養計算を厳密にやって疲弊していましたが、今は誤差を無視して気楽にやってます。そもそも栄養成分表示って±20%のブレが許容されてるので棍詰めてやる必要もないのかなあと。
朝はプロテイン フルーツ ナッツを口に放り込んで出勤してるけど、飽きるとか無いな。
朝は豆腐一丁を半年継続したら5キロ痩せました。
わわわ
体重増やして筋肉も増やしたい。
身長174で体重47だぞ！？
154cm/50kgなんですけど、40の大台に中々乗れません…間食一切やめて筋トレもしてるのに全然減らない所から1-2kg増える時もあって萎えそうです
適切な食事量で間食なしで減らないなら、一旦増量からの減量も試してみては？
元々の体重が低めなので減り辛いのも普通ですし、筋トレ頑張ってるなら筋力がついて体重が増えたりすることもありますよ😊✨
1〜2kg増えた所で水分なので、気にすることはありません。
数字に囚われず、見た目で判断するようにしてみて下さい。
続ければ必ず成果出るので、気長に頑張りましょう🎉
@@chiii4830 ありがとうございます😭🙏✨！コツコツ頑張ってきます😭✨✨✨‼️
サボれないの、正解です😂
あのゴミ箱欲しい…
どこで買ったんですか…
ボディメイクで食事を見直すと空腹時にお菓子とか食べなくて、3食の食事が美味しく感じますよね😋
まだボディメイク初めて2週間ちょっとなんですが毎回ジム行くのが楽しみでしょうがないです( ´›ω‹｀)💕
筋肉が多くて太っている人か少なくて太っている人だと思ってました。
食べた後すぐゴロゴロすんのってふと太ります？
めっちゃ太る
サボる人ってか要領が良い人って感じかな
企業案件じゃん🎉😊
ナッシュってスーツ交通も宣伝してる食事サービスですよね!😊
おかしい、、、
運動も食事管理もサボってるのに痩せない
ナッシュ脂質高くないですか？
ナッシュ昔食べたことある
レンジであっためたら薄味すぎて美味しくなかったけど、常温で解凍したらいい感じの味付けで美味しかった( *ˊᵕˋ*) 〜ᐝ
朝はCOMP固定です。
ナッシュを2年やった人のブログ見たけど、食に義務感を感じちゃうから決して楽にはならない、らしいぞ
7:15 ゼロカロリーの飲み物しか飲んでないのにデブな場合はどうしたら…？
普通に水だけ飲めば痩せるよ
ゼロキロカロリーの炭酸を毎日2L飲むようになってしまった
これだけじゃ足りん！運動は絶対にしたくない！！
痩せる人:カロリー摂取量カロリー消費量
これ
いつぞやこのチャンネルでも言われてましたね
おしゃれなゴミ箱
適当にサボる‥他の事にも通じる極意ですね
ガイルじゃだめなんですか？
この人グアルディオラにしかみえん。
ナッシュ、付け合わせがどれも不味い😭
まじでただの体質だと思う。痩せてる人はそもそも食が細かったりフェイスラインが綺麗で肉が付かなかったり…そんなのずるいよ