Leandro, Se você comparar o Overhead Squat com um agachamento costas convencional o este último vai aumentar mais a sua força. No entanto o overhead com certeza (quando bem executado) vai melhorar o seu agachamento e você desenvolverá mais a sua força, por isso colocar os dois no seu treino é uma ótima opção! :)
Adorei seu vídeo estou a mais de 1 ano no crossfit e ainda não estou conseguindo executar este movimento.
E eu cm 2 meses desesperado pq não consigo 😅. Exercícios difícil pra mim. Não tenho mobilidade nos ombros
DEUS abençoe me ajudou muito 🙏
cara conheci teu canal ontem ja assiti mais q a metade e ontem na aula por causa de seu video consegui fazer BMU!!!!!!! parabens tmj!!!
Estou começando a praticar o Cross, estou aprendendo muito com esses vídeos!! Muito bom , Parabéns, Boa explicação, sabe simplificar os exercícios 👍👍💪
Ótima explicação!!! E um gato desses explicando, aprendi tudo!!!!
Incrível! Obrigada pelas orientações 😍😍
A qualidade desses caras é outro nível.
Maravilhoso.. ameiiiiiii
Sempre aprendendo com o Hamoy!! 👊🏻✨
Valeu Bruno! Hamoy é o cara, sempre dando show nas explicações! E obrigado por prestigiar nosso canal! ;)
É difícil, mas eu vou conseguir! Valeu pela explicação. 👍
Muito bom
sugestão: um câmera melhor
Mano isso aumenta a força também?
Sim, todo exercício livre aumenta, inclusive a testosterona
Leandro, Se você comparar o Overhead Squat com um agachamento costas convencional o este último vai aumentar mais a sua força. No entanto o overhead com certeza (quando bem executado) vai melhorar o seu agachamento e você desenvolverá mais a sua força, por isso colocar os dois no seu treino é uma ótima opção! :)
Muito bom, e eu sempre fiz esse exercício errado :(
E ai Cláudio! Fique tranquilo, faz parte! Importante é que agora você já sabe como executar, então manda bala ai! TMJ
Obrigado!
Assistindo em 2022
🤐