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你好呀,我有個朋友,佢有五十肩,佢晚晚都要食消炎止痛藥去止痛,眾要長期做物理治療,真係好慘,我介紹咗你嘅視頻比佢,佢話真係好咗好多,多謝晒
太好了😊😊😊
你這方法,真係好好👍🙏
謝謝靚女有效
我半年前裝了心臟起博器,醫生表示初期不能郁動,三個月後可以開始做運動時,發覺左手就變了是五十肩的各種症狀!手痛到失眠。看了很多網上影片,終於找到你這條片,講得真的很詳盡仔細,我會努力跟著練習,謝謝你!
聽到你說跟著努力練習很開心😊 希望你慢慢好起來💪💪
@@ericaso8778 多謝你,我會努力!好番再話你知😊
我的左邊肩周炎,沖凉時想將皂液抹在右邊肩膊上,但非常困難和有痛楚出現,請問有那動作教學可以幫助左肩這個動作。謝
十分感謝你的分享🙏🙏
解釋好清楚,會跟住照做,希望可以減少痛楚,謝謝🙏
加油呀, 會慢慢好嘅😉
多謝分享非常之好啊😄好專業👍
多謝呀, 幫到手就好😊
專業.認真丶亮女😁
內外旋伸展完膊頭有舒緩到👏🏻👏🏻👏🏻
咁就好la, 加油努力做👍
終於搵到個廣東話教學 😀👍
很專業認真👍
謝謝您的資訊
👍🏻多謝分享,Share俾同事好有用
幫到大家就好啦😊
你好Erica希望你出多啲不同類型的伸展運動感謝您🙏🙏!
推薦給五十肩人士,讚!
謝謝!
謝謝分享
Well explained !
thank you😊
多謝教授
谢谢您的指示 我正痛得难受
Thanks for sharing, very useful👍👍
glad to hear that😊
Useful👍🏼thanks for sharing
welcome😊
尋日睇鐵打,師傅話我肩周炎,痛咗三個月,只係睇咗一次,感覺唔到舒緩咗,所以上網搵短片試做運動.頭先第一個動作,膊頭關節好似想甩骹咁.
幾好
請問內旋是不需做嗎?
我開始時膊頭痛 去照超聲波,佢話我有發炎,然後我去做咗啲針灸做咗之後冇乜好轉,而家連手臂嗰啲骨往後都痛 呢個係什麼原因?🙏🙏
请问是否应该及时看医生?有没有特效药物?谢谢!
可先看醫生斷症, 藥物則沒有建議了🙏
@@ericaso8778 谢谢!
我也痛了很長時間了!我看見你的視頻也跟著做!請問睡覺時的手很痛,有什麼睡姿可以減少痛啊!謝謝你的分享享~~~👍
可側躺另一邊, 或者躺平用枕頭 承托痛則手臂😊
謝謝你的回覆!👍👍👍
肩周炎使用物理治疗不容易康,有人维持几年长,产生自理困难,迅速二个月内解除方法仍是服用加拿大产品关节金,英文是ARTHRON 5.
Ca ca, very good
thanks Bo sir😊
很有用
加油快點康復😊
9好9號地9999號地9號地9地9鐵板在9將其9
係唔係肩膀鬆咗,其他部份也會跟住鬆?
會有幫助,但其他部位有其他放鬆方法,還要看看其他部位有沒有五十肩以外的問題。 不過你可以先嘗試放鬆肩膊, 感覺也會好好多😉
好,多謝你回覆
你好,如果外旋唔得,做拉力帶是否可以,同最後好返,全部會回覆正常啊
請問你唔得嘅意思係咪好痛做唔到? 如果係你可以先做好其他動作, 因為通常外旋係比較遲恢復。 另外你做拉力帶嘅意思係想練力? 很大部分人 最後都會完全康復~
已經唔係好痛,因為外旋的動作,比其他動作難,看你的片,你係用唖呤
用唖呤有點難,所以用拉力帶,在做的時候有啲困難,拉的時每次都係同一位置,不能再有申展,你可以拍片,等我看看你怎樣做
@@moneysek2282 在片段裏面我用 啞鈴是一個拉伸的動作, 如果你用橡筋帶,是一個練力的動作, 兩者是不同的。 如果你已經不太痛, 是可以用橡筋帶練力, 而不是用橡筋帶拉伸。 你覺得用橡筋帶的幅度不夠多, 可能是因為肩膊處於繃緊狀態, 也有可能是肌力不足。 如果是前者, 就需要繼續做拉伸動作, 如果是後者就要慢慢鍛鍊力量。
唔我意思,其實五十肩,可以好返嗎,我好驚😞😞
不用怕,很大部分人都完全康復,但要時間, 畀啲耐性畀啲信心努力做運動😊
多謝你🙏,努力做運動
我又跟你啲片,做運動,可以再教多啲外旋的動作嗎?
做外旋的動作,咂呤可以用幾重
做人其實是因人而異 ,但要以肩膀的痛楚和拉扯感覺為準則, 例如先用1kg開始, 如果拉扯感覺不多,痛楚也很輕微,就可慢慢加重。
!
要穿這麼少衣服做運動嗎?
真可惜 聽不懂客語
太簡單!沒用
你好呀,我有個朋友,佢有五十肩,佢晚晚都要食消炎止痛藥去止痛,眾要長期做物理治療,真係好慘,我介紹咗你嘅視頻比佢,佢話真係好咗好多,多謝晒
太好了😊😊😊
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謝謝靚女有效
我半年前裝了心臟起博器,醫生表示初期不能郁動,三個月後可以開始做運動時,發覺左手就變了是五十肩的各種症狀!手痛到失眠。看了很多網上影片,終於找到你這條片,講得真的很詳盡仔細,我會努力跟著練習,謝謝你!
聽到你說跟著努力練習很開心😊 希望你慢慢好起來💪💪
@@ericaso8778 多謝你,我會努力!好番再話你知😊
我的左邊肩周炎,沖凉時想將皂液抹在右邊肩膊上,但非常困難和有痛楚出現,請問有那動作教學可以幫助左肩這個動作。謝
十分感謝你的分享🙏🙏
解釋好清楚,會跟住照做,希望可以減少痛楚,謝謝🙏
加油呀, 會慢慢好嘅😉
多謝分享非常之好啊😄好專業👍
多謝呀, 幫到手就好😊
專業.認真丶亮女😁
內外旋伸展完膊頭有舒緩到👏🏻👏🏻👏🏻
咁就好la, 加油努力做👍
終於搵到個廣東話教學 😀👍
很專業認真👍
謝謝您的資訊
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你好Erica希望你出多啲不同類型的伸展運動感謝您🙏🙏!
推薦給五十肩人士,讚!
謝謝!
謝謝分享
Well explained !
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多謝教授
谢谢您的指示 我正痛得难受
Thanks for sharing, very useful👍👍
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Useful👍🏼thanks for sharing
welcome😊
尋日睇鐵打,師傅話我肩周炎,痛咗三個月,只係睇咗一次,感覺唔到舒緩咗,所以上網搵短片試做運動.頭先第一個動作,膊頭關節好似想甩骹咁.
幾好
請問內旋是不需做嗎?
我開始時膊頭痛 去照超聲波,佢話我有發炎,然後我去做咗啲針灸做咗之後冇乜好轉,而家連手臂嗰啲骨往後都痛 呢個係什麼原因?🙏🙏
请问是否应该及时看医生?有没有特效药物?谢谢!
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@@ericaso8778 谢谢!
我也痛了很長時間了!我看見你的視頻也跟著做!請問睡覺時的手很痛,有什麼睡姿可以減少痛啊!謝謝你的分享享~~~👍
可側躺另一邊, 或者躺平用枕頭 承托痛則手臂😊
謝謝你的回覆!👍👍👍
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加油快點康復😊
9好9號地9999號地9號地9地9鐵板在9將其9
係唔係肩膀鬆咗,其他部份也會跟住鬆?
會有幫助,但其他部位有其他放鬆方法,還要看看其他部位有沒有五十肩以外的問題。 不過你可以先嘗試放鬆肩膊, 感覺也會好好多😉
好,多謝你回覆
你好,如果外旋唔得,做拉力帶是否可以,同最後好返,全部會回覆正常啊
請問你唔得嘅意思係咪好痛做唔到? 如果係你可以先做好其他動作, 因為通常外旋係比較遲恢復。 另外你做拉力帶嘅意思係想練力? 很大部分人 最後都會完全康復~
已經唔係好痛,因為外旋的動作,比其他動作難,看你的片,你係用唖呤
用唖呤有點難,所以用拉力帶,在做的時候有啲困難,拉的時每次都係同一位置,不能再有申展,你可以拍片,等我看看你怎樣做
@@moneysek2282 在片段裏面我用 啞鈴是一個拉伸的動作, 如果你用橡筋帶,是一個練力的動作, 兩者是不同的。 如果你已經不太痛, 是可以用橡筋帶練力, 而不是用橡筋帶拉伸。 你覺得用橡筋帶的幅度不夠多, 可能是因為肩膊處於繃緊狀態, 也有可能是肌力不足。 如果是前者, 就需要繼續做拉伸動作, 如果是後者就要慢慢鍛鍊力量。
唔我意思,其實五十肩,可以好返嗎,我好驚😞😞
不用怕,很大部分人都完全康復,但要時間, 畀啲耐性畀啲信心努力做運動😊
多謝你🙏,努力做運動
我又跟你啲片,做運動,可以再教多啲外旋的動作嗎?
做外旋的動作,咂呤可以用幾重
做人其實是因人而異 ,但要以肩膀的痛楚和拉扯感覺為準則, 例如先用1kg開始, 如果拉扯感覺不多,痛楚也很輕微,就可慢慢加重。
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要穿這麼少衣服做運動嗎?
真可惜 聽不懂客語
太簡單!沒用