Выполняем 5 упражнений с КОЛОБАШКОЙ. Уроки плавания для новичков и профи | Swim Rocket
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- Ракеты, привет! В этом уроке плавания для новичков и профи мы с вами выполним 5 упражнений с колобашкой! Хотите узнать, какие упражнения для вас подготовили лучшие тренеры школы Swim Rocket? Тогда досмотрите видео до конца!
При плавании с колобашкой между ног наш корпус выравнивается и плыть гораздо легче! Если после упражнений с колобашкой проплыть без неё, вы заметите как вам стало тяжелее. В этом вся суть упражнений с колобашкой. Она помогает нам плыть правильно, а затем мы начинаем привыкать плавать без неё с правильной постановкой ног, корпуса и рук.
Ну что, давайте разбираться, какие упражнения вам помогут научиться плавать быстро и эффективно, приятного просмотра!
✅ Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM
✅ Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: is.gd/cdVjBO
✅ Гонки ракет - www.swimrocket...
✅ Видео-курсы для тренировок дома: swimrocket.onl...
Подписывайтесь на нас на других площадках!
🚀 Никита Кислов ВКонтакте - n_kislov
🚀 Группа ВК: swimrocket
🚀 Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/...
🚀 Телеграм канал: t.me/swimrocket
🚀 Видеохостинг RuTube: rutube.ru/chan...
_____________________________________________________________
✅ Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: clck.ru/GHPwq
Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы.
📞 8 (495) 132-00-15
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту hello@swimrocket.ru c пометкой "ютуб"
ПЛЕЙЛИСТЫ:
🎥 Уроки плавания - clck.ru/YC33E
🎥 Влоги Swim Rocket - clck.ru/YC345
🎥 Обзор инвентаря - clck.ru/J8BEa
🎥 Упражнения для пловцов, ОФП - clck.ru/YC34u
🎥 Результаты учеников - clck.ru/YC35U
🎥 Зарубы, челленджи - clck.ru/YC363
#УпражненияПоПлаванию #Колобашка #УпражненияСКолобашкой #ПлаваниеНаСпине #ТехникаПлаванияНаСпине #ФишкиПлаванияНаСпине #школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов
Подписывайтесь на Swim Rocket на других площадках!
🚀 Группа ВК: vk.com/swimrocket
🚀 Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/swimrocket
🚀 Телеграм канал: t.me/swimrocket
🚀 Видеохостинг RuTube: rutube.ru/channel/23927341
Колобашка - лучший друг пловца. Многие пренебрегают ею и совершенно ошибочно отдают предпочтение ластам и лопаткам. Тем самым подставляя «костыль» своей калечной технике. Техника лучше не становится - но начинающие пловцы думают что плывут лучше.
И только благословенная колобашка может указать на все ошибки, исправить технику и научить правильному выполнению элементов. Хотите знать как - спросите меня )))
Люблю упражнения с колобашкой, очень здорово потом чувствуется гребок, становится мощнее и руки начинают тянуться дальше)
Не соглашусь по поводу колобашки между лодыжек.
Когда руки кроль и колобашка в бёдрах - тело вихляет гораздо сильнее.
С колобашкой между лодыжек - более стабильно и прямо плывешь. Делать упражнение проще.
там скрорее ноги тонут в целом
"С колобашкой плавать легче, чем без нее"
А разве без нее вообще можно плавать???
Добрый день. Никита, хотела вас спросить, а есть на канале упражнения в воде с нагрузкой на стопы? У меня плоскостопие, я так понимаю - ласты обязательно включать в тренировку? А есть видео упражнений с ластами ? Заранее благодарю, за ответ . 😘
Отличный вопрос! Я бы хотел знать, как восстановить голеностоп после травмы.
А мне неудобно с ней в ногах. Меня крутит в разные стороны
В этом и заключается суть упражнения: отработать баланс положения тела
Понимаю
А в другом ролике специалист не рекомендует держать колобашку между щиколоток. Потому как расшатывает корпус
Кстати вчера в колобашкой (то есть ноги выключены) - 25 метров проплыл без вдоха за 7 гребков. Норм резалт?
Нифига себе
@@Gor0d вот не вру! До этого был рекорд 9 гребков. Естественно, это оттолкнувшись от стеночки, руки в стрелочку, но без дельфина. То есть - только толчок от стены, скольжение и руки кроль.
@@company3076 да верю, просто офигиваю от результатов других пловцов. Какой у вас разряд?
@@Gor0d третий взрослый разряд выполнил два месяца назад. 41 год, плаванием занимаюсь за 1.5 года. Скинул около 30 кг. Без тренеров.
Колобашка между щиколоток самое любимое, прям чувствуется как буквально ввинчиваешься в воду, особенно с кистевыми лопатками (меленькими).
Доска-колобашка ещё прикольнее)
несколько мес.назад бросил курить. из-за этого сейчас задыхаюсь при плавании. Одышка после 50 метров. Можете дать упражнения для прокачки легких ?
Курятина не при чем - неправильная техника вдоха
был ролик
Чаще плавать, со временем будет легче, так как лёгкие будут увеличиваться в объёме, а дыхалка развиваться. А ну и больше не курить;)
Правдаааа! С ней легче)))😂
Привет , спасибо ! Спасибо за подачу техники, сделайте пожалуйста видео урок про дыхание во время плавания и упражнения для него , никак не могу подружиться с ним , немного воды попадает в нос , вызывает дискомфорт, поэтому голову не полностью погружаю в воду , немного напрягается шея и теряю в скорости скольжения . Спасибо всех благ !!!
Спасибо, рассмотрим эту идею для следующих видео🚀 В каком бассейне вы плаваете?
Упр. #4?? В интересном месте у вас бедра, 😂😂😂
У меня вообще нн получается плыть с колобашкой между ног, я переворачиваюсь на спину
Рекомендуем делать упражнения на баланс)
Тяжело очень с ней плавать, притом в любом положении. После Никитиной скрутки когда её убрал и подключил руки мне показалось что я быстрее всех в мире плыву!
здорово)
Спасибо за правильное употребление слова "дощечка"! Приятно слушать грамотную речь. С колобашкой плаваю упражнения на каждой тренировке.
Ольга, спасибо за обратную связь, всегда рады стараться!
С колобашкой легче плыть , 10 дорожек по 25м.,кролем без напряга. Спасибо, что делитесь опытом.
интересно.
Ну да
У меня, с колобашкой ноги и руки начинает сильно бросать, при чем не зависимо от установки ее, бёдра либо щиколотки. Я начинающий пловец, и комфортнее чувствую себя без колобашки. Видимо неправильное положение тела в воде настолько привычно для меня, что правильное (с колобашкой) вызывает дискомфорт. Мне почему-то кажется, что с ней таз сильно всплывает над водой, при этом ноги все равно тонут если ими не работать. Ответьте кто-нибудь пожалуйста, посоветуйте что-нибудь.
А че советовать. Ноги продолжают тонуть потому что бошку дохрена сильно задираешь. Не поднимай ее из воды. Пробуй плавать четвертаки без вдоха. Если не можешь - купи трубку которая посередине морды. Следи за тем что б голова не поднималась из воды - тогда положение будет правильным
@@company3076 с головой всё норм. и проплыть могу на задержке больше 15 метров, просто с колобашкой хочу отработать вдохи, это проблемма для меня... Поэтому и спрашиваю так как с колобашкой плыть совсем не получается. Если вы не тренер можете не отвечать.
@@Tony_48 15 метров?!))) ок лучше промолчу))) но нет другой причины для тонущих ног кроме задратой башки.
С колобашкой плывется легче🏊♂️
Все никак не могу научится правильно дышать при плавании ((
У нас есть отдельный ролик и целый видеокурс по дыханию в плавании: swimrocket.online/dih 🚀
@@swim_rocket проблема в том что я не с РФ и записаться на курс никак не смогу
Штуку то мы знаем а как зовут в первый раз слышим, будем знать 😁
Правда. С колобашкой плавать легче.
Спасибо вашим советом Я проплыл у нас золото на серебро и на бронзу Спасибо
У вас очень полезные видео, недавно начала снова ходить в бассейн и благодаря вашим видео у меня получается лучше 🩷
здорово! из какого вы города?
Правда или нет (:
Че т упражнение «скрутка» выглядит как то ущербно… в этом упражнении надо не только ноги прокачивать - но и технику короткого вдоха без поднимания головы. Двух зайцев одним выстрелом! Ну и колобашка тут, в общем, не нужна. Это поможет замочить третьего зайца - научиться держать переднюю руку в положении обтекаемости.
привет спасибо за то что учишь плавать)
да. с колобейшином легче
Да, блин, это правда!)
Мне кажется, в упражнении номер 4 вы сказали слегка ошибочно: "вместо ног, вставляем её в место бёдер и плаваем тем же стилем..." и вставили калабашку в нижнюю часть ног. Явно вы о ней хотели сказать, а не о бёдрах 😀
Спасибо за ваш комментарии🚀
грамотные упражнения
А Ира на сборе говорила когда плывешь с колобашкой ногами вперед полностью расслабляться и голову не подымать.)
Иногда нужно поднимать, чтобы смотреть, что происходит вокруг)
А еще пробую плавать с колобашкой на кулаках) прям гребки потом крутые
вы молодцы!
Никита, растяжку твою делаю постоянно, спасибо! И пресс тоже. Мой тренер посоветовала твои видео, теперь смотрю постоянно
Анастасия, всегда рады помочь стать лучше! Продолжайте в том же духе и у вас всё получится!
2:53 Всегда думал, что бедра выше, а ниже - это голень 🙂
А как иначе?)
Круто я по вашим видео научился плавать, коротко ясно без воды 👍
Без воды плавать не получится))
3е упражнение - супер
Первый
Правда
👍🧜♂️
без колобашки зад опускается, нужно улучшать растяжку, прогибаться в пояснице и ноги будут выше
Спасибо за ваше дополнение🚀
@@swim_rocket еще лопатки с одной петлей на один палец норм тренажер, сразу мне технику гребка поставила в кроле, с колобашкой плавал из за травмы колена, помогла понять как спину держать
Правда!
Спасибо
Как всегда суперрр
спасибо)
Спасибо за видео🤟🤝
Рады быть полезными🚀 В каком бассейне вы плаваете?
Клëвый тренер🥰
Спасибо🚀
Никитос ты поправился чо ли? Будто спасательный круг под футболку надел.