5 минут упражнений для живота
HTML-код
- Опубликовано: 16 апр 2024
- ✅ Каждый ваш лайк и комментарий продвигает это видео 🙏🏻
✅ Конечно, подписывайтесь, не забывая про колокольчик 🔔
✅ Делитесь нами с родными и друзьями 😊
Наша балетная студия: dancesecret.ru
Расписание трансляций на RUclips по дням недели:
Понедельник 19:00 балет 2-го класс
Вторник выходной
Среда 19:00 гимнастика
Четверг 19:00 балет 1-го класс
Пятница 21:30 растяжка
Воскресенье 11:30 балет 3-й класс
Расписание трансляций на RUclips по классам:
1-й класс - четверг 19:00
2-й класс - понедельник 19:00
3-й класс - воскресение 11:30
Гимнастика - среда 19:00
Растяжка - пятница 21:30
Спонсорство для тех, кто живет в России boosty.to/smartballet
Спонсорство для тех, кто живет заграницей / @smartballet
Наши соц.сети:
🤍 Дзен zen.yandex.ru/smartballet
🤍 Вконтакте smartballet
🤍 Телеграмм студии t.me/smartballet
🤍 Влог Сол / @ballerinkasol
🤍 Инстаграм Сол / ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи / ilyaballet
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе #smartballet
Так много пишут, что ИЛ раздражает. Поэтому вновь видео только с Сол. Очень надеемся вам понравится!
Нет, ИЛ наш собрат по нытью, друг и брат всем, преодолевающим себя. Я занимаясь, жду его реплики, они обычно перед концом сложного упражнения, как сигнал « уже немного надо потерпеть» любим его❤❤❤
раздражает? Да, давно я не заглядывал и давно не повторяла упражнения.
СРАЗУ В ПОДДЕРЖКУ ДАННОГО КАНАЛА👍👍. ЭТОГО СОВМЕСТНОГО ПРОЕКТА👍👍
Илья нас только вдохновляет.
Очень нравятся тренировки когда вы вдвоем.
Неееет!!!!! Верните ИЛ!!! С ним здорово! ❤
Неправда, Илья Леонидович только помогает, бодрит, веселит, и конечно, поддерживает великолепную Сол❤ упражнения класс, спасибо огромное❤❤❤
Когда вдвоём более живое общение. Я за Илью Леонидовича❤
@@user-kypalnik конечно, с Ильёй очень живо, без него будет скучно, я делаю упражнения, СОЛ ДЕЛАЕТ УпражнеНия, Илья . Итого нас трое:Cол, Илья и я у меня дома
Ильи Леонидович не раздражает, он наоборот вдохновляет ❤
Большое спасибо за комплекс ❤ Илью Леонидовича верните, пожалуйста, вы вместе очень хорошо смотритесь и комплексы веселее получаются.
Мне наоборот очень нравится,когда вы в дуэте, такие классные❤
Комплексов в одиночном исполнении на просторах инета множество,а вот с профессором-ваша изюминка!Большое уважение к Илье Леонидовичу за его участие!Не убирайте такой формат!
Уважаемые Сол и Илья Леонидович!!! Вы потрясающие!!! Только с Вами я стала заниматься, совершенно не спортивный человек. Очегь виду результат. Спастбо!!!! За ваши уроки!!! ❤❤❤❤❤
Очень рада вновь видеть Вас ❤
Илью Леонидовича вернуть 😅
Илью Леонидовича в студиюююю!!!!!! Без него нельзя😊😊😊
так могут думать только те, кто попал на канал случайно. Все старожилы обожают Илью Леонидовича))
Илью срочно вернуть,я наоборот не сдаюсь и занимаюсь благодаря ему,он меня подбадривает тем,что не только мне тяжело 😂
Сол, огромное спасибо за видео. Только что сделала, прямо сразу, как увидела. Нагрузка очень ощущается, хоть и короткая тренировка. Причем нагрузка идет и на руки, и на корсетные мышцы, так называемый core. Я не согласна с критиками Ильи Леонодовича. Мне очень нравятся видео с ним, как раз его жалобы помогают чувствовать себя не такой слабой и негнущейся. Мне кажется, что не стоит всегда обращать внимания на тех, кого что-то раздражает - в интернете таких недовольных пруд пруди, причем на любые вкусы.
Илья Леонидович уникально поддерживает идополняет своим присутствием !! Всегда ❤
Нет возможности посещать рупповые занятие ,а с вашей парой ,создаётся эффект присутствия в зале ,да и кампанией заниматься веселее .❤
Уважаемые Сол и Илья Леонидович, вы прекрасная пара! Мне очень нравится делать упражнения с вами. Без Ильи Леонидовича скучновато, не хватает его комментарий., С ним тренеровка проходит живее легче 😊 и как будто я с вами в зале. Я за то, чтобы вы вдвоём вели тренеровки❤
Все лучше и лучше у меня получаются упражнения
Илья Леонидович великолепный и очень вдохновляет ❤
Сол превосходная и очень обаятельная ❤
Благодаря Илье Леонидовичу ,я вернулась к упражнениям из балета и добавила в свои тренировки по фехтованию.
Не слушайте завистников 🙏
Класс! Сол👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
тот мужичек про которого все пишут это просто прелесть! сколько я тренировок пересмотрела всегда умиляюсь с того как он в кадре присутсвует❤❤❤ снимайте с ним тоже!
Благодарю 😊 Вы очень классная пара, верните😊
Супер! Спасибо! Илью Леонидовича в кадр!
Спасибо за работу 😊
Классная музыка! Совсем по-другому воспринимается уже знакомый комплекс. Завтра буду делать. Без Ваших занятий уже ни один день не обходится.
Немедленно вернуть ИЛ на место,, туда, где он был . Сол, не обращайте внимание на неготив я всегда хочу видеть вас вместе и на занятиях , и на зарядке
Супер! Приеду с работы, сделаю!
Спасибо большое за комплекс - всегда супер ❤
Спасибо за работу
Спасибо за труд
Надо вернуть Илью!
Класс!!❤❤❤ просто восторг!!! Таких интересных выворотных упражнений еще поискать!! СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!👍👍👍👍👍👍😍😍😍😍😘😘😘😘
Спасибо❤❤❤
💪💪💪🥵. Thank you Sol and Ilya!
Дублировать каждый комплекс с / без ИИ😂😂😂
Илья Леонидович прекрасен !
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста ссылку, чтобы стать спонсором для зарубежья. В прошлый раз, которую давали - не рабочая. Спасибо.
☀️🌷❣️
❤❤🎉🎉🎉🎉
Разучивать хорошо с комментариями , объяснениями, шутками и прибаутками.
А потом уже «без болтовни» с Сол.
На все случаи. Мудрые преподаватели ❤️
Для начинающих, и посложнее.
Some people make it happen,
some people watch it happen ,
and some people ask “ What happened?”
Шутка
Верните ИЛ, он прикольный, веселый))
Пока сломалась на третьей минуте😅 Но буду продолжать🎉🎉🎉
А где Илья Леонидович???
Убирает живот?
В общем.... кому не нравится, пусть не смотрят!!! Илью, верните...
Это хорошо делать с весом 40 кг., а когла большинство дркгой вес имеют это все ерунда
Верните мужа взад !😂без него не весело
Соль, у вас нет талии! Талия она выше: уровень ремня и пупка - вид кольца///
Верните,верните вы лучшие.