素食料理|中東經典湯品紅扁豆湯,不只食材單純簡單、價格便宜,同時也蛋白質含量也很高|蔬果生活誌
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- Опубликовано: 12 окт 2024
- 乾燥的紅扁豆價格低而且易於保存,在中東地區是家戶必備的乾糧。將紅扁豆煮成扁豆湯,步驟簡單,成果好,暖胃也暖心,是中東地區經典湯品唷。
食材:
紅扁豆red lentils 250克、洋蔥(大)1/2個、去皮番茄1罐、大蒜2瓣、水1公升(1000CC)、紅蘿蔔:1/2-1根、薄荷葉少許、檸檬汁1小匙。
調味料:
孜然粉1大匙、紅椒粉3大匙、黑胡椒粉與鹽適量、乾燥百里香葉少許。
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