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나에게 완전 맞춤형 식단을 원한다면ruclips.net/video/EzxNWL3Waj4/видео.html
다른건 다 안먹어도 와플대학만큼은 못 끊겠다 😢😢
고당질 음식가공식품고당도과일설탕이 첨가된 음료인슐린 건드리는 음식 조심복합탄수화물 섭취식이섬유 섭취건강한 간식 선택 으로 인슐린 분비 조절!
건강한 간식엔 뭐가 있을까요?
진짜 방법은 다 알아요이제..몇년째 겪는중이라..근데 몇년째 그런음식들을 끊지 못하는게 문제에요. 아는데 못고치는거..마음공부까지 하고있는데..당중독이란놈이 다 이겨버려요..참 무섭네요..
@@user-wf5vl6mb9u 이미 방법도 알고 있고 마음공부까지 하고 계신다면 조금씩 나아지고 이겨내실거에요!! 이미 내가 인지하고 있는것만으로도 이거낼 준비가 된거랍니다 👍🏻
간절하면 되더라구요 ㅎ아직은 간절해야할 이유가 없는거 아닐까요
그리고 2030대 때야 살만 빼면 건강하네...이러지만식단은 건강해지기 위해서 하는게 나이먹고 고생안합니다저탄고지가 수명 단축되는건 아시죠?
근데 다들 과일을 왜그리 겁낼까요 ㅎ착즙이 문제지 섬유질 충분히 있는 과일 그대로는 건강에 도움됩니다간식 후식으로 깨작대지말고 식사로 드셔보세요19개월간 과일식해본 경험자입니다해보지도 않고 위험하네 어쩌네 그러는건 좀...
모르는게 아닌데..
@@김순보기 간단하지만 실천이 어렵죠 🥲 하지만 하나하나 고쳐가다보면 달라지는 몸이 보여요🤗
![🚨독이 되는 단백질 VS 득이 되는 단백질! 건강하게 튼튼한 근육을 만들려면?🚨[의사결정 ep.64 Full Ver.]](http://i.ytimg.com/vi/6AwHOAN7hQg/mqdefault.jpg)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
나에게 완전 맞춤형 식단을 원한다면
ruclips.net/video/EzxNWL3Waj4/видео.html
다른건 다 안먹어도 와플대학만큼은 못 끊겠다 😢😢
고당질 음식
가공식품
고당도과일
설탕이 첨가된 음료
인슐린 건드리는 음식 조심
복합탄수화물 섭취
식이섬유 섭취
건강한 간식 선택 으로 인슐린 분비 조절!
건강한 간식엔 뭐가 있을까요?
진짜 방법은 다 알아요이제..몇년째 겪는중이라..근데 몇년째 그런음식들을 끊지 못하는게 문제에요. 아는데 못고치는거..마음공부까지 하고있는데..당중독이란놈이 다 이겨버려요..참 무섭네요..
@@user-wf5vl6mb9u 이미 방법도 알고 있고 마음공부까지 하고 계신다면 조금씩 나아지고 이겨내실거에요!! 이미 내가 인지하고 있는것만으로도 이거낼 준비가 된거랍니다 👍🏻
간절하면 되더라구요 ㅎ
아직은 간절해야할 이유가 없는거 아닐까요
그리고 2030대 때야 살만 빼면 건강하네...이러지만
식단은 건강해지기 위해서 하는게 나이먹고 고생안합니다
저탄고지가 수명 단축되는건 아시죠?
근데 다들 과일을 왜그리 겁낼까요 ㅎ
착즙이 문제지 섬유질 충분히 있는 과일 그대로는 건강에 도움됩니다
간식 후식으로 깨작대지말고 식사로 드셔보세요
19개월간 과일식해본 경험자입니다
해보지도 않고 위험하네 어쩌네 그러는건 좀...
모르는게 아닌데..
@@김순보기 간단하지만 실천이 어렵죠 🥲 하지만 하나하나 고쳐가다보면 달라지는 몸이 보여요🤗