Sé que les encantan las preparaciones de comida y los videos de comidas económicas, así que quise juntar las dos porque ustedes se merecen lo mejor! 💖 Les escribí las recetas completas en mi página web, lo pueden ver aquí 👉🏽 rawvana.com/es/3-dias-comida-bajar-peso-rawvana/
Me encanta, gracias!!! Recomendación: cortar y exprimir el limón al momento de comer la ensalada porque se pone amargo de un día para otro, incluso antes, y no es muy saludable comerlo así. O como alternativa, reemplazar el limón por acido cítrico, que dura los 3 días sin ponerse amargo, aunque la mejor opción es el limón, llevarlo entero es una alternativa.
Ella diciéndonos que hay una comida para nuestros días de menstruación porque esos días nos sentimos muy llenas, lo raro es que yo en mis días como demasiado como si no ubiera un mañana jaja.
Ayer hice una receta de las que nos haz recomendado y Me encantó, no soy vegano pero estoy aprendiendo.a comer sano, quien dice que no en un.futuro puedo ser vegano
Te apoyo yo tampoco soy ventana pero son ideas buenas para alimentarse bien yo no hago dieta cambie mi forma de alimentarme que es algo que es duradero en el tiempo .
@@isaewe631 Que onda que?, solo dije que entre por las tetas de la miniatura, es lo que nos gusta a los hombres, o crees que ella no lo sabe y la puso por "accidente"??. Vaya tontadas..
Yo no soy vegana ni vegetariana, pero tu canal me ayuda muchísimo a complementar mi alimentación y hacerla mas saludable, la verdad es que combino pollo o pescado con tus riquísimas recetas y me va de maravilla, muchas gracias!!
Hola mi nombre es zulay venezolana viviendo en Colombia..me acabo de sus ribir..me encanto tu vídeo..quiero aprender a comer sano y rebajar estoy pensando 83 kilos..y apenas empezando hacer ejercicios tratando de adaptarme pero quiero comer así ese estilo..ya para navidad quiero estar más flaca y seguir en esa onda saludable..gracias por tus vídeos ya me instalare a ver todo lo que tienes en tu canal..un abrazo!
Hola Rawvy ;) , sería padre que hicieras un video sobre 5 días de lonchera saludable para niños......para apoyar a aquellas personas que tienen hijos, que trabajan y no tienen mucho tiempo para cocinar...... Saludos desde Veracruz, México.
Amo cuándo haces recetas deliciosas económicas porque rompes la idea de que ser vegano es caro! Eres hermosa rawvana te admiro 💕 Saludos desde mi canal
Jesi Jimenez Puedes comenzar a comerla menos gradualmente. Y de la misma manera, ve sustituyendo esas proteínas por otras como las lentejas, frijoles, etc. También pueden consumir proteínas proteínas de frutos secos (nueces, avellanas, almendras).
Estoy empezando a volver a comer saludable despues de unos años que no cuidaba mi alimentacion, y hare esta semana estas 3 recetas 😍 eres la mejor Rawvana!!! 🍍🥝🥑🍉
Es muy poca comida para 1 día... Pero se ve rico! Yo te conocí por todo esto del pescado, ánimo! A veces tienen que pasar cosas desagradables para ser verdad, auténticos... Lo que aprendas ahora es más valioso que millones de seguidores o que el dinero.
Hola! Si estás buscando recetas para una DIETA VEGANA este material es para ti hotm.art/DIETA-VEGANA te dará 365 RECETAS en variedad y sabor para que no sufras mientras te alimentas sanamente, te lo recomiendo 100% 🥗🍅🥦 Comienza HOY!
No es que comer vegano sea caro... Es que tú fuiste el mejor ejemplo de que no es sano. En absoluto. Te pido que dejes de hacer esto, no eres médico, es irresponsable promover la desnutrición de las personas. No hay debate, tu médico te dijo que no comer carne te enfermó. Punto.
El problema de esta chica es que oculta su anorexia evidente con el veganismo. Una dieta vegana real es perfectamente saludable. Yo llevo 15 años y jamás me he enfermado ni tenido que tomar antobioticos por ningun motivo (y asi, la mayoria de mis conocidos veganos incluyendo mi medico y toda su familia). Gente como ella son un peligro publicando irresponsablemente ese contenido que promueve los desordenes alimenticios
Princesa Encantada yo tuve anemia y comía carne, y el doctor me mandó a comer frijoles y espinacas junto con naranjas 😅 así un no es la falta de carne el problema de ella.
Nelly l todos tienen una visión muy errónea de lo que es el veganismo. Si se puede vivir sin eso y es más saludable. El error es creer que rayana es vegana. Eso es anorexia
Woow con estas recetas si garantizo que bajas de peso y ahorras mucho dinero y una desnutrición garantizada ...deliciosa tu ensalada con grano de elote pero con un buen trozo de proteína sería a genial esas calabazas con queso fundido y las lentejas con tocino
Si eso es para 3 días el 3er aguacate se te va a oxidar que va a dar miedo... mínimo recomendaría ese guardarlo con la semilla, y ponerle un chorrito de limón.
@@victoriasisnandez6227 la idea del video es preparar de una lo que comes durante 3 días... no puedes agregar 1 tercio de aguacate y esperar que los otros 2/3 no tenerlos guardados.. a menos que otras 2 personas vivan contigo... no me mal interpretes, los videos de rawvana estan bien, pero quien ve este video y lo sigue al pie de la letra va a terminar con un aguacate negro en la nevera..
Ayyyy, todavía pobre y quieres milagros, tragate el aguacate así, no hay más. Si no gasta toda tu quincena y tira los aguacates podridos. Cuanta queja!!!
El frijol negro y su caldo es alto en hierro! Yo lo preparo con limón,cilantro y algo de cebolla. Acompañado al lado con fruta de estación,quinoa y una ensalada y es una cena natural! 🤗🤗
Con todo el respeto, opino que estas ideas para comer por tres días son inapropiadas. No es para nada sostenible en el tiempo alimentarse en un 80% (o incluso más) de hidratos provenientes de verduras porque a menos que seas un extraterrestre, tu cuerpo necesita de los tres macros para cumplir eficientemente con sus funciones bien sea con una dieta omnívora o vegana (que estratégicamente es posible lograrlo). Obviamente vas a perder peso comiendo así, pero si tienes un porcentaje de grasa alto ésta va a ser una de las últimas cosas que de verdad vas a perder; perder líquido y músculo es súper fácil sin un consumo apropiado de proteínas y carbohidratos. Mi mejor truco para ahorrar es comprar alimentos en su estado original y no procesados, y siempre planificar para evitar comer fuera de casa.
@@luisawoods1221 pero por qué vas a andar sin nutrientes por tres días? Ese desayuno no tiene ni carbohidratos ni proteínas...falta cubrir los marcos apropiadamente.
Hola Rawvana!! A mi me siguen gustando tus videos. Yo creo que podemos tomar lo bueno y dejar el escándalo y los chismes para la basura. Eso es una verdadera desintoxicación. Sigue adelante, mucha gente te seguimos y te queremos. Recuerda, de todo se aprende. Saludos
Me encantan estos vídeos ya que me dan tips e ideas para seguir llevando una vida sana, acompañándola con comida que sabe riquísima ! Muchas Gracias !!
Hola Rawvana me encantaron tus recetas ❤ me gustaría que hicieras HELADOS VEGANOS!!😃 wao sería genial, que hicieras 5. Uno de frutos rojos Otro de chocolate y crema de maní o almendras o avellanas umm Otro de piña con coco Otro con leches vegetales (almendras, nuez de la india etc) como de tres leches algo así Otro de bananas y avena Otro de algo mas que se te ocurra. Ay que divertido y delicioso ummm 😍😍😍
Hola yo pensaba lo mismo que tú ..pero yo estoy tomando batidos verdes en el desayuno y la verdad que no sientes hambre ...inténtalo te hará sentir muy bien
yeni alejandra collinao jineo Hola! Juro q lo he intentado pero no... a la hora ya tengo q incorporar algo sólido! Me hace ruido la panza... al mediodía no llegó sólo con un licuado!
@@mayragarcia535 hola Mayra yo lo tomo a las 9 le agrego manzana apio limón gengibre espinaca y un pepino en pequeñas cantidades y salgo a correr y a las 11 me cómo unas almendras .
Con la gastritis evita la sal sustitúyela por la de mar en mínima cantidad , azúcar evitala , harina blanca , arroz blanco sustituir por el integral , pimienta , ajies , toda fritura ,pizzas refrescos procesados , a y algo mas importante dividir las comidas en mas veces y en menos cantidad y veras como te sientes , no existe pastilla mágica para esta condición la clave es la dieta , suerte ..
A mi me fascinaron las recetas,a mi no me interesa tu vida personal solo tomo lo bueno y tus recetas me encantan ,ahora como mas saludable y no es tan caro como aveces pensamos
Hola, mi nombre es Carolina. Te gustaria obtener un libro digital con 250 resetas fittness completamente gratis para que aprendas a comer sano y a bajar de peso? Si te interesa adquirirlo te dejo mi correo electronico carolinaboscan985@gmail.com Mi proposito es ayudar a las personas a bajar de peso y asi obtener una vida saludable, gracias. Exito!
Por qué son ignorantes?...sabes que todo lo que aconseja es sano, si eres inteligente averigua cómo es tu organismo y le puedes meter proteína de tipo animal. Pero esos jugos de frutas son muy buenos.
Perdona Tienes razón jaja infórmate tú que ella es una vegana falsa que come pescado y huevos y vende mentiras obvio que estos comentarios son porque ellos ya saben que ella es una mentirosa xd
Primero dejar claro que esta chica jamás fue vegana, ya que el veganismo es un movimiento POR LOS ANIMALES, no es una dieta, no es una moda y no es un estilo de vida. Nunca se deja de ser vegano ya que no se puede dejar de tener ética, la ética no se pierde. Tampoco se puede ser vegano por salud ya que no se deja de asistir a circos con animales por salud, no se deja de vestir pieles por salud y no se defiende a los animales por salud. Quien comienza a comer de manera vegetal por si mismo, simplemente está llevando una dieta vegetal, es vegetariano estricto, pero no vegano, los veganos lo somos por los animales, los veganos defendemos a los animales y jamás les haríamos daño. En el video que su amiga puso también se puede ver como miente al decir que era "un santuario de elefantes" en los santuarios las personas no se suben encima de los animales ni los explotan y usan para lucrarse. Queremos destacar que esta persona no sabe NADA sobre nutrición y aún así está vendiendo libros y planes dietéticos, si no sabe alimentarse ella misma ¿cómo puede dar consejos a la gente? Ha estado comiendo de forma "crudivegana" según dice y comer así sin saber te puede enfermar como le ha pasado a ella, ser vegano es fácil pero crudivegano es otro tema. Además ha estado saltando de dieta en dieta...lo cual nos hace preguntarnos ¿por qué si le estaba funcionando la dieta cruda comenzó a hacer una dieta de ayuno intermitente con líquidos? Este tipo de dieta daña la digestión ya qué altera la motilidad del intestino. Lo cual puede dar pie a un sin número de problemas digestivos, entre ellos SIBO, que es lo que dice tener. Hay qué tener claro que SIBO es un problema bacterial que no se quita con huevos o peces, ni con ningún otro producto animal. El tratamiento consiste en una dieta FODMAP y antibióticos farmacéuticos o herbales. También mencionó que tenía amenorrea (ausencia del período) y qué había llegado a la conclusión de qué aún estaba ovulando simplemente no sangraba. Este tipo de afirmaciones dejan claro qué no está cualificada para dar consejos de nutrición y salud, ya qué obviamente es imposible ovular sin sangrar. Su historia nos deja claro que no hizo las cosas correctamente. En lugar de hacerse múltiples estudios (los correctos) se dedicó a alternar entre dietas y tomarse o hacer todo lo qué le sugerían. Lo correcto en estos casos es hacerse todas las pruebas bacterianas y digestivas posibles para posteriormente poder hacer un tratamiento correcto basado en una decisión informada. No probar cosas al azar! Ella no es vegana, ni siquiera plant based ya que ahora come peces y huevos pero antes ya comía miel y la miel no crece en los árboles, viene de abejas explotadas.
Hola Rawvana me gusto mucho esta reseta muy económico y rico,soy primeriza en tu canal y estoy tratando de perder peso con tus recetas me van ayudar mucho
Si seguís la dieta de esta chica mentirosa ,vas a terminar enferma como ella .si querés bajar de peso y estar sana te recomiendo que veas metabolismo TV. Yo voy bajando 14 kilos maso menos en 4 meses ...también Soy nueva a los canales ejercicios y dietas que hay en RUclips ... Yo sigo a metabolismo TV y a Fit Style para hacer ejercicios ...
Isidora Morales holaaa!!✨🌈🙆🏽♀️🙆🏻♂️ somos una pareja que también hace videossss💞 los invitamos a que vean nuestro contenido y si les gusta suscribirse😍 estamos cerca a los 4K ojalá nos ayuden a llegar!!✨😄
¿Y por qué fue ocasionado su problema de salud? Por su mal manejo en cuanto a su alimentación. No la dejarán de molestar por el hecho de que estuvo mal ser tan falsa y vender un falso veganismo para su propio beneficio que hasta mal le salió por cierto. Aparte todo lo que hacía pudo dañar a otros. Fin.
@@donnagastanadui3995 maal vas mal yo hize eso termine con anorexia!! Hace tres años yo decía eso y no es la mejor forma gracias a eso enfermas fácilmente
Jajajaj sorry me gusta el chisme y el morbo, y dice; ensalada de elote perfecta para cuando andas en tus días 🧐🤭¿perdón? Si ella ya no menstruaba como dice eso, eso sí se me hace un descaro. Yo ni la conocía pero me gusta el mitote
El hecho de que no menstruara no significa que no puede saber sobre el tema; si aplicamos tu lógica un ginecólogo no puede tratar mujeres porque tampoco tiene vagina 🤔🥴
Gracias por tus recetas. Realmente son sanas... Y sirven de complementos para una dieta completa de los come carne. Caer en extremos no es sano. Simplemente hay que comer con balance y conciencia. Leo muchísima ignorancia por lo que te pasó. Supongo que quienes te atacan son personas más sanas que tú... Y si no, qué pena por ellos. Ya que no están tomando lo bueno de tus recetas, en vez de juzgar a lo wey
Mmmh esas calabacitas se ven riquicimas. No se por q cuando comienza el frio no se me antoja comer ensaladas frias ni licuados y eso q a mi me encantan.
mariana vc vc Lo habrá hecho por salud y lo que quieras pero jamás lo dijo y no lo iba a decir porque quedaría como lo que es, o sea una farsante, además sí sabía que le hacían daño sus dietas ¿Pera qué seguir recomendándolas?, quedan como ridículas seguir justificando a Yovana, y no vengan con la tan gastada y mediocre justificación de “todos cometemos errores”, ella no cometió un simple error, recuerden que ella a base de fraude y mentiras lucró con la salud de la gente. Además debes estar igual de desequilibrada y loca que ella al justificar a una mujer que recomienda ayunos de casi 30 días y decir que no menstruar es algo normal y bueno.
Hola buen día mira me. Gustará mucho si puedes aser un vídeo sobre comida vegana pero de la cual podamos comer personas ya pasados de los 40 que claro necesitamos un cantidad mayo de proteína y lo mejor que sea de alimentos veganos ....a. Que podríamos cocinar en olla de cocimiento lento seria genial. Gracias. Tu canal esta súper. Gracias por compartir con tu dos
La verdad que sólo vine por curiosidad con lo del escándalo, PEEEERO debo decir que me gustaron mucho las ideas de comida. Y no es que me vaya a volver Vegana, pero comer saludable nunca está de más.
Te imaginas tener tu propio estilo de vida y por Salud tengas que cambiarlo? Es algo así como querer ser madre y te digan que eres estéril . Es necesario de mofarte, así eres siempre ?...pues que triste debe ser tu vida. Y si dices que se lo merece por mentirosa pues yo te digo a ti: y tu que mereces por burlona?
Me encanta sus recetas de jugos mejor dicho sus contenidos son muy buenos y suelo tener los ingredientes en casa tal vez lo eh estado usando incorrectamente pero desde q veo sus videos estoy mejorando en mi desayuno y el de mi esposo ya q el tiene problema en consumir sal y Condimentos eh echos muchos cambios en sazonar las comidas
Sé que les encantan las preparaciones de comida y los videos de comidas económicas, así que quise juntar las dos porque ustedes se merecen lo mejor! 💖 Les escribí las recetas completas en mi página web, lo pueden ver aquí 👉🏽 rawvana.com/es/3-dias-comida-bajar-peso-rawvana/
Gracias bella 😘 saludos desde Perú 🤗
@@FlorcitaYT Saludos hasta Perú!
Muchas gracias!! Ahora mismo voy para tenerlas a la mano 😍
Rawvana saludable es vidaaaa!! Que rico despertar sin remordimientos de haber abusado de tu cuerpawer 😍👍🏻
Rawvana estas recetas no se pueden descargar verdad
Y no sólo para bajar de peso sino que te mantiene saludable y alejado de enfermedades Saludos desde el salvador
Me encanta, gracias!!! Recomendación: cortar y exprimir el limón al momento de comer la ensalada porque se pone amargo de un día para otro, incluso antes, y no es muy saludable comerlo así. O como alternativa, reemplazar el limón por acido cítrico, que dura los 3 días sin ponerse amargo, aunque la mejor opción es el limón, llevarlo entero es una alternativa.
excelenteee, gracias era mi duda.
*No es caro ni dificil *
2min despues
*Agua de coco y piña *
Yo : empezamos mal ....
Jajjj verdad
Jajajjajaja siiiiiii la piña en el sur de México esta en $25 el KILOOOO 1 piña te sale como en $40 o $50 pesos jiji
Karime Payan tanto así
Ni q fuera mucho
@denisse angulo27 aqui en Brasil una piña cuesta 1.5 dólares
Ella diciéndonos que hay una comida para nuestros días de menstruación porque esos días nos sentimos muy llenas, lo raro es que yo en mis días como demasiado como si no ubiera un mañana jaja.
X2
X3
Yo igual
Mas bien me siento inchada no llena
me pasa igual 😅
Puso en práctica el batido y esta riquísimo. Jamás había echo uno pero este fue el primero y me encanto.
Ayer hice una receta de las que nos haz recomendado y Me encantó, no soy vegano pero estoy aprendiendo.a comer sano, quien dice que no en un.futuro puedo ser vegano
Antonio Machorro, seria genial ami tambien me gustaría ser vegana 🌱 en un futuro
Yo también quiero luego ser vegana la carne tiene Muchas toxinas y parece que me afecta :(
No tenemos que ser veganos para comer apropiadamente.
Te apoyo yo tampoco soy ventana pero son ideas buenas para alimentarse bien yo no hago dieta cambie mi forma de alimentarme que es algo que es duradero en el tiempo .
Sí que padre ser vegano y te comes un pescado jajajaja
2:24 a lo que viniste!!
Vine por las tetas de la miniatura y no la encuentro, me siento estafado XD
Yo vine por las tetas.
Alejandro Hernandez ?? Que onda
Guillermo C todo bien en casa
@@isaewe631 Que onda que?, solo dije que entre por las tetas de la miniatura, es lo que nos gusta a los hombres, o crees que ella no lo sabe y la puso por "accidente"??. Vaya tontadas..
Yo no soy vegana ni vegetariana, pero tu canal me ayuda muchísimo a complementar mi alimentación y hacerla mas saludable, la verdad es que combino pollo o pescado con tus riquísimas recetas y me va de maravilla, muchas gracias!!
Hola mi nombre es zulay venezolana viviendo en Colombia..me acabo de sus ribir..me encanto tu vídeo..quiero aprender a comer sano y rebajar estoy pensando 83 kilos..y apenas empezando hacer ejercicios tratando de adaptarme pero quiero comer así ese estilo..ya para navidad quiero estar más flaca y seguir en esa onda saludable..gracias por tus vídeos ya me instalare a ver todo lo que tienes en tu canal..un abrazo!
Tambien agregar proteínas a una rutina fuerte de deporte
Hola Rawvy ;) , sería padre que hicieras un video sobre 5 días de lonchera saludable para niños......para apoyar a aquellas personas que tienen hijos, que trabajan y no tienen mucho tiempo para cocinar...... Saludos desde Veracruz, México.
Raquel Montor Te apoyo, siempre es más difícil con los peques!
Siiiii yo también te apoyo Ranquel Montor un vídeo para lonches para niños
Raquel Montor, hola 👋 yo tambien quiero porfis, tengo dos niñas y me gustaría unas recetas Rawvana
Saludos y bendiciones!!
Espero ese vídeo!!!
Estoy de acuerdo noy soy mama pero me hago yo misma mi lunch
Amo cuándo haces recetas deliciosas económicas porque rompes la idea de que ser vegano es caro! Eres hermosa rawvana te admiro 💕 Saludos desde mi canal
Claro! Me encanta hacerle ver a las personas que es muy fácil ser vegano!
The vortex way, yo quiero ser vegana 🌱 díganme cómo comienzo, ya no quiero comer mas carne puesto que es dañino para el cuerpo. Saludos y bendiciones!
Jesi Jimenez Puedes comenzar a comerla menos gradualmente. Y de la misma manera, ve sustituyendo esas proteínas por otras como las lentejas, frijoles, etc. También pueden consumir proteínas proteínas de frutos secos (nueces, avellanas, almendras).
Isela Miller, muchas gracias🙏🙏voy intentarlo .
Amo tu canal espero y ya no sigas a personas que mienten para tener vistas y dinero,porque eres de súper buena energía.
Estoy empezando a volver a comer saludable despues de unos años que no cuidaba mi alimentacion, y hare esta semana estas 3 recetas 😍 eres la mejor Rawvana!!! 🍍🥝🥑🍉
Está en en lugar equivocado entocnes esta tipa es una estafadora
Es muy poca comida para 1 día... Pero se ve rico! Yo te conocí por todo esto del pescado, ánimo! A veces tienen que pasar cosas desagradables para ser verdad, auténticos... Lo que aprendas ahora es más valioso que millones de seguidores o que el dinero.
Hola mi hija quiere cuidarse y está en la edad de quererse ver bien y tus comidas nos ayudaron mucho .
Como yo eso en 3 días y me muero de hambre el primero
NRS GamePlays eso es esfuerzo colega jaja
Por eso se enfermó..... increíblemente hay gente que cree que solo necesitan aire para vivir
Hola! Si estás buscando recetas para una DIETA VEGANA este material es para ti hotm.art/DIETA-VEGANA te dará 365 RECETAS en variedad y sabor para que no sufras mientras te alimentas sanamente, te lo recomiendo 100% 🥗🍅🥦 Comienza HOY!
Si se puede
Justo eso iba a escribir, jajaja
No es que comer vegano sea caro... Es que tú fuiste el mejor ejemplo de que no es sano. En absoluto. Te pido que dejes de hacer esto, no eres médico, es irresponsable promover la desnutrición de las personas. No hay debate, tu médico te dijo que no comer carne te enfermó. Punto.
El problema de esta chica es que oculta su anorexia evidente con el veganismo. Una dieta vegana real es perfectamente saludable. Yo llevo 15 años y jamás me he enfermado ni tenido que tomar antobioticos por ningun motivo (y asi, la mayoria de mis conocidos veganos incluyendo mi medico y toda su familia). Gente como ella son un peligro publicando irresponsablemente ese contenido que promueve los desordenes alimenticios
Victor Ruiz igual y eso no la enfermo porque a mi me pasa lo mismo y yo si como carne 🤷🏻♀️
Para mi que nunca fue vegana, a lo mejor comia de todo y vomitaba .
Princesa Encantada yo tuve anemia y comía carne, y el doctor me mandó a comer frijoles y espinacas junto con naranjas 😅 así un no es la falta de carne el problema de ella.
punto?? jajaja informate, lee, aprende, no solo te dejes guiar por tontas mentirosas que no saben nada mas que llamar la atencion.
Creíste que podrías vivir sin buebitosh y pescaitooo pero no es así nemo
Jajajaja buenaaa
Anuma siks 😂
Nelly l todos tienen una visión muy errónea de lo que es el veganismo. Si se puede vivir sin eso y es más saludable. El error es creer que rayana es vegana. Eso es anorexia
@@fanofrubymathew4310 orthorexia
Nelly l Jajajaja
Woow con estas recetas si garantizo que bajas de peso y ahorras mucho dinero y una desnutrición garantizada ...deliciosa tu ensalada con grano de elote pero con un buen trozo de proteína sería a genial esas calabazas con queso fundido y las lentejas con tocino
GRACIAS POR LOS TIPS. EL TOP ESTA DIVINO. ESTOY PERDIENDO MUCHO PESO CON TU AYUDA, LOS LICUADOS SALVARON MI VIDA. UN BESO MUY GRANDE Y GRACIAS
Si eso es para 3 días el 3er aguacate se te va a oxidar que va a dar miedo... mínimo recomendaría ese guardarlo con la semilla, y ponerle un chorrito de limón.
lo agregas el dia que lo vayas a comer no es necesario tenerlo guardado cortado por tres dias
@@victoriasisnandez6227 la idea del video es preparar de una lo que comes durante 3 días... no puedes agregar 1 tercio de aguacate y esperar que los otros 2/3 no tenerlos guardados.. a menos que otras 2 personas vivan contigo... no me mal interpretes, los videos de rawvana estan bien, pero quien ve este video y lo sigue al pie de la letra va a terminar con un aguacate negro en la nevera..
Nutririana no le pasa nada. Yo dejo el aguacate así como una semana y no se oxida.
Ayyyy, todavía pobre y quieres milagros, tragate el aguacate así, no hay más. Si no gasta toda tu quincena y tira los aguacates podridos. Cuanta queja!!!
@camilacano lo guardo en una bolsa de plástico o un Tupper boca abajo.
Tienen que provar la dieta keto si realmente quieren ver cambios. Cambió mi vida!
La dieta keto en que consiste
Muchas gracias, hoy descubrí tu canal salió en sugerencias y no paro de verlo para apuntar los tips y recetas, gracias por todo lo que haces
El frijol negro y su caldo es alto en hierro! Yo lo preparo con limón,cilantro y algo de cebolla. Acompañado al lado con fruta de estación,quinoa y una ensalada y es una cena natural! 🤗🤗
Me parece súper bueno las recetas y no le hagas caso a la gente que se nota que en su casa nadie les hace caso 🤗
Con todo el respeto, opino que estas ideas para comer por tres días son inapropiadas. No es para nada sostenible en el tiempo alimentarse en un 80% (o incluso más) de hidratos provenientes de verduras porque a menos que seas un extraterrestre, tu cuerpo necesita de los tres macros para cumplir eficientemente con sus funciones bien sea con una dieta omnívora o vegana (que estratégicamente es posible lograrlo). Obviamente vas a perder peso comiendo así, pero si tienes un porcentaje de grasa alto ésta va a ser una de las últimas cosas que de verdad vas a perder; perder líquido y músculo es súper fácil sin un consumo apropiado de proteínas y carbohidratos.
Mi mejor truco para ahorrar es comprar alimentos en su estado original y no procesados, y siempre planificar para evitar comer fuera de casa.
OPINO IGUAL.
Exacto...no veo proteínas en el desayuno
@@kikibarakiki5905 Pero ahi dice solo 3 dias,demas... yo lo eh hecho y me va bien cx
@@luisawoods1221 pero por qué vas a andar sin nutrientes por tres días? Ese desayuno no tiene ni carbohidratos ni proteínas...falta cubrir los marcos apropiadamente.
***macros
Me encanto la receta; para hoy la hize para 3 días y funciona. Súper rico, barato y fácil! Recomiendo la receta. ❤🙏
La Vi muy interesante barato y si puedo bajar de peso aunque me este moriendo pero voy a bajar de peso a como dé lugar
Bajaste de peso?
Hola Rawvana!! A mi me siguen gustando tus videos. Yo creo que podemos tomar lo bueno y dejar el escándalo y los chismes para la basura. Eso es una verdadera desintoxicación. Sigue adelante, mucha gente te seguimos y te queremos. Recuerda, de todo se aprende. Saludos
Yo soy nueva en el canal me encantan sus recetas. Veo que todos hablan del escándalo. Que pasó?
Me gusto tu vídeo, tome la decisión de bajar de peso y precisamente es lo que estoy buscando, que comer, gracias y saludos.
La chica - no es caro
Yo pensando que soy de Argentina y el quilo de manzana está 240$ 😶 para darles un ejemplo
La economía de argentina no es muy buena que digamos
Dos manzanas... podes usar
Me encantan estos vídeos ya que me dan tips e ideas para seguir llevando una vida sana, acompañándola con comida que sabe riquísima !
Muchas Gracias !!
WTF 😱 soy el único hombre que vino aquí?? Jajaja😂 A mi me gusta cocinar 🔥👊🎶
Muchas gracias se ven ricas tus preparaciones de comida. Lo voy a tratar gracias
Me da mucho gusto verte muy bien yo tengo Deabetis colesterol
Me gustó mucho la idea de preparar alimento para 3 días y además tú muy saludable felicidades y gracias por la información
Hola Rawvana me encantaron tus recetas ❤ me gustaría que hicieras HELADOS VEGANOS!!😃 wao sería genial, que hicieras 5.
Uno de frutos rojos
Otro de chocolate y crema de maní o almendras o avellanas umm
Otro de piña con coco
Otro con leches vegetales (almendras, nuez de la india etc) como de tres leches algo así
Otro de bananas y avena
Otro de algo mas que se te ocurra. Ay que divertido y delicioso ummm 😍😍😍
Helen de Tavarez sería genial que hiciera eso !
Helado de aguacate 😋🍦🥑
Sería genial 😄😄😄😄
Helen de Tavarez 😋😋😋😋😋😋ya se me antojaron
Me gustaria saber si eso se puede poner en el friser porque en la nevera tres dias se dañA
😳 Me muero de hambre comiendo solo eso! Por Dios!! Desayunar solo un batido!???? What.??? No.. no es lo mío! Saludos
Hola yo pensaba lo mismo que tú ..pero yo estoy tomando batidos verdes en el desayuno y la verdad que no sientes hambre
...inténtalo te hará sentir muy bien
yeni alejandra collinao jineo
Hola! Juro q lo he intentado pero no... a la hora ya tengo q incorporar algo sólido! Me hace ruido la panza... al mediodía no llegó sólo con un licuado!
Así pensaba yo , pero tú cuerpo se va acostumbrado y claro también los horarios ,son importantes 👍🏼
@@mayragarcia535 hola Mayra yo lo tomo a las 9 le agrego manzana apio limón gengibre espinaca y un pepino en pequeñas cantidades y salgo a correr y a las 11 me cómo
unas almendras .
Yo tampoco estaría bien con eso xdd necesito en la mañana comer un pan multigrano con aguacate y mi vaso de avena con fruta, sino me siento agonizante
esta tarea es para mi cole si me gusta la elijo espero que la reseta sea buena
Mucha grasia por la reseta un fuerte abraso 🤗😘😘saludos desde honduras 🇭🇳
Se me hizo agua la boca con esa ensaladita de 🌽
Eres la mejor! 💖
Me gustaría que hicieras un menú especial para personas con Gastritis! Me encantan tus recetas💖
Con la gastritis evita la sal sustitúyela por la de mar en mínima cantidad , azúcar evitala , harina blanca , arroz blanco sustituir por el integral , pimienta , ajies , toda fritura ,pizzas refrescos procesados , a y algo mas importante dividir las comidas en mas veces y en menos cantidad y veras como te sientes , no existe pastilla mágica para esta condición la clave es la dieta , suerte ..
@Sophia Cantu Gracias Sophia!!
@@betosanz2359 Gracias! Llevo una dieta muy saludable desde hace un par de años y si me ha ayudado
@Sophia Cantu lo probaré muchas gracias 🙏bendiciones
@Sophia Cantu WOW no había pensado en eso, muchas gracias corazón Dios te bendiga 🙏😘
Muchas gracias!!! Dios te bendiga amiga :) te mando un fuerte abrazo frutal
Hola Yovana me encanto tus recetas y buenas ideas te agradezco infinitamente muchas bendiciones gracias soy Rosa
A mi me fascinaron las recetas,a mi no me interesa tu vida personal solo tomo lo bueno y tus recetas me encantan ,ahora como mas saludable y no es tan caro como aveces pensamos
Hola, mi nombre es Carolina. Te gustaria obtener un libro digital con 250 resetas fittness completamente gratis para que aprendas a comer sano y a bajar de peso? Si te interesa adquirirlo te dejo mi correo electronico carolinaboscan985@gmail.com
Mi proposito es ayudar a las personas a bajar de peso y asi obtener una vida saludable, gracias. Exito!
Favor haz más de estas clases de recetas fáciles y económicas, me encantan, gracias, amor y luz para ti 👌❤️💫
Súper me encanta, me hubiera gustado aver sabido antes cuando estaba en la prepa, aún que ahora también lo agradezco. Dios te bendiga. 🤗🤗🤗🤗
Y la carne la pones en un plato aparte?
Pregunta seria!
El pescado luego luego jajjaa
Por qué son ignorantes?...sabes que todo lo que aconseja es sano, si eres inteligente averigua cómo es tu organismo y le puedes meter proteína de tipo animal. Pero esos jugos de frutas son muy buenos.
Perdona Tienes razón jaja infórmate tú que ella es una vegana falsa que come pescado y huevos y vende mentiras obvio que estos comentarios son porque ellos ya saben que ella es una mentirosa xd
ME ENCANTA LA FORMA DE LA PREPARACION DE LA COMIDA ECONOMIZA TIEMPO Y DINERO GRACIAS RAWANA
Me encanta como lo explicas, gracias, empezando a modificar mis comidas.
Yovana, quiero seguirte y me encanta lo que cocinas! Pero, decime los frizas? O lo dejas en la heladera? Por favor sacame esa duda. Gracias!🥰
Recuerda los pescados son amigos no comida😂🤷🏻♀️
Valeria Paredes jajajaja
Le dijo cono Lferte -Pues amigo, dime que hago con esto que siento jajaja obvio hambre 😂😂😂🐟
😐
Ahi yo no la conosco🤔 Que Pasó Que Le Dicen Asi a cada rato?????
@@josephpagan7799 te rojo nomas?
Primero dejar claro que esta chica jamás fue vegana, ya que el veganismo es un movimiento POR LOS ANIMALES, no es una dieta, no es una moda y no es un estilo de vida. Nunca se deja de ser vegano ya que no se puede dejar de tener ética, la ética no se pierde. Tampoco se puede ser vegano por salud ya que no se deja de asistir a circos con animales por salud, no se deja de vestir pieles por salud y no se defiende a los animales por salud.
Quien comienza a comer de manera vegetal por si mismo, simplemente está llevando una dieta vegetal, es vegetariano estricto, pero no vegano, los veganos lo somos por los animales, los veganos defendemos a los animales y jamás les haríamos daño.
En el video que su amiga puso también se puede ver como miente al decir que era "un santuario de elefantes" en los santuarios las personas no se suben encima de los animales ni los explotan y usan para lucrarse.
Queremos destacar que esta persona no sabe NADA sobre nutrición y aún así está vendiendo libros y planes dietéticos, si no sabe alimentarse ella misma ¿cómo puede dar consejos a la gente?
Ha estado comiendo de forma "crudivegana" según dice y comer así sin saber te puede enfermar como le ha pasado a ella, ser vegano es fácil pero crudivegano es otro tema. Además ha estado saltando de dieta en dieta...lo cual nos hace preguntarnos ¿por qué si le estaba funcionando la dieta cruda comenzó a hacer una dieta de ayuno intermitente con líquidos?
Este tipo de dieta daña la digestión ya qué altera la motilidad del intestino. Lo cual puede dar pie a un sin número de problemas digestivos, entre ellos SIBO, que es lo que dice tener.
Hay qué tener claro que SIBO es un problema bacterial que no se quita con huevos o peces, ni con ningún otro producto animal. El tratamiento consiste en una dieta FODMAP y antibióticos farmacéuticos o herbales.
También mencionó que tenía amenorrea (ausencia del período) y qué había llegado a la conclusión de qué aún estaba ovulando simplemente no sangraba. Este tipo de afirmaciones dejan claro qué no está cualificada para dar consejos de nutrición y salud, ya qué obviamente es imposible ovular sin sangrar.
Su historia nos deja claro que no hizo las cosas correctamente. En lugar de hacerse múltiples estudios (los correctos) se dedicó a alternar entre dietas y tomarse o hacer todo lo qué le sugerían.
Lo correcto en estos casos es hacerse todas las pruebas bacterianas y digestivas posibles para posteriormente poder hacer un tratamiento correcto basado en una decisión informada. No probar cosas al azar!
Ella no es vegana, ni siquiera plant based ya que ahora come peces y huevos pero antes ya comía miel y la miel no crece en los árboles, viene de abejas explotadas.
Yina M Bermudez 😮
La miel viene de abejas explotadas ¿? 😂😒
@@milagrosbuitron671 😂😂😂
Tanta estupidez en un solo comentario ajj
Nadie t pregunto
Hola Rawvana me gusto mucho esta reseta muy económico y rico,soy primeriza en tu canal y estoy tratando de perder peso con tus recetas me van ayudar mucho
Si seguís la dieta de esta chica mentirosa ,vas a terminar enferma como ella .si querés bajar de peso y estar sana te recomiendo que veas metabolismo TV. Yo voy bajando 14 kilos maso menos en 4 meses ...también Soy nueva a los canales ejercicios y dietas que hay en RUclips ... Yo sigo a metabolismo TV y a Fit Style para hacer ejercicios ...
Soy hondureña, me gusta como presentaste este menu facil rapido y economico
Èsto se ve bien. Yo le añado pechuga de pollo, pavo, o pescado. 😊
Videos de
Hola muchos Saludos. Por que no te pones a estudiar nutrición. Sería fabuloso. Así darias una información real y sana. ☺😊😀
Y tenias razon
Qué rico, la ensalada de elote la hago mañana mismo :D
Abrazos frutales desde Barcelona
Que bueno que te gusto!!
Isidora Morales holaaa!!✨🌈🙆🏽♀️🙆🏻♂️ somos una pareja que también hace videossss💞 los invitamos a que vean nuestro contenido y si les gusta suscribirse😍 estamos cerca a los 4K ojalá nos ayuden a llegar!!✨😄
Appreciateit ahora mismo me paso a su canal los invito al mío subí 20 Ideas de Disfraces Disney de ultimo minuto con Sorteo 🎁🎉
Que es elote?
Elote es el choclo?
Me gustó que seas práctica 😉
Hola me encantó tu video desde mañana voy a empezar con este método y en 21 dias te cuento como me fue.
Aver esto va para todos Ella tuvo problemas nadie la puede juzgar así no más porque si entiendan tuvo un problema de salud dejen de criticarla pls !
¿Y por qué fue ocasionado su problema de salud? Por su mal manejo en cuanto a su alimentación. No la dejarán de molestar por el hecho de que estuvo mal ser tan falsa y vender un falso veganismo para su propio beneficio que hasta mal le salió por cierto. Aparte todo lo que hacía pudo dañar a otros. Fin.
me di cuenta que su error fue no buscar otra fuente de proteina como el brocoli, legumbres o tofu...
Eso es cierto....
Seitan etc...
Friends plz check it out my drawings
Pues dio solamente para tres dia s
@@elodiaraquelgraciamartinez5449 todos los días se debe comer proteína
Error en el título era
“Dieta para que te de anemia, te enfermes y te sientas súper mal , pero si bajas de peso “😏
tal cual encima muy poca cantidad prepara
Chucha yo como así de poco y estoy súper sana 😂😂😂 hasta tengo kilos de más 🤷♀️
Prefiero bajar de pesoxddd
@@donnagastanadui3995 maal vas mal yo hize eso termine con anorexia!! Hace tres años yo decía eso y no es la mejor forma gracias a eso enfermas fácilmente
Hola soy nueva y me suscribí solo porque tus ideas es buenas y quiero tratar de cambiar mi modo de comer a algo más limpio
Buenas días amiga gracias 😊
Gracias a ti he vagado mucho de peso+💓❤
Muy rico y recomendable , saludos.
Jajajaj sorry me gusta el chisme y el morbo, y dice; ensalada de elote perfecta para cuando andas en tus días 🧐🤭¿perdón? Si ella ya no menstruaba como dice eso, eso sí se me hace un descaro. Yo ni la conocía pero me gusta el mitote
Ajjajaja sí cómo que siempre estuvo mintiendo
Jajjajak me paso igualito k tu!
El hecho de que no menstruara no significa que no puede saber sobre el tema; si aplicamos tu lógica un ginecólogo no puede tratar mujeres porque tampoco tiene vagina 🤔🥴
Como que no menstrua?
pero porque no tiene menstruacion
Gracias por tus recetas.
Realmente son sanas... Y sirven de complementos para una dieta completa de los come carne.
Caer en extremos no es sano. Simplemente hay que comer con balance y conciencia.
Leo muchísima ignorancia por lo que te pasó. Supongo que quienes te atacan son personas más sanas que tú... Y si no, qué pena por ellos. Ya que no están tomando lo bueno de tus recetas, en vez de juzgar a lo wey
Muy buenas tus recetas. Me gustaron mucho.👍👍👍
Hola! En la tercera: cuando pones por primera vez la lenteja, la pones previamente hervida?
Mmmh esas calabacitas se ven riquicimas. No se por q cuando comienza el frio no se me antoja comer ensaladas frias ni licuados y eso q a mi me encantan.
Por su contenido de agua. Las frutas y ensaladas traen la sensación de frescura, es por eso que se relacionan con el verano y la primavera
Igual a mi no se me antoja ensaladas frías
Si se ven muy ricas. Yo lo único que me quedé con la duda es que si agrega las lentejas crudas al jitomate y cebolla o si ya están cocidas. 😰
Y después un pescado a la talla 🐋🐠🐟🐡🐬🐳🐬🐡🐟🐠🐋🐋🐠🐟🐡🐬🐳🐬🐡🐟🐠🐋🐠🐟🐡🐬🐳🐬🐡🐟🐠🐋
Que maldito eres estupido el lo hizo por su salud
Está forma me gusta por 3 días ayuda mucho Gracias...
Soy alérgica a la piña. Con que la sustituyo. Gracias por tus consejos.
Mi amiga casi pierde la vida!!! Por seguir tus consejos.
Se va hacer o no se va hacer .. La carnita asada digo? Por que ya come carne y va a lugares en donde los elefantes son maltratados
me llega ala teta los elefantes maltratados porfavor me sirve un elefante ala salsa en marfil :v gracias
@@marianavadillo963 bueno ya está!! Deja de joder! Como si tus mensajes servirian de algo
mariana vc vc Lo habrá hecho por salud y lo que quieras pero jamás lo dijo y no lo iba a decir porque quedaría como lo que es, o sea una farsante, además sí sabía que le hacían daño sus dietas ¿Pera qué seguir recomendándolas?, quedan como ridículas seguir justificando a Yovana, y no vengan con la tan gastada y mediocre justificación de “todos cometemos errores”, ella no cometió un simple error, recuerden que ella a base de fraude y mentiras lucró con la salud de la gente.
Además debes estar igual de desequilibrada y loca que ella al justificar a una mujer que recomienda ayunos de casi 30 días y decir que no menstruar es algo normal y bueno.
@@marianavadillo963 pero controláte un poco. Ya sos grande para ser tremenda fanboy
@@marianavadillo963 jajajaja
El pescado también es muy bueno para adelgazar
Me encanta tus publicaciones .. espero m ayuden .. voy a seguir tus recetas 😘
Noemi Janeth Barrera no lo hagas, ella está enferma por sus dietas, no se porque sigue haciendolas
Los.preparare hoy dia. GRACIAS POR TUS IDEAS
Procurár usar contenedores de vidrio BPA es más saludables saludos!!🙌
Un plan de comida para embarazadas porfavor quiero comer saludable en mi embarazo
Un tip para ahorrar dinero es .... pedirle a los demas😂😂😂
Ir a comer a otras casas jsjshs
Hola buen día mira me. Gustará mucho si puedes aser un vídeo sobre comida vegana pero de la cual podamos comer personas ya pasados de los 40 que claro necesitamos un cantidad mayo de proteína y lo mejor que sea de alimentos veganos ....a. Que podríamos cocinar en olla de cocimiento lento seria genial. Gracias. Tu canal esta súper. Gracias por compartir con tu dos
Gracias por las recetas. Empese hoy a comer sano .mi meta es no llegar a tener enfermedades
Y el pescado 🐠 amiga date cuenta jajjaa
jajajajajaa muy bueno jaja
Ésta es la vegana que pillaron en la calle comiendo pescado? Jaja
pam Rojo Jajajajajaja c mamo
Déjenla en paz si ella comió pescado fue por su propio bien
@@Mimi-md8nq jajajaja claro, por el bien de su paladar.
Yo como de todo. Y aca estoy super saludable, delgada y estilizada. A las veganas las veo deterioradas.
La verdad que sólo vine por curiosidad con lo del escándalo, PEEEERO debo decir que me gustaron mucho las ideas de comida. Y no es que me vaya a volver Vegana, pero comer saludable nunca está de más.
En todo el video dice: esta comida es super ligera.
¿Cómo no va serlo si no hay nada?
Vas a digerir aire?
Hola se ven super, tus receta, consulta se le puede hechar al guiso de lentejas lo que sacastes de adentro de las calabasitas ?
Gracias por el dato estoy decidida a bajar de peso, estoy ovesa y mi autoestima esta por el piso
Gracias, y entre comida? que.puedo comer?
Guillermo Cobos cacahuates, nueces, pasas, almendras, pepitas, semillas de girasol, fruta.
Cuando estás en tu días, jaja 😂 me acorde de algo
Te falto añadir el pescado 😂😂😂
O su pollito uhmmm jajajajajaja
Jajajaajjaja
Venía buscando este comentario
Te imaginas tener tu propio estilo de vida y por Salud tengas que cambiarlo?
Es algo así como querer ser madre y te digan que eres estéril
. Es necesario de mofarte, así eres siempre ?...pues que triste debe ser tu vida.
Y si dices que se lo merece por mentirosa pues yo te digo a ti: y tu que mereces por burlona?
@@perdonatienesrazon8971 😛👀
Está muy bueno tu licuado !!
Me encanta sus recetas de jugos mejor dicho sus contenidos son muy buenos y suelo tener los ingredientes en casa tal vez lo eh estado usando incorrectamente pero desde q veo sus videos estoy mejorando en mi desayuno y el de mi esposo ya q el tiene problema en consumir sal y Condimentos eh echos muchos cambios en sazonar las comidas
Me encantaría que hicieras más comida con calabaza de Castilla o la que usan para halloween 😀
Amanda Gael que rico
Si se quedan con hambre que hacen digan porfa creo no me voy a quedar satisfecha🙁🙁🙁
Y el pehcaito frito mija donde está ?
Se debe estar horneando...
Si pescaito
Estoy viendo esto mientras me como un paquete entero de galletitas dulces 😂
Hola,usted es muy amable ,Dios la bendiga