٤ دقائق فقط يوميا وودع آلام أسفل الظهر وعرق النسا للأبد !

روتين تمرين يومي لعلاج الم اسفل الظهر والحوض والم عرق النسا - تمرينات علاجية في المنزل لعلاج الم اسفل الظهر
ادعم المحتوى الذي نقدمه وانضم الآن للمنتسبين في ماسل كلينك ، واستفد من ميزات الانتساب في القناة
/ @muscleclinicpt
……………………………………………………
للحجز فى العيادة :
wa.me/20109799...
احجز برنامج العلاج طبيعى اونلاين مع د حازم طارق للتفاصيل :
docs.google.co...
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
موقع العيادة الاليكترونى :
www.muscleclinic.clinic
……………………………………………………
لحجز وطلب كورس تشريح العضلات إليك التفاصيل :
docs.google.co...
…………………………………………………………
#ماسل_كلينك #دكتور_حازم_طارق
حسابات د حازم طارق على السوشيال ميديا :
/ drhazemtarek_official
/ hazem.tarek.1426
..............................................................................
: muscle clinic social media
facebook : musclecli...
instagram : / muscleclinic_official
What's app : 00201027765427
للكشف وجلسات العلاج الطبيعى فى مركز ماسل كلينك تواصل معنا هاتفيا او علي واتساب :
contact : 00201097993692
................................................................................................................
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
.........................................................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : [e-mail]

[@alaminyQ]

هل تنفع هذه التمارين لمرضى الإنزلاق الغضروفى عندى 2 إنزلاق L4 & l5 وشكرا جزيلا لكم من أفضل القنوات والله

[@FadiAsaad-ul8dx]

الباقيات الصالحات:
سبحان الله
الحمد لله
لا إله إلاّ الله
الله أكبر ،،،،،

[@FadiAsaad-ul8dx]

ربي إغفر لي ولوالدي وللمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات عدد خلقك و رضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك ،،،،،،،،

[@pimo784]

ربنا يجعله في ميزان حسناتك يا دكتور حازم 🧑‍⚕️❤

[@narinebella4486]

ياريت تعمل تمارين لألم أعلى الظهر👋👋👋

[@waelnur-guvenflex9669]

أول مره اديك لايك من الصميم 👍🏼

[@oumaimaza1585]

دكتور أرجوك شوف رسالتي لفيت على دكاترة كثير محدش فاهم عندي ايه ، عندي ألم في فقرة c3 و ألم في فقرة من فقرات العمود الفقري في منتصف الظهر ، و ألم شديد في الضلوع الأمامية الصدرية و كمان الضلوع إلي في الظهر ، ده ايه يا دكتور ؟

[@khediriwan7580]

كولو وخشونة الفقارات ايضغطو علي بعض تصيو اوجاع 😊

[@waelnur-guvenflex9669]

كم عمرك حضرتك ؟ وايه نوع الوظيفة ؟

[@AyaMohamed-jl3ti]

إعملي bone scan
ده مسح ذري على العضم عشان لو فيها حاجة لا قدر الله هتبان

[@basambasam7310]

اول يوم
بدات التحدي

[@safaataha2322]

تمارين مفيده بجد
ارجع لك تاني بعد شهر
شكرا جزيلا لك

[@NonaMansour-q8p]

تمارين للمقعدين وشكرا

[@chafikmohamed1158]

جزاك ألله خيرا
دكتور من فضلكم حركات لعلاج الأم الاوتار خلف الركبة (التهابات)
شكرا لكم من المملكة المغربية

[@mahmoudmorga1205]

ربنا يكرمك

[@hammamzaenab7351]

جزاك الله خير
انا معي ضغط في الفقرات القطني هل يجد عندك تمرين يخص هاي الحاله يا ريت تفيدني أشعر بألم فظيع وجزاك الله خير الجزاء

[@mohamed-pj1ln]

الف شكر يا محترم

[@لحالي...أحلالي-ل3ي]

السلام عليكم ممكن بعد اذنك تمرين بطن لمرضي القطنيه بدون تأثير علي الفقرات وحزاكم الله عنا خير الجزاء

[@mrhema4395]

مع كل دا في رجل المفصل العجزي وشد عضلي ب رجل الشمال

[@mahmoudsayed2155]

التمارين دي تنفع مع الانزلاق الغضروفي والتزحزح الفقاري مع بعض

[@esraaibrhim1814]

وعليكم السلام ورحمة الله

[@mohammedberhan6957]

الحمدلله ماعندي الم بس حلو يرفع المرونة

[@الرايقميمو2]

جزاك الله خيرا
كان نفسي في فيديو زي ده فعلا ❤

[@FadiAsaad-ul8dx]

اللهم صَلِّ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد ،،،،،،
اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد.......

[@أهلالقرآن-ذ7ك]

جزاك الله خيرا يا دكتور حازم

[@wojoodnaji6059]

شكرا دكتور

[@rapimousa9518]

بارك الله فيك يارب العالمين

[@jgchjfc9228]

اسال الله ان يجعلها في في ميزان حسناتك

[@mohmedasmael4908]

جزاك الله خيرا ❤

[@222nnni]

الهم شافيني من هذا الالم

[@zeinamohammed4995]

شكرا يا دكتور .. هجربها باذن الله وهبلغك بالنتيجه

[@rehaamhassan1837]

لو سمحت يا دكتور فى حل ل تراكب الركبتين

[@حمود-ض4د]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
استخدم مضاد انازول ANAZOL
كبسولات 500
في علاج الم اسفل الظهر
لقد شفيت في اقل من أسبوع
ولله الحمد

[@Mohamed20-23]

جزاك الله خيراً يا دكتور حازم فعلآ تمارين مفيدة
لكن بسأل عن العدد يعني يتكرر اجمالي 3 مرات؟

[@ahmetmahli8569]

يا دكتور هل لازم تحمية قبل الحركات ولا تعملها فورا عادي

[@wassafatmaghribiainamerica]

Mashallah Tabarkallah thank you 😊😊

[@AhmedElSayed-ed1fv]

جامد

[@adulazizalqahtani2853]

Big like

[@محمدمحمود-ش4ل1ف]

يا دكتور اي سبب الم popliteus muscle في الرچال الشمال وي اي علاجو

[@eslambym111]

ممتاز انت كنت طالب في مدرسة علاء الدين صح

[@jijihadjoura7683]

هل مفيدة لانزلاق الغضروفي l5-s1

[@يارامحمد-ج5خ]

مفيدة لتقعر اسفل الظهر لو سمحت

[@16.9am]

يا دكتور الله يسعدك ممكن حل للابهر ؟

[@ahmadsamy7000]

ممكن عنوان العياده

[@ghufransabah2238]

اليوم الاول

[@ontwansamrani3783]

❤❤❤❤❤.👍👍👍👍

[@أمسلمى-ص3ع]

فين مكانكم

[@AbdallahElayouz]

سلام عليكم كيف اتخلص من انتفاخ فوق عضلات الكتف شكل كورة بي سبب تمرين و شكرا

[@salahroro8477]

هل ينفع لتنكس الغضروف القطني

[@ZiadAboshahen]

هل ينفع امرن عضله الريست كل يوم

[@قاتلالوحوش-ظ1ت]

هل التمارين بتنفع للي عنده انزلاق

[@ebrahimzeid1636]

يا دكترة انا عندي كتف اعلي من كتف وشفت الفيديو بتاعك حضرتك قولت نعمل استريتش للعضله هل حضرتك تقصد للكتف الاعلي فقط ولا لاكتفين عشان انا ما بوظش القوام اكتر ماهو بايظ 🙂

[@ريتاجالعبيدي-ظ8و]

السلام عليكم دكتور اني عندي ضيق بالفقرة الثالثة والرابعة والخامسة والم يادكتور كلش قوي خاصتن عند النهوض من بعد الجلوس او الجلوس لفترة طويلة ارجوك يادكتور اعمل تمارين لضيق الفقرات يارب انشالله ميزان حسناتك متابعتك من العراق❤

[@سرورمسرور-ف9ك]

عندي نفس مشكلتك متكرر يومياً

[@adilakam6968]

بعد الأكل مباشرة يا كوتش ؟

[@چويوسف-ل9س]

عايزين روتين تمارين لتقويه اعلي الظهر 😊

[@zizotheone9678]

انا عندي الغضروف من 15 سنة. و عمري الان 35 سنة.. بيألمني كل سنة لمدة شهر فقط.. هل في تمارين للوقاية.. و هل اقدر اروح جيم زي الشخص السليم.. ارجو الاجابة

[@zizotheone9678]

ارجو الرد

[@rdono6146]

اكيد تقدر بس تعرفهم على اصابتك في تمارين ماتعملها من ضمنها النط وبعض الاجهزه بنادي ماتناسبك. اعتمد السباحه تساعد كثير ،والله يعافينا ويعافيكم

[@zizotheone9678]

@@rdono6146 يعني اغلب التمارين بقدر اعملها مع الاحتياطات.. و بالنسبة لتمارين القطنية زي ال dead lift هل تقوي الظهر ولا ابعد عنها.. لك جزيل الشكر

[@SigmaManer]

يا جماعة هو مكان العيادة فين

[@muscleclinicpt]

مركز ماسل كلينك للعلاج الطبيعى والتأهيل - للتواصل والحجز هاتفيا او واتساب لهذا الرقم 01097993692

[@karimashraf6487]

العياده مكانها فين ؟

[@AymanElhennawy]

عنوان العياده فين يادكتور

[@nabyalsalah8366]

حدائق الاهرام البوابه الاولى امام مدرسه كبيتال

[@أبوهشام-م2ر]

هذه تمارين جيدة لأسفل الظهر ، ولكن أحياناً الآلام لا يتفع معها هذه التمارين بسبب التكلسات ، فالعلاج يكون فيتامين د ٥٠,٠٠٠ وحدة مع مغنسيوم لا يقل عن ١٠٠ ملج .
فيتامين د يساعد على نقل الكالسيوم للعظام ، والمغنسيوم يساعد في إخراج الكالسيوم الزائد من الجسم .

[@سليمانمحمد-ت7ه9ج]

دكتور انا عندي وجع الآم اسفل ظهر صورة فديو طبقي محوري وفرجيته لا دكتور
عطاني مشد وبخاخ وما ستفدن
ولوضع عندي لا اسوء .
كل مااعطس او اكح يوجعني يلمع علي اسفل ظهر وركوع في صلاة لا استطيع
اذا ممكن اتواصل معك وابعثلك صورة

[@نادرالسيد-و4ت]

عايز اجيلك العياده فين بالظبط

[@muscleclinicpt]

حدائق الأهرام
01097993692

[@DohaAteya]

حضرتك انا عندي انزلاق في ٣ غضاريف وكلهم كبار وانا في مرحله العمليات بس انا رافضه رفض قاطع اني اعملها علشان دراستي حتى ما عندي وقت من سوم ما اكتشفته اني اعمل اي اشاعات اول علاج طبيعي او اتابع عند دكاتره والله
وفي نفس ذات الوقت عندي ضيق في القناه العصبيه والتهاب في الأعصاب وفي عضلات الظهر مفيش اي وضعيه مريحاني بالمعنى الحرفي تعبانه بشكل وحش حتى وانا نايمه ببقى تعبانه بقف على رجلي بالعافيه وارجع من الدروس بعيط ومش قادره اقف على كعب رجلي وزبقى بحاول على قد ما اقدر استحمل واطفش انا كدا
بدايه اللي عندي ده من ٣ اعدادي وانا حاليه عندي ١٦ سنه وطبعا لما التعب زاد بشكل كبير عندي اضطريت اروح للدكتور قال لي المفروض عمليه بس بيحاول يأجلها شويه بالعلاج الطبيعي علشان سني صغير ده بعد ما شاف الاشعه القديمه اللي بقالها سنتين يا دكتور وطلب مني اشاعةت جديده إلى جانب العلاج الطبيعي وقال لي لازم م أهمل علشان انا لسه طفله بس انا ما عملت اي حاجه ومطنشه بس والله ما عندي اي وقت اعمل اي حاجه دروسي والمدرسه بالنظام الجديد معطليني
هل اهمالي ده خطر عليا؟
وأسفه على الازعاج بس والله انا حاسه اني محتاسه ومش عارفه اتصرف حتى يوم الجمعه اللي انا المفروض فاضيه نسبيا فيه مفيش مراكز علاج طبيعي شغاله
وانا انسانه في العادي بطنش واللي مزود عليا الإهمال ده ان معنديش وقت والله
وانا عاوزه اخلص من التعب ده بس مش عارفه ازاي انا حرفيا بنام معيطه من الوجع وبقوم من الوجع
بجد انا محتاسه ومش عارفه اتصرف ومش لاقيه اي حد يفيدني او يقول لي اتصرف ازاي
ومش عارفه اهمالي ده هيضرني وعدم اني م اعمل اي اجراء زي العمليه يضرني والا
ارجوا ان حضرتك ترد ضروري لإن انا مش عارفه اتصرف وازاي اقدر اتواصل مع حضرتك تفيدني اعمل اي علشان انا بجد تعبانه اوي وخايفه ادخل ٣ ثانوي وانا بنفس التعب او اكون تعبانه اكثر والله بجد انا فعلا تعبانه جدا ياريت حضرتك ترد وتفيدني
اي حد يفيدني يا جماعه ربنا يبارك لكم

[@DohaAteya]

@sakekayse5036 ايوه بس هو فين
انا مشكلتي في الدروس والمدرسه والقرارات الجديده مش لاقيه وقت فهماني
والف سلامه عليكي يا حبيبتي وبإذن الله تبقي زي الفل❤️

[@DohaAteya]

@sakekayse5036 تسلمي يا حبيبه قلبي مصر هتنور بيكي
لو عاوزه اي حاجه اعتبريني غختك هساعدك فيها انتي تنورينا
تحياه اختك ضحى من مصر

[@DohaAteya]

@sakekayse5036 لا. الله لسه عليا دروس ومدرسه وما في اي وقت وكمان انا من المنوفيه ممكن اروح في الاجازه

[@DohaAteya]

@sakekayse5036 تمام حاضر شكرا ليكي

[@DohaAteya]

@sakekayse5036 انا متابعه دلوقتي علاج طبيعي

[@عادلالخيارى-ذ8ق]

ربنا يجعله في ميزان حسناتك

[@محمدصفوتمحمدالرمسيسي]

ربنا يكرمك ويجازيك خيرا

[@zouhairfilali9931]

شكرا دكتور جزاك الله كل خير

[@mohammedmattar5080]

ربنا يجازيك خير يا دكتور

[@muscleclinicpt]

واياكم

[@احمدجبالي-ش6ث]

الله يبارك فيك يا دكتور

[@rahmasharaf5285]

ربنا يكرمك يا دكتور