#تمرين_ثامر
HTML-код
- Опубликовано: 6 фев 2020
- برنامج تمرين ثامر :
فكرة البرنامج باختصار نتكلم عن كل عضلات ومفاصل الجسم ونطبق عليها بعض التمارين اللي تقدر تستخدمها في حياتك اليومية بالبيت ، الدوام وغيرها.
والهدف إن الجميع يتمرن ويتحرك ويعرف كيف تطبق التمارين بشكل سهل وسريع.
يهمني دعمك:
بالاشتراك + لايك + تنشر الفيديو ✅
حساباتي:
/ ithamer_7
/ ithamer_7
/ ithamer_77
ithamer_7?igshi...
عيادتي هنا : ⬇️
عيادات جوينت | Joint clinic
للتأهيل والعلاج الطبيعي
حسابهم في تويتر وانستقرام : ⬇️
jointclinic_sa?s=21
jointclinic_sa?...
انتاج ومونتاج:
سِرب للتصوير
/ sirbsaudi
لا تجعل علاقتك بالله كعلاقتك
بالإسعاف ، تتصل به فقط عند الطوارئ !! بل اجعل قلبك متعلقاً بالله في الشدة والرخاء، واذكره في السراء والضراء.
السلام عليكم
هل تفيد هذه التمارين مرضى الجنف
جداً جداً اشكرك اخي الكريم ؏ هذه التمارين كنت مريضه وأعاني من الم في الظهر وشفت فيدو لك وسويت تمارين من اول تمرين سويته راح كل الالم ربي يحفظك ويوفقك كلش ارتاحيت متابعتك من العراق 🇮🇶
فعلا اني كذلك من اول مرة بين الفرق عندي
وانا كمان ...الحمد الله والله كنت ابكي من الوجع
صح والله مدة وانا اشرب مضادات الالتهابات ولا نتيجة عملت هذه تمارين وجاب الله شفاء من آلم
ربنا يديك الصحه والعافيه ويفتح عليهم فتحا مببين
❤🎉😊😊😊😊
عانيت من آلام اسفل الظهر، و فتحت اليوتيوب مع الطبيب في العيادة و شاهد تمارينك و وصفها أنها ممتازة لعلاج آلام اسفل الظهر، جزاك الله خيراً عن الجميع، تحياتي،،،
هل اتشافيت من الم اسفل الظهر ممكن اترد لن عندي الم اسفل الظهر جدن جوي وصارلي شهرين ❤
ماهي النتيجة هل اتشافيت ❤
الله يسعدك يا ثامر كنت اعاني بسبب شد القطنيه من تمارين الاثقال وبعد الاطالات من اول يوم وربي فرق معي الله يكتب اجرك ادعي لك بصلاتي ان الله ييسر امورك ويرزقك من واسع فضله بالدنيا والاخره
ما اقدر اقول الا الله يجزيك الخير والله يجعل ماتقدمه في ميزان حسناتك يارب صراحة اسلوبك في الشرح جميل جدا وفيه فائدة
الله يجزاك خير طبقت التمرين وخف الالم😍
الله يدخلك الجنه ياشيخ كان دايم ضهري يعورني وصيح ورح انسدح وزيد الام لما شفت مقطعك وسويت التمارين راح الالم الله يسعدك 💜💜
اليوم ونا اختبر فجأه ظهري قام علي الم مو طبيعي من قوة الالم ماقدرت اركز بالاسئله ، جربت تمارينك الله ينفع بها شكرا مره ❤️
والله استفدت سويت عملية برجلي وزمان مامشيت وظهري انكسر وهالتمارين فادتني حيييل فرقت معاي💚
جزاك الله خيرا وجعله الله في ميزان حسناتك يادكتور
الحمد لله كثير تحسنت على هالتمارين .. شكرا بارك الله فيكم 👍
الله يجزيك كل خير.. تمارين رائعه
طبقتها والله ارتحت وخفت الالام ربنا يسعدك ويديك الصحه والعافيه جزاك الله خير 🌹🌹🙏🏻
افضل واروع تمرين شكرااااا❤❤
الله يجزاك ألف خير تمارين جداً مفيده من اول مره شفت فرق ❤
شكرا على تلك التمارين والتي بإذن الله سوف تكون علاجًا ناجعًا للحد من آلام أسفل الظهر وجزاك الله خير الجزاء
التمارين ممتازه وفعاله جدا.ربنا يجازيك خير
الله يسعدك يادكتور ثامر انته انسان مجتهد ربي يوفقك وافدتنا كثير بهذا المقطع وننتظر جديدك.
جزاك الله خيرا هذا تمارين جدا حلو الله يسعدك ويوفقك ويحفظك يارب
بارك الله فيك وجزاك الله عنا خير الجزاء يا دكتور الله يرضى عنك
اسلوب واضح وراقي يعطيك العافية 🤍✨
بارك الله فيك وفي ميزان حسناتك أستفد من تمرينات هلبه ربي يسعدك
ماشاء لا قوة إلا بالله الله يعطيك العافية
الله يسعدك ويبارك فيك مره واضحة وبسيطة
جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك أخي
بارك الله فيك شكرا جزيلا على اهتمامك
جزاك الله خير الجزاء ... طبقتها وبين الفرق عندي من اول مرة
ممتاز جدا والله العظيم ارتحت بعد هالتمارين شكرا شكرا الله يسعدك
بارك الله فيك أخي وجزاك الله خيراً وجعله في ميزان حسناتك اللهمَّ آمين يااااا رب العالمين
أداء وشرح من أروع مايكون والأهم الفائدة بعد ماخلصت التمارين جعل والديك في الجنة ❤️
بارك الله فيك.. والله مثل ماقال الكثيرين في تعليقاتهم اسلوبك لطيف وشرحك بسيط وحلو
التمارين فرقت معايا الحمد لله
هستمر عليها ان شاء الله
بميزان حسناتك يالغالي يعطيك الف عافيه
الله يكتب اجرك
شكراً جزيلاً على هده تمرينات شرح واضح 👍👍👍👍
الله يجزيك خير
انا اتمرنت لمده ٣ دقائق اتحسنت الحمدلله
رحم الله والديك
الله يوفقك ويدخلك الجنة ماكنت قادرة انام بس سويت التمارين رتحت وخف الألم شكراً 💗
بارك الله فيك ربي يعطيك العافيه
جزاك الله خير دكتور ماشاء الله تبارك الرحمن
تمارين سهله ونافعه جعلها في ميزان حسناته
جزاك الله خير على التمارين الممتازة
شكرا استفدت منه؛ شرح واضح بسيط بكلام قليل
ربي يبارك ويجعلها في ميزان الحسنات
الله يكتب اجرك ويفرحك بما تريد ويريح عليك يارب العالمين كان عندي الم والله مره شديد اسفل الظهر والحمدلله خف
بارك الله فيك
ممتاز بحثت كثيرآ ولم اجد افضل من هذا اداء وتنسيق بجوده عاليه ومفيد جدآ ....
الله يجزيك خير انا عندي الم في اسفل الظهر الحمد الله مع تمرينا خفت الله يحفظك
شكرا على التجربة .. استفد من التمارين وخاصة التمرين 2 خفت عندي الاوجاع .. جزاك الله خير الجزاء
تمارين ممتازة ومفيدة وتصلح لجميع الأعمال بارك الله فيك
بارك الله فيك يا أخي في ميزان حسناتك
ماشاءالله شرحك بطل واسلوب جميل وكلام مختصر 👏🏻
الله يوفقك كابتن ثامر والله إني حسيت براحة بعد تطبيق التمرين
ربي يجزيك خير ويكتب اجرك كنت مرهقه من اسفل ظهري وما صدقت لقيت تمارين تريح
شكراً جزيلاً والله يعطيك الصحه والعافيه
الله يرضى عنك
يعطيك الف الف عافيه مره تحسن الالم الله يوفقك
الله يعطيك العافية
كنت بموت من الم الحين ارتحت شكرا الله يجزاك خير
الله يعطيك العافيه مررره فادني
جزاك الله كل خير .. اسلوب شرح راقي و وافي
شرح رائع ومبسط مشكور
الله يجعلها في ميزان حسناتكم
الله يعطيك العافيه
فعلاََ التمارين مفيدة 👍🏻
الله يجزيك الخير يا رب الحمد لله خف الالم كتير لما طبقت التمارين الله يخفف عنك نفس ما خففت عني
شكراً رحم الله والديكم الطيبين
جزاك الله خيراا ونفع بك ياارب ❤️
جزاك الله كل خير فعلا تمرين فعال أنا عندي ألم شديد أسفل الظهر وخف
ماشاءالله عليك جددا ممتاز. جدا استفدت من التمرين الله يوفقك
ما شاء الله خف الالم بارك الله بيك
بارك الله فيك تمارنك فادتني بشكل ملحوض الله يةفقك.
الله يجزاك خير
اروع مدرب شكرا لك شرح بسيط و تمارين رائعة وفقك الله نريد منك المزيد اخي
الله يعطيك الف عافيه
الله يوفقك ويكتب اجرك
شرح وافي ومفيد شكراا
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
بصراحه توصل المعلومه بشكل مقنع وهادي ومراا جميل استمر
يعطيك العافية جااي بووققته الفيديو هذا🙏🏼👍🏼
ياخي الله يسعدك سويتها وخففت المي شوي احس فادتني الحمدالله 😢❤️
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك
شكرا لك والله نفعني يجعلو في ميزان حسناتك
كل الشكر والتقدير لك كابتن ثامر ، وأسأل الله أن لا يحرمك الأجر ،ومن باب المحبة والأخوة والمناصحة نتمنى أن تكون مقاطعك من دون موسيقى . . وفقك الله لكل خير
الله يجزيك الف خير ..والله صار يومين ضهري موتني بس وهسه طلع الفيديو كدامي والوجع مرتني سويت التمارين مباشر وياك حيييل رتاحيت
نعم مقطع جميل ومميز.... وما استطعت انشره لوجود الموسيقى... صراحة مالها داعي... وافسدت جمال وابداع صاحب القناة
جزاك الله خيرا 🌹🌹
جزاك الله خير جزاء احسن معالج
شكرا لك انت مثل لي الشاب السعودي الطموح في تطموير نفسه وخدمة المجتمع السعودي كافة مقطع جميل جدا والله لا يحرمك الاجر استفدت منه الشي الكثير
وربي.
نلتقي في عن المشاركات التي كتبت بواسطة في فعلت هذا الموضوع على طول الحدود بين البلدين لتىن نفع الله بكم في عن مواضيع
هذ الشاب خدم المجتمع السعودي والعربي بشكل عام
ربنا يحفظه
جزاك الله خيرا
ريحنى كثييييير
يازينك الله يسعدك يارب تمارين جدا مفيدة وشرحك رائع وكلماتك واضحة ومافيها اطالة الله يجزاك خير ويكثر من امثالك يابطل
الله يجزاه خير صاحب الفيديو واضح فائدة الناس من هذا المقطع
الله يفرج همك ويسعدك 🤍
شكراا لك جزاك الله خيراا😍🤲
اسلوب محترف و راقي, انا طبقت التمارين وعندي ألم مبرح بأسفل الظهر و فعلاً خف الالم نسبة 90% الله يجزاك الخير ويوفقك, تمت مشاركة الفيديو
بعد ادي خف عندك الألم ؟
عندي انزلاق الفقره الخامسه والرابعه هل ينفع
عندي انزلاق الفقره الخامسة والرابعه هل ينفع
@@user-bw2tw6il3c ايوه ينفع انت مثلي
@@user-up4pw6zh1o شكد نسبه الفرق
عاشت ايدج كلش حلو سويتها و فادتني كلش 👏
الله يكثر من امثالك ، هذا الي تعطيه اشتراك بدون تفكير
الله يزيك كل خير
ربي يحفظك ويرعاك وجعله الله في ميزان حسناتك ❤
فيديو مختصر و مفيد 👍🏻
السلام عليكم والله استفد من تمرينات هلبه الله يبارك فيك وفي ميزان حسناتك وربي يسعدك في دنيا والاخرة🤲🤲🤲🤲🤲🤲
جميل
شكرا على الإفادة و شفانا الله جميعا .
الله يوفقك كلش استفديت من تمارينك
جعلها الله في ميزان حسناتك
بارك الله فيك شكرا ❤️
جزاكم الله خيرا
شكرآ كابتن تامر حسني عملت تمارين والحمد لله ظهري ارتاح لأن جلوسي أمام الكمبيوتر لمدة طويلة تعبلي ظهري جزاكم الله كل خير