😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل dr.faris.arab@gmail.com *نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة* يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
@@DrFarisArab سلام عليكم طبيب انا اخوك من الجزائر اعاني من الام في الضهر وعملت سكانير وحبيت تشوفو كيف ابعثهولك مع انو راني نعاني عند القيام من الكرسي او مقعد السيارة ويارك الله فيك وربي يحفظك
بارك الله فيك, سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
مشاء الله مثل السحر كنت شد على الدسك فجاء وطول أكثر من أسبوع هذا التمرين ريحني الله يريح بالك، ويسعدك يا دكتور فارس فعلاً العلم نور طريقة شرحك واضحة وسهلة ومختصرة شكراً لك الله يكثر من أمثالك
جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
تمرين ذو تقنية رائعة جدا جدا 🌹 اللهم اجعلها سببا رئيسيا في شفاء جميع من يعاني من آلام الظهر والرقبة شفاءا لا يعاود سقما.... وبارك الله فيك يا دكتور على هذا الموضوع الرائع وشكرا جزيلاً
😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل dr.faris.arab@gmail.com
انا شيخ قبلي من اليمن اعاني من رجلي اليمين صعوبه الوقوف وحتي الحلوس اول يوم جربت التمرين لمست جانب إيجابي وانشالله بعد أن المس فابده اعاده نفسي أن اعمم هذا المقطع لكل من اعرفه يعاني ما اعاني. اطال الله في عمرك
انت افضل واحد يعمل رياضة فعلا انت هذية من الله سبحانه وتعالى انا اصبحت قبل ما اذخل للفيديوا اعمل ليك حبيت طريقة شرحك وصوتك المميز وطريقة التمرين حقا تستاهل كل خير ربنا يجزيك
شكرا جزيلا على هذا التمرين لقد ساعدني منذ اللحظة الاولى لقد مشيت مدة من الزمن دون الم وكذلك التمارين الاخرى لكن هذا التمرين مفعوله سريع جزاكم الله خيرا
شكرا لمرورك نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
عندي أوجاع في الحوض والفخذ وبعد اسبوع من ممارست هذا التمرين الحمد لله ارتحت من هذه الأوجاع ولكن مازلت اداوم على هذا التمرين صباحا ومساءا وفي بعض الأحيان استعمل هذا التمرين ٣ ثلاثة مرات في اليوم اخواني انه مجرب وراءع والله يجعل في ميزان الحسنات لهذا الدكتور ويحفض ويجعلو من اهل الجنة امين
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى نرجو دعم القناه ماديا من زر الشكر أو من الانتساب بالقناة. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل dr.faris.arab@gmail.com
ماشالله عليك حبيبي دكتور فارس والنعم منك والله كفو ودقيق وواضح جدا في اسلوبك وطريقة طرحك للموضوع معززا بالصور والتمارين بكل دقة ووضوح وسلاسة .. الله يخليك ياااا رب ❤️🙏 جهودك مشكورة والله وتستاهل مليووووون لايك يا عيني 👍💪 يا حبيبنا
اللهم صلى وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آل نبينا محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم وبارك على نبينا محمد وعلى آل نبينا محمد كما باركت على إبراهيم وآل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد
قناتك نصحني بها طبيب مختص في جراحة العظام...كتبلي اسم قناتك على ورقة وقالي تابعيه فان تمريناتو كلها مفيدة... انا عندي ديسك في الفقرات القطنية...واليوم قمت والم اسفل الظهر ...اول ما عملت هذا التمرين راحة فورية ما صدقت والله...الله يجازيك عنا كل خير ويجعل كل ما تقدمه في ميزان حسناتك
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
فعلا تمرين مفيد كنت مارستها قبل أكثر من ١٠ سنوات لانه كان لي عدة نوبات في إنزلاقات متكررة لمدة عشرين سنة وملم بالكايروبراكتيك وأمتهنها إلا أن آخر نوبة كانت الامها عميقة فقدت عضلاتي في الفخذ والمؤخرة الأيمن ووصل تأثير الألم الى الجلد وبدأت أفقد السيطرة نوعا ما للتبول وتحول الألم بنفس السياق الى الطرف الأيسر وبنفس الطريقة تحول الألم من العمق حيث العصبين الوركيين التهبا بحيث أدوية التهاب الأعصاب وصل الى جرعاتها القصوى خلال ونظرا لثقافتي ومعرفتي بالمرض لم أراجع طبيبا بحيث وصلت الى قناعة بأن العمود الفقري يعيد بناء نفسه لو وفرت لها فرص النجاح . هذا التمرين بالذات هو يعتبر من التمارين الذي يتوغل الى عمق السبب ويعالجها وخاصة L4-L5--L5-S1 خلال أول تمرين تراجع الم الجلد وثاني قل تماما انا الآن في ثالث يوم من التمرين أمارسها صباحا مساءا وأصل دقيقة واحدة . الألم شديد لكن النتائج مبهرة . المهم أنا لم أفقد مرونة جسمي ولياقتي على مدى اكثر من عشرين عام تحملت آلاما لايطيقها أحد . علما يوجد تمارين كثيرة في هذا المفصلين لكن كل شخص تقريبا يفيدها تمرين معين أكثر . وصيتي أي إنزلاق إن لم تفقد السيطرة على البول والبراز أو سقوط قدم يشفى بدون جراحة وأي تدخل جراحي دون حدوث أحد الشروط وبالتأكد بأن الهصب سيتضرر أكثر ماعدا هذا فإن الجراحة جريمة بحق نفسك لانه تعاني من تليفات وإلتصاقات يزيد ألما مبرحا جدا فوق ألمك لذا من خبرتي بهذا المرض وقناعتي بالشفاء دون جراحة جعلنيوالحمد لله كل مرة أعيد بناء نفسي وأرجع مثل قبل بل ومرات من التمارين أجد أصبح لدي مرونة أكثر من قبل . المهم تحافظ على مرونتك وعدالة الحوض والعمود الفقري تتصححها كل يوم خلا ل اسبوعين ترجع نشاطك أهم شيء هو أن تعتبر الألم صحي لانها تدل على أعصابك سليمة وأثناء النوبات كان الألم يتجد بقوة ويضيف عرضا آخر الى أن إستفذ كل أعراض آلام الإنزلاقات المتعددة والمتوالية حتى رأيت علامات الخطورة بأقصى درجاته إصبروا على الألم جرب أدوية الإكتئاب ثلاثي الحلقات وأدوية الصرع مفيدان جدا لشفاء العصب وكذلك يخفف الألم وتنام مرتاح نصيحتي هذه الأدوية يؤخذ ليلا ولاتأخذ نهارا أي دواء وخاصة المسكنات لتحس بنفسك فلاتحمل الفقرات حملا وتطيل مدة النوبة لان الألم في هذا المرض محمود لانها دلالة على أن الأعصاب سليمية وأي وآحد يريد يكشف هل هو محتاج الى تداخل جراحي أم لا . للعلم المريض هو الذي يقرر العملية من عدمها اليك تجربة عندك نوبة وألم قم وأمشي ثلاث خطوات الى الأمام على مشط قدميك يعني أصابعك ومن ثم ارجعع للخلف على كعب قدميك ثلاث خطوات فإذا مشيتها حتى مع الألم الشديد يكون لاتحتاج الى عملية وأي مشفى عالمي يتأخذ هذا التجربة ليقرر إجراء العملية ملاحظة قد تقف على مشط قدميك لكنك لاتستطيع تكمل من الألم هم ماتحتاج عملية وكذلك بالنسبة لكعبي القدم . هم يفحصون وجود أثر شلل وعدم سيطرة فالألم نفسها يعتبر سيطرة . آسف طولت عليكم فأنا يمكن أول كايروبراكتك أمارسها في بلدي ويراجعني الكثير وتعلمت أساليب عدة مراكز في العلاج بل إستفدت أكثر من الأطباء الذين يمارسون مهنتهم من مدرسة واحدة . لازم تكونون واعين في أمراضكم وعليكم أن تصبحوا أطباء أنفسكم بعد طبيب إختصاص أمين يرشدكم لاتستعجلوا هءا المرض ينقهر بإرادتك وثقافتك لا بمشرط طبيب ربما تفقد كل شيء بعدها ملاحظة أخرى أي خطأ حتى مرات لم يكن جراحي ولكن لحساسية الموضع يؤدي الى مضاعفات نفس الجراح لن يتمكن مساعدتك والعملية يكون بعدها عملية وأخرى وأخرى إقنع بالذي عندك من ألم متحمل أضمن من تفقد أعضاءك الحيوية التي لاترجع أخوكم من العراق وأرجو إني نصحت صاحب أطول وأعتى الأم الفقرات القطنية والعجزية والركبة أيضا من تغذيتها من العصب L3 . لاتخاف راح تشفى حتى بدون طبيب
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاكم الله دكتور جزاك الله خير الجزاء لسه راجعة من عند الطبيب وغير مقتنعة بالجراحة وطبقت تمارين سابقة ليك وارتحت ان شاء الله تعالى 🤗 ساقوم غدا بتطبيق هذا التمرين شكرا لك دكتور
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين اللهي يحفظك من كل شر ويعطيك الصحه والسلامة ويسكن الطمأنينه وراحة البال في قلبك وروحك احسنتم كثيرا دكتورنا الغالي ❤❤
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
إطالة السجود هي العلاج المثالي لعلاج الإنزلاق الغضروفي و قد جربت هذا العلاج بعد معاناة مع الإنزلاق الغضروفي و الحمد لله نتيجة راااائعة جدا
اني اعاني من الانزلاق الغضروفي والأطباء ينصحون عدم السجود والجلوس ع كرسي 😢
بديت اخاف أسجد خاف يزيد عليه الانزلاق
بالفعل السجود يريح جدا، اني جربته
من فضلك انااعاني
اعاني مثلك
اشعر بأنك رحمة مهداة من الله للفقراء اللذين يعانون الالم ولا يستطيعون تكبد عناء وكلفة العلاج ... اسال الله لك التوفيق اين ما حللت وارتحلت
الطبيب جزاه الله خيرا ولكن الرحمة المهداة هو نبي الرحمة سيدنا محمد صل الله عليه وسلم
@@user-lm1dl1vo7y تحياتي لك اخي الدكتور فارس عرب المحترم وجزاكم الله خيرا على النصائحك الطبية الفورية المزيلة للآلام في الجسم
عن تجربه شخصية التمرين رائع جدا ونتيجته فوريه
يا ريت بقدر احطلك مليون لايك
😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.
🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم.
ارسل الفيديو على الايميل
dr.faris.arab@gmail.com
*نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة*
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
#اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
@@DrFarisArab سلام عليكم طبيب انا اخوك من الجزائر اعاني من الام في الضهر وعملت سكانير وحبيت تشوفو كيف ابعثهولك مع انو راني نعاني عند القيام من الكرسي او مقعد السيارة ويارك الله فيك وربي يحفظك
اللهم اشفيني واشف كل مريض يتالم يا ارحم الراحمين
كيف صرت؟
@@naef900 أشعر.الام.اسفل.ضهر
آمين يارب العالمين. واياكم
اللهم آمين
اللهم ربي يشفيك شفاء العاجل وانا كذلك ان شاء الله
شباب خلينه نصلي على افضل الخلق محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
قال الرسول صلى الله عليه واله وسلم لاتسبوا اصحابي لو ان احدكم انفق مثل أحد ذهبا مابلغ مد احدهم اونصيفه
قال الرسول صلى الله عليه واله وسلم لعنة الله على من سب اصحابي
الهم صلي على محمد وال محمد
طبيب دقيق جدا ولديه معلومات حديثة وتمارينه جدا عملية والشرح دقيق جدا جدا شكرا د فارس
اعاني من هذا المرض منذ شهرين
غدا بإذن ساباشر بهذه التمرينات واسأل الله عز وجل أن يجعل الشفاء من نصيبي
شفت فرق؟ ٱنـي عندي من 3سنوات
هل نفعك التمرين أختي؟هل لاحظتي أي فرق؟
اللهم اشفي الجميع
شن صار معك ❤
@@zenainifidou6413 ها
ان شاءالله يارب في ميزان حسناتكم شكرا
بارك الله فيك, سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين جزاك الله خير الجزاء
ادعو لي ربي يفرج همي و ضيقتي و يقضي ديني جزاكم الله خير دعوة الغريب مستجابة ❤❤
ياااارب
الله يشفيني ويشفيك ويزيل عني وعنكم كل ضيق ويوسع في رزقنا إنا إلى الله راغبون
في ميزان الحسنات نشا لله ربي يشفينا ويشفي جميع مرض انزلق الغضروفي انا وكل من قل يارب شكرا ❣️🍯
❤🎉ربي يجزاك كل خير على تعليم الناس الخير الحمدلله والشكرلله🎉❤
{وَمَنْ يَعْمَلْ مِنَ الصَّالِحَاتِ مِنْ ذَكَرٍ أَوْ أُنْثَىٰ وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَأُولَٰئِكَ يَدْخُلُونَ الْجَنَّةَ وَلَا يُظْلَمُونَ نَقِيرًا (124)} [سورة النساء 124]
جزاك الله خير الجزاء 🙏
بارك الله فيك أخي
مشاء الله مثل السحر كنت شد على الدسك فجاء وطول أكثر من أسبوع هذا التمرين ريحني الله يريح بالك، ويسعدك يا دكتور فارس فعلاً العلم نور طريقة شرحك واضحة وسهلة ومختصرة شكراً لك الله يكثر من أمثالك
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
- شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
انا اول مرة نقوم بالتمرين وحسيت بألم كثير مقدرتش نخلي ركبتي مستقيمة مع الحيط هل هاذا الأمر عادي؟
@@othmanelbaz7622لازم تجرب تاني لأنه تمرين مفيد و شفاك الله
@@DrFarisArab دكتور عندي انزلاق بL5 واريد ادخل جيم هل هناك خطوره 😪😭
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته دكتورنا على هذه المعلومات القيمه وجزاكم الله عنا كل خير
رياضة مع شرب الماء بشكل كافي .. ايضا فيتامين D و B12 مع عناصر اخرى .
لو سمحتي كم شرب ماء كم كاسه انا بألمانيا برد بس اشرب سبع كاسات ماء هل يكفي ام ازيد الكميه
لقد ساعدني هذا التمرين كثيرا سأواصل حتى أشفى باذن الله تعالى اللهم اشفي جميع مرضى المسلمين والمسلمات يا رب ،
شكرا جزيلا لك
جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
@@DrFarisArab من فضلك ماهي الاطعمة التي تنصح بيها لعلاج الانزلاق الغضروفي وهل حجامة مفيدة للانزلاق الغضروفي وشكرا
@@hezakadir4381 نفس سوئل جزك الله خير
جزاك الله خيرا..جعلها في ميزان حسناتكم واسعدكم الله بواسع رحمته
@@hezakadir4381خوي هل فيه اي نتيجه معك الان
كلمة انت مبدع وراقي قليلة بحقك
تشخص الالم وتعطي العلاج الفعال والمناسب ولا تلجأ إلى ألعلاج الكيميائي الغير مجدي
صح و الله جربتو ولا اروع ... بارك الله فيك دكتور جزاك الله عنا كل خير
بعد تجربة التمرين وبعد الجلسة الأولى خف الألم بنسبه خمسين بالميه و الحمدلله شكرآ لك دكتور.
انت متأكد
@@سميرالشرعوب-ص9ص ما اظن حدا جربو كلهم بكتبو جزاك الله خير وصلو عالنبي (عليه الصلاة والسلام) ومن هالحكي
صلو على رسول الله صل الله عليه و سلم ❤❤
لكل من يقراء
اللهُم العوض الجميل بعد الصبر الطويل، اللهُم درباً لا تضيق به الحياة، وقلباً لا يزول منه الأمل، وفرحة لا تذبل ولا تموت أبدًا. "
جزاك الله كل خير يا دكتور ساجرب هذا تمرين لعله يكون فيه الشفاء باذن الله ،عمدي الام شديدة في اسغل الظهر وكل اماكن الحوض ربي يشفي للجميع .
مشاء الله
معلومات رائعة واداء ممتاز واجمل شئ انك تركز على تمرين واحد نخرج من المقطع حفظينة شكرا لك
تمرين ذو تقنية رائعة جدا جدا 🌹
اللهم اجعلها سببا رئيسيا في شفاء جميع من يعاني من آلام الظهر والرقبة شفاءا لا يعاود سقما....
وبارك الله فيك يا دكتور على هذا الموضوع الرائع وشكرا جزيلاً
الله يجزاك خير الجزاء على هذه الفيديوهات التوعوية المفيده
امييين يارب
تمرين رهيب طبقتة شعرت براحة تامة لم اشعر بها طوال حياتي كررت تمارين كثيرة سابقة لم تجدي نفعا مثل هذا التمرين الرهيب شكرا لك
جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء 😊.
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- شارك هذا المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري بالقناه وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
@@DrFarisArab اليوم جربت التمرين اتمنى تتحسن حالتي
جزاك الله خير الجزاء
ويش التمرين
أجركم الله
انت خفيف انزلاق
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته وجميع خلقه
جربتها وفعلا نافعة سبحان الله
اللهم بحق محمد وآل محمد شفيني من مرض الانزلاق الغضروفي وشفي كل مسلم من هاذا المرض
اللهم آمين يارب
يارب
أستغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
راح اجربة وان شاءالله اتشافة
شكراً دكتور ربي يوفقك 🩵🤍
بتصدق دكتور انا عم برتاح جدا لصوتك وتعودت عليه واستفدت كتيررر من تمرينات الف شكر الله دكتور
شكرا لك د على كل المجهودات من فضلك تكلم على موضوع تكيس المبيض
لايك صلى الله على سيدنا محمد
جزاكم الله خيرا دكتور فارس التمرين هذا جاء في الوقت المناسب شكرا لكم دكتور
شكرا لكم. وجزاكم الله خير الجزاء علا كل معلومة وشرح توضيحي.
بارك الله بيك ياطيب دكتور فارس
عندي وجع بظهري ورجلي اليمنى من سويت التمارين لله الحمد والشكر اتمنى من الجميع يسوي هايه التمارين بميزان حسناتك
😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية.
🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم.
ارسل الفيديو على الايميل
dr.faris.arab@gmail.com
الله يوفقك بحق محمد وال محمد كنت اعاني من وجع الفقرات الرابعه والثالثه طبقت التمرين صارلي يومين راح الالم تحياتي الحضرتك
جربت كل التمارين الحقيقه مانفعت معي وانجبرت اسوي العمليه والحمدلله لي الان اربع اسابيع الحمدلله في تحسن لكن اقول ان المشي بالمسبح افضل علاج بالبدايه
سلامات و ندعو من الله الشفاء لك وللجميع إن شاءالله🤲🏻
عزيزي مارس تمارين ما بعد العمليه
مكتبه علاج الاعصاب وتثبيت الفقرات bit.ly/3OmBAxn
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى سكون ميد.
- شارك المحتوى المناسب مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين بانتظام, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي وبشرنا بالنتائج.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
جزاك الله خيرا واحسن إليك
ساجرب تطبيق التمرين .. ثم أضع تعليق آخر نتيجة تطبيق التمرين بإذن الله تبارك وعلا
هل لقيتي نتيجة أختي؟
كيف النتيجة؟
@@linlydia2511 كيف صار الوضع؟
انا شيخ قبلي من اليمن اعاني من رجلي اليمين صعوبه الوقوف وحتي الحلوس اول يوم جربت التمرين لمست جانب إيجابي وانشالله بعد أن المس فابده اعاده نفسي أن اعمم هذا المقطع لكل من اعرفه يعاني ما اعاني. اطال الله في عمرك
جزاك الله خير الجزاء دكتور ربنا يحفظكم
انت افضل واحد يعمل رياضة فعلا انت هذية من الله سبحانه وتعالى انا اصبحت قبل ما اذخل للفيديوا اعمل ليك حبيت طريقة شرحك وصوتك المميز وطريقة التمرين حقا تستاهل كل خير ربنا يجزيك
استمر دكتور زادك الله علما وتنفعنا فهماً
ما شاء الله عليك طبيبنا وعلى تمريناتك متابعتك من الجزائر.... ربي يحفظك ويبارك فيك
شكرا جزيلا على هذا التمرين لقد ساعدني منذ اللحظة الاولى لقد مشيت مدة من الزمن دون الم وكذلك التمارين الاخرى لكن هذا التمرين مفعوله سريع جزاكم الله خيرا
معك انزلاق؟
انا سوف اجربه من غدا ان شاء الله
نعم لدي انولاق في الفقرة الثالثة والرابعة والخامسة
ان شاء الله ينفعني انا ايضا ، اعاني الام شديدة
اتفق معك بدون مبالغة من اول مرة مشيت مسافة بشكل طبيعي بدون الم وبدون ما اعرج
لك الف شكر اخي جربت تمرين البارحة شعرت بالالم خف وصليت التراويح بدون الم جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء😊
ويبهج قلبنا ❤️ الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
بصحة و عافية ان شاء الله
@@DrFarisArab هل يفيد الاشخاص الذين لا يعانون من الانزلاق
اللهم رب الناس اذهب الباس اشفي انت الشافي لا شفاء الا شفائك شفاء لا يغادر سقما
شكرا لمرورك نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي.
اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
ممنونييين لك
أكثر الله من امثالك.@@DrFarisArab
الله يسعده ويوفقه
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
عندي أوجاع في الحوض والفخذ وبعد اسبوع من ممارست هذا التمرين الحمد لله ارتحت من هذه الأوجاع ولكن مازلت اداوم على هذا التمرين صباحا ومساءا وفي بعض الأحيان استعمل هذا التمرين ٣ ثلاثة مرات في اليوم اخواني انه مجرب وراءع والله يجعل في ميزان الحسنات لهذا الدكتور ويحفض ويجعلو من اهل الجنة امين
يارب يارب اجربه ويشفيني
جزاك الله خيرا كل اتمنى تمارين اكثر لعىاج امزلاق الفقرات القطنية
اختك من مصر
جزاك الله خيرا ويسر لك الخير
شكرا تمرين مميز خف التنميل في قدمي من أول مرة .. وأفضل ما فيه أنه لا يحتاج إلى ثني الركب لأن عندي تمزق غضروف في الركبتين
انت الوحيد الي يعطي المعلومه بسرعه من دون كثر حكي ..جزاك الله خيرا ❤
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
جربت التمرين لمده سبع ايام صباحاً ومساء ولله الحمد فرق معاي كثير
جزاك الله عني كل خير
@@DrFarisArab دكتور ابغى تمرين لتنميل القدمين لكبار السن
سوف اعمل هاد التمارين وانشالله القي نتيجة
الله يشافي كل مصاب 🤲 راح أحاول أطبق التمرين بدقة ونشوف النتيجة
احسن شي انه تمرين واحد مو سبعه تماري شكرا دكتور.
اخوكم الكسووووول✋😅😅
7 تمارين زين انا دكتور عطاني 14 تمرين كل واحد شكل و ماستفاديت شي
معك حق.
تمرين واحد يكفي
هههههههه
هههههه مثلك الله يعينا 😅
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بجد الله يبارك لك يارب على التمرين السحرى دة أنا مكنتش قادره على الحركه بس بجد فرق رهيب جزاك الله الف خيير
و الله الحلقة جات في وقتها
بارك الله فيك دكتور فارس
ريحت شويا خو
ياخويا لعزيز انا دىت هاد التمرين ولات رجلي ترجف وحدها واش معنتها الله يسترك
ياخويا لعزيز انا دىت هاد التمرين ولات رجلي ترجف وحدها واش معنتها الله يسترك
ماشاءالله تبارك الله الله يجعله في ميزان حسناتك كل المعلومات اللي بتنشرها والتمارين
😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية.
🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى نرجو دعم القناه ماديا من زر الشكر أو من الانتساب بالقناة.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم.
ارسل الفيديو على الايميل
dr.faris.arab@gmail.com
بارك الله فيك
جزاك لله خيرا عملت مثل قلت وانا الان بصحه جيدة على مدار 15 يوم حالتي اتحسنت لنسبة 80%
الحمد لله رب العالمين
ونسأل الله الشفاء التام لكل مريض يعاني من ألم لا يعلمه إلا الله
ماشالله عليك حبيبي دكتور فارس والنعم منك والله كفو ودقيق وواضح جدا في اسلوبك وطريقة طرحك للموضوع معززا بالصور والتمارين بكل دقة ووضوح وسلاسة ..
الله يخليك ياااا رب ❤️🙏 جهودك مشكورة والله وتستاهل مليووووون لايك يا عيني 👍💪 يا حبيبنا
👍
اللهم صلى وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آل نبينا محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم وبارك على نبينا محمد وعلى آل نبينا محمد كما باركت على إبراهيم وآل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد
صحيح تمرين واحد وصحي ..مشكور ين كل الي بيساعدنا
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
قناتك نصحني بها طبيب مختص في جراحة العظام...كتبلي اسم قناتك على ورقة وقالي تابعيه فان تمريناتو كلها مفيدة... انا عندي ديسك في الفقرات القطنية...واليوم قمت والم اسفل الظهر ...اول ما عملت هذا التمرين راحة فورية ما صدقت والله...الله يجازيك عنا كل خير ويجعل كل ما تقدمه في ميزان حسناتك
جزاكم الله خيرا
حقيقة حسيت بالراحة و الفرق باسفل الظهر من مدة ما حسيت بذلك
حركة جد رائعة بارك الله فيكم و بكم
كل الشكر دكتور تمرين رائع وجدت فائدة بفضل الله جزاك الله كل خير
شرح ماتع لغة بسيطة محتوى قيم شخص طيب بارك الله لك في علمك و نفع بك
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
مرحبا دكتورنا الكريم ، نرجوا منك معلومات عن أسباب تخثر الدم وعلاج طبيعي يغني عن اللجوء للأدوية، شكرا جزيلا على مجهوداتك القيمة وموفق بإذن الله تعالى
شكرا كتير دكتور فارس جزاك الله خير
دكتور ممتاز جدا معظم التمارين اللي تكلم عنها للديسك والام الظهر
جابت نتائج
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
ادعم صناعه المحتوى من زر الشكر. 💵
عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
- شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
جربتها وتحسنت !لكن تحتاج تعملها كل ساعتين
لان الالم يعود !جزاك الله خيرا
مستمر عليه وهل تم شفائك من خلال هذا التمرين
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته اللهم رب الناس اذهب الباس اشفي انت الشافي لاشفاء الا شفاء شفاء لا يغادر سقما اللهم امين يارب العالمين
ممكن افضل طرق للنوم للمصاب بdisc بين L4 ,L5 وتحياتي للفيديو وللمحتوي 👍♥️
الجانب الصحيح
جزاك الله كل خير. انشالله يساعدني. ثلاث مرات صارت معي.
مشكور على طرح بعض العلاجات المفيده يادكتور فارس
جزاك الله خير اني اعاني من آلام انزلاق
التمرينات كلها جد مفيدة ماشاء الله تبارك الله عليك
رووووعة يا دكتور اول مرة نجربها مرة اولى حكمني وجع خفيف من بعد راحة روووعة حمد الله رح كمل بيه حتى اشفا
فعلا تمرين مفيد كنت مارستها قبل أكثر من ١٠ سنوات لانه كان لي عدة نوبات في إنزلاقات متكررة لمدة عشرين سنة وملم بالكايروبراكتيك وأمتهنها إلا أن آخر نوبة كانت الامها عميقة فقدت عضلاتي في الفخذ والمؤخرة الأيمن ووصل تأثير الألم الى الجلد وبدأت أفقد السيطرة نوعا ما للتبول وتحول الألم بنفس السياق الى الطرف الأيسر وبنفس الطريقة تحول الألم من العمق حيث العصبين الوركيين التهبا بحيث أدوية التهاب الأعصاب وصل الى جرعاتها القصوى خلال ونظرا لثقافتي ومعرفتي بالمرض لم أراجع طبيبا بحيث وصلت الى قناعة بأن العمود الفقري يعيد بناء نفسه لو وفرت لها فرص النجاح . هذا التمرين بالذات هو يعتبر من التمارين الذي يتوغل الى عمق السبب ويعالجها وخاصة L4-L5--L5-S1 خلال أول تمرين تراجع الم الجلد وثاني قل تماما انا الآن في ثالث يوم من التمرين أمارسها صباحا مساءا وأصل دقيقة واحدة . الألم شديد لكن النتائج مبهرة . المهم أنا لم أفقد مرونة جسمي ولياقتي على مدى اكثر من عشرين عام تحملت آلاما لايطيقها أحد . علما يوجد تمارين كثيرة في هذا المفصلين لكن كل شخص تقريبا يفيدها تمرين معين أكثر . وصيتي أي إنزلاق إن لم تفقد السيطرة على البول والبراز أو سقوط قدم يشفى بدون جراحة وأي تدخل جراحي دون حدوث أحد الشروط وبالتأكد بأن الهصب سيتضرر أكثر ماعدا هذا فإن الجراحة جريمة بحق نفسك لانه تعاني من تليفات وإلتصاقات يزيد ألما مبرحا جدا فوق ألمك لذا من خبرتي بهذا المرض وقناعتي بالشفاء دون جراحة جعلنيوالحمد لله كل مرة أعيد بناء نفسي وأرجع مثل قبل بل ومرات من التمارين أجد أصبح لدي مرونة أكثر من قبل . المهم تحافظ على مرونتك وعدالة الحوض والعمود الفقري تتصححها كل يوم خلا ل اسبوعين ترجع نشاطك أهم شيء هو أن تعتبر الألم صحي لانها تدل على أعصابك سليمة وأثناء النوبات كان الألم يتجد بقوة ويضيف عرضا آخر الى أن إستفذ كل أعراض آلام الإنزلاقات المتعددة والمتوالية حتى رأيت علامات الخطورة بأقصى درجاته إصبروا على الألم جرب أدوية الإكتئاب ثلاثي الحلقات وأدوية الصرع مفيدان جدا لشفاء العصب وكذلك يخفف الألم وتنام مرتاح نصيحتي هذه الأدوية يؤخذ ليلا ولاتأخذ نهارا أي دواء وخاصة المسكنات لتحس بنفسك فلاتحمل الفقرات حملا وتطيل مدة النوبة لان الألم في هذا المرض محمود لانها دلالة على أن الأعصاب سليمية وأي وآحد يريد يكشف هل هو محتاج الى تداخل جراحي أم لا . للعلم المريض هو الذي يقرر العملية من عدمها اليك تجربة عندك نوبة وألم قم وأمشي ثلاث خطوات الى الأمام على مشط قدميك يعني أصابعك ومن ثم ارجعع للخلف على كعب قدميك ثلاث خطوات فإذا مشيتها حتى مع الألم الشديد يكون لاتحتاج الى عملية وأي مشفى عالمي يتأخذ هذا التجربة ليقرر إجراء العملية ملاحظة قد تقف على مشط قدميك لكنك لاتستطيع تكمل من الألم هم ماتحتاج عملية وكذلك بالنسبة لكعبي القدم . هم يفحصون وجود أثر شلل وعدم سيطرة فالألم نفسها يعتبر سيطرة . آسف طولت عليكم فأنا يمكن أول كايروبراكتك أمارسها في بلدي ويراجعني الكثير وتعلمت أساليب عدة مراكز في العلاج بل إستفدت أكثر من الأطباء الذين يمارسون مهنتهم من مدرسة واحدة . لازم تكونون واعين في أمراضكم وعليكم أن تصبحوا أطباء أنفسكم بعد طبيب إختصاص أمين يرشدكم لاتستعجلوا هءا المرض ينقهر بإرادتك وثقافتك لا بمشرط طبيب ربما تفقد كل شيء بعدها ملاحظة أخرى أي خطأ حتى مرات لم يكن جراحي ولكن لحساسية الموضع يؤدي الى مضاعفات نفس الجراح لن يتمكن مساعدتك والعملية يكون بعدها عملية وأخرى وأخرى إقنع بالذي عندك من ألم متحمل أضمن من تفقد أعضاءك الحيوية التي لاترجع أخوكم من العراق وأرجو إني نصحت صاحب أطول وأعتى الأم الفقرات القطنية والعجزية والركبة أيضا من تغذيتها من العصب L3 . لاتخاف راح تشفى حتى بدون طبيب
شكرا لك على هذه النصيحة وشكرا للطبيب.
شكرا على النصائح
جزاك الله خير
شكرا أخ كريم
يعني عصب يرجع طبعي بدون اي دكتور
شكرآ جزيلآ لأنك علمتني كيف أسند ظهري على الجدار الله ينور عليك ويرزقك كل شي جميل في الحياه
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.
🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
#اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
مشكور جدا على هذا المجهود الكبير،من فضلك هل تستطيع شرح تمارين لعلاج trigger point🌸❤️
اللهم اشف مرضانا و مرضى المسلمين
روعة هاد التمرين.. راحة فورية
الله يسعدك حصلت فرق شاسع تحسنت كثير
انا عندي ازلاق اسفل الظهر
ارجوك مزيد من النصايح
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاكم الله دكتور جزاك الله خير الجزاء لسه راجعة من عند الطبيب وغير مقتنعة بالجراحة وطبقت تمارين سابقة ليك وارتحت ان شاء الله تعالى 🤗 ساقوم غدا بتطبيق هذا التمرين شكرا لك دكتور
السلام عليكم اختي اريد ان أسألك بعد ممارسة تمرين الدكتور هل كان هناك تحسن لأني نفس حالتك غير مقتنع بالعملية
شكرا كتير لشرح الواضح والمفيد انا بعاني من الام اسفل الظهر وتخدير رجلي اليمين اجرب التمارين واكتب انتيجه بلكومنت انشالله
بسم الله ماشاء الله بارك الله فيك يا اخي والله حسيت براحه فوريه بعد التمرين مباشره ربنا يجعله في ميزان حسناتك ❤
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
- شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
@@DrFarisArab الله على راحة وراء تمرين
اذا تكرمت دكتور نحتاج لتمارين تقويم انزلاق الفقرة الرابعة القطنية.
شكرا جزاك الله كل خير و بارك الله فيك دكتور ، ان شاء الله يفيدني هذا التمرين لاني اعاني من انزلاق غضروفي في الفقرات القطنية L4 L5 S1
اخي جربته لان اني حاليا مثلك بالانزلاق 3 فقرات
السلام عليكم أفيدونا بتجربكم أنا الآن شاهدت الفيديو
مثلي تماما وهل شفيتي
شكرا لك يادكتور واعطاك الله العافيه
يادكتور عندي انزلاق في الفقرات الصدريه
ربنا يباركلك يا دكتور
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين اللهي يحفظك من كل شر ويعطيك الصحه والسلامة ويسكن الطمأنينه وراحة البال في قلبك وروحك احسنتم كثيرا دكتورنا الغالي ❤❤
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
توصيات لازدهار القناه:
-حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
نحتاج تمارين للكتف المدوره 🙏
شكرا لك د على كل المجهودات من فضلك تكلمت على تكيس المبيض
ruclips.net/video/ENZLjePVKgo/видео.html
شاهدي هذه الحلقه
تمرين مفيد جدا بارك الله فيك
شفيت من الانزلاق
اطال في عمرك يا دكتور عملت بعض التمارين اننا معي ديسك فوجدتهم شيئا صعبا يعني انا اعاني من الديسك وعمري 50 سنه
فعلا ولله حسيت براحه كلش قويه الله يوفقك ويحفظك ❤
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, نفرح دائما بالتعليق البناء😊
عزيزي نتوقع منك الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
الحمد لله رب العالمين والصلاه والسلام على رسول الله فيها فاءدة والحمد لله على عطاه
الف رحمه عله روح والديك عله هاي لحلقه رهيبه فرق بالثواني مشكور دكتور 💖💖💖
والله دكتور قمة واسلوبك للشرح هايل وممتع ووالله انت هايل يادكتور فارس انا من المتابعيك واحبك كثيرا.ع.
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
توصياتي لك لازدهار القناه:
-حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه