SLIM LEGS - 10 minuti di esercizi linfodrenanti per ritenzione idrica e gambe gonfie

Ciao bellezza, oggi faremo degli esercizi linfodrenanti per ottenere leggerezza nelle gambe. Tutte abbiamo la ritenzione idrica, tutte la vogliamo eliminare. Tutte sappiamo che ci dobbiamo allenare, mangiare bene e bere tanto. Ma non tutte sappiamo che dobbiamo lavorare anche sulla nostra circolazione.
Troverai:
👉🏻 allenamento dei piedi e polpacci
👉🏻 spikeball con movimento del piede avanti e indietro
👉🏻 esercizi per la mobilità delle caviglie
👉🏻 esercizi per la respirazione diaframmatica
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