Grazie mille ! Proverò a farlo 3 volte alla settimana. Una domanda vhe esercizi consigli per ridurre l'ampiezza delle coscie ? Soprattutto nell'interno coscie ?
Per ridurre l'interno coscia devi fare esercizi che attivino i muscoli adduttori (es. sumo squat, affondi classici e laterali, step up...) 💪 Se ti interessa, puoi dare un'occhiata a questo articolo sul blog di ARYA 👉 aryatraining.com/come-tonificare-gambe-e-glutei-esercizi-e-consigli-efficaci/
Ciao Thea! A seconda del tuo livello di preparazione, puoi valutare di fare questo allenamento 1 o 2 volte alla settimana, da solo o anche in combinazione con un altro workout 💪
Ti ho trovata per caso facendo zapping , la mia ritenzione idrica devo spazzare via 😂. Esercizi fantastici, seguirò tutti i tuoi video grazie ❤
Grazie Maria! Non mollare 💪🔥
Lo sto provando a fare dopo 1 ora di pesistica e' davvero speciale ed efficace! Complimenti ancora anche per la location! Number one! 👍
Grazie Claudio!💪
Non ti avevo mai vista caspiterina... brava Giulia seguirò questo allenamento.grazie❤
Grazie a te Miriam! ✨
Complimenti per i tuoi contenuti 👏🏼
Grazie Elisa! ✨
Giulia, thank you so much! Amazing exercises! You inspired me! 🙌💖🌞
Bellissimo allenamento come sempre 🩷, grazie , bellissima
Grazie a te 😊
Grazie 🙏
Grazie grazie grazie..❤😊
Molto efficace ❤
Grazie! Felice che ti soddisfi 😊
Nell'esercizio di leg extension che consiglio mi daresti per non inarcare la schiena e rimanere dritta?
Ciao ho vena varicosa e capillari rotti sulle gambe : posso fare questa sessione.grazie
Ciao Elena! Non conoscendo la tua situazione nello specifico, il consiglio che posso darti è di chiedere al tuo medico di fiducia 🙂
Grazie mille ! Proverò a farlo 3 volte alla settimana. Una domanda vhe esercizi consigli per ridurre l'ampiezza delle coscie ? Soprattutto nell'interno coscie ?
Per ridurre l'interno coscia devi fare esercizi che attivino i muscoli adduttori (es. sumo squat, affondi classici e laterali, step up...) 💪
Se ti interessa, puoi dare un'occhiata a questo articolo sul blog di ARYA 👉 aryatraining.com/come-tonificare-gambe-e-glutei-esercizi-e-consigli-efficaci/
@@GiuliaCalcaterraofficial grazie millee
❤❤❤
dire che sei brava è un eufemismo
Grazie Annamaria!✨
Quante volte consigli di ripetere questo allenamento?🥰
Ciao Thea! A seconda del tuo livello di preparazione, puoi valutare di fare questo allenamento 1 o 2 volte alla settimana, da solo o anche in combinazione con un altro workout 💪
Va bene fare solo questo per 3/4 volte a settimana ? Si vedono i risultati dopo un mese ?