吃饭速度与肥胖和健康的关系

今天我们谈一下吃饭的速度对健康的影响。
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www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.nature.com/articles/s4159...
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[@user-sx2py2bw9m]

關於鵬哥談健康……
幫了我很多很多，有你真好

[@Arvin_Chan]

大感謝鵬哥分享的所有資訊❤對我的健康幫助實在好大呀❤

[@JohJoh-ch6sg]

剛聽論語⋯子曰：「食不言，寢不語⋯」，而鵬哥卻說：吃飯時說說笑笑、話家常⋯可以降低吃飯的速度（有點沖到🤣🤣🤣）。開玩笑的，孔子的意思應該是說：吃飯就吃飯，要專心、細嚼慢嚥的～～，與鵬哥闡述的理論是「異曲同工」呢😀。

[@ljbhdb]

鵬哥太細啦😂

[@h.6794]

谢谢鹏哥的视频，讲的非常好❤。细嚼慢咽，口腔分泌的口水与食物混合，也能帮助消化

[@xinjiaservices3252]

Thanks

[@ShihaoDuan]

赞👍

[@kedai625]

鹏哥，能出几期膝关节炎的预防保健的视频吧？现在活动的时候膝关节发出咯吱咯吱 滋滋滋的声音

[@user-pb3et5py7s]

我在台灣網頁有一位醫生發表了美國的研究報告還有英國他們可以逆轉糖尿病，除了低碳飲食還要熱量不要吃那麼多好像很簡單啊，就是我以前說的百歲人瑞都吃7分飽問題就解決了沒那麼懶營養也有了

[@xiaolong174]

边吃饭，边看手机 长期是否会导致胃病？

[@ghlan1403]

動物數百萬年的演化史裡，沒有動物是往吃的慢演化的！😂

[@076241843]

所以人類不完全符合啊

[@076241843]

更何況 現代人吃的"食物" 已經不那麼單純了 所以也未必能一概而論
有很多食品添加劑 沒有益處 純粹是風味 口感的增加提升 而這些東西都不是"人體"能處理的

[@westinyung]

換個角度去看，是否可以理解為食物的種類進化了🤣

[@user-pb3et5py7s]

我剛剛在台灣網上看到一位醫師說雖然糖尿病患者還是可以逆轉五年正常就擁有正常的身體了一、降低碳水化合物二、熱量不要吃太多，就是我說的7分飽營養又健康可以試試看或者搜尋和醫師何醫師參考看看。逆轉糖尿病可以做到嗎？這樣應該可以搜尋得到。加油 94要健康

[@OdditiesofChina]

我经常两三分钟吃完一碗饭

[@user-pb3et5py7s]

多咬幾口不用讓小腸那麼累。94要健康

[@shungone4178]

😀😀😀

[@aespa520]

吃飯講話 也不見得是好事

[@user-pb3et5py7s]

我在RUclips的影片看到一個兩三歲的小孩很可愛，父母拿了排骨給他吃，他就吃了起來我數了數他從咬到吞下去湖口吃12345的五五口就吞下去他的胃他的小腸還有他的還有他的胰島素將來就會很快就完了，他沒有看彭哥的網頁父母沒看到 還教他吃那麼快好危險喔94要健康

[@user-pb3et5py7s]

我在RUclips看到一個小孩很好很可愛，媽媽爸爸拿了肉排給他吃，他就咬得起來我煮了鼠他從堤口要吞下去只吃五口就吞下去，那將來他的胃他的小腸他的胰島素就完了未來的糖尿病候選人都是大人沒有教好94要健康

[@user-pb3et5py7s]

數了數/鼠了數