为什么熬夜损伤甲状腺和肝脏

英文频道: • Unlocking the Secrets ... Unlocking the Secrets of Thyroid and Liver Health: The Surprising Impact of Staying Up Late
0:00 介绍
1:14 肝脏的生理功能
4:12 熬夜对肝脏的影响
6:47 甲状腺的功能
7:59 熬夜对甲状腺的影响
9:20 肝脏与甲状腺的互相影响
10:10 甲状腺疾病对肝脏健康的影响
10:38 肝脏疾病对甲状腺功能的影响
11:28 总结
肝脏生理和疾病的昼夜节律：实验和临床证据
www.nature.com/articles/nrgas...
肝脏代谢和疾病的昼夜节律
www.sciencedirect.com/science...
睡眠与肝病：双向关系
www.thelancet.com/journals/la...
基于全国代表性数据的睡眠持续时间与亚临床甲状腺功能障碍之间的关联
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
轮班工作和夜班工作对甲状腺的影响：系统评价
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
新发现的肝脏内分泌功能
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
氧化应激是肝脏疾病的关键因素
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
甲状腺与肝脏的关系
academic.oup.com/qjmed/articl...

[@anitacheuk3487]

你讲得太快，可不可以讲慢点儿，因为內容属思考性的，谢谢你至诚的分析！🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@bushgeorge7745]

熬夜把这期内容看完了😂

[@user-zb4db3pf2y]

谢谢🙏您讲解的非常非常清楚，非常专业，我必须多听几遍，准备一次讲解不容易，更何况一字不错，历害🌹🌿🌹🌿🌹🌿🌹🌿👍👍👍Thank you!😄

[@mooreNmore]

Thank you

[@yingliou5465]

現在熬夜⋯⋯突然跑出來這
视頻 🙏

[@sharontian94]

鹏哥：您好！曾偶然邂逅了您的视频并一直保持着关注。感谢您忙碌的工作之余仍忙里偷闲地科普健康知识！也感恩您的精彩分享和倾情奉献！
我自己有一些甲状腺功能方面的问题想请教您，不知道在哪里请教？也不知您能否不吝赐教呢？

[@---st3bp]

我熬夜看完了你的视频。

[@user-us7kw3kc5b]

提个建议，比如肝脏功能这种，博主可以尝试每说一点，就在画面边上文字列出来，不然因为功能很多，信息量大，左耳进右耳出的，没有文字听完一遍也不方便回顾

[@fayel.8911]

听完更焦虑了

[@wanglongst29]

我也想问问上夜班的怎么办？

[@CuiHaWu]

肝脏想做个全面检查，我应该做哪一项检查呢？

[@user-hr5mm5mc6f]

时差怎么算

[@stevebao8643]

还有湿疹等。

[@xiaolong174]

几点算熬夜？

[@hanlinchang2154]

说得好，我先通个宵

[@user-bx3ig4tg6u]

压力管理谈何容易.照顾卧床老人简直是时刻焦虑.压力大不行.有时要崩溃了

[@user-ru7qq1mn7y]

服用GABA，可以帮助减轻焦虑，非常好，没有什么副作用。。。。

[@xingw9358]

长期熬夜看鹏哥的视频，正负相消

[@flora3439]

怎么算熬夜，12睡，8点起算吗？

[@billytang4019]

吃啥好呢，我又有痛风，又夜睡

[@flora3439]

几点睡算熬夜？如果我1:00睡，8点起床，睡足了七小时，对健康有害吗？

[@robin9999x]

很多人说超过12点睡就是熬夜…

[@robin9999x]

很多人说超过12点睡就是熬夜…

[@user-bh7pb2ss5z]

純淨的一顆心 = 靈敏 敏感度超強
對已婚人來說熬夜不可怕 可怕的是被施以不正當的生活壓力 經濟壓力 性壓力 甚至性命被威脅

[@amy.amy.5872]

🌈👍💪👏💪👍🌈

[@paul2727]

虽然你已经讲得很明白了，但我还是听不明白，就明白了一句：熬夜伤肝。

[@edwardadamdavis]

我也不想这样，但是睡不着啊😢

[@cjsf4669]

睡觉前看五部A片，打三次手枪。

[@onezoo-gs5ti]

​@@cjsf4669然后就到了凌晨4点半

[@edwardadamdavis]

@@cjsf4669没用，不是身体累，是大脑活跃😢

[@user-xh7vs3ql3j]

肝脏怎么知道现在是白天还是晚上呢

[@0huang]

规律性

[@wjleaf2802]

@@0huang 所以重要的是规律性，而非日夜

[@onezoo-gs5ti]

​@@wjleaf2802褪黑素和生物钟，还有天体运行的影响，不是简单的习惯规律可以改变

[@HutjeSiu]

@@onezoo-gs5ti 就是日光 晝夜節律都是光照最大影響的 不然時差就永遠倒不過來了
所以目前一般建議非要熬夜就保持規律時間作息 然後睡覺關好窗簾 醒了出去曬曬太陽

[@enroutedelta_8879]

肝脏知道，是您不知道而已。

[@groslait7814]

我每24小时都有睡够9小时，不够继续睡，但是我只在晚上活动，算不算熬夜，没上班，每天闲着😂

[@leejanice8625]

我和你差不多，晚上靜，做什麼沒人扞擾，寧靜，頗舒服。但很多正經事要日間才能做時，即時調節不來，曰夜亂了，長期還是對身體不好。可是我調一排後，又慢慢變回一樣晚上活動。我自己知源於情緒，但仍未改正睡覺習慣，知道不正確的。如果你年紀輕，不像我有心結，還是早睡點吧。習慣慣了很難改。

[@user-ed3sf3zs8t]

需要上夜班的人，怎么办？

[@edwardadamdavis]

没说清楚，应该说成年人一天睡眠没超过6个小时以上，夜班的话白天也可以睡眠啊，保证睡眠时间足够充足就好

[@user-ed3sf3zs8t]

@@edwardadamdavis 非常感谢

[@cjsf4669]

上夜班等于找死

[@WoYaoDieManBUFF]

所以，想办法换工作。

[@wjleaf2802]

​@@cjsf4669你是在骂急诊医生么？你有多高贵？

[@yuanfengzang1370]

动物有夜行的呀！我从2008年开始天天通宵打游戏到现在我还是很健康

[@enroutedelta_8879]

施主可以嘴硬，继续下去，反正视频主最终得到的是功德，您得到的是猝死，皆大欢喜。

[@user-wq8bd5sl6i]

你发这种视频没有意义，都知道熬夜不好， 上夜班的 ，倒班的，工人们就是要熬夜的，你得告诉大家怎么能熬夜也不伤身，不然你这种视频就是在恐吓观众

[@enroutedelta_8879]

思想成熟且有智慧的听众都能从这个视频中萃取精华，尽最大可能去调整自己的生活作息。
而不会像个幼稚又无能的小孩一样，只会坐在地上靠北说视频没有意义，没有提供保持身体健康的“说明书”。

[@xvhonglei4105]

小学没毕业吧

[@1937memory]

請問幾點睡覺算熬夜？一點睡覺算麽？11點睡覺算可以麽

[@WoYaoDieManBUFF]

我也知道熬夜不好啊，可就是架不住不熬夜感觉一天玩不够啊。。。

[@enroutedelta_8879]

施主可以继续熬夜的，反正视频主分享了知识，作死或不作死全凭施主的选择。

[@WoYaoDieManBUFF]

@@enroutedelta_8879 所以昨天提早睡了。😂

[@Talltall77]

我是近兩三年失眠😢

[@a8m1_reppuu]

資本家不管你身體好不好，獨裁專制國家更不會