Cosa succede se cominci a mangiare avena tutti i giorni
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- Опубликовано: 15 окт 2024
- I medici e i nutrizionisti raccomandano vivamente di integrare della farina d'avena nella vostra dieta e di usarla la mattina come una sana colazione.
Il segreto è semplice: l'avena “ecologica” di buona qualità, ti aiuta a stare meglio dentro e fuori.
L'avena ha alcune proprietà uniche grazie all'ampia varietà di vitamine e minerali che contengono. Lo zinco aiuta a pulire la pelle e rimuovere le tossine e altri composti nocivi.
Il ferro è uno degli elementi più importanti per la nutrizione e la saturazione dell'umidità nelle cellule della pelle.
Il magnesio favorisce la circolazione sanguigna e il notevole rinnovamento delle cellule della pelle.
Mentre le proteine sono estremamente importanti, il tuo corpo richiede anche carboidrati e grassi, ed entrambi si trovano nella farina d'avena.
L'avena è anche ricca di antiossidanti che aiutano ad alleviare il prurito, infiammazioni e l'ipertensione.
I carboidrati a lento rilascio presenti nella farina d'avena aiutano a contenere l'appetito, e mantengono normali livelli di zucchero nel sangue.
Tutti questi nutrienti nell'avena non solo aumentano il metabolismo, ma impediscono anche l'accumulo di grasso e tossine nel corpo. Grazie agli antiossidanti presenti nella farina d'avena, la probabilità di danneggiare le pareti dei vasi sanguigni dai radicali liberi, si riduce in modo significativo.
Se trovi noioso ogni giorno avere solo farina d'avena per colazione, adorerai le ricette che abbiamo preparato per aiutarti a trasformare una noiosa colazione a base di farina d'avena in qualcosa di più saporito.
TESTO NEL TEMPO:
La tua pelle avrà un aspetto migliore. 0:53
I tuoi muscoli avranno le necessarie proteine. 1:50
Avrai una dose di antiossidanti. 2:37
Sarai pieno di energia. 3:23
Perderai peso. 4:25
Il tuo colesterolo diminuirà. 5:08
Avrai un minor rischio di sviluppare malattie cardiache. 5:44
Ti libererai dei problemi digestivi. 6:04
Ricette con farina d'avena: torta di mele alla farina d’avena 7:04
Biscotti all'uvetta d'avena 7:50
Farina d'avena con mandorle e burro di mandorla 9:01
RIASSUNTO:
-La farina d'avena è ideale per il trattamento di Infiammazioni, come eczemi, dermatiti ed eruzioni cutanee. Inoltre promuove, in generale, la salute della pelle.
-Una porzione, o circa mezza tazza, di farina d'avena dà al tuo corpo il 15% della quantità giornaliera raccomandata di proteine. Non dimenticarti della vitamina E, degli antiossidanti e della glutammina, che aiutano le fibre muscolari a rigenerarsi più velocemente.
-L'avena è ricca di antiossidanti che aiutano ad alleviare il prurito, infiammazioni e l'ipertensione.
La farina d'avena è piena di carboidrati che danno al tuo corpo l'energia di cui ha bisogno.
-Il Betaglucano nell'avena ti impedisce di mangiare troppo, aiutandoti a sentirti più pieno per un periodo di tempo più lungo, promuovendo il rilascio di un ormone della sazietà.
-L'acido linoleico e la fibra solubile contenuti nella farina d'avena aiutano a ridurre il livello di colesterolo cattivo nel sangue.
-L’avena è ricca di grassi sani che sostengono le cellule del cuore e del sistema circolatorio.
-Gli esperti consigliano di assumere almeno 25-38 grammi di fibra alimentare ogni giorno poiché è l'ideale per una buona digestione.
-Prova la farina d'avena con la torta di mele per aumentare il tuo metabolismo. Per farlo avrai bisogno di farina d'avena, latte di mandorla, cannella, sciroppo d'acero, una grande mela e purè di mele.
-Gli ingredienti necessari per i biscotti all'uvetta di farina d'avena sono: farina, sale marino, bicarbonato, burro, un uovo, zucchero di canna, cannella, uvetta, purè di mele e avena e fiocchi d’avena.
-Per cucinare farina d'avena con burro e banana, avrai bisogno di fiocchi d'avena, latte, burro di mandorla, miele ed una banana.
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Riassunto:
1. La tua pelle avrà un aspetto migliore
2. Fornisce proteine, carboidrati e grassi necessari ai tuoi muscoli
3 E’ ricca di antiossidanti
4 Fornisce molta energia
5 Aumenta il metabolismo aiutando a perdere peso
6 Contribuisce alla diminuzione del colesterolo
7 Diminuisce il rischio di malattie cardiovascolari
8 Aiuta per una buona digestione
Ricette:
- torta di mele con avena
- Biscotti di avena e uvetta
- Avena con burro e mandorle
Ti ringrazio! Non mi andava di vedere il video e cercavo un commento come il tuo hahah
GRAZIE😎❤️
❤️🙏🏼
l]
Lull} 0}ppp0pppppp0pp0p
Dalla copertina sembrava che l'avena servisse per trasformarsi in un gigante colossale. Non è così, sono deluso
Hahahaha
Puoi sempre provare a morderti la mano
HAHAHAHAHAHH
Uomo di cultura
Così sapevo anche io,i cereali secchi di solito fanno questo
Porridge è il top di prima mattina, veloce da preparare, saziante e puoi metterci di tutto dentro dalla frutta, burro d'arachidi etc...
Io da sempre porridge ci metto 3 datteri tagliati a pezzi uvetta ecc
Io non uso latte Come posso fare il porridge? Mi potete aiutare? Adoro il latte di avena ❤❤❤ GRAZIE
@@ritafavaro3734 potresti usarlo ugualmente
Questo video mi è servito molto, guarda caso oggi stavo proprio studiando in alimentazione (la mia materia di scuola) le malattie cardiovascolari e questo è un argomento in più che può aiutarmi nell interrogazione, così dirò al prof che l avena fa tutte queste cose , ma sopratutto inizierò a mangiare l avena visto l informazioni benefiche che ci avete dato voi del lato positivo, grazie.
Ecco una ricetta araba piadina di avena ruclips.net/video/7B1_33NIFvQ/видео.html
Io mi sono fidata e ho provato per una settimana. Risultato: sempre pancia gonfia, fermentazione con dolori e cattiva digestione del resto del cibo. Ho acquistato quella integrale, biologica e l'ho utilizzata a colazione, seguendo i vostri suggerimenti. Oggi, primo giorno senza avena, tornata a fare colazione normalmente, intestino e stomaco in perfetta condizione (dopo aver passato una nottata da dimenticare). Mai più avena nella mia dieta!
a molti soggetti infatti provoca queste reazioni allergiche, solitamente chi non tollera cereali come me specie contenenti glutine, risolve con riso e grano saraceno; ma cmq i cereali di oggi sono tutti esteri e contaminati quindi meglio non abusarne in quanto infiammano il sistema immunitario.
Sono d' accordo con Te a me fa malissimo .
Se il problema e' la sensibilita' al glutine, potresti provare la marca 'Sapori di Sole': questi fiocchi d'avena infatti sono senza glutine.
10:21
Io consumo l'avena a fiocchi soprattutto quella integrale, negli smoothies! E' un ottimo modo e veloce nel mixer di iniziare la giornata e di sentirmi piena. Uso la farina di avena nelle frittate o altre ricette per dare consistenza.
Io ho iniziato da poco a consumare i fiocchi d'avena. ..lì lascio bagnare per un paio d'ore in un po di latte d'avena poi aggiungo un po di yogurt magro e frutta fresca di stagione. ..è buonissima!..😊..
Bel video. .complimenti!
I use for my Husband Who is diabetici a crème of chocolat: in the evening I put a handful of almonds under water for rehydration. In the Morning I mix a Cup of integral avena with te Cup of almonds with ohne Cup of water and Cook it. In my Vitamix together with a spoon of black cocoa. Out comes a crème o f cioccolate much appreciated by my husband. Afterwards he gets fresh fruit and some tea.
Porrige con fiocchi d’avena: faccio macerare per una notte 30gr di fiocchi d’avena con 80gr di latte vegetale a scelta, al mattino insaporisco con cannella, scaglie di mandorla, mirtilli rossi e un frutto a piacere tagliato a tocchetti. Buonissimo!
Vero! L'ho fatto anche io ed è buonissimo e super energetico!
Io sapevo che e meglio cuocere i fiocchi di avena così li macero in acqua la notte e la mattina li faccio cuocere 3/4minuti..... sarà giusto?
Anch'io preparo il porridge ma con quantità diverse di ingredienti. 40 g di fiocchi di avena a cui aggiungo 10 g di semi di chia, cannella a piacere, 5 g di sciroppo d'acero e 120 g di latte di avena. Lascio in frigo tutta la notte e la mattina lo mangio dopo averlo decorato con tante cose buone e sane.
Ma dove li trovi i mirtilli rossi?
Delfina Gina Maria Spinelli li compro alla Coop sono i mirtilli rossi essiccati del marchio Ventura, è il sacchetto da 100gr.
Es interesante descubrir este canal en italiano, en español se llama "genial"
Ahaha en efecto pero el nombre en español es más coherente , porque llamarlo "lato positivo" cuando luego en mitad videos la humanidad se extingue es algo gracioso 😂
Mangio tutte le mattine fiocchi d'avena riscaldati nel pentolino con poco latte di riso, miele, cannella e mandorle. Ogni tanto aggiungo del cacao. Una squisitezza!
Aggiungo curcuma e cannella alla preparazione che hai descritto 🥰
Io qualche volta uso il caffè al posto del latte
Io aggiungo 2 cucchiani di burro d'arachidi e 2 di marmellata ai lamponi senza zucchero...a uso il latte d''avena... tutto molto buono!
Io non metto il miele ma la stevia. Proverò con il miele!
Quantità? 30 grammi?
Se comincio a mangiare avena divento un gigante colossale?
Ahahahahaha
Ecco come hanno fatto Shingeki no Kyojin , con l’avena !😂
HAHAHAHAHAHAHHAHAHA
Mi hai anticipato ahahah
Volevo scriverlo io hahaha
Io compro i fiocchi integrali e preparo la farina frullandola nel mixer, insieme a semi di lino, di girasole e mandorle. Così ho il preparato pronto. La mattina verso quattro cucchiai nella ciotola, metto del latte di soya alla vaniglia e inserisco nel microonde per 45 secondi al massimo. Tiro fuori e aggiungo frutti rossi o mirtilli e tre quattro nocciole tostate. Non devo aggiungere miele né zucchero perché è già dolce così...rapidissima bontà.
Bellissimo video. Noi l'avena la mangiamo così a colazione: la sera prima metto in una tazza grande larga 30-40 G di fiocchi d'avena, aggiungo semi di chia, frutta secca ( uvetta, noci ecc), 1 cucchiaio di miele. Aggiungo o latte di soja, o di mandorla, o yogurt magro ( 1 parte secca : 2 parti liquido), copro con una pellicola. In frigo per la notte. Al mattino aggiungo pezzettini di frutta fresca ed ecco- la colazione è pronta . Nutriente, saziante, sana.
Volevo chiedere i fiocchi avena devo mettere alla sera a bagno nel latte avena grazie
Ciao!!! Ottimo video!!! Si certo è un alimento sano e nutritivo, e proprio io altre a consumare questo cereale al mattino, me ne servo anche per preparare degli ottimi spuntini.. Però riguardo al video volevo fare una piccola precisazione; solo le proteine dell'avena non sono sufficienti, ossia; la proteina dell'avena non contiene tutti gli amminoacidi essenziali e non..
Quindi bisognerebbe
Completare il pasto con del latte, affettati, yogurt, ec..
Ciao mi è piaciuto il video della vena e le ricette grazie 👍😘
Ciao io mangio la pasta di avena bio..la condisco come una normale pastasciutta...è buonissima!!
Posso sapere che marca è? Dove la trovi? Ti ringrazio!
@@alicebertorelle6486 FeliciaBio..la mangio da anni...ora è diventata famosa e la trovi anche al Super..ci sono anche gli spaghetti di Grano Saraceno che sono ottimi e altre paste fatte con i legumi.. Ciaooo
Consumo avena in fiocchi regolarmente da 5 anni almeno, senza rielaborazioni. Adoro i sapori genuini, e l'avena mi soddisfa appieno. Ne consumo dai 250 ai 500 g giornalieri, e non mi stanco mai di questo sapore simile al latte. Amore a vita!😊
Tantissima! Poi nn mangi niente altro🤔
GRAZIE INFINITE LODIAMO NOSTRO SIGNORE ❤BUON TUTTO ❤😅
Io utilizzo I fiocchi d'avena per preparare degli ottimi porridge con frutta secca e non e sotto forma di farina abbinata ad altre farine altamente proteiche e faccio dei buonissimi pancakes (vegani). 🥞❤️😍
P ko
Io faccio bollire l’acqua poi spengo e metto 40 g di avena per 5 minuti , poi scolo bene e metto su una tazza con miele e cannella giro il tutto è bagno con un po di latte freddo ti tipo scremato ..... colazione buona e ti fa sentire veramente bene
Mentre guardavo il video stavo mangiando l'avena😂😂👏
anch'io
Come i cavalli
🤣🤣😂😂😂😂
Io pure, proprio in questo momento 😂😂😂🤣🤣🤣
Idem 😂
Ottimo video di informazione sana e utile. Aggiungo ricetta sport Omelette proteica con avena: Frullare l'avena in farina, usare 20 g. da aggiungere a 200ml di albume e un chcchiaino di zucchero, inburrare la padella poco e aggiugere il composto precedentemente frullato, mettere un coperchio per circa 2 minuti e poi girare l'omelette. Aggiungere sopra marmellata o cacao misto a miele.
Mi avete convinto, dovrei mangiare avena per colazione.
Attenta ti viene la diarrea da cavallo!
Io la mattina preparo un porridge golosissimo!!! Lo preparo con l'acqua, a fine cottura metto il cacao in polvere cannella, uva passa, mandorle scaglie di cioccolato fondente...a volte aggiungo la curcuma con un pizzico di pepe(serve a far assimilare la curcumina) e semi lino. È molto buono e sicuramente se si cuoce con il latte di mandorla lo diventa ancora di più!
Romina Siracusa colazione supersportiva la tua,perfetta con mandorle nocciole e semi di lino e cannella per ridurre la glicemia 👌
Questo passo avrà 10000 calorie non è proprio salutare
Ci sono cibi ben più calorici
Capra lo dici a tua sorella ignorante!! L’uva passa ha una marea di zuccheri e calorie, se sei convinta che questa ricetta sia salutare allora continua a mangiarla, poi non piangere quando diventi obesa 😷pagliacissima
@@HAIRHOLIC_1 Minchia che acida....
Mai mangiato da martedì incomincio grazie del consiglio ❤️❤️❤️
Prova e' buonissimo
interessante io sono contentissimo di aver messo anche avena nella mia dieta un saluto dalla Germania
Io mangio tutte le mattine Avena :
Faccio 50 g di fiocchi d‘avena 2 bicchieri di latte d‘avena non zuccherato e un cucchiaino di burro di arachidi
Alla fine purea di mezza banana e miele e decoro con l’altra metà di banana a fette e ci metto anche un paio di noci miste 😋
I tortellini come li fai?
Un informazione se uso latte di avena e cereali per colazione va bene?
Ciao. Il consumo di avena é consigliabile a chi soffre di Neurastenia ? Grazie 1000
se cominci a mangiare avena? divento Cristina
Roby Pigus vincitore 🤣
😂😂😂😂😂
E io che sono già Cristina? Che divento?
Cristy Una cristiana
Ahahahah🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Io frullo l'avena, la metto in una siringa e me la inietto nelle vene, così la assimilo prima e, non passando per lo stomaco, non perdo tempo per digerirla
Anchio però prima la scaldo in un cucchiaio da latte, dovrei dimagrire più in fretta mi hanno detto
La inietti nell’ (a)vena
E sicuramente giusto
Grazie per il consiglio non ci avevo mai pensato
Prova a inniettarla nel cervello
Io preparo la mia colazione con l'avena alla sera: in un vasetto metto 1/2 tazza di avena, 1 tazza di latte ( anche vegetale) un cucchiaino di miele e mescolo bene. A volte aggiungo pinoli o cocco e un pizzico di cacao o caffè solubile.
Ricopro con 2 cucchiai abbondanti di yogurt greco (0 grassi) sbattuto con un cucchiaino di zucchero velo.
Metto in frigo tutta la notte. Non cuocio nulla, e poi si presenta benissimo.
Lo
Avevo smesso con l'avena perché circa 300g costano 2€ sostituendoli con le fette biscottate. Grosso errore, ho ripreso la mia colazione con avena e proteine in polvere e non mi sono mai sentito meglio
su prozis i fiocchi di avena integrali costano 1'99 per un kg la farina invece 3'99 per 1250g
ladycarmilla80 ti amo per quello che mi hai detto ahah grazieeee
All'Eurospin una confezione di fiocchi d'avena da 500g costa 1,09€ e sono pure bio...sono ottimi, provali! Fanno parte della linea Amo Essere Biologico
Romina Siragusa grazie mille, ci sono andato ieri, a saperlo ahahahah grazie ancora
Quando vai all'Eurospin ti consiglio di comprare anche l'uvetta sultanina (prodotta dalla Mocerino) e le gocce di cioccolato (prodotte dalla Zaini) ...io li metto nel porridge che mangio la mattina.
Come trasformare un alimento in un pasto super fatto 😂 Basta aggiungere 120 g di acqua calda a 35/40 grammi di avena, quando si rapprende aggiungere un po' di latte di soia, banana a fette, fragole e via 😍
99u Delfina Gina Maria Spinelli
MARIA DATTOLI ??
Delfina Gina Maria Spinelli
Le razioni K della marina militare del 42 in confronto sono cibo di lusso
@@tuxnews2878 😂😂 vabbè io parlavo per me che sono una nana
Wow grazie sei la fonte della delle informazioni più bella che esista su you tube 👑👑cuoricino ?
love gimnast allora sei messo male
❤
Ma non capisco... cosa cazzo ci fate coi cuoricini ?? Li bangiate ?? Bho
Io con l'avena mi faccio i panckake la mattina... buoni!
I fiocchi d'avena ? E come si fanno sti pancake?
@@jasondamato23 ecco la ricetta per fare piadina con avena 😋ruclips.net/video/7B1_33NIFvQ/видео.html
@@jjuventus2989 molto interessante 👍
Avete parlato solo di farina, ma soliti benefici anche per i fiocchi d'avere vero?
Un saluto
BHE I FIOCCHI D'AVERE SONO DAVERE UNA RIVOLUZIONE....
Metto 2 tazze di latte nel pentolino, ci aggiungo una tazza di avena e porto a ebollizione. Diventa come una pappina e mangiarla così calda é molto benefico. Poi ci aggiungo frutta secca e frutta a piacere. Io metto mandorle, semi, mezza banana a fettine e due tre fragole a fettine. Molti lo chiamano porrige e con questa colazione fino a pranzo non ho fame, mangiando moderatamente anche a pranzo e a cena. Grazie del video!
la pappina poverino... ma cosa sei un bambino?
ottimo, il porridge! nei paesi anglosassoni è la colazione standard. Una delle poche cose sane che mangiano, e in questo caso pure buone! a casa mia lo faccio spessissimo, sostituendo il latte vaccino con latti vegetali (sono intollerante al lattosio).
Scusate quali sono i matti vegetali più idonei visto che il latte di origine animale non lo uso e ho avuto dei benefici per la mia salute? Grazie a chi mi risponderà!
@@mariarosarialangella850 puoi usare quello che preferisci. Io lo faccio spesso col latte di soia o col latte di riso, quest'ultimo rende il porridge più dolce, se piace. Ma penso si possa fare con qualsiasi latte vegetale, e persino, in mancanza di latte, con l'acqua (ovviamente viene meno saporito).
diventi un gigante
(fan di aot fatevi sentire)
Oat*
@@luludelacroix2 ma-
Che meraviglia questa Cucciolina❤️❤️
Io con la farina d'avena faccio i pancake la mattina a colazione..albume d'uovo,farina d'avena e poi lo condisco con un po di miele o cioccolato fondente o della frutta....una bonta!!!!
Io ho preso la farina d’avena istantanea da natura si, ho fatto una minestra con: soffritto leggero di porri, patate qualche pisello già cotto il giorno prima, passato di pomodori Petti, acqua. A parte 2 cucchiai di farina stemperata in un po’ di brodo della minestra , per i grumi e poi messa a cuocere un pochino tutto insieme. Era buonissima, densa al punto giusto!
Buonissima l'avena con tutte le sue ricette💕
Ecco una ricetta araba " piadina fatta con avena ruclips.net/video/7B1_33NIFvQ/видео.html
Molto interessante👍grazie👌ruclips.net/video/7B1_33NIFvQ/видео.html
Da più di un anno che la mangio tutti i giorni a pranzo, 5 minuti al microonde ed è pronta! Ho qualche video sul mio canale dove ne parlo, anche nel vlog "cosa mangio in un giorno". Più avena, più muscoli!
Dall'Orto ai Fornelli sarebbe meglio evitare il microonde..
Il microonde è uno dei metodi di cottura più salutari, non scherziamo.
È su RUclips? 👌💋👌😉
l'ho scoperta uscendo dall'italia, un signore toscano anziano mi disse che era ottima per cenare, con un pò di acqua calda e avena lui stava apposto. io invece la uso la mattina 50 grammi con 200 d'acqua e 25 di proteine vegetali in polvere. e sto una pasqua fino a cena
Senza cuocere? Ti ringrazio, e poi, se posso mi interessavano le proteine vegetali che marca? Dove? Grazie veramente😘
Ottimo, l'adoro!
Io uso i fiocchi d'avena al posto della farina. c'è differenza.? Per fare i biscotti frullo i fiocchi. grazie
Sì consiglia di mangiare avena e poi le ricette contengono burro e zuccheri...?
Sono maria è possibile avere la poRzione giornaliera di avena.invia Podetti Carlo
Grazie, se avete altre ricette le attendiamo
Io amo mangiarla con zafferano o altre spezie ,zucchine o altre verdure pure per cena :)
Infatti cercavo ricette anche salate, nella minestra si potrà mettere sicuramente al posto del riso per esempio
Pancake con albume e avena:
-50gr di avena frullata (diventa farina)
-115ml di albume
Aggiungo la marmellata e viaaaaa
Ciao io l ho fatto lo scorso a nno ma in modo diverso ...mi sn trovata benissimo ...praticamente io mettevo un po dì TTO ....e veniva come una tortina eccezionale ... pensa ke andavo a lavoro in piena estate e mi sentivo benissimo
La qualità "o biodisponibilità" delle proteine è quanto o più importante della quantità di proteine !
Le proteine dei cereali "integrali" non sono complete dal punto di vista degli aminoacidi... Tuttavia se si consumano cereali "integrali" insieme a legumi & semi i 2 tipi di aminoacidi si compensano... Come sapranno bene i vegetariani stretti !
Io faccio colAZIONE CO LATTE SENZA LATTOSIO E DUE CUCCHIAI DI AVENA ED UN CUCCHIAINO DI ORZO SOLUBILE. COSA DEVO AGGIUNERE . UVA BANANE NON POSSO CONSUMARLE . HO LA GLICEMIA , SONO ABBASTANZA ROTONDA . LA POSSO CONSUMARE ANCHE A CENA .GRAZIE
Io la mattina faccio la colazione con uno yogurt alla soia,tre fiocchi d'avena semi di girasole,un cucchiaino di olio di Girasole e un po' di limone E un cucchiaino di sciroppo di riso, è mezza banana..buonissimo
utile perché non sapevo tutte questo cose sull'avena proverò a mangiarla
Attenta che cadi!
Video molto interessante ed utile!
Faccio l'avena bollendola in latte di cocco. Alla fine quando l'avena e bollente aggiungo le bacche surgelati come: mertilli, lampone ed ecc. Surgelate proprio per raffreddare l'avena e mangiarla subito. E in fine aggiungo le noccioline per renderla più croccante. Buon appetito!
Io li metto in ammollo, con latte o yogurt, la sera prima così la mattina sono già pronti e guadagno tempo. Va bene lo stesso?
a me fa scoraggiare e mi gonfia
quanti benefici, non conoscevo tutte queste proprietà
Io a colazione non riesco,l'avena la mangio spesso x cena,sbaglio,?Aggiungo frutta fresca,un po' di miele e frutta secca,alle volte solo una mela e un po' di uvetta o noci...alterno spesso questi ingrediente.Secondo voi vanno bene,grazie se mi rispondete
I cannoli come li fai?
La colazione è il mio momento preferito della giornata. Latte vegetale(avena, cocco, o il rebel skimmed), caffè appena fatto con la moka, 5 cucchiai abbondanti di fiocchi, cioccolato fondente 70%, mezzo cucchiaio di burro di arachidi, cannella, mix e poi due biscotti caramellati alla cannella sbriciolati(biscoff), semi e frutta secca, lamponi e mirtilli.
P
Se non e farina e sono fiochi de avena non va bene lo stesso?
io la consumo giornalmente facendo dei pancake con cannella e albume ed una banana schiacciata
Al posto di burro di mandorla si può sostituire bravo grazie
Il latte di avena ha le stesse proprietà della farina?
Grazie ❤😊
E come si fa per il nichel?
Una domanda
Ma l' avena contiene il glutine ?
Jamila Qeddi si ma c’è anche senza glutine...almeno quella che compro io nell’erboristeria é senza glutine
Io mangio i fiocchi d’avena senza glutine perché sono celiaca, fanno lo stesso effetto come quelli normali ?
Molto interessante!
Verissimo
Sia fiocchi d’avena sia farina?
Fiocchi d'avena integrali o normali ?
Pancake
35g Farina di avena integrale
350g Albume di uovo
8-10 gocce dolcificante tipo dietor
Un cucchiaio di cacao o nescafè o aroma vari per aromatizzare
Cucino in padella, un mestolo per pancake ne vengono fuori 4-5, oppure direttamente tutto in microoonde a 900W per 5 minuti.
Colazione super completa ;)
L Avena è quello ke gli Inglesi.. Kiamando.. Porridge.??? Grazie
Io la prendo tutti giorni con i frutti secchi mi piace molto
Grazie
Negozi consigliati grz.
Per i biscotti che farina bisogna usare? Grazie
Può essere che dopo nitrisci?
Voglio un consiglio: io mangio l,' avena macinata fine ,due cucchiaini nel latte scremato tutte le mattine x abbassare il colesterolo faccio bene ?
davvero ottimo consiglio per tutti
Vale anche per chi beve ogni giorno il latte di avena?
A colazione porridge, oppure pancake albumi e avena o crepes uova e avena...aggiungo cannella, gocce di cioccolato fondente o frutta secca e anche frutta fresca, più un bicchiere di latte di soya o scremato senza lattosio.
io faccio i pancake con farina e crusca di avena, sono buonissimi
Ma utilizzare i fiocchi D'Avena al posto della farina D'Avena va bene uguale? Tanto penso che abbiamo sempre le stesse caratteristiche
Ovvio
ma vale anche x il latte d'avena che consumo regolarmente
Bravo 👏
SIETE SEMPRE EFFICACI SINTETICI ED ESAURIENTI
la stessa cosa vale per i fiocchi di farro?
Fa molto bene
Si può mangiare al naturale senza cottura?
Se vuoi si ma il sapore e la consistenza non sono il massimo... Io ti consiglio di lasciarla ammollare nel latte (anche vegetale va benissimo) o consumarla con dello yogurt
grazie molto interessante
A colazione mangio avena in fiocchi e corn flakes con aggiunta di frutta di stagione,mandorle e cioccolato fondente quindi ci verso sopra un pochino di latte vegetale.
La sera verso l'avena in una tazza di kafeer e la metto in frigo e la mattina aggiungo un po di cannella e miele! Una vera bontà!
Grazie mi aspetto altre ricette
Ecco una ricetta araba per lei piadina fatta con avena 😋 benvenuto a nostro canale 🤝ruclips.net/video/7B1_33NIFvQ/видео.html
cos'è la RDI?
100ml di acqua o latte di soia, 20g di avena + 10g di semi di chia, 5g bacche di goji per decorare e 10g di frutta secca mista o gocce di cioccolato
Come antipasto, giusto?