LA CRURALGIE C’EST FINI ✅ ( explications kiné )
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- Опубликовано: 6 фев 2025
- Salut ! tu as une douleur dans la hanche, dans la fesses ou sur la cuisse, tu ne sais pas trop ce que c'est : et si c'était une cruralgie ?? je t'explique tout ce que tu dois savoir !
👨🏻⚕️ Ce que je voulais te dire en plus :
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🧔🏻 Je m’appelle Gregoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @itmp.
J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.
Je donne aussi des conférences et je viens d’écrire un livre
Je fais pas mal de sport
Mes vidéos sortent le dimanche soir
Et parfois le mercredi en +
Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête
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🛎Abonnes toi à :
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⚠️ La formation est exclusivement ouverte aux professionnels de santé
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Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin ;
⚠️ Petit point ANATOMIE : je suis NUL en anatomie , et je m’en excuse .
La raison est simple la douleur est rarement spécifique à une structure. Aussi ce n’est pas quelque chose auquel j’accorde beaucoup d’importance.
À tort ? À raison ?
Je vois laisserai vous faire votre propre opinion .
Personnellement je n’ai pas l’intention de changer ça , sentez vous libre de me corriger et/ou compléter en commentaire .
L’espace est libre ☺️🙏🏻
Portez vois bien
Ps 1: je suis aussi nul en anatomie qu’en grammaire
Ps 2 : j’en ai rien à br*nler
Bisous
@@MajorMouvement Du coup, selon toi l'exercice est bon et est le même pour la cruralgie ET pour la sciatique ? L'exercice est similaire dans ta vidéo intitulée "LE MEILLEUR exercice pour soulager la sciatique (kiné)".
C'est bizarre alors de donner un contenu anatomique ! Et de rester sur ce positionnement de rien à br...ler !!! Moi qui te suis depuis le début, je suis étonnée de cette réponse....
Salut Major je suis fane de ta chaîne RUclips,je vie en Haïti et j,ai une petite formation en kinésithérapie j,aimerais approfondir mes compétences je trouve souvent des patients qui ont cette fameuse problème de cruralgie et de discopatie.je suis Charles frantz
Ah oui tu es une très grosse erreur tu t'es vraiment trompé ce n'est pas du tout ça le trajet du nerf crural c'est plutôt le nerf cutané fémoral latéral le nerf que vous parlez se trouve devant la cuisse moi je suis kiné easy forme mais dans un neurologie Grégoire il faut revoir des choses😢😮😮😮
3 semaines que j'ai une cruralgie aigue. Je suis allé deux fois chez l'Osthéo, testé tous les mouvements conseillés, pris tout types d'anti-douleurs, patchs chauffants, décontractants musculaires, j'ai du marcher avec une canne pendant quelques jours, impossible de rester plus de 10 minutes dans la même position, assis, debout ou couché... Et là en 2 minutes avec les deux exercices, je suis passé d'une douleur à 6-7/10 a un solide 3/10 et presque plus de boitement. J'en ai les larmes aux yeux. Merci
Salut tu faisais combien de fois par semaine là séance ?
@@dzadito 15 répétitions 5 fois par jour + d'autres exercices : posture du cobra, extension du piriforme au sol et posture du pont levé
QUEL MOUVEMENT ASSIS OU DEBOUT ?
@@krishnard
Je vous assure que c'est la même chose pour moi, bravo et mille mercis
Merci pour tout à toute l’équipe et au super docteur! C’est franchement beau et brillant la façon dont vous avez de bonnes intentions envers nous les patients malades! M E R C I 🙏 à chaque fois que j’ai un problème de santé je viens sur votre page et il y à que des conseils qui améliorent en flèche notre état de santé!
Bonjour Greg,
je suis podologue/enseignante et je suis entrain de construire un cours sur les syndromes canalaires autour de la hanche. Ce qui me conduit à ta vidéo.
Dans ta vidéo quelque chose m’interpelle. Le nerf crurale et le nerf fémoral sont la même chose. Si l'on suit le trajet du nerf fémoral il part plutôt en antérieur de la cuisse pour ensuite passer en médial de la jambe et descendre jusqu'à la cheville (nerf saphène). Donc les douleurs de cruralgie seraient plutôt situées en antéro-interne de la cuisse et médial de la jambe et pas en externe.
En revanche ce que tu explique dans la vidéo avec le trajet du nerf qui suit le la crête iliaque est plutôt celui du nerf ilio-unguinal qui entraine des douleurs et paresthésie sur son trajet voir des douleurs dans les parties génitales.
Et pour les douleurs latérales de cuisse, ceci concernerait plus le nerf fémoral cutané.
Si j'ose écrire un commentaire aujourd'hui, c'est à but constructif et pour ouvrir la discussion.
Mes remarques te semblent-elles pertinentes ?
Au plaisir de peut être échanger et ouvrir le débat.
Je suis victime d’errance diagnostique depuis maintenant 9 ans … on me parle de syndrome de l’essui glace. J’ai rencontré des dizaines de spécialistes de diverses professions et il suffit de tomber sur une vidéo RUclips pour se retrouver face à l’évidence !! 9 ans que je suis privée de sport … MILLES MERCI !!!!
Bonjour Major Mouvement. J ai souvent regarder vos vidéos pour soulager des petits problèmes ; tout en consultant des pros de santé et je vous remercie pour ce travail d utilité public j ai envie de dire tellement ça fais du bien d avoir des personnes comme vous qui se soucie des petites gens comme nous, merci.
Aujourd'hui j'aimerais vous partager mon problème qui est un peu plus compliqué pour moi.
J ai une hernie foraminale et post foraminale gauche l4/l5 ,conflictuelle avec la racine l4 gauche.(sacralisation l5,pas de sténose. ...)à part l hernie et la racine il n y as rien de grave.
Cependant la douleur est insupportable et m empêche de dormir malgré le traitement senakan corticoide.
En attendant mon rdv chez le kiné qui n est pas proche malheureusement, j ai essayer de reproduire vos 2 exercices pour essayer de réduire cet douleur insupportable. J arrive a faire le 1er exercice mais le 2ème c est quasi impossible , la douleur est à 10 en bas du dos quand je bascule en arrière et à 12/10 quand je fais le 2eme mouvements de l exos.
Ma question est la suivante:
Étant donné que mon rdv kiné est seulement ds 3/4 semaine ; pourriez vous me conseiller un autre exercice pour les douleurs insupportable qui m empeche de dormir. Je ne trouve aucune bonne position pour dormir, quand je dors sur le côté droit , j ai a un moment très mal au genou (côté gauche et arrière et aussi au niveau de l aisne ) toute les autres positions sont impossible aussi.
La seul position qui me soulage et enlève partiellement la douleur c est quand je suis assis sur une grande chaise( où mes pied ne touche pas le sol, genre tabouret de bar)je me pose plus sur la fesse droite et je tend ma jambe gauche avec le talon gauche qui touche le sol. La douleur disparaît en 30sec mais revient au bout de quelques minutes suivant ce que je fais (dormir,monter escalier ).
Svp que puis je faire?
Ps: je vous conseil de vous appeler major mouvement olympique désormais 😋.
Bonjour major
Je viens de découvrir vos vidéos qui sont très intéressants pour moi.
Ayant eu un cancer du sein ,j ai un traitement hormonothérapie qui me donne énormément de douleurs (tendinite de l épaules,des genoux, sciatique, dégénérescence du pied, douleurs mâchoire,) puis douleurs articulaires qui va et vient.
Alors que de regarder vos vidéos ,je refais vos exercices pour me soulager.
Je fais du pilates,gym dos, exercices douce qui m aide dans la vie de tout les jours.
Merci encore et continuer à faire des vidéos pour nous qui vous regarde.👍👏🤚
Merci Grégoire bien vu la video trés Cru....en fait pour info la douce et tendre kiné de ma grand mére lui a dit qu'elle souffrait probablement d'une Cruralgie je me suis donc plongé corps et âme et fait des recherches sur cette Douleur au nom pourri qu'est la 'Cruralgie' et je tombe a l'instant sur ton Major et ces explications, j'ai regretté d'avoir délaissé tes podcast qui m'ont bien aidé a un moment donné ou je souffrais du dos cervicales et lombaire et ou je découvrais les exercices d'étirements et l' humour décapant ,détonant (trés Gregorien) ci-joint .Donc j'y reviens et surtout Merci a toi et au Major pour tes conseils et autres explications éclairés tes exercices efficaces et ta bonne humeur. Ma grand mére s'en remets a toi et ça fonctionne
7 ans de souffrances et plusieurs diagnostics, TFL, tendinopathie calcifiante du moyen fessier et maintenant cruralgie….je vais parler de ce que je viens de voir dans cette vidéo a ma kiné dès lundi. Merci 🙏
Merci pour cette vidéo qui correspond parfaitement à ma problématique et m'aura vu passer le revieillon de Noël allongé sur le tapis du salon plié de douleurs... si seulement j'avais pu prendre connaissance de vos conseils avant 🥺🎉❤❤❤
Salut Greg! Je suis sportif (37 ans) et depuis un moment je cumule des blessures et tout ce qui va avec. Je te remercie énormément pour cette vidéo! j'entrevois enfin une solution à ma blessure. Effectivement j’étais persuadé d'une sciatique ou problème piriforme mais après cette vidéo je commence à comprendre la source de ma douleur diffuse super compliqué à expliqué.
Bref parfois une vidéo peut tout changer et sans exagérer je te suis reconnaissant du fonds du cœur, car comme pour un cercle vicieux ou vertueux, un détail peut tout changer...
Moi aussi je suis dans ce cas...je découvre ce soir que c'est peu être pas des crises de sciatique que j'ai mais ça...
Bonjour👋,
je suis éducatrice sportive , depuis que je regarde vos vidéos j'ai changé ma façon de faire, maintenant c'est tout dans le mouvement.
Merci pour toutes vos explications 👍
Miraculeux!!💖💖💖💖😍😍😍😍
Merci beaucoup!! en 2 jours je me suis débarrassée de ma douleur, alors que la dernière fois je l'avais trainée plus d'un mois, en consultant 2 ostéo, médocs , patchs chauffant, huiles.. donc une quantité d'argent, de fatigue et de stress dépensé..
Merci à toi pour cette vidéo.
Gros smack 😘
Julia
Quel exercices à marcher pour toi?
Bonjour, quel exercice à le mieux marché Merci.
0:25 Bjr ! Moi, c’est quand je m’allonge, sur le dos, pour m’endormir ke la douleur s’installe (j’adorais ce moment d’avant sommeil où on s’enfonce dans l’inconscient en relâchant tout son corps). J’ai 71ans, pas dans la tête, dynamique marcheuse faute de continuer le vélo (pertes d’équilibre) la douleur est apparue après une chute de ma hauteur (un trottoir agressif..) je vais essayer ces 2 exercices et je reviens vers vous 😊
J’apprécie beaucoup votre travail 👌
Merci pour cette vidéo. Ça fait 3 ans que je souffre et le diagnostic est passé d'une sciatique à un lumbago à un psoas trop... (Je ne sais plus). J'ai l'impression d'enfin trouver une solution. Mon seul problème va être de trouver un professionnel qui va m'accompagner différemment.
Merci Major Mouvement d'exister
J'ai reçu ton livre samedi et franchement c'est très bien expliqué et je me marre en même temps. Je vais bientôt essayer tes exos pour muscler mon corps de visser L4L5S1. Arthrodèses lombaires L4L5 3 fois , 1 fois L4L5S1 et 1 exploration radiculaire au 5ème jour postopératoire. Voilà pour moi 😅. Merci d'avoir écris ce beau livre ..Je souffre depuis 40 années maintenant. J'ai un médecin traitant qui ne me fait jamais d'examen même prise de la tension...Bonne semaine et bisous à toi et ta famille 😘🤗💛
Ca y est le livre est commandé et je ferai l'effort de mettre un commentaire ;-) Parfois, j'ai besoin d'un coup de pouce et il me manque certains exercices pour me 'débloquer' (je suis hyperlaxe), je sens que le livre va m'aider. Déjà vu pas mal de vidéos en quelques jours et j'apprécie. J'adore votre humeur/humour et comprends tout à fait votre coup de gueule avec les produits nuls (j'avais testé le 'stylo électrique' mais il devait avoir un problème car l'électricité repassait par ma main mdrr Il a vite fini au tri. Pas encore vu celle avec le marteau masseur que j'utilise de temps en temps) et les personnes qui pensent que suivre ql sur YT leur donne des droits et vous appellent n'ont pas compris que vous preniez votre boulot à coeur et avez aussi une vie de famille. J'espère trouver un(e) kiné près de chez moi avec le même dynamisme que vous tout en étant à l'écoute. Merci pour la bonne humeur. Ca me fait un bien fou. A bientôt!
Super les exercices, gros soulagement de la douleur en moins de cinq minutes. Et avec le boost de moral qui fait du bien. Merci Major!
J aime la manière avec laquelle vous abordez les problèmes cela nous amène à une prise de conscience et une réflexion sur nos douleurs avec humour et efficacité. Je vous suis depuis très longtemps j ai été éducatrice sportive merci pour votre ouverture d esprit et bien sur j ai vos livres
Salutations sportives
Encore une super video. Il y a quelques années j etais encore dans la trentaine et durant une grosse periode de stress, crise aigüe jambe gauche à me faire tomber par terre en pleine rue. Le toubib me donne un traitement qui efface presque le syndrome sur le champs. Du coup, je trouve ca suspect, surtout apres avoir lu les effets secondaires de la notice. Je me dis que j ai surement une autre solution. À l epoque, je ne connaissais pas encore tes videos mais je me dis que je suis vachement raide aux abducteurs et aux quads. J ai donc surtout fait des etirements de ces groupes. Depuis, je n ai plus jamais eu ce problème. Je garde un bon niveau d activite physique avec un peu plus de travail de force aux ischios et adducteurs dans ma routine pour ma part. Merci encore pour les videos.
Merci pour cette vidéo, mon père a été diagnostiqué cette semaine de cruralgie, il a rendez vous chez le kine la semaine prochaine et je vais lui montrer cette vidéo dès demain pour qu'il en parle à son kine. Merci 🙏
Super Greg , même si la cruralgie à déjà fait des dégâts , des répliques douloureuses apparaissent encore et toutes techniques de soulagement sont bien venues ! Merci 👍👍
Bon sinon, ça fait 10j que j'ai une cruralgie persistente à pas pouvoir dormir sans anti inflammatoire, 2h chez le kiné ostéo tjr rien... et en une vidéo mon problème est parti 🥹... Major Mouvement, tu es mon sauveur 🤗
Une ou 2 fois pas an j'y ai droit surtout quand je reprends le vélo de route , je vais donc essayer ca de suite parecque ca me gonfle de devoir arrêter le vélo tellement j'ai mal tout le tour de la rotule dans les montées et dans la cuisse le reste du temps . Et je m'abonne parceque c'est très bien expliqué .
Bonsoir. Un grand merci pour les explications. J'ai une sclérose en plaques secondaire progressive et j'ai douleurs fesse droite brûlures et brûlures dans le pied au dessus cheville tendon, dessus du pied jusqu'au Tibia. J'ai cette douleur depuis 7 ans et ça a commencé dans l'entrejambe puis sous la fesse puis discret syndrome du piriforme et depuis un an ce pied qui me fait hurler de douleurs. Dormir assise est obligatoire car la douleur est plus forte allongée dos côté ou ventre. Je marche presque plus et passe mes journées sur un fauteuil de salon où je dois mettre ma jambe en équerre et baisser la tête pour faire baisser la douleur à 7. Autrement je suis à 8/9 24/24 et plus personne ne me propose rien. Je suis au bout du rouleau
Je souffre de cruralgie depuis plus de 10 ans. J'ai fait un faux mouvement ce matin et je me suis coincée le dos, décharge aiguë sur la jambe. Je ne pouvais plus la poser parterre. En boitant je me suis allongée. J'ai regardé tes vidéos pour le bloquage du dos , j'ai fait exe 1 et 3 les autres impossible. J'ai mis du chaud et j'attends un peu avant de faire les exe de cette vidéo. Quand je pense que mon médecin était incapable de diagnostiquer la douleur et à chaque fois il me mettait en arrêt pendant des semaines avec le conseil de bouger le moins possible et de prendre biprofenid qui m'as détruit l'estomac. Je prenais du poids et c'était le cercle infernal. J'ai du passer par la radio et un spécialiste qui m'a diagnostiqué la cruralgie. Depuis j'essaie de bouger, muscler mon dos et de faire des exercices que je trouve dans des vidéos. J'ai eu 15 séances de kiné il y a plusieurs années, elle n'a fait rien d'autre que d'appliquer un coussin chauffant pendant 15min c'est tout. Je ne voyais aucun intérêt et aucune amélioration. Il y a des progrès à faire au niveau de connaissance de la cruralgie, très peu de médecins sont instruits concernant ce problème et prescrivent le repos et les anti-inflammatoires. Merci à toi pour cette vidéo. J'ai un peu moins de mal depuis ce matin.
Tu est un magiciens merci pour t'es conseils ça fait 15 jours que je galère de douleur ça me fait un bien fou tes mouvements.
Non mais je rêve,!! Plusieurs mois de massage sans résultats, vous m avez sauvé en 2 secondes, un grand grand merci de tt mon cœur !
Le dernier exercice j ai du mal, je n' arrive pas a m incliner.
Top continue à nous soulager, dieu t eliminera ta vie et voie
Merci bcp. Ça fait deux ans que ça dure… les doc ne trouvent, ne font rien … veulent opérer la hanche… alors que je n’ai pas l’impression que c ce qu’il faut faire… cependant, est ce possible que ça me crée une difficulté à extensionner la jambe vers l’arrière à la marche et supporter la jambe à l’abduction de la cuisse en latéral? Ça me donne aussi une démarche antalgique… bref merci de ne pas simplement parler de problème et d’exercice dans ce vidéo mais aussi d’avoir fait le tour, avec un peu d’humour :) est ce que un vidéo 2 sur la cruralgie serait possible? Merciiii bcp d’être comme tu es
Bonjour du Québec (malheureusement si non je serais allée te consulter).
La jambe a flanché complètement, tout d’un coup. Incapable d’appuyer dessus, même à genoux. Je poussais une chaise dans la maison pour marcher durant env 2sem. Je devais garder les cuisses fermées ensemble. L’ouverture me faisait flancher à nouveau et pour le Step de douche de 2 pouces, c’était pareil. Cuisses collées. Au plié déplié (toucher mes orteils, les ramener sur moi pour laver…) quasiment impossible, ce qui amenait un énorme pincement à l’aine droite… depuis 2ans, tu ne peux imaginer tout ce qu’on m’a dit et fait… bref c le moral qui mange un coup. La rotation interne de hanche très douloureuse. Démarche antalgique très prononcée au départ et bcp moins aujourd’hui également les autres symptômes sauf que j’ai coincé au bassin et j’ai très mal au trochanter gauche… longue histoire… faible bcp plus que la gauche, il y avait de la micro déchirure petit moyen fessier droits. L’impression que la jambe rentre vers l’intérieur et ça fait clic ou pince très souvent à la mise en charge sur la droite ou quand je mets ma sandals par ex (loin du corps tu vois) help please merci bcp
Grand merci ! J'ai été débloqué (j'ai pu marcher presque normalement !) en quelques secondes et 2 jours après, toute douleur est passée !
Bonjour merci pour cette vidéo. ayant moi même un tassement des vertèbres, je suis sujet à la cruralgie. Depuis deux ans je fais du renforcement musculaire (merci de m'avoir fait découvrir alex Levant au passage ;)). Deux ans que je n'ai quasi plus rien mais cela fait un mois que c'est revenu (malgré le renforcement musculaire, j'avoue j'étais un peu dégouté...). Je suis allé consulté et j'ai le droit à anti inflammatoire et scéance de kiné. Bonne continuation
Salut Guillaume ! J'ai moi aussi été opéré en 2018 d'une hernie L4-L5 et depuis j'ai conservé une perte de sensibilité sur tout la partie interne de ma jambe gauche jusqu'à la partie interne de la cheville. Musculairement j'ai perdu en masse ainsi qu'en force mais avec la pratique du vélo sur 18 mois j'ai pu récupérer un peu de cette force. J'ai récemment découvert une technique "douce" afin de redonner un peu de vigueur à mes disques qui sont également en "dégénérescence". Mon quiné appelle ça " l'hydro'..." Cette technique consiste à introduire "sous la peau" je dis bien "sous la peau" à la hauteur de chaque disque intervertébral, une solution d'eau de même la même nature que celle qui se trouve dans notre corps. Pourquoi ?... Les disques qui sont de nature "spongieuse" vont naturellement "capter" cette solution d'eau qui se trouve à portée et vont "se regonfler" ! Pas beaucoup certes ! Tu ne vas pas grandir de 1 cm à la fin du traitement, mais tes disques se seront suffisamment et naturellement "regonflés" pour écarter l'espace entre les 2 vertèbres qui l'entourent et de ce fait "cela va soulager" la pression exercée sur "le"... "les" nerfs adjacents ! Comme je l'ai indiqué, c'est une solution d'eau légèrement salée, comme celle de notre corps. Aucun produit chimique. C'est injecté "sous la peau" et la nature spongieuse du disque va faire le reste. Dans le pire des cas, la technique ne fonctionne pas. Ma belle soeur et moi-même l'avons utilisée pour "nos hernies cervicales", le résultat est impressionnant ! Plus aucune douleurs dans le bras ! Plus aucun fourmillement dans les doigts. Mon médecin qui ne la connaissait pas c'était renseigné sur cette technique et vu le résultat inespéré au niveau des cervicales vient de me donner 9 séances de physio avec cette technique pour mes disques lombaires. J'en suis à la 3ème infiltration (1 par semaine). Pour les cervicales il m'en a fallut 10, accompagnées de quelques séances de détente musculaires (dry needling) avec le résultat "incroyable" expliqué plus haut. Voilà Guillaume ! Renseigne-toi au près de ton médecin traitant et surtout ne perd pas espoir, il y a une solutions ! Cordialement, Sav'... de Suisse
Sa soigne et on rigole !!!🤗
Merci pour ces précieux conseils,excellent❤🌿
Coucou .. ben c'est la première fois que je comprend comment ça fonctionne .. MERCI à toi !!! Pour moi beaucoup de douleurs de cruralgie et quand je dis ça, on me dit .. mais non, c'est une sciatique !! Sauf que j'ai les deux, parce que hernie discale au niveau de la L4 , donc, sciatique presque tout le temps.. Mais le nerf crurale, je sais, parce que il m'est impossible de me mettre sur le côté ... par moments ça va un peu mieux, mais ça fait des années que j'ai mal .. Je suis en suisse et on dirait que le nerf crurale n'existe pas ici ❤❤ Merci beaucoup à toi
Bonjour merci
J'ai une cruralgie très douloureuse je ne pouvais plus marcher depuis Noel, j'ai été chez le médecin
Donc maintenant repos merci pour les exercices
Votre vidéo me donne la différence entre la douleur sciatique et la douleur crurale. Merci beaucoup.
Bonjour, ça y est ton livre est acheté, il arrive demain, histoire de bien commencer 2023.
Bonne année à toi et merci 🥰✨✨✨
Tu veux participer à l’une de mes vidéo ? Fonce voir mon dernier post Instagram ! J’ai organisé un jeu pour participer ( attention fermeture le 14/04 a 11h)
Bravo !! 🍾
Bravo pour cette vidéo je vais pouvoir enfin être soigné correctement car depuis presque 2 ans je vis une horreur niveau douleur et c’est ma plus jeune soeur qui m’a mise la puce à l’oreille sur la cruralgie car même mon médecin traitant n’a pas percuté quand je lui est expliqué d’où partait les douleurs jusqu’où elles allaient pourtant dernier scanner hernie L4 et grosse douleur au niveau de l’aine dû au psoas déjà ça ça aurait du l’informer et votre vidéo explique exactement ce que je ressens depuis 2 ans , alléluia je ne suis pas folle 😅 j’avais l’impression dernièrement que c’est moi qui me crée des douleurs 😊mille merci à vous 😊
Bonjour Christine
Vous avez quels types de douleurs ?
Super vidéo. J adore moi ça fait 20 ans que j ai mal dans le dos et je ne suis pas encore vieille et je n ai trouvé que le pilâtes pour me soulager. Les Kiné que j ai vu ne m ont jamais fait de diagnostic sur mon problème de dos. J ai toujours eu droit à ça doit être nerveux. Tu pourrais nous faire une vidéo là dessus s il te plait. Mes douleurs vont du haut jusque en bas du dos. Merci beaucoup Ps :je fais aussi un début d arthrose
Merci beaucoup, très intéressant !
Je te prépare une question pour un problème douloureux où les malades sont laissés à la ramasse !
À très vite !
Merci beaucoup pour ton professionnalisme 👍
Toujours hyper interessantes tes vidéos, merci beaucoup pour ce partage de connaissance !
Mes recherches m’ont amenées sur la cruralgie mais je me demande si tu as fait des vidéos sur les douleurs neuropathiques et notamment dans la zone sacro iliaque.
Pour ma part je me sers beaucoup de tes vidéos pour juger si mes douleurs sont bénignes ou bien méritent consultation.
Après une chute la semaine dernière, J’ai consulté un médecin puis un ostéopathe mais ils me parlent que de contraction musculaire et de déchirure or j’ai vraiment des décharges électriques / « coup de couteau », alors je creuse un peu le sujet.
Merci à toi
J adore..toujours fort..explication super et formation en direct 😊
😂😂j'ai bien ri au début
merci pour vos explications😊
Ça serait cool une vidéo sur la fibromyalgie des exercices pour soulager les douleurs
La fibromyalgie c'est une maladie auto-immune...
Super le dernier mouvement. je l ai appliqué pour observer . Oui observer car je n'ai pas de douleur.. Gratitude .. he bien je me suis tapée des courbatures 🤣🤣🤣🤣🤣 le lendemain matin.. je vais donc le faire souvent pour me muscler .. est ce un manque de musculature ? Merci
Humour 😄compétence ✌énergie 💥 que du bonheur 🤩 question doc, pourquoi la cruralgie se réveille parfois 1 an après la1ère crise ? (diagnostiquée par scan) ostéopathe et ou kinésithérapeute sont ils utiles ? Vélo d appartement est-ce conseillé ? mercii pour cette étonnante vidéo 🌻
Merci infiniment pour tous ces conseils dynamique ! Pourrais-tu donner une astuce pour conduire quand on a tendance à avoir des douleurs cruralgiques s’il te plaît ? Bonne continuation à toi. Merci encore.
Encore et toujours au top! Merci pour ce continu de qualité
Hello Greg, mille merci pour ces vidéos cruralgie...peux tu me dire combien de fois par jour faire ces 2 exercices stp ? et sinon une cruralgie, ça peut durer combien de temps selon toi ? Merci encore !!!
Un grand merci pour les exercices qui fonctionnent très bien. Impressionnant !
Salut Greg ! Merci pour cette vidéo, toujours agréable à regarder ! Petit bémol, dire que tout ce que tu montres est prouvé scientifiquement mais que tu as la flemme de donner les références discrédite ton propos. Surtout après avoir critiqué un confrère américain. Tu ferais mieux de montrer que tu n'es pas un charlatan en démontrant des solutions prouvées scientifiquement (et donc avec références). Sinon tu pourrais être résumé à un kiné qui en critique un autre pour des raisons discutables.
Je comprends cela dit ta flemme, la rigueur scientifique est chronophage !
Courage 💪
Tu as raison , mais je le ferais pas pour autant .
Je t’invite à regarder les vidéos de @itmp ou @physiotutors qui sont plus sourcées . Les exos sont les mêmes
Salut @Major Mouvement, j'ai eu une cruralgie aiguë en 2014, et depuis j'ai une paresthésie sur une bonne partie de la face externe de la cuisse (plus de sensation en surface). Est-ce que tu sais si ça se remet un jour, ou les terminaisons nerveuses sont définitivement mortes ? J'ai eu plusieurs avis de médecins allant de « ça prend du temps » à « je sais pas trop ». Si tu as rencontré des cas similaires, je serais heureux d'en apprendre un peu plus. Merci pour ton travail !
Tu as dit que tu lisais tous les commentaires, alors je me suis dit que j'allais en laisser un pour une fois ! :)
Bah... merci pour les conseils que tu donnes même si tu préviens qu'il ne s'agit pas d'une consultation (normal tu me diras)
Personnellement, je n'ai pas vraiment de problèmes, donc je regarde tes vidéos à titre informatif (étendre ces connaissances ne fait pas de mal)
Continue comme ça ! J'avoue que je profite énormément de la bonne énergie que tu as dans tes vidéos ! ^^
Et puis, j'aime bien ta façon de parler, les accentuations sur certains mots (les plus importants)
Les gens monotones, c'est bien pour s'endormir, mais pas pour maintenir un public :p
Bref ! J'attends ta prochaine vidéo ! ;)
Salut Greg, merci pour ta bonne humeur et tes contenus très intéressants!
Étant moi même kinésithérapeute et récemment formé à la Neurodynamique, je suis un peu étonné que tu expliques « flexion de tête = raccourcissement neural » et que du coup tu montres un slide du nerf crural en flexion tête + extension de hanche 😅 là tu fais un tensionner du coup, ce qui n’est pas forcément à conseiller en 1ère intention il me semble.. qu’en penses tu?
Merci encore de faire valoir notre profession comme tu sais si bien le faire!
Confraternellement votre 😊
+1
Même remarque ;)
Pour moi l'exemple donné est un tensionner du nerf fémoral.
Je souhaiterais également avoir un commentaire (explications) de Major Mouvement parce que je ne comprends pas non plus.
@@synops_ya Y'a pas tellement besoin de commentaire. Soit tu crois la vidéo, soit tu crois la neuro dynamique :)
@@sgphysio Ouch
Doctissimo = tumeur, je pense que l'on peut tous confirmer 😉 Et je me souviens de cette vidéo sur insta 😱😱😨 Merci Greg, conseils parfaits comme d'hab 👍🙌🙌
Merci beaucoup pour exercises dont ils soulagement enormement si bien anatomiquement je confirme la remarque de Guillaume Larrieu. Je pensé que le nerve sort du L2 et L3 par contre. Fácilment on peut confondre avec le nerve ciatique.
Merci, cette vidéo m'a montrée ce qu'est une cruralgie et comment la soigner. Je ne peux malheureusement pas consulter en raison du lieu où j'habite. Merci.
Excellent, merci beaucoup. Il y a une question à laquelle je ne trouve de réponse nulle part : comment s'asseoir pour ne pas aggraver le problème ? Je travaille sur ordinateur; j'ai essayé de travailler debout, mais impossible de me concentrer car mal installée, pas de bureau adéquat. Je n'ai pas réussi à trouver de position assise qui fasse que je ne souffre pas à chaque fois que je me relève. Merci pour votre aide. cdlt . Anne
Salutation du Québec Grégoire! Formidable tes exercices pour le nerf fémoral. Je me demandais combien de fois je devais exécuter le deuxième mouvement neuro-dynamique? Merci.
bonjour major je souffre de decharge electrique dans le corps et je voudrais savoir si des seances chez le kiné ou osteo pourrais me les supprimeés merci tes videos son super ;
Est ce que ce nerf peut également claquer en courant? car c’est l’impression que j’ai , la sensation que la hanche claque à chaque foulée et c’est assez douloureux les jours qui suivent. Merci pour ces vidéos toujours bien expliquées!
Bonjour,
Super intéressant ! Votre travail est top, merci. Avez-vous une vidéo sur la cheville ? Avez-vous une liste de praticien de confiance que vous pourriez recommandez ?
Bonne continuation 🙏
Bonjour
Et si la douleur radi depuis l'aine casi partie génitale passe le long de l'entrejambe jusque dans le mollet suite à plus d'exercice marche, conduite ou autre ou à moins d'activités aussi. Commentaire s'appelle ce nerf ou 🤷♀️ ? Et avez vous aussi des exercices pour tester et ou soulager cela ?
J'ai 2 prothèses de hanches. J'ai 65 ans. Depuis la seconde (51 ans) j'ai toujours mal à la hanche, douleur qui rayonne jusqu'en bas du pied. Je pensais à une tendinopathie, je vais essayer vos mouvements. Le diagnostic n'a jamais été posé. Donc question : comment faire un diagnostic (radio, scanner... ) ? merci !
Salut! Merci pour ton taff! ma compagne a une sciatalgie lombo scaré.
Ancienne sportive de haut niveau elle souffre maintenant quotidiennement et les Infiltrations sont pas de l Eau de Lourde😅. Une video? un conseil au quotidien?
Salut major! Top ta vidéo, comme d'habitude. Tu as fait une vidéo y a un moment concernant le spondilolistesis. j'ai 31ans et j'en ai un de stade 1. Je n'en souffre pas vraiment mais j'aurais aimé savoir si justement il y a des mouvements à faire pour limiter l'aggravation et également des mouvements à éviter.
Vous avez parlé de nerf crural qui descend le long du quadriceps , sur le côté externe du mollet jusqu’au pied, mon problème à peu de chose près est que la douleur n’est pas sur la face avant de la cuisse mais sur le côté ET sur le devant des cuisses jusqu’au pied avec sensation de brûlure,des fourmillements de ouf aux pieds 😮💨 !! Mais qu’ai-je donc ? Merci à vous ! J’adore vos vidéos où je trouve des réponses à beaucoup d’autres problèmes qui jusque-là n’étaient que mystère 😊
Excellent
Svp quelle exercice pour les cruralgie paralysante et lombocruralgie
Salut Major sur le mouvement ça serait pas extension de jambe + extension de tête ? (Tension en bas, relâchement en haut)
Puis flexion jambe, flexion tête ? (Relâchement en bas, tension en haut)
Sinon l’exo est le même que pour le sciatique ? Merci d’avance
Merci énormément pour les informations , et les mouvements qui soulage, 🙏🙏
Salut 🙏🏼🙏🏼 merciii pour tout ton travail sur tous les supports sociaux 😍😍c'est toujours super interessant 🙏🏼🙏🏼
Je suis allée consulter hier ma kine osteo, pour une très forte douleur dans la cuisse, la fesse aussi, résultat cruralgie mais elle était plus focale sur mon psoas.. elle m'a dit hyper tendu, elle m'a manipulée ça m'a soulagée bien sûre et réduit la douleur mais ça revient ( en bcp moins fort) je peux faire ces mouvements ? ( et je lui ai signalée auss des douleurs pas sympa dans la zone ovaire droit..) elle m'a dit oui qu'elle "sentait" et qu'elle avait libéré je sais plus quoi en touchant kkchose depuis mon pied..😊
Bonjour
Vos vidéos sont géniales mais elles me dépriment....
J'ai usé au moins 5 à 6 kinés et j'ai toujours les mêmes douleurs aux mêmes endroits
Lorsque je regarde vos vidéos j'ai juste l'impression que tout est si simple et je ne comprends pas pourquoi ils n'arrivent pas à solutionner mon problème de douleurs !!!
Bonjour, j'ai eu 2 cruralgies a deux ans d'intervalle .. C'est une horreur !! Obligée de rester couché une semaine entière... J'ai pu m'assoir quelques minutes grâce à une ceinture lombaire gonflante
Douleurs sciatiques je connais , je compare pas avec la cruralgie ou la douleur est vraiment insupportable sauf couché et encore moins avec une tendinite ..Pour la 2eme une infiltration m'a aidé pour entrer chez moi ...Cela fait 3 ans maintenant j'ai toujours ma jambe droite un peu ankylosée ...Je vais faire vos exercises ... bonne continuation pour vos vidéos !!
J ai decouvert vos vidéos , bravo
Y a til un moyen de soulager le nerf obturateur?
Là j'ai le covid et une crise de douleur (à force d'être immobile dans le lit je pense). Je ne vois mon kiné que dans une semaine alors pour une fois je pense que je vais tenter l'automédication (en douceur bien sûr et si ça me fait mal j'arrêterai, promis ! ). Merci pour la vidéo !
Merci pour cette vidéo.
Par contre comment faire quand mon kiné se contente de massage et lampe chauffante. Aucun mouvement n'est envisagé car il n'en voit pas l'utilité.
Un autre kiné contacté ne travaille qu'avec les electrodes.....
Je ne sais plus ce que je vais faire ni à qui faire confiance.
Mi octobre 2022, Suite à un stress important mon psoas s'est contracté et le nerf crural est allé se balader dans la hanche. Ma chiro a soulagé mais ça reste très fragile. Je suis tellement contractée de peur de me refaire mal que ca devient compliqué.
Une raideur hanche se fait sentir doucement.....
En parallèle je traite ce problème "moral" pour me détendre et reprendre confiance mais à 65 ans on ne réagit plus comme à 40 !!!!!
Je marchais régulièrement et je n'arrive plus à me dire que je vais retrouver ma liberté d'aller venir sans bequille.
Sans miracle à attendre dites-moi que retrouver une mobilité normale est encore possible !!!!
En tout cas merci pour vos conseils vidéos !!!!!!!
Bonjour Greg
Pouvez-vous me donner votre avis sur la thermocoagulation lombaire
Merci
Merci Major pour cette vidéo !
Et une cruralgie mal soignée peut elle donner une Pubalgie ?? J’ai enchaîné les deux sur la même jambe.
Je fais des cruralgie à répétition depuis 2016 j'ai consulté bien évidemment. Mais jamais j'ai essayé cette méthode d'exercice je testerai le neuro dynamique et je reviendrai vers toi car on m'a conseillé des étirements( kiné et ostheo) merci pour tes conseils. 👌👍
mais est-ce que je peux faire les exercices à chaque fin de séance de muscu pour éviter la cruralgie ou non seulement 2 à 3 fois par semaine ?
Merci beaucoup
Tes conseils et tes exercices sont toujours très bien expliqués. Tu es au top. Continue c'est super
Merci,c’est vraiment utile ❤
Bonsoir j ai bien regarder la vidéo. C est très intéressent mes dans mon cas à moi j ai eu fait beaucoup de reeduc y compris les mouvements. Pour une cruralgie. Pour au final avoir une artrodese L4L5 depuis plus rien
Merci pour ta vidéo qui m'a redonné le moral. Effectivement sur Doctissimo il me disait c'est foutu on va t'emputer. Oufff😅
J'ai les douleurs aux deux jambes quelquefois les douleurs se calme les douleurs tout le long des jambes extérieures merci de votre message bonne fin d'année 🎉🎉🎉🎉
bonjour, et si on a une douleur, sur les 2 côtés de la jambes? sur tout en position assise. merci pour vos conseils
Merci pour les explications très claires et les conseils
Merci pour ton savoir que tu nous partage généreusement
Salut, quelles positions éviter pour éviter de "pincer" ou mettre en contrainte le nerf sciatique ?
Salut Major ! Bonne vidéo dans l'ensemble mais je te conseille vraiment de recommencer la partie anatomique qui est juste remplie d'approximations pour le coup.
Non
Bonjour
Protrusion hernie discale syndrome pyriforme et enthesopathie d’insertion du droit fémoral depuis 6 mois douleurs persistantes quels exercices pour stopper la douleur
Merci 🙏
Tu me passionne , c’est fou !
Bonjour,
Merci pour cette video.
J ai effectivement une cruralgie en ce moment donc...ça m a bien aidée !Mon medecin m'a prescrit des patchs anesthésiants ..anti-inflammatoires +une seance d osteo...voili voilà. Bref,je vais aller voir mon kiné qui est osteo et ça devrait s arranger.Sinon,j ai aussi la joie d alterner nevralgie cervico bracchiale et d arnold(desolee si l orthographe de ces pathos qui m empoisonnent l existence n est pas correcte mais je les exécre!)Peut être auriez vous également des solutions qui permette de soulager ces douleurs?
En vous remerciant infiniment,
Anna
Bonjour et merci pour tes vidéos... j ai une arthrose de hanche avec un morceau de cartilage coincé depuis l enfance et la mtn j ai une cruralgie est ce que ça peut être lié?
Merci beaucoup pour ces exercices ! C’est magique, les douleurs crurales s’estompent nettement ! As-tu des conseils pour soulager également une pudendalgie ? Et un syndrome de Morton ?
Bonjour,
Je souffre depuis plusieurs mois de douleur dû à une hernie discal L4L5 et depuis quelques jours je ressent une sensation de brûlure sur la peau au niveau du côté gauche au dessus de la hanche qui viens jusqu'au bas du ventre ! Est-ce possible que ce soit lié au nerfs sciatique ou crural ? En vous remerciant par avance
explications kiné ..kiné pour les nuls bravo merci Grégoire super 🙌🙌🥰🥰👨🚀👨🚀
bonjour
a tu deja fait une video ou tu présente une série d 'étirement a faire tous les matins? amicalement
Meilleur video daffaire dememe que jai jamais vue ahahah trop drole
Salut major mouvement , je ne sens plus ma jambe depuis une cruralgie ou plutôt d'une anthélisthésis de L2 sur L3 ducoùt celà crérait une inflammation d'une nerf crural .
Quel mouvement serait d'après toi bénéfique?