Hola. Entreno hace 6 años y sin problemas, pero hace poco cambie el peso y los ejercicios, y me empezó a doler mucho el hombro y el trapecio, seguí entrenando y hace ya 20 dias que sufri un fuerte dolor que comenzó en el trapecio y fue bajando hasta el hombro (pero siempre pude rotar el hombro sin problemas, el dolor era mas que nada al estar quieto) luego el dolor bajo después a el pecho (giraba la cabeza y agachaba el menton al pecho y sentía que me tiraba toda la inserción de las fibras en union del pecho con el hombro y del hombro con el trapecio) mas adelante me bajo el dolor al biceps a el tríceps y a el antebrazo. Me dieron de todo para tomar, y no saben todavía que es porque no sale en la ecografía porq tengo mucha Hipertrofia. Hace ya 20 dias de esto. Aclaro también que nunca tuve hematoma ni esquimosis. Ahora no me duele pero siento que no puedo entrenar como antes todavía porque si hago mucha tensión siento molestias en el trapecio. Ahora solo se localiza ahi la molestia y apenas en el tríceps.. pero ya no me duele.. Repirto, puedo mover el hombro lo más bien para atrás adelante rotarlo no tengo ningún problema, pero el tríceps y el trapecio aún están medios delicados. Cuando me masajean el trapecio me queda medio molesto y ahi molesta el tríceps también. Mí pregunta es cuánto tiempo más sin entrenar? Me dijieron un mes llevo 20 días y mejore demasiado pero quiero entrenar. O sea como me doy cuenta cuando podré entrenar normal? Cuando no alla nada de molestias? Porque ya siento que perdí la fuerza.
Hola, puede tratarse de una lesión muscular, lo más recomendable sería te realicen un ultrasonido de la zona dolorosa, verificar el estado de los músculos, vas a requerir mucho reposo y complementar con fisioterapia, no dejes pasar más el tiempo. Saludos cordiales.
Cuando hay rotura muscular se debe tener reposo absoluto los primero 5 días y poner hielo en toda la zona afectada (si se puede, puedes hacer inmersión en agua muy fría o helada) esto tiene efecto desinflamante. Del día 6 al 10 empezar con movimientos leves o suaves, y poner calor para que acelere el proceso de cicatrización Del día 10 al 20 seguir con calor y movimientos más amplios sin llegar a generar dolor (solo una pequeña molestia) A partir del día 20 puedes empezar a hacer ejercicio de bajo impacto Seguir con calor Hacer masajes (por un profesional) fisioterapeuta. Esto para ayudar a eliminar adherencias musculares. Que es el motivo por el que las personas sientes molestia al momento de volver a hacer ejercicio. Espero te ayude esta información.
Hola, lo mejor es el reposo, evitar movimientos bruscos, levantar objetos pesados, al menos unas 2-4 semanas, posteriormente fisioterapia de rehabilitación. Saludos cordiales.
Hola yo tengo un desgarro en el brazo práctico boxeo mas omenos cuánto tiempo debo de repozar es mas omenos entre grado 1 y 2 la lecion y que cosas debo de comer para fortalecer mas rapido felicidades muy bien explicado todo
Hola, el reposo es de 4 -12 semanas, según el malestar que tengas, iniciar una terapia de rehabilitación te ayudará bastante, incrementa la ingesta de alimentos naturales: fruta jugosa, verduras, vegetales y plantas verdes. Saludos cordiales.
Hola tuve un leve desgarro muscular en la parte de la espalda alta justo donde se muestra en la foto del video, sentí como si se rompiera o estirará y en la espalda se me nota un poco rojo, no me duele pero me alivia saber de q se trataba, Gracias :)
Hola, es neceario que visites a tu médico de cabecera, o a un fisioterapeuta, en base al tipo de lesión o gravedad es el tratamiento. Saludos cordiales.
Buen día Dr., hace poco caí de las escaleras y me golpeé directamente el glúteo izquierdo. Tengo 10 días aproximadamente y el moretón está poco a poco desvaneciendo pero me preocupa que tengo como una “franja” horizontal, dura, personalmente lo siento como una “silicona”… mis consulta son, ¿se desvanecerá/absorberá esa franja? ¿Tengo que acudir con algún dr? Actualmente si puedo caminar bien, solo hay malestar leve pero que incrementa cuando me siento, todo el peso se lo está llevando el glúteo derecho por el momento, agradeceré sus respuestas Dr 🙏🏻
Buenos dias dr yo estos ultimos dias hice mucha fuerza durante el trabajo y al mover mi brazo izquierdo por la parte del codo y el pronador al mover mi brszo siento un dolor pero visaulmente no tengo nada seria un lesion dr ?
Hola, lo más recomendable es que visites a tu médico de cabecera, verificar que todo ande bien, de ser posible realizar algunos estudios complementarios. Te ayudará mucho que guardes reposo, evitar esfuerzos, movimientos bruscos. Te paso una meditación que fue creada para pacientes con fibromialgia, pero te funciona para cualquier dolor. ruclips.net/video/WqHM6bE_fAc/видео.html Realizar a diario por lo menos 2 semanas. Saludos cordiales.
Hola doctor. Verá, hace un par de meses cargando unos costales pesados de mala forma sentí un pequeño ardor en la parte del trapecio, entre la columna y el omóplato. Al principio pensé que podría ser la vesícula. Me hice estudios y todo bien. Ese dolor se intensifica en la espalda cuando permanezco mucho tiempo sentado presionando esa parte, también he llegado a sentir hormigueo en esa zona, pero también en días pasados sentía dolor en la espalda baja y pérdida de fuerza en la pierna izquierda. Los síntomas del hormigueo y la perdida de fuerza prácticamente han desaparecido, pero me sigue el dolor en la zona del trapecio. Soy deportista, salía a correr diariamente y como en el proceso que me hacía los estudios, los médicos me dijeron que siguiera haciendo mis actividades normales, la verdad me descuidé y seguí haciendo ejercicios de fuerza. Cree que pueda ser un desgarre que se haya complicado?
Hola, si hay dolor o molestias es necesario guardes reposo, de ser posible una ecografía, ver el tipo de lesión, evitar cargar pesado, movimientos bruscos, etc. Saludos cordiales.
Buen día doctor, hace un tiempo que yo práctico calistenia y pues nunca había tenido molestias hasta hace un mes, fui a checarme y me dijeron que tenía problemas en el músculo infraespinoso y me recetaron naproxeno e ibuprofeno, ya no tengo molestias tan notorias pero si me pulsan sobre la zona afectada si me lastima y ya llevo así unas semanas. ¿Que podría hacer?
Hola, para las lesiones musculares lo mejor es guardar mucho reposo, evitar movimientos bruscos, cargar objetos pesados, seguir tus terapias hasta que sanes. Saludos cordiales.
Doctor buen día me duele mucho la espalda superior izquierda, no puedo mover el brazo y siento inflamación, rigidez en el pectoral izquierdo tensión y dolor que va hasta las costillas. Fui a emergencias y me dicen que no tengo nada malo que tnega que ver con problemas del corazón o pulmones y el medico solo me dijo que según él me rompí haciendo ejercicio pero no me dijo que parte específica me rompí me mandó a tomar ibuprofeno y paracetamol pero el dolor no se va sabes puedo hacer?
Hola, es necesario visites a tu médico de cabecera, se tiene que investigar la causa, en base a ello se dan los tratamientos, el reposo es algo fundamental, evita esfuerzos físicos, cargar pesado, movimientos bruscos, etc. Y complementar tus tratamientos con alguna terapia ya sea de calor, tens, o algo más dependiendo lo que se encuentre. Saludos cordiales.
buenas tardes doc, mi lesion es en la espalda y el dolor se presenta a la hora de encorvarme o agachar mucho la cabeza, sin embargo puedo caminar sin problemas y en general estar bien siempre y cuando no adopte la postura anteriormente dicha, me gustaria saber si mi lesion es de tipo 1 o 2, no presenta ningun hematoma en la zona.
Hola, puede tratarse de un tipo 1 , acude con tu médico de cabecera, y de ser posible te hagan algún estudio complementario, un ultrasonido de músculo esquelético. De ser posible acude con tu fisioterapeuta, hay ,múltiples terapías para mitigar el dolor. Te paso una meditación en donde te relajarás demasiado también ayuda: ruclips.net/video/FQ9caaLN69k/видео.html Gracias por comentar. Saludos cordiales.
Buen día Dr, tengo una duda, hace una semana cargué cosas pesadas y apenas me enfermé de tos, entonces tosí muy fuerte y me duele en una zona específica la espalda. ¿Cree que pueda ser un desgarre? Espero pueda responderme, gracias, saludos.
Hola, si es posible, lo más recomendable es que visites a tu médico de cabecera, de ser posible te realicen estudios complementarios, complementar tratamiento con fisioterapia. Saludos cordiales.
Hola dr. Me fui al medico y me dijeron que me desgarre el trapecio. Me recetaron flexina 600 cada 12 horas x 4 a 5 dias. Quería saber si al dejar pasar esos días me conviene volver al gimnasio a trabajar con normalidad o deberías ir a algún kinesiologio. ¿Cuál es tu opinión?
Hola, las lesiones musculares tardan en sanar de 2 a 8 semanas, dependiendo la lesión, guarda reposo y de ser posible una escografía músculo esquelética para descartar lesiones mayores. Saludos cordiales.
Hola, lo mejor es el reposo durante 2-4 semanas, evita levantar objetos pesados, de ser posible visita a tu médico de cabecera para la prescripción de analgésicos, puedes apoyarte de un fisioterapeuta para relajar los músculos y apagar el dolor, el reposo es lo mejor para éstas lesiones. te paso una meditación que te ayudará a estar en calma: ruclips.net/video/FQ9caaLN69k/видео.html Saludos cordiales.
Hola doctor, fui a el médico aproximadamente hace 4 semanas por un dolor de omoplato, me dijo que era un desgarre pero no me dijo de qué tipo, me recetó medicina para desinflamar y dijo que probablemente en 1 semana ya estaría bien, ya han pasado 3 semanas más y el dolor sigue pero es ya más leve lo que nose es si seguir tomando medicamentos o ya no seguirlos tomando
Hola, es necesario visites a tu médico, se invuestigue la causa, de ser posible algunos estudios complementarios, una radiografía o un ultrasonido musculo esquelético. Saludos cordiales.
Buenas tardes Dr....yo tengo un desgarre creo es de 3 grado, cree que ocupe cirugía!? Me lesione hace unos años en el futbol pero lo raro es que no presento molestia nomas me quedo inflamado, no me duele pero quisiera saber como lo puedo solucionar... gracias
Hola, siempre y cuando ocasione dificultad a los movimientos, pero es necesario visites a tu médico de cabecera, de ser posible te realicen algunos estudios complementarios. Saludos cordiales.
Hola,, llevo más de unas semana , donde de repente me dio un dolor en la parte izquierda de la espalda creoque sufri un desgarro muscular,, cada ves que me agachó o levanto algo me duele ,, que me recomiendan
Hola, si es posible, lo mejor es el reposo, evitar cargar pesado, movimientos bruscos, subir y bajar escaleras, acude con tu médico para que te receten unos analgésicos y de ser posible algunas terapias para el dolor. Te paso una meditación que fué creada para pacientes con fibromialgia, pero funciona en cualquier tipo de dolor: ruclips.net/video/WqHM6bE_fAc/видео.html Realizar a diario hasta remitir molestias. Saludos cordiales.
Hola Doctor, tengo 52 años, y camino casi diariamente mas de 10 km. Soy hombre 1.80 m y 85 mas o menos, creo que servirá antes esta info. Ayer quise mover un mueble muy pesdo asi de improviso y resibi un pinchazo tan fuerte que casi me hizo lagrimear, me costó enderazarme y aun sigo dolorido e imposbilitado de caminar sin dolor, siento durisima esa parte lumbar baja, hasta el coxis me llega esa sensación de dolor hasta al estornudar. me da su paracer y se necesito reposo absoluto o caminar suavemente muy poco es mejor?. Desde ya muchas gracias, saludos desde Argenrina
Hola, es necesario que guardes reposo, al menos 2 semanas, las lesiones musculares requieren de reposo para sanar, no dejes de visitar a tu médico de cabecera, verificar que todo ande bien, puedes complementar tu tratamiento con masajes relajantes, compresas de frío o calor en la zona de dolor, masaje de vibración, analgésicos, etc. Saludos cordiales hasta Argentina.
Llevo mas de 3 meses y hace 2 semanas comencé con rehabilitación pero el dolor no se me quita. No se que hacer. Solo se que el doctor me dijo que tardaba meses en sanar, pero ya me estoy preocupando 😢
Hola, éstas lesiones son muy tardadas en sanar, evita esfuerzos físicos, movimientos bruscos, de ser posible busca un fisioterapeuta para mitigar el dolor. Saludos cordiales.
Hola Dr tengo 5 días con un dolor muy intenso Enel área de la espalda al parecer es un desgarro muscular solo estoy tomando pastillas para el dolor me recomiendas algo más ?
Dr que pasa si tuve un desgarre en el trapecio bajo hace más de un año y no he recibido tratamiento pero no puedo hacer fuerza con el brazo sin que me duela y aveces no me deja respirar de la inflamación
Hola, es una zona muy común de contracturas musculares, lo mejor es que visites a tu médico de cabecera, verificar que todo ande bien en tu cuerpo, y de ser posible te ayudes con un fisioterapeuta para iniciar terapias de contraste, eso ayuda muchísimo a reducir el dolor. Te paso una meditación que fué hecha para pacientes con fibromialgias pero te ayudará en cualquier dolor: ruclips.net/video/WqHM6bE_fAc/видео.html Realizar a diario hasta que las molestias desaparezcan por completo. Saludos cordiales.
Hola doctor trabajo en construcción levante un generador muy pesado de hay me duele mucho la espalda la siento como muy pesada fui al urgent care y dijo el doctor que ere un sprained muscle Que de i hacer
Hola, debes guardar reposo al menos unas 4-8 semanas, de ser posible terapias contra el dolor y analgésicos, acude con tu médico de cabecera. Saludos cordiales.
Buen día a mi me operaron dos veces de la rodilla me duele lo rodilla y también la sintia que va des la cadera hasta el tobillo que me recomiendan saludo atte
Hola, puede ser por la cirugía, lo mejor es que visites a tu médico de cabecera, verificar que todo ande bien en la rodilla, de ser posible algunos estudios complementarios. Te paso una meditación que te puede ayudar: ruclips.net/video/LUyB7Dpcmkk/видео.html Realizar a diario hasta que las molestias desaparezcan. Saludos cordiales.
Hace 4 años me lastime la espalda baja, más intensamente en el lado izquierdo y fue tan fuerte que no pude caminar por varios días. Hoy me lastime mi lado derecho de la espalda media, del lado derecho y como siempre por un mal movimiento😢.
Hola, es necesario visites a tu médico de cabecera, verificar que todo esté bien, de ser posible algunos estudios complementarios, debes guardar mucho reposo y de ser posible unas terapias con fisioterapueta. Te paso una meditación que fue creada para pacientes con fibromialgia, pero te funciona en cualquier tipo de dolor: ruclips.net/video/WqHM6bE_fAc/видео.html Realizar a diario 30 días seguidos. Saludos cordiales.
Hola, es necesario que te revisen bien, de ser posible te hagan algunos estudios, una ecografía te ayudaría a saberlo. Te paso una meditación que fué creada para pacientes con fibromialgia, pero te ayudará con cualquier tipo de dolor: ruclips.net/video/WqHM6bE_fAc/видео.html Realizar a diario hasta que notes mejoría. Saludos cordiales.
Por tercera vez. Se me rompen los músculos de espalda alta haciendo un ruido fuerte. 😢 dolor entre omóplato y nuca pierdo 80%de movimiento de rotación de cabeza. Ya que inflige un terrible dolor hacerlo
Hola, debes guardar mucho reposo al menos unas 3-6 semanas, iniciar terapias de rehabilitación y evitar esfuerzos físicos, acude con tu médico de cabecera, para que te indiquen analgésicos. Saludos cordiales.
yo tengo un dolor en el omoplato izquierdo,con un dolor intenso que pasa a la espina dorsal y al otro omoplato,y 4el dolor pasa al plexo solar muy intenso,estoy poniendole pomadas y pastilla para el dolor,,al caminar empiesa el dolor al omoplato izquierdo y se vuelve intenso y de halli empiesa el dolor en el pecho,trato de reposar lo mas que pueda,creo que fue por levantar botes de mescla en un trabajo y querer terminar temprano,los levantaba "al trancazo",creo que eso me afecto y me ocaciono el desgarre,cree sea eso?.gracias.
Hola, debe ser una lesión muscular, tardar mas de 3 meses en sanar. Debes consultar a tu médico de cabecera para iniciar un tratamiento. Saludos cordiales.
Hola!! Por lo q menciono podria tener lesion grado 2 pero ya padaron 10 dias y no veo mejoria encuanto a dolor. Al principio no me dio casi nada pero perece q voy hacia atra
Hola buenas noches yo tengo un d sgarro eigo yo que es eso es tal como muestra la foto del video entre cuello y espalda a la altura del alita ddel brazo diaculpe no conosco termino medico de cada musculo me arde al tacto interno como externo incluso me esta afectando mi otro brazo no puedo tarda con los brazos hacia arriba primero s ntia me saltaba como un nervio pero al l vantar un tambo de agu y unos block senti como una braza caliente en la parte de la espalda y cuello muy doloroso
Hola, es necesario que visites a tu médico de cabecera, de ser posible te hagan algunos estudios complementarios, debes guardar mucho reposo, al menos 7-14 días, de ser posible complementar con fisioterapia. Te paso una meditación que fue creada para pacientes con fibromialgia, pero funciona en cualquier tipo de dolor: ruclips.net/video/WqHM6bE_fAc/видео.html Realizar a diario hasta que las molestias desaparezcan por completo. Saludos cordiales.
Doctor, supuestamente me desgarre en un lugar del trapecio pero no sentía ni molestias ni dolor, tuve dolores de cabeza y cuándo me checaron me dijeron que tenía un desgarre en el trapecio, los dolores de cabeza son como pulso cortantes pero no son continuos son de repente, es normal?
Hola doctor, disculpe pero hace unos días me duele un músculo de la espalda y se me calienta demasiado y me causa dolor que podría ser ? Saludos y espero que me pueda responder
Hola, es necesario visites a tu médico, de ser posible te realicen una ecografía de músculo en la zona dolorosa, quizá haya un desgarro. Saludos cordiales.
Tuve una lesión al practicar un deporte me doble raro el cuello del lado izquierdo hace muchos años atrás y ahora el problema es q me pica y al rato empieza a quemarme en la zona del cuello, nose si sirva solo hacerme compresas de agua tibia todos los días ??
Hola, es necesario que visites a tu médico de cabecera, y que te revisen bien, sólo así se te puede orientar respecto a tu problema. Saludos cordiales.
hola doctor. yo tengo un dolor en la parte de la columna lumbar , y no sé si es un desgarro o una hernia :( sintomas: •al moverme me incomoda. al respirar me duele un poco al levantar un peso me duele como paso: estaba levantado en peso muerto 100kg y como creía levantar más y argrege 20 más y lo levanté y en la columna dorsal escuché un clack y después no pude ni levantar un disco de 10 kg me puede decir más o menos lo que podría tener
Hola, es necesario visites a tu médico de cabecera, verificar que todo ande bien en tu cuerpo, de ser posible te realicen algunos estudios, mientras haya molestias debes guardar mucho reposo, evitar cargar pesado al menos 2-4 semanas. Saludos cordiales.
Hola, es necesario acudas con tu médico de cabecera, de ser posible te hagan una ecografía de partes blandas y verificar el tipo de lesión que tienes. Saludos cordiales.
Hola, es necesario acudas con tu médico de cabecera, verificar que todo ande bien en tu cuerpo, de ser posible un ultrasonido para ver que sucede con los músculos. Saludos cordiales.
@@Dr.BernardoVelasco hola, gracias por los videos muy buena información me hice ver y todo normal solo era un desgaste muscular q no se regenero del gym algo pequeño ya estoy normal muchas gracias por la información que bindras.
Acabo de ducharme y al secarme me dio un desgarro en la parte derecha de la espalda que no me deja respirar con tranquilidad me duele mucho al respirar
Hola, es necesario acudas con tu médico de cabecera, que te revisen bien, si se trata de una lesión muscular o no, así mismo para la preescripción de analgésicos. Saludos cordiales.
Hola doctor hace un mes y medio cargué algo muy pesado aproximadamente 6 kilos de cada lado sobre los hombros y desde entonces me duele en la espalda del lado izquierdo puede ser un desgarre? Que puedo tomar para quitarme el dolor que no cesa ?
Hola, es necesario acudas con tu médico de cabecera, verificar quer todo esté en tu cuerpo, de ser posible algunos estudios complementarios. Saludos cordiales.
Hola. Entreno hace 6 años y sin problemas, pero hace poco cambie el peso y los ejercicios, y me empezó a doler mucho el hombro y el trapecio, seguí entrenando y hace ya 20 dias que sufri un fuerte dolor que comenzó en el trapecio y fue bajando hasta el hombro (pero siempre pude rotar el hombro sin problemas, el dolor era mas que nada al estar quieto) luego el dolor bajo después a el pecho (giraba la cabeza y agachaba el menton al pecho y sentía que me tiraba toda la inserción de las fibras en union del pecho con el hombro y del hombro con el trapecio) mas adelante me bajo el dolor al biceps a el tríceps y a el antebrazo. Me dieron de todo para tomar, y no saben todavía que es porque no sale en la ecografía porq tengo mucha Hipertrofia. Hace ya 20 dias de esto. Aclaro también que nunca tuve hematoma ni esquimosis. Ahora no me duele pero siento que no puedo entrenar como antes todavía porque si hago mucha tensión siento molestias en el trapecio. Ahora solo se localiza ahi la molestia y apenas en el tríceps.. pero ya no me duele.. Repirto, puedo mover el hombro lo más bien para atrás adelante rotarlo no tengo ningún problema, pero el tríceps y el trapecio aún están medios delicados. Cuando me masajean el trapecio me queda medio molesto y ahi molesta el tríceps también. Mí pregunta es cuánto tiempo más sin entrenar? Me dijieron un mes llevo 20 días y mejore demasiado pero quiero entrenar. O sea como me doy cuenta cuando podré entrenar normal? Cuando no alla nada de molestias? Porque ya siento que perdí la fuerza.
Hola, puede tratarse de una lesión muscular, lo más recomendable sería te realicen un ultrasonido de la zona dolorosa, verificar el estado de los músculos, vas a requerir mucho reposo y complementar con fisioterapia, no dejes pasar más el tiempo.
Saludos cordiales.
Siento que estoy sufriendo lo mismo que paso después?
Cuando hay rotura muscular se debe tener reposo absoluto los primero 5 días y poner hielo en toda la zona afectada (si se puede, puedes hacer inmersión en agua muy fría o helada) esto tiene efecto desinflamante.
Del día 6 al 10 empezar con movimientos leves o suaves, y poner calor para que acelere el proceso de cicatrización
Del día 10 al 20 seguir con calor y movimientos más amplios sin llegar a generar dolor (solo una pequeña molestia)
A partir del día 20 puedes empezar a hacer ejercicio de bajo impacto
Seguir con calor
Hacer masajes (por un profesional) fisioterapeuta. Esto para ayudar a eliminar adherencias musculares. Que es el motivo por el que las personas sientes molestia al momento de volver a hacer ejercicio.
Espero te ayude esta información.
Que bien explicado es lo mismo que me pasa.... Como sana esto
Muy didáctica y enriquecedor la explicación. Me encanta
Gracias por comentar.
Saludos cordiales.
El mejor video de desgarros muy muy claro grasias doctor😊
Gracias. Saludos
Quien viendo esto con el brazo jodido
Gracias por comentar.
Saludos cordiales.
@@Dr.BernardoVelasco gracias a usted
Y con la espalda media jodida😅
@@rosauraestrada6071 y ahora estoy viendo el comentario después de la operación de apéndice 😆
Yo, aunque ya pasó. Me salió un hematoma inmenso, como el que muestran. Fue por estirar muchísimo el brazo
Saludos Doctor!
Qué estudio se utiliza para saber si el músculo trapecio necesita cirugía.
Agradeceré su respuesta.
Hola, un ultrasonido de músculo esquelético o partes blandas.
Saludos cordiales.
Agradecida por su respuesta.
Doctor gracias por esta información, creo que estoy lesionado de la espalda me duele la parte baja, me daria algunas recomendaciones
Hola, lo mejor es el reposo, evitar movimientos bruscos, levantar objetos pesados, al menos unas 2-4 semanas, posteriormente fisioterapia de rehabilitación.
Saludos cordiales.
Muy agradecida la información esclara
Gracias por comentar.
Saludos cordiales.
Gracias Dr. Velasco
Hola, a ti gracias por ver el video y comentar.
Saludos cordiales.
Hola yo tengo un desgarro en el brazo práctico boxeo mas omenos cuánto tiempo debo de repozar es mas omenos entre grado 1 y 2 la lecion y que cosas debo de comer para fortalecer mas rapido felicidades muy bien explicado todo
Hola, el reposo es de 4 -12 semanas, según el malestar que tengas, iniciar una terapia de rehabilitación te ayudará bastante, incrementa la ingesta de alimentos naturales: fruta jugosa, verduras, vegetales y plantas verdes.
Saludos cordiales.
@Dr.BernardoVelasco muchas gracias saludos
Hola tuve un leve desgarro muscular en la parte de la espalda alta justo donde se muestra en la foto del video, sentí como si se rompiera o estirará y en la espalda se me nota un poco rojo, no me duele pero me alivia saber de q se trataba, Gracias :)
Hola, guarda mucho reposo, visita a tu médico de cabecera, verificar que todo esté bien.
Saludos cordiales.
O tengo un dolor cerca de la columa vertebral en la españda alta pero es de hace mucho y me vuelve con una pequena fuerza que haga es desgarre creo
Gracias Doctor. ¿ Hielo x cuantos dias, calor x cuantos dias, activacion de los músculos x cuantos dias, estiramientos x cuantos dias?
Hola, es neceario que visites a tu médico de cabecera, o a un fisioterapeuta, en base al tipo de lesión o gravedad es el tratamiento.
Saludos cordiales.
Buen día Dr., hace poco caí de las escaleras y me golpeé directamente el glúteo izquierdo. Tengo 10 días aproximadamente y el moretón está poco a poco desvaneciendo pero me preocupa que tengo como una “franja” horizontal, dura, personalmente lo siento como una “silicona”… mis consulta son, ¿se desvanecerá/absorberá esa franja? ¿Tengo que acudir con algún dr?
Actualmente si puedo caminar bien, solo hay malestar leve pero que incrementa cuando me siento, todo el peso se lo está llevando el glúteo derecho por el momento, agradeceré sus respuestas Dr 🙏🏻
Hola, es debido a la caída, es muy reciente aún sólo guarda reposo, poco a poco irá mejorando.
Saludos cordiales.
Buenos dias dr yo estos ultimos dias hice mucha fuerza durante el trabajo y al mover mi brazo izquierdo por la parte del codo y el pronador al mover mi brszo siento un dolor pero visaulmente no tengo nada seria un lesion dr ?
Hola, lo más recomendable es que visites a tu médico de cabecera, verificar que todo ande bien, de ser posible realizar algunos estudios complementarios.
Te ayudará mucho que guardes reposo, evitar esfuerzos, movimientos bruscos.
Te paso una meditación que fue creada para pacientes con fibromialgia, pero te funciona para cualquier dolor.
ruclips.net/video/WqHM6bE_fAc/видео.html
Realizar a diario por lo menos 2 semanas.
Saludos cordiales.
Hola doctor. Verá, hace un par de meses cargando unos costales pesados de mala forma sentí un pequeño ardor en la parte del trapecio, entre la columna y el omóplato. Al principio pensé que podría ser la vesícula. Me hice estudios y todo bien. Ese dolor se intensifica en la espalda cuando permanezco mucho tiempo sentado presionando esa parte, también he llegado a sentir hormigueo en esa zona, pero también en días pasados sentía dolor en la espalda baja y pérdida de fuerza en la pierna izquierda. Los síntomas del hormigueo y la perdida de fuerza prácticamente han desaparecido, pero me sigue el dolor en la zona del trapecio. Soy deportista, salía a correr diariamente y como en el proceso que me hacía los estudios, los médicos me dijeron que siguiera haciendo mis actividades normales, la verdad me descuidé y seguí haciendo ejercicios de fuerza. Cree que pueda ser un desgarre que se haya complicado?
Hola, si hay dolor o molestias es necesario guardes reposo, de ser posible una ecografía, ver el tipo de lesión, evitar cargar pesado, movimientos bruscos, etc.
Saludos cordiales.
Como sigues bro
Buen día , pregunta puede existir desgarro sin dolor pero que si afecte la fuerza del musculo en este caso el pectoral ?
Hola, si puede ser posible.
Saludos cordiales.
Buen día doctor, hace un tiempo que yo práctico calistenia y pues nunca había tenido molestias hasta hace un mes, fui a checarme y me dijeron que tenía problemas en el músculo infraespinoso y me recetaron naproxeno e ibuprofeno, ya no tengo molestias tan notorias pero si me pulsan sobre la zona afectada si me lastima y ya llevo así unas semanas. ¿Que podría hacer?
Hola, para las lesiones musculares lo mejor es guardar mucho reposo, evitar movimientos bruscos, cargar objetos pesados, seguir tus terapias hasta que sanes.
Saludos cordiales.
Muchas gracias doctor, se lo agradezco mucho, saludos.
Doctor buen día me duele mucho la espalda superior izquierda, no puedo mover el brazo y siento inflamación, rigidez en el pectoral izquierdo tensión y dolor que va hasta las costillas. Fui a emergencias y me dicen que no tengo nada malo que tnega que ver con problemas del corazón o pulmones y el medico solo me dijo que según él me rompí haciendo ejercicio pero no me dijo que parte específica me rompí me mandó a tomar ibuprofeno y paracetamol pero el dolor no se va sabes puedo hacer?
Hola, es necesario visites a tu médico de cabecera, se tiene que investigar la causa, en base a ello se dan los tratamientos, el reposo es algo fundamental, evita esfuerzos físicos, cargar pesado, movimientos bruscos, etc. Y complementar tus tratamientos con alguna terapia ya sea de calor, tens, o algo más dependiendo lo que se encuentre.
Saludos cordiales.
Muchas gracias
Hola, a tí, gracias por ver el video.
Saludos cordiales.
buenas tardes doc, mi lesion es en la espalda y el dolor se presenta a la hora de encorvarme o agachar mucho la cabeza, sin embargo puedo caminar sin problemas y en general estar bien siempre y cuando no adopte la postura anteriormente dicha, me gustaria saber si mi lesion es de tipo 1 o 2, no presenta ningun hematoma en la zona.
Hola, puede tratarse de un tipo 1 , acude con tu médico de cabecera, y de ser posible te hagan algún estudio complementario, un ultrasonido de músculo esquelético.
De ser posible acude con tu fisioterapeuta, hay ,múltiples terapías para mitigar el dolor.
Te paso una meditación en donde te relajarás demasiado también ayuda:
ruclips.net/video/FQ9caaLN69k/видео.html
Gracias por comentar.
Saludos cordiales.
Buen día Dr, tengo una duda, hace una semana cargué cosas pesadas y apenas me enfermé de tos, entonces tosí muy fuerte y me duele en una zona específica la espalda. ¿Cree que pueda ser un desgarre? Espero pueda responderme, gracias, saludos.
Hola, si puede ser posible, pero no estaría de más acudas con tu médico de cabecera y ver que todo ande bien.
Saludos cordiales.
Yo tengo un desgarre en el brazo derecho, levanté una bolsa muy pesada sin saber su peso, hace aproximadamente 2 años y todavía me duele 😢
Hola, si es posible, lo más recomendable es que visites a tu médico de cabecera, de ser posible te realicen estudios complementarios, complementar tratamiento con fisioterapia.
Saludos cordiales.
Hola dr. Me fui al medico y me dijeron que me desgarre el trapecio. Me recetaron flexina 600 cada 12 horas x 4 a 5 dias. Quería saber si al dejar pasar esos días me conviene volver al gimnasio a trabajar con normalidad o deberías ir a algún kinesiologio. ¿Cuál es tu opinión?
Hola, las lesiones musculares tardan en sanar de 2 a 8 semanas, dependiendo la lesión, guarda reposo y de ser posible una escografía músculo esquelética para descartar lesiones mayores.
Saludos cordiales.
Buenos días Dr Bernardo, lo mío acaba de suceder levantando una columna de fierro ya llevo tres días que puedo hacer ?
Hola, lo mejor es el reposo durante 2-4 semanas, evita levantar objetos pesados, de ser posible visita a tu médico de cabecera para la prescripción de analgésicos, puedes apoyarte de un fisioterapeuta para relajar los músculos y apagar el dolor, el reposo es lo mejor para éstas lesiones.
te paso una meditación que te ayudará a estar en calma:
ruclips.net/video/FQ9caaLN69k/видео.html
Saludos cordiales.
Hola doctor, fui a el médico aproximadamente hace 4 semanas por un dolor de omoplato, me dijo que era un desgarre pero no me dijo de qué tipo, me recetó medicina para desinflamar y dijo que probablemente en 1 semana ya estaría bien, ya han pasado 3 semanas más y el dolor sigue pero es ya más leve lo que nose es si seguir tomando medicamentos o ya no seguirlos tomando
Hola, es necesario visites a tu médico, se invuestigue la causa, de ser posible algunos estudios complementarios, una radiografía o un ultrasonido musculo esquelético.
Saludos cordiales.
Cuál es el tratamiento adecuado para los desgarres
Hola, el reposo es lo mejor al menos unas 2-4 semanas.
Saludos cordiales.
Buenas tardes Dr....yo tengo un desgarre creo es de 3 grado, cree que ocupe cirugía!? Me lesione hace unos años en el futbol pero lo raro es que no presento molestia nomas me quedo inflamado, no me duele pero quisiera saber como lo puedo solucionar... gracias
Hola, siempre y cuando ocasione dificultad a los movimientos, pero es necesario visites a tu médico de cabecera, de ser posible te realicen algunos estudios complementarios.
Saludos cordiales.
Ha ok gracias 👍
yo lo tube en la espalda graasias por la informacion el doc me dijo que fue grado 2
Hola, si es algo muy frecuente.
Saludos cordiales.
Q parte de la espalda tubiste ?
Yo tube pinchazo en la parte media de la espalda
Y siento molestias al mover
Hola,, llevo más de unas semana , donde de repente me dio un dolor en la parte izquierda de la espalda creoque sufri un desgarro muscular,, cada ves que me agachó o levanto algo me duele ,, que me recomiendan
Hola, si es posible, lo mejor es el reposo, evitar cargar pesado, movimientos bruscos, subir y bajar escaleras, acude con tu médico para que te receten unos analgésicos y de ser posible algunas terapias para el dolor.
Te paso una meditación que fué creada para pacientes con fibromialgia, pero funciona en cualquier tipo de dolor:
ruclips.net/video/WqHM6bE_fAc/видео.html
Realizar a diario hasta remitir molestias.
Saludos cordiales.
Hola Doctor, tengo 52 años, y camino casi diariamente mas de 10 km. Soy hombre 1.80 m y 85 mas o menos, creo que servirá antes esta info. Ayer quise mover un mueble muy pesdo asi de improviso y resibi un pinchazo tan fuerte que casi me hizo lagrimear, me costó enderazarme y aun sigo dolorido e imposbilitado de caminar sin dolor, siento durisima esa parte lumbar baja, hasta el coxis me llega esa sensación de dolor hasta al estornudar. me da su paracer y se necesito reposo absoluto o caminar suavemente muy poco es mejor?. Desde ya muchas gracias, saludos desde Argenrina
Hola, es necesario que guardes reposo, al menos 2 semanas, las lesiones musculares requieren de reposo para sanar, no dejes de visitar a tu médico de cabecera, verificar que todo ande bien, puedes complementar tu tratamiento con masajes relajantes, compresas de frío o calor en la zona de dolor, masaje de vibración, analgésicos, etc.
Saludos cordiales hasta Argentina.
@@Dr.BernardoVelasco AGRADECIDO
Llevo mas de 3 meses y hace 2 semanas comencé con rehabilitación pero el dolor no se me quita. No se que hacer. Solo se que el doctor me dijo que tardaba meses en sanar, pero ya me estoy preocupando 😢
Hola, éstas lesiones son muy tardadas en sanar, evita esfuerzos físicos, movimientos bruscos, de ser posible busca un fisioterapeuta para mitigar el dolor.
Saludos cordiales.
Gracias
A ti gracias por comentar.
Saludos cordiales.
Hola Dr tengo 5 días con un dolor muy intenso Enel área de la espalda al parecer es un desgarro muscular solo estoy tomando pastillas para el dolor me recomiendas algo más ?
Hola, reposo y de ser posible terapias de rehabilitación, busca un fisioterapeuta.
Saludos cordiales.
Dr que pasa si tuve un desgarre en el trapecio bajo hace más de un año y no he recibido tratamiento pero no puedo hacer fuerza con el brazo sin que me duela y aveces no me deja respirar de la inflamación
Hola, las fibras musculares reparan y quedan sensibles.
Saludos cordiales.
Entonces se puede decir q es algo normal, q ya lleve tiempo y con dolor?
Hola, sí , las lesiones musculares tardan meses en sanar.
Saludos cordiales.
Hola doctor..como esta mi consulta es .tengo.debajo d la paleta un dolor como q me arde y pincha ala ves .me pongo hielo.
Hola, es una zona muy común de contracturas musculares, lo mejor es que visites a tu médico de cabecera, verificar que todo ande bien en tu cuerpo, y de ser posible te ayudes con un fisioterapeuta para iniciar terapias de contraste, eso ayuda muchísimo a reducir el dolor.
Te paso una meditación que fué hecha para pacientes con fibromialgias pero te ayudará en cualquier dolor:
ruclips.net/video/WqHM6bE_fAc/видео.html
Realizar a diario hasta que las molestias desaparezcan por completo.
Saludos cordiales.
Hola doctor trabajo en construcción levante un generador muy pesado de hay me duele mucho la espalda la siento como muy pesada fui al urgent care y dijo el doctor que ere un sprained muscle Que de i hacer
Hola, debes guardar reposo al menos unas 4-8 semanas, de ser posible terapias contra el dolor y analgésicos, acude con tu médico de cabecera.
Saludos cordiales.
Thank you so much doctor aprecio mucho su ayuda
Buen día a mi me operaron dos veces de la rodilla me duele lo rodilla y también la sintia que va des la cadera hasta el tobillo que me recomiendan saludo atte
Hola, puede ser por la cirugía, lo mejor es que visites a tu médico de cabecera, verificar que todo ande bien en la rodilla, de ser posible algunos estudios complementarios.
Te paso una meditación que te puede ayudar:
ruclips.net/video/LUyB7Dpcmkk/видео.html
Realizar a diario hasta que las molestias desaparezcan.
Saludos cordiales.
Dr yo apenas tuve un tiron al agacharme muy de temprano, en la parte alta de de la espalda. Dr que especialista ve esos problemas musculares?
Hola, cualquier médico general lo puede tratar, oh un fisioterapeuta.
Saludos cordiales.
Hace 4 años me lastime la espalda baja, más intensamente en el lado izquierdo y fue tan fuerte que no pude caminar por varios días. Hoy me lastime mi lado derecho de la espalda media, del lado derecho y como siempre por un mal movimiento😢.
Hola, es necesario visites a tu médico de cabecera, verificar que todo esté bien, de ser posible algunos estudios complementarios, debes guardar mucho reposo y de ser posible unas terapias con fisioterapueta.
Te paso una meditación que fue creada para pacientes con fibromialgia, pero te funciona en cualquier tipo de dolor:
ruclips.net/video/WqHM6bE_fAc/видео.html
Realizar a diario 30 días seguidos.
Saludos cordiales.
Durante la recuperacion se tiene dolor?
Hola, mientras esté la lesión habrá dolor.
Saludos cordiales.
Buenas tengo una molestia en la espalda me quema es una desgarre grave oh leve, gracias!!
Hola, es necesario que te revisen bien, de ser posible te hagan algunos estudios, una ecografía te ayudaría a saberlo.
Te paso una meditación que fué creada para pacientes con fibromialgia, pero te ayudará con cualquier tipo de dolor:
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Realizar a diario hasta que notes mejoría.
Saludos cordiales.
Por tercera vez. Se me rompen los músculos de espalda alta haciendo un ruido fuerte. 😢 dolor entre omóplato y nuca pierdo 80%de movimiento de rotación de cabeza. Ya que inflige un terrible dolor hacerlo
Hola, debes guardar mucho reposo al menos unas 3-6 semanas, iniciar terapias de rehabilitación y evitar esfuerzos físicos, acude con tu médico de cabecera, para que te indiquen analgésicos.
Saludos cordiales.
yo tengo un dolor en el omoplato izquierdo,con un dolor intenso que pasa a la espina dorsal y al otro omoplato,y 4el dolor pasa al plexo solar muy intenso,estoy poniendole pomadas y pastilla para el dolor,,al caminar empiesa el dolor al omoplato izquierdo y se vuelve intenso y de halli empiesa el dolor en el pecho,trato de reposar lo mas que pueda,creo que fue por levantar botes de mescla en un trabajo y querer terminar temprano,los levantaba "al trancazo",creo que eso me afecto y me ocaciono el desgarre,cree sea eso?.gracias.
Hola, debe ser una lesión muscular, tardar mas de 3 meses en sanar. Debes consultar a tu médico de cabecera para iniciar un tratamiento.
Saludos cordiales.
Hola arimateo cuanto tardo en sanar su lesion fue al medico?
Hola!! Por lo q menciono podria tener lesion grado 2 pero ya padaron 10 dias y no veo mejoria encuanto a dolor. Al principio no me dio casi nada pero perece q voy hacia atra
Hola, éstas lesiones van para varias semanas. Guarda reposo, evita esfuerzos físicos.
Saludos cordiales.
Hola buenas noches yo tengo un d sgarro eigo yo que es eso es tal como muestra la foto del video entre cuello y espalda a la altura del alita ddel brazo diaculpe no conosco termino medico de cada musculo me arde al tacto interno como externo incluso me esta afectando mi otro brazo no puedo tarda con los brazos hacia arriba primero s ntia me saltaba como un nervio pero al l vantar un tambo de agu y unos block senti como una braza caliente en la parte de la espalda y cuello muy doloroso
Hola, es necesario que visites a tu médico de cabecera, de ser posible te hagan algunos estudios complementarios, debes guardar mucho reposo, al menos 7-14 días, de ser posible complementar con fisioterapia.
Te paso una meditación que fue creada para pacientes con fibromialgia, pero funciona en cualquier tipo de dolor:
ruclips.net/video/WqHM6bE_fAc/видео.html
Realizar a diario hasta que las molestias desaparezcan por completo.
Saludos cordiales.
Doctor, supuestamente me desgarre en un lugar del trapecio pero no sentía ni molestias ni dolor, tuve dolores de cabeza y cuándo me checaron me dijeron que tenía un desgarre en el trapecio, los dolores de cabeza son como pulso cortantes pero no son continuos son de repente, es normal?
Hola, si puede ser posible por las terminaciones nerviosas. Guarda mucho reposo.
Saludos cordiales.
Hola doctor, disculpe pero hace unos días me duele un músculo de la espalda y se me calienta demasiado y me causa dolor que podría ser ? Saludos y espero que me pueda responder
Hola, es necesario visites a tu médico, de ser posible te realicen una ecografía de músculo en la zona dolorosa, quizá haya un desgarro.
Saludos cordiales.
Hola ya hace 2 semanas que no voy al gimnasio por culpa de una molestia en la espalda alta en la misma zona de la foto y estoy desesperado 😢
Hola, acude con tu médico de cabecera, de ser posible algunos estudios complementarios.
Saludos cordiales.
Tuve una lesión al practicar un deporte me doble raro el cuello del lado izquierdo hace muchos años atrás y ahora el problema es q me pica y al rato empieza a quemarme en la zona del cuello, nose si sirva solo hacerme compresas de agua tibia todos los días ??
Hola, si claro si ayudará, las lesiones musculares tardan en sanar.
Saludos cordiales.
Hola, ya ya tengo el dolor en la paleta no me puedo mover 😢😢😢
Hola, es necesario acudas con tu médico de cabecera, verificar que todo ande bien.
Saludos cordiales.
Me pica una zona en especifico de la espalda al lado de el hombro, al tocar me duele y me quema no se que sea ?
Hola, es necesario que visites a tu médico de cabecera, y que te revisen bien, sólo así se te puede orientar respecto a tu problema.
Saludos cordiales.
hola doctor. yo tengo un dolor en la parte de la columna lumbar , y no sé si es un desgarro o una hernia :(
sintomas:
•al moverme me incomoda.
al respirar me duele un poco
al levantar un peso me duele
como paso:
estaba levantado en peso muerto 100kg
y como creía levantar más y argrege 20 más y lo levanté y en la columna dorsal escuché un clack y después no pude ni levantar un disco de 10 kg me puede decir más o menos lo que podría tener
Hola, es necesario visites a tu médico de cabecera, verificar que todo ande bien en tu cuerpo, de ser posible te realicen algunos estudios, mientras haya molestias debes guardar mucho reposo, evitar cargar pesado al menos 2-4 semanas.
Saludos cordiales.
Hola tengo desgarre en la espaldae
Hola, guarda mucho reposo, evitar esfuerzos, acudir a fisioterapia, poco a poco irán sanando las heridas.
Saludos cordiales.
A mi duele mucho el lado derecho en el bajo del hombro..
Hola, es necesario acudas con tu médico de cabecera, de ser posible te hagan una ecografía de partes blandas y verificar el tipo de lesión que tienes.
Saludos cordiales.
No me pude movrr por el dolor ni respirar por el dolor en la espalda dorsal ancho me scomode en la cama y ya no durle
O será cirugía
Hola, es necesario acudas con tu médico de cabecera, verificar que todo ande bien en tu cuerpo, de ser posible un ultrasonido para ver que sucede con los músculos.
Saludos cordiales.
@@Dr.BernardoVelasco hola, gracias por los videos muy buena información me hice ver y todo normal solo era un desgaste muscular q no se regenero del gym algo pequeño ya estoy normal muchas gracias por la información que bindras.
Acabo de ducharme y al secarme me dio un desgarro en la parte derecha de la espalda que no me deja respirar con tranquilidad me duele mucho al respirar
Ne golpie fuertemente el lado lumbar me duele muchísimo
Hola, es necesario acudas con tu médico de cabecera, que te revisen bien, si se trata de una lesión muscular o no, así mismo para la preescripción de analgésicos.
Saludos cordiales.
Y si me pasa vuelvo a quedar igual
Hola, guarda reposo lo más que puedas, de ser posible terapia de rehabilitación.
Saludos cordiales.
@@Dr.BernardoVelasco muchas gracias llevo de reposo 1 mes y una semana
Como sigues
❤
Hola doctor hace un mes y medio cargué algo muy pesado aproximadamente 6 kilos de cada lado sobre los hombros y desde entonces me duele en la espalda del lado izquierdo puede ser un desgarre? Que puedo tomar para quitarme el dolor que no cesa ?
Hola, es necesario acudas con tu médico de cabecera, verificar quer todo esté en tu cuerpo, de ser posible algunos estudios complementarios.
Saludos cordiales.