FITBALL ( Rutina de Calentamiento)
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- Hoy os voy a mostrar junto a mis amigas Sandra y Laura una rutina de calentamiento!! És de intensidad intermedia.
Si necesitas ir mas despacio, realiza las mismas repeticiones a tu ritmo!!
Trabajamos todo el cuerpo, parte inferior y superior!
Pruebalo y me cuentas!!
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Un saludo!!!🌸
Un calentamiento de estos es justo lo que necesitaría ahora 😜😘👍✨gracias Mónica! Un abrazo.
KIMONO ROJO besitos corazon!!!!!💕
Fantástico... me ha encantado la coreografía...!!!
Olivier Rodriguez gracias Olivier!!!
Hola preciosa, como de costumbre excelente, muy buena clase, saludos y bendiciones.
Todo super 👏
Saludos amiga hermosa 😘😘😘
Dejo dedito
qué lindo ver como ha crecido tu canal Moni, muy muy contento por vos. Sos una genia y lo que más me gusta de vos es tu humildad 👏👏👏 idola total
Matias Neiff aixxxx Matias que lindas palabras!!!🙏 gracias y gracias!!!
Listo el vídeo!! 😘😘😘👏🏼👏🏼👏🏼
Familia numerosa y más yesssssss😰
Muchas gracias! I like all your workouts very much. Greetings from Berlin in Germany
Andrea Hirsch thank you very much!!!🙏🤗
Muy buena rutina la pondré en práctica. Saludos bendiciones
Evan Cuervo vamos Evan!!!!!!
Hola preciosa linda,que maravillosa rutina,me encanta para hacerla en casa,miles de besazos y abrazos con cariño
Definitivamente lo usaré como mi entrenamiento diario hasta q pueda hacer más :P superlike!!
lucii min mil gracias!!!! Ya me contaras....🌸☺️
Amiga ya me dieron ganas de hacer ejercicio saludos ❤😛
Excelente 😎💯 gracias Moni!! Sólo fué calentamiento?!?😟 Y ya me cansé 🤗
Margarita Villagrán Pineda 91199 jajajaja....siii pero es muy intensa!!! Besitos Margarita!!!
Hola,Saludos,Hasta cuanto tiene que estar inflada la fitball??
Al lío Mónica 😂,, 👍👌
Bicho Infernus al ataqueeeeee....
Me encanta!!! Siempre es un gusto pasarse por aquí!!!, me quedo embobada viendo cómo lo hacéis!!! Aún me falta la pelota pero no lo digo muy alto, no sé si me entiendes jajajaja jajajaja ... 😂😂😂. Un beso guapa!!!! 🤗😘
Elyrubia jajajaja lo dijiste alto!!!!!
BLINKLoverForever sois tremendas jajajaja.....
@BLINKLoverForever jajajaja me has pillado 😅!!! Al final te haré caso y la compraré jijiji. Un saludooooo😁🙋♀️🙋♀️🙋♀️
@@MonicaFitnessCostaBrava demasiado alto... 🤐. Jajajaja jajajaja, me han pillado de pleno!!! 😂😂😂😂
Hola me gustó esta rutina será que me puedes ayudar no se si me puedas responder 😃😃 me quiero comprar una pelota pero también acabo de comprar una spinning,,,, como me recomendarías mi rutina que hago primero !!!!! Si me respondieras te lo agradecería 😘😘
Holaaaa claro que si!
Irá según tus objetivos, si quieres bajar de peso o potenciar tu rendimiento cardiovascular primero haz el cardio, si lo que deseas es mas la parte de tonificación primero realiza los ejercicios y a continuación el cardio, no olvides calentar y estirar. Espero te sirva mi respuesta. Un saludo ;)
Hola, estoy haciendo ejercicios con fitball, un día de brazos y otro día de piernas. ¿Debo calentar todo el cuerpo todos los días? O sólo la zona a ejercitar...
Nos interesa calentar la zona que vamos a trabajar!!! No olvides nunca los estiramientos! Un saludo :)
Hola companya! Ets una profesional com la copa dun pi! SuperLike 30 petonas per tu 😘😘
Aura Guitar Music gracies Marc!!!!🙌
Hola consulta esa pelota es la misma de pilates?
Patri Rodriguez si, es la misma!! Un saludo;)
Muchas gracias
Eugenia Salmon A ti ;))
Más que un calentamiento es cardio moderado
Quantas calorias se Pierre em nesse exercício
جم