Mobilidade no tornozelo, precisa?
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- Опубликовано: 22 мар 2023
- Mobilidade no tornozelo, precisa?
Você possui algum aluno que não consegue realizar o agachamento completo? Quando você se depara com essa situação o que você faz? Como você treina o aluno para que ele realize o movimento completo do exercício?
Convenhamos que o assunto aqui, não é sobre a mobilidade em si, mas como você pratica em sua sala de trainamento este conceito em seus alunos, é observada a raiz do problema? Quando encontrado o problema é feito uma intervenção?
São muitas perguntas não é mesmo, por isso que neste vídeo vou te mostrar para quem, porque e quando passar treino de mobilidade para seus alunos!
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Vou treinar mobilidade de tornozelos para melhorar mais meu agachamento.
Mobilidade de tornozelos ajuda até para descer escadas
Muito bom. Há uns anos atrás sofri uma lesão no tendão de Aquiles!
Fiquei um período de 5 anos sem praticar atividades físicas, principalmente futebol. Tem exatamente 2 meses que voltei. Porém, sinto muitas dores na parte superior dos pés, principalmente no pé lesionado. Mas, tem uns dias que estou fazendo exercícios específicos para os tornozelos.. muita boa aula!
É muito importante,
PARABENS
Boa aula , professor.
É o meu caso, depois que quebrei o calcanhar não consegui mais ficar de cócoras ou fazer agachamento de forma correta, estou tentando voltar a mobilidade mas está difícil
Meu joelho só passa em pé. Se eu abaixo, o joelho recua
Pra evitar lezoes
Eu consigo "de boa" agachar na barra guiada. Mas no agachamento livre me falta um pouco de mobilidade e força, percebo até quando vou ficar agachado normal , eu inclino o tronco para frente na ponta do pé.. como eu devo melhorar isso ?
Bom dia
Mais liberdade d movimentos
Tenho péssima mobilidade de tornozelo, será que consigo mesmo resolver esse negócio? Eu não consigo agachar direito por causa disso
Bom dia Rodrigo! Meu tornozelo esquerdo está com desgaste. Que tipo de exercício para aliviar a dor que cinto dia dia
Daleeee