Fiquei 1 ano que tinha machucado meu tornozelo um um futebol ⚽️ aí esse tempo não conseguia firmar meu pé direito , até desmotivado eu estava e foi depois de ver seus vídeos e fazer este exercício que é bem simples mais que depois de fazer melhorei muito mesmo voltei ate jogar futebol e minha auto estima voltou , que só lhe agradecer por fazer vídeos como este , e que Deus abençoe grandemente sua vida
Sou de Sergipe, comecei minha nova vida de corredor,sinto dores no tornozelo, com suas aulas dr Rodrigo já senti melhoras nas articulação logo na 1°sessão, obrigado e olha, ja vou ser seu seguidor não quero perder suas aulas e dicas..
Cara,esse vídeo seu caiu do céu. Destravei meu tornozelo, depois de dias de dor e vários anti-inflamatórios, já não sabia mais o que fazer, com seus exercícios em questão de minutos tchau pras dores. Deus te abençoe muito mesmo do fundo do meu coração.
Amei,sentir uma melhora imediata. Treino muaythai e cair com a perna para trás e por cima do pé, não tive inchaço mas a dor foi insuportável. Fiz o exercício e tive uma melhora significativa, vou continuar fazer até ficar 100%. Obrigada
Boa noite! Depois de muitas fisioterapias em clínicas, já tinha perdido a esperança, depois desse maravilhoso exercício do Rodrigo, estou ótima, acabou com a dor e o inchaço nos meus tornozelo, estou muito feliz. Obrigada Rodrigo que Deus te abençoe.
É incrível e ao mesmo tempo uma bênção hoje termos acesso a conteúdos relevantes e que até salvam vidas aqui na internet. É incrível, como presencialmente numa clínica de reabilitação não temos a metade dessa informação. Já estou na segunda sessão de fisioterapia após fratura do 5 metatarso devido a uma entorse de tornozelo. Já falei várias vezes a respeito de dor no meu joelho, principalmente, quando faço movimento de dorsiflexão causando dor no meu maléolo medial. Os fisioterapeutas parecem desconhecer dessas informações. Meu Deus! Aqui estou eu tentando entender o porquê desse travamento no movimento de dorsiflexão e a dor no joelho. E graças a Deus e a você encontrei esse vídeo. Eu mesma correndo atrás da minha reabilitação. A internet é um mal necessário!
Parabéns eu torci meu tornozelo hoje a tarde estava doendo muito fiz esse exercício aliviou mas a dor mas ainda continua doendo mas a dor melhorou um pouco obrigado
Fraturei o maleolo lateral esquerdo em um acidente de moto já fez 1 mês e eu estava andando mas mancando e com dor !!!! Cara gratidão vc salvou !!!! Obg já estou bem melhor
Caraca! esse exercício 8:45 simplesmente aliviou minhas dores na hora! Toda vez que jogo um futebol, sinto dores nos tornozelos a semana inteira, cara que sensação boa, eu fiquei sem acreditar quando não senti mais dores 😂 Mais um inscrito ❤
Torci o tornozelo aos 40 anos jogando futsal, e não estava conseguindo andar sem apoio. Apesar de colocar gelo na hora inchou muito! Mas logo q fiz os exercícios desse vídeo, consegui andar sem o apoio de nada. Muitíssimo grata pelo seu profissionalismo. Pensei q ia ficar em repouso, ufa, vc salvou meu resto de férias!!!😊❤
Há 5 meses que estou com tendinite no tornozelo e fascite plantar.Ja fiz acupultura e fisioterapia sem muito resultado.Com esse exercício consegui dormir sem dor no tornozelo.Muito obrigada.Vou te seguir!❤
Muito obrigada Dr, estou fazendo as sessões corretas de entorse com o senhor. Só gratidão, estou melhorando a cada dia. Hoje, percebi que subir dois lances de escada do meu prédio normal... fiquei muito, muito feliz. Para descer ainda não consigo. Se Deus quiser, voltarei em breve para academia. Mas com cautela kkkkkk . De coração, obrigada!
Bom dia Dr Rodrigo eu tenho espasticidade e uso uma hortese pois o meu pé vira e eu sofro muito com dores no maleolo hoje cedo eu acordei com muitas dores no malévolo e fiz os exercícios que você ensina no vídeo e as dores passaram muito obrigado pela ajuda eu moro em curitiba Paraná
Uma verdadeira aula, torci o tornozelo tem 4 meses, sinto dores frequentes, em apenas uma "sessão" de exercícios senti um grande alívio, como se estivesse soltado as articulações, vou fazer frequentemente, e ficar 100% pra voltar pro futebol sem dores e assim desenvolver o meu melhor!
Bom dia, Dr. Rodrigo! Meus pés estavam travados (fraturei o quinto metatarso dos pés); após os exercícios as articulações estavam mais flexíveis e fortes tenha mais segurança ao andar. Gratidão 🙏🙏🙏✌️🌺
EU torci meu pé esquerdo em junho de 22, em 2 meses ele estava bom. Em agosto o direito invejou e torci tbm, achando q em 2 meses estaria bom tbm, não fui ao médico, essa torção foi muito mais grave, pois meu pé ficou roxo e inchado, mas conseguia andar. Resultado até hoje ele tem uma bola lateral, e qndo eu faço esses tipos de exercícios como do video estrala tudo kkkk, tbm sinto dores ao agachar.... Vem Melhorando lentamente. Adorei encontrar esse vídeo.
Tive uma ruptura parcial desses ligamentos do tornozelo com um edema no talus em JANEIRO/23 , e só esse mês voltei a treinar com uma carga considerável (Agachamento c/ 100kg ) ainda com uma limitação na mobilidade e com um ligeiro incomodo no Tálus (com maior amplitude). Estava trabalhando somente com estabilização e alongamentos. Vou iniciar esses exercícios AGORA!
Gratidão Adorei seu vídeo Obrigado por compartilhar seus conhecimentos conosco Atualmente mas dores nos tornozelos, pés e joelhos Mal consigo andar Obrigado pelas indicações Sou Beth do Rio de Janeiro
Obrigada. Um abração. Agora vou recarregar a bateria do celular. Fica ligada no seu trabalho maravilhoso. Grande profissional. Abraços. Fortaleza lhe espera. ArleteAcioli .
Doutor Rodrigo está de parabéns pois a minha vida já melhou muito todos os dias faço muitos exercícios e tenho partilhado com muitos amigos que estão felizes obrigado doutor Rodrigo muito obrigado obrigado obrigado 🙏😘
Mais um ótimo vídeo com exercícios para adicionar a minha rotina pra aliviar minhas dores no meu pé e tornozelo devido a minha "Síndrome de Haglund", sem contar as magnificas explicações para agregar conhecimento ao meu problema. Valeu demais Dr. Rodrigo! 😉✌
Assisti hj 16-04-2023. Fiz os exercícios e foi alivio imediato!! Sou corredor e vivo com dores nessa região, já estou seguindo e indicando aos amigos. Parabéns Doutor pela iniciativa
Nossa estou acompanhando seu canal e tem sido um alívio. Estou precisando de todos os exercícios e agora estou conseguindo realizar tarefas. Obrigada e Deus abençoe.
Bom dia quebrei o tornozelo tive fratura nele e na fibia ponhei praca e 5 parafuso e na frente fiz 10 sessões de fisioterapia ajudou mais depois começou a inchar e doer estou fazendo em casa fisi pelos vídeos. estou mancando ainda e andando com uma só moleta pra apoiar.
Boa noite Dr sempre vejo seus vídeos gosto muito tenho 72 anos tenho Hérnia de disco artrose osteopenia vivo 24horas com dor peço que vc me ajude por favor já não sei mais o que fazer muito obrigada tenha uma boa noite
Fiquei 1 ano que tinha machucado meu tornozelo um um futebol ⚽️ aí esse tempo não conseguia firmar meu pé direito , até desmotivado eu estava e foi depois de ver seus vídeos e fazer este exercício que é bem simples mais que depois de fazer melhorei muito mesmo voltei ate jogar futebol e minha auto estima voltou , que só lhe agradecer por fazer vídeos como este , e que Deus abençoe grandemente sua vida
Sou de Sergipe, comecei minha nova vida de corredor,sinto dores no tornozelo, com suas aulas dr Rodrigo já senti melhoras nas articulação logo na 1°sessão, obrigado e olha, ja vou ser seu seguidor não quero perder suas aulas e dicas..
Cara,esse vídeo seu caiu do céu.
Destravei meu tornozelo, depois de dias de dor e vários anti-inflamatórios, já não sabia mais o que fazer, com seus exercícios em questão de minutos tchau pras dores.
Deus te abençoe muito mesmo do fundo do meu coração.
Boa noite Rubens qual foi o exercício que você fez pra para a dor no seu tornozelo ?
Aconteceu comigo. Vou aplicar todos os exercícios dele. Obrigada
Além de um excelente Dr é um maravilhoso professor! Já vi a diferença nos primeiros movimento e as dores diminuíram 60% nossa parabéns Dr
Amei,sentir uma melhora imediata. Treino muaythai e cair com a perna para trás e por cima do pé, não tive inchaço mas a dor foi insuportável. Fiz o exercício e tive uma melhora significativa, vou continuar fazer até ficar 100%. Obrigada
Boa noite! Depois de muitas fisioterapias em clínicas, já tinha perdido a esperança, depois desse maravilhoso exercício do Rodrigo, estou ótima, acabou com a dor e o inchaço nos meus tornozelo, estou muito feliz.
Obrigada Rodrigo que Deus te abençoe.
Esse cara é demais. Meus parabéns Dr. Rodrigo.
É incrível e ao mesmo tempo uma bênção hoje termos acesso a conteúdos relevantes e que até salvam vidas aqui na internet. É incrível, como presencialmente numa clínica de reabilitação não temos a metade dessa informação. Já estou na segunda sessão de fisioterapia após fratura do 5 metatarso devido a uma entorse de tornozelo. Já falei várias vezes a respeito de dor no meu joelho, principalmente, quando faço movimento de dorsiflexão causando dor no meu maléolo medial. Os fisioterapeutas parecem desconhecer dessas informações. Meu Deus!
Aqui estou eu tentando entender o porquê desse travamento no movimento de dorsiflexão e a dor no joelho. E graças a Deus e a você encontrei esse vídeo.
Eu mesma correndo atrás da minha reabilitação.
A internet é um mal necessário!
Você é muito didático. Parabéns mesmo!
Boa tarde Rodrigo. Você transforma a vida das pessoas, com suas aulas. Eternamente Grato!!!
Maravilha de explicação
Maravilhosa explicação ❤
Parece até milagre eu tava com dores insuportável, daí fiz o exercício e na hora aliviou
Parabéns eu torci meu tornozelo hoje a tarde estava doendo muito fiz esse exercício aliviou mas a dor mas ainda continua doendo mas a dor melhorou um pouco obrigado
Fraturei o maleolo lateral esquerdo em um acidente de moto já fez 1 mês e eu estava andando mas mancando e com dor !!!!
Cara gratidão vc salvou !!!!
Obg já estou bem melhor
Caraca! esse exercício 8:45 simplesmente aliviou minhas dores na hora! Toda vez que jogo um futebol, sinto dores nos tornozelos a semana inteira, cara que sensação boa, eu fiquei sem acreditar quando não senti mais dores 😂 Mais um inscrito ❤
Faço exercícios p quadril com vc todos os dias! Sentia muita dor agora melhorou 80%
Torci o tornozelo aos 40 anos jogando futsal, e não estava conseguindo andar sem apoio. Apesar de colocar gelo na hora inchou muito! Mas logo q fiz os exercícios desse vídeo, consegui andar sem o apoio de nada. Muitíssimo grata pelo seu profissionalismo. Pensei q ia ficar em repouso, ufa, vc salvou meu resto de férias!!!😊❤
Feliz por você ❤ vou fazer também 😢 sinto dores❤
Tá bem?
Adorei esse exercício eu estou com essa dor por muito tempo Deus abençoe
Parabéns sempre pelas mensagens são legais e válidas maravilhosa explicacao sempre. Fiquem com Deus sempre amém
DEUS abençoe e proteja todos nós DEUS e fiel
Parabéns, assistindo e executando os exercícios já senti um alivio absurdo...impressionante. Parabens e que Deus abençoe. Muitíssimo obrigado!
Verdade verdade bom dia Deus e abençoe abençoe
Há 5 meses que estou com tendinite no tornozelo e fascite plantar.Ja fiz acupultura e fisioterapia sem muito resultado.Com esse exercício consegui dormir sem dor no tornozelo.Muito obrigada.Vou te seguir!❤
Tu é o cara!
nao sei que bruxaria foi essa, mas as minhas dores passaramm. excelente profissional
Excelente explicação, meus parabéns 😊😊
Boa tarde Rodrigo eu sou do Rio de Janeiro obrigado.
Muito obrigada Dr, estou fazendo as sessões corretas de entorse com o senhor. Só gratidão, estou melhorando a cada dia. Hoje, percebi que subir dois lances de escada do meu prédio normal... fiquei muito, muito feliz. Para descer ainda não consigo. Se Deus quiser, voltarei em breve para academia. Mas com cautela kkkkkk . De coração, obrigada!
Obrigada doutor! Deus abençoe grandemente seus exercícios tem me ajudado muito ❤
Isso sim que é fisioterapia por amor
Obrigado doutor Rodrigo por incentivar seus seguidores a cuidar da saúde! Vou fazer sempre esses exercícios! Que Deus continue te iluminando.
Boa noite sou Raimunda de caxias Maranhão quero sínto dor no tornozelo
Obrigada minha dor começou no joelho depois passou pro tornozelo igual vc falou no vídeo um abraço
Bom dia Dr Rodrigo eu tenho espasticidade e uso uma hortese pois o meu pé vira e eu sofro muito com dores no maleolo hoje cedo eu acordei com muitas dores no malévolo e fiz os exercícios que você ensina no vídeo e as dores passaram muito obrigado pela ajuda eu moro em curitiba Paraná
Que explicação maravilhosa!! Quebrei o pé há anos e até hoje se forçar, sinto dores fortes. Vou fazer. Obrigada
Uma verdadeira aula, torci o tornozelo tem 4 meses, sinto dores frequentes, em apenas uma "sessão" de exercícios senti um grande alívio, como se estivesse soltado as articulações, vou fazer frequentemente, e ficar 100% pra voltar pro futebol sem dores e assim desenvolver o meu melhor!
Swwaáaá¹
Vou fazer também pra ver se melhoro, estou a um tempão sem poder praticar corrida já e não tem jeito de mlehorar
@@uesgarciaoficialmelhorou ? To parada sem poder voltar a praticar luta 😢
E verdade que o choque termico que e feito com a agua com gelo e logo apos a agua quente e bom, o que vc me fala dobre isso.
É eu não sei como é só i❤
Gratidão Doutor vc é um anjo que Deus enviou pra aliviar nossas dores obg por tanta dedicação e amor ao próximo❤
Gratidão 🙏🏼 estava morrendo de dor fiz as técnicas e adeus dor 😍
Joia vou fazer, muito bom, ato de amor nos orientar, obrigado, e parabéns.
Boa tarde Rodrigo estou sentindo muitador no tornozelo , joelho e quadril.Vou fazer seus exercicios.Deus te abençoe .
Eu.cinto dores exatamente igual.vc está explicando muito. boa.eesa explicação
Parabéns gostei muito quero mais obrigada
Excelente qualquer pessoa consegue entender
Gratidão ,tdo que precisava pra mi gás dores no tornozelo,incrível como em uma só vez já dá resultado
Bom dia, Dr. Rodrigo!
Meus pés estavam travados (fraturei o quinto metatarso dos pés); após os exercícios as articulações estavam mais flexíveis e fortes tenha mais segurança ao andar. Gratidão 🙏🙏🙏✌️🌺
EU torci meu pé esquerdo em junho de 22, em 2 meses ele estava bom. Em agosto o direito invejou e torci tbm, achando q em 2 meses estaria bom tbm, não fui ao médico, essa torção foi muito mais grave, pois meu pé ficou roxo e inchado, mas conseguia andar. Resultado até hoje ele tem uma bola lateral, e qndo eu faço esses tipos de exercícios como do video estrala tudo kkkk, tbm sinto dores ao agachar.... Vem Melhorando lentamente. Adorei encontrar esse vídeo.
Obrigada Dr. Rodrigo Lopes!! Alívio imediato das dores dos pés!!!
Vc e maravilhoso transforma as nossas vidas parabens
Obrigada. Dr Rodrigo! Estou fazendo os exercícios e já obtive melhoras. Deus abençoe vc!
Parabéns pelo trabalho, eu faço após os jogos e está perfeito.
Tive uma ruptura parcial desses ligamentos do tornozelo com um edema no talus em JANEIRO/23 , e só esse mês voltei a treinar com uma carga considerável (Agachamento c/ 100kg ) ainda com uma limitação na mobilidade e com um ligeiro incomodo no Tálus (com maior amplitude). Estava trabalhando somente com estabilização e alongamentos. Vou iniciar esses exercícios AGORA!
Obrigado Dr. Rodrigo
Deus te abençoe 🙏
,🙏👏👏 parabéns obrigado pela orientação já diminuiu bem as dores que eu tava sentindo um tornozelo❤
Fiz os exercícios do pé e tornozelo. Amei ficou bem legal, sem dor. Vou repetir a tarde e noite.
Gratidão
Adorei seu vídeo
Obrigado por compartilhar seus conhecimentos conosco
Atualmente mas dores nos tornozelos, pés e joelhos
Mal consigo andar
Obrigado pelas indicações
Sou Beth do Rio de Janeiro
Gostei muito bom, vou exercitar todos os dias obrigada Deus abençoe!
Muito obrigado!
Dr Rodrigo, me ajudou bastante.
Muito obrigado.
A boa noite até e adorei vou sempre eu tenho esse problema .
Muito bom!! Ótimos exercícios que foram ensinados!!
Parabéns 👏🏽
Fiz os exercícios, e já senti melhoras significativas😅
Obrigada. Um abração. Agora vou recarregar a bateria do celular. Fica ligada no seu trabalho maravilhoso. Grande profissional. Abraços. Fortaleza lhe espera. ArleteAcioli
.
Doutor Rodrigo está de parabéns pois a minha vida já melhou muito todos os dias faço muitos exercícios e tenho partilhado com muitos amigos que estão felizes obrigado doutor Rodrigo muito obrigado obrigado obrigado 🙏😘
Muito obrigada esse excelente vídeo veio bem na hora estou com inchaço e dor no tornozelo 😔.
Mais um ótimo vídeo com exercícios para adicionar a minha rotina pra aliviar minhas dores no meu pé e tornozelo devido a minha "Síndrome de Haglund", sem contar as magnificas explicações para agregar conhecimento ao meu problema.
Valeu demais Dr. Rodrigo! 😉✌
Q
Excelente tua explicação. Vou começar já, meus exercícios. Obrigaduuuuuu
Obrigada Rodrigo vc é demais. Estou praticando os exercícios.
Assisti hj 16-04-2023. Fiz os exercícios e foi alivio imediato!! Sou corredor e vivo com dores nessa região, já estou seguindo e indicando aos amigos. Parabéns Doutor pela iniciativa
E aí?
Nossa estou acompanhando seu canal e tem sido um alívio. Estou precisando de todos os exercícios e agora estou conseguindo realizar tarefas. Obrigada e Deus abençoe.
Nossa que maravilha obrigado amei Deus te abençoe
5 anos sem jogar bola, voltei agora sinto muita dores quando voltei
Obrigada, estava precisando desta ajuda Dr. Rodrigo pratique com voce me anti melhor🙏
Adorei sua aula. PARABÉNS DR.
Obrigada seus exercícios são maravilhosos, comecei a praticar e senti a melhoria das dores !
Quantas vezes faço por semana?
Muito bom me ajudou muito , Gratidão
Adorei muito obrigado pois eu não sou a mesma muito bom 🙏😘
Muito bom! descobri osteófito exatamente no talus que você mostrou! vou fazer esses exercicios todo dia, pois há um ano não melhora!
Obrigada! Obrigada! Mil obrigadas! Você me ajudou muuuuuuuuito com este vídeo!
Vou fazer esses exercícios ....obrigado
Vou começar seus exercícios hoje para o tornozelo
👏👏👏👏👏👏👏 maravilha Deus abençoe sempre
Nossa ! Obrigada , adorei as dicas 🫂
Incrível!!!!! Ganhou mais uma inscrita!!!!!!!!
Parabéns ,eu estou passando por esse momento.neste mesmo pé esq obrigado professor Deus te abençoe.
Bom dia
Boa noite Rodrigo estou gostano muito obrigado valeu arrebentou.
Excelente conteúdo, obrigada!
Obrigada estou bm melhor com a sua .ajuda
obrigada ❤
Bom dia quebrei o tornozelo tive fratura nele e na fibia ponhei praca e 5 parafuso e na frente fiz 10 sessões de fisioterapia ajudou mais depois começou a inchar e doer estou fazendo em casa fisi pelos vídeos. estou mancando ainda e andando com uma só moleta pra apoiar.
Obg
Adorei a aula.🙏
Obrigada meu amigo, você conseguiu melhorar meu diaaaaa🎉😂❤
Ótimas dicas obrigada
Obrigado professor ❤
Obrigado me ajuda muito
Muito bom! Obrigada pelo vídeo ❤
Boa noite Dr sempre vejo seus vídeos gosto muito tenho 72 anos tenho Hérnia de disco artrose osteopenia vivo 24horas com dor peço que vc me ajude por favor já não sei mais o que fazer muito obrigada tenha uma boa noite
Muito bom! Parabéns pelo vídeo
Oi boa tarde Dortor eu tbm tenho muita dor no meu tornozelo
Gostei muito
obrigada que video otimo
Gostei! Parabéns.
Que show de aula, obg.
Obrigada pela informação 🎉🎉🎉🎉🎉😊❤❤❤❤❤