Excellent partage d'une prise de conscience nécessaire sur nos pensées automatiques et nos voix intérieures. J'ai mis des années à prendre conscience de ce sabotage intérieur qui m'a menée à développer un grave trouble anxieux ! Comme vous j'ai cherché, lu, tester des dizaines d'outils, de méthodes, de routines. Et je m'y suis également épuisée ! Jusqu'à une rencontre avec un psychologue qui a changé ma vie en me proposant la thérapie ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement) assez nouvelle à l'époque et faisant partie des thérapies cognitives et comportementales. Cette thérapie raisonne exactement avec votre Vlog. Elle est basée sur l'acceptation, l'observation de ses pensées, la pleine conscience, la défusion avec nos fausses croyances et l'alignement avec nos propres valeurs, pour nous rapprocher d'une vie qui a du sens pour NOUS. Merci beaucoup pour ce très beau partage qui est pour moi une piqûre de rappel nécessaire dans ma vie aujourd'hui 🙂🙏
Bonjour Isabelle, merci de votre partage également 🙏🏼 Je ne connaissais pas cette thérapie, c’est toujours enrichissant d’en apprendre sur les différentes approches. Je suis heureuse de vous savoir mieux 🌺 belle journée, Ana
Je me retrouve tellement dan tes propos, cette prise de conscience et ce travail est assez récent (cap de la cinquantaine combiné aux confinements et télétravail), travail sur moi sur le lâcher prise, mais mais mes démons reviennent même dans l'apprentissage de nos nouveaux outils pour me sentir mieux, j'y vais tête baisser à fond, à épluché tout ce que je trouve, lire et lire encore, apprendre pour comprendre mn corps et du coup, ben, pas de lâcher prise, mental à fond, fatigue etc etc... Jusqu'à récemment ou ras le bol j'ai plus envie de tout ça, je repose mon mental, mon corps (trop d'ailleurs à plus avoir envie de rien faire), je sais que je vais me reprendre en main aïs j'ai eu besoin de cette pause... En tout cas ce n'est pas pour rien que tu es arrivée sur mon chemin 🤗 ayant des blocages articulaires des hanches, t'es exercices m'aident déjà beaucoup à retrouver une certaine mobilité 😊et plus encore
Merveilleux, merci de ce retour sur expérience 🌸 Avant de trouver notre équilibre je pense que beaucoup d'entre nous passent par des extrêmes comme toi, à savoir mentaliser jusqu'à s'épuiser (même lorsqu'il s'agit de "développement personnel"), puis tomber dans un manque d'envie et d'énergie total, pour après revenir à un meilleur équilibre et surtout une meilleure écoute de soi. Tout ça fait partie du chemin, nous sommes des êtres qui apprennent par l'expérience 💗
@@virginieletourneux1790 avec joie Virginie, heureuse d’apporter ma petite pierre à l’édifice de ce monde merveilleux mais souvent compliqué à naviguer, du moins seuls… 🌺 Ana
Un grand MERCI Ana pour ce témoignage 🙏😍 Je m'y suis tellement retrouvée 🤪 Maintenant reste à cheminer vers l'acceptation de mon humanité si merveilleusement imparfaite 🤗
Avec joie Anita! Et ouiii c’est un chemin très riche plein de belles découvertes. Autant le prendre avec joie, humour (l’auto-dérision aide beaucoup) et légèreté 🙌🏼🤸🏻♂️
Merci Ana, je me suis reconnue en toi et ton expérience incroyable. J ai 53 ans cela fait 2 ans que je change les choses petit a petit. Je vois les effets. J ai aussi une maison au Portugal à Olhão. J y vais régulièrement mais surtout quand je peux. Sache que cela serait un grand plaisir de te rencontrer. Merci à toi ❤
Bonjour Géraldine, bravo pour ces changements progressifs! Super pour le Portugal, c'est un peu loin de chez moi mais qui sait, peut-être qu'un jour nous aurons l'occasion de nous rencontrer 🌺 Ana
Merci, Ana, tout au long de la vidéo, j'ai ressenti des petites chatouilles sur le haut du crâne, assez marrant. Continue avec tes vidéos et merci pour ce sourire et cette énergie qui fait le plus grand bien !
Bonjour Ana, j’aime bien ce sujet et j’ai l’impression de mît retrouver, J’essaye de mieux respirer avec ouf mieux contrôler mon système nerveux pour avoir plus de recul. Ta vidéo est très intéressant et me parle aussi beaucoup à un différent niveau mais les thermes que tu as choisit me parle. Merci ana c’est cohérent et agréable à voir
Je découvre votre chaîne et merci d’avoir mis des mots sur ma façon de penser et qui me permet de me rendre compte que je m’auto sabote Merci beaucoup 🌸🌸🌸
Je me retrouve en toi , 🤣🤣 créer sa propre boîte à outil , en étant bienveillant avec soi, tout un chemin qui prend du temps. Merci pour tout tes contenus qui sont pertinents la façon dont tu parles de ton vécu est très juste et va raisonner chez beaucoup de personnes 😊. Gratitude.
Bonjour Sylvie, avec joie ✨ Mission accomplie alors ❤️ Le tout c’est de parcourir ce chemin avec plaisir et joie, il en sera d’autant plus gai et puissant 🌹 Belle journée
C’est bien pour cela que je partage mon vécu, et pour vous insuffler l’espoir qu’il est possible d’en ressortir bien plus fort et épanoui ✨🌺 Je vous souhaite beaucoup de joie sur ce chemin ❤️
Bonjour Isabelle, malheureusement je pense que c’est assez commun que le corps nous dise STOP ✋🏻 suite à des années de répression émotionnelle. J’espère que vous allez mieux désormais 🌺
Excellent partage d'une prise de conscience nécessaire sur nos pensées automatiques et nos voix intérieures.
J'ai mis des années à prendre conscience de ce sabotage intérieur qui m'a menée à développer un grave trouble anxieux !
Comme vous j'ai cherché, lu, tester des dizaines d'outils, de méthodes, de routines.
Et je m'y suis également épuisée !
Jusqu'à une rencontre avec un psychologue qui a changé ma vie en me proposant la thérapie ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement) assez nouvelle à l'époque et faisant partie des thérapies cognitives et comportementales.
Cette thérapie raisonne exactement avec votre Vlog.
Elle est basée sur l'acceptation, l'observation de ses pensées, la pleine conscience, la défusion avec nos fausses croyances et l'alignement avec nos propres valeurs, pour nous rapprocher d'une vie qui a du sens pour NOUS.
Merci beaucoup pour ce très beau partage qui est pour moi une piqûre de rappel nécessaire dans ma vie aujourd'hui 🙂🙏
Bonjour Isabelle, merci de votre partage également 🙏🏼 Je ne connaissais pas cette thérapie, c’est toujours enrichissant d’en apprendre sur les différentes approches. Je suis heureuse de vous savoir mieux 🌺 belle journée, Ana
Merci Ana.
Quelle raisonnance a chaque fois,encore merci de tout mon cœur ❤️
Avec plaisir Frédérique ❤️
Je me retrouve tellement dan tes propos, cette prise de conscience et ce travail est assez récent (cap de la cinquantaine combiné aux confinements et télétravail), travail sur moi sur le lâcher prise, mais mais mes démons reviennent même dans l'apprentissage de nos nouveaux outils pour me sentir mieux, j'y vais tête baisser à fond, à épluché tout ce que je trouve, lire et lire encore, apprendre pour comprendre mn corps et du coup, ben, pas de lâcher prise, mental à fond, fatigue etc etc... Jusqu'à récemment ou ras le bol j'ai plus envie de tout ça, je repose mon mental, mon corps (trop d'ailleurs à plus avoir envie de rien faire), je sais que je vais me reprendre en main aïs j'ai eu besoin de cette pause...
En tout cas ce n'est pas pour rien que tu es arrivée sur mon chemin 🤗 ayant des blocages articulaires des hanches, t'es exercices m'aident déjà beaucoup à retrouver une certaine mobilité 😊et plus encore
Merveilleux, merci de ce retour sur expérience 🌸 Avant de trouver notre équilibre je pense que beaucoup d'entre nous passent par des extrêmes comme toi, à savoir mentaliser jusqu'à s'épuiser (même lorsqu'il s'agit de "développement personnel"), puis tomber dans un manque d'envie et d'énergie total, pour après revenir à un meilleur équilibre et surtout une meilleure écoute de soi. Tout ça fait partie du chemin, nous sommes des êtres qui apprennent par l'expérience 💗
Merci !! Un très précieux et généreux témoignage. Cesser de vouloir s'améliorer mais s'accepter simplement. ❤
Exact, c’est un beau résumé 🙏🏼☺️ Avec plaisir, Ana
Merci pour tes mots justes ! 😊🙏 ton partage et ta vibration.
Merci Elise pour ton retour, ton écoute et ta présence dans cet espace de partage à cœur ouvert ❤️
Les petites voix intérieures qui ne voit que le manque!!!
Et oui, on les connait tous... à nous d'en prendre conscience pour changer notre discours intérieur vers plus de sécurité et abondance 💖
@@armonyah merci pour toutes tes vidéos. Elles m'aident vraiment et ta douce voix et tes encouragements positifs font du bien.
@@virginieletourneux1790 avec joie Virginie, heureuse d’apporter ma petite pierre à l’édifice de ce monde merveilleux mais souvent compliqué à naviguer, du moins seuls… 🌺 Ana
Un grand MERCI Ana pour ce témoignage 🙏😍
Je m'y suis tellement retrouvée 🤪
Maintenant reste à cheminer vers l'acceptation de mon humanité si merveilleusement imparfaite 🤗
Avec joie Anita! Et ouiii c’est un chemin très riche plein de belles découvertes. Autant le prendre avec joie, humour (l’auto-dérision aide beaucoup) et légèreté 🙌🏼🤸🏻♂️
Merci Ana, je me suis reconnue en toi et ton expérience incroyable. J ai 53 ans cela fait 2 ans que je change les choses petit a petit. Je vois les effets. J ai aussi une maison au Portugal à Olhão. J y vais régulièrement mais surtout quand je peux. Sache que cela serait un grand plaisir de te rencontrer. Merci à toi ❤
Bonjour Géraldine, bravo pour ces changements progressifs! Super pour le Portugal, c'est un peu loin de chez moi mais qui sait, peut-être qu'un jour nous aurons l'occasion de nous rencontrer 🌺 Ana
Merci pour ce partage, j en ai pleuré tellement je fonctionne comme cela. ❤
Avec plaisir. Cela fait du bien de savoir que nous ne sommes pas seuls 🌺
Merci Ana pour ce partage très intéressant !
Avec joie Karine 🌹
Merci, Ana, tout au long de la vidéo, j'ai ressenti des petites chatouilles sur le haut du crâne, assez marrant. Continue avec tes vidéos et merci pour ce sourire et cette énergie qui fait le plus grand bien !
Bonjour Flavie,
Peut-être le chakra couronne (acceptation, gratitude, compassion)? ✨🙏🏼 Merci pour ton retour ❤️
Bonjour Ana, j’aime bien ce sujet et j’ai l’impression de mît retrouver,
J’essaye de mieux respirer avec ouf mieux contrôler mon système nerveux pour avoir plus de recul.
Ta vidéo est très intéressant et me parle aussi beaucoup à un différent niveau mais les thermes que tu as choisit me parle.
Merci ana c’est cohérent et agréable à voir
Avec joie, Yann 🌸
Merci Ana pour ce partage . Ton message arrive exactement au bon moment. Une belle syncronicité ❤
Ravie de pouvoir t’accompagner un bout de chemin grâce à ce partage Caroline 🌹 Ton tyran intérieur pointe le bout de son nez en cette période? 😉
Je découvre votre chaîne et merci d’avoir mis des mots sur ma façon de penser et qui me permet de me rendre compte que je m’auto sabote
Merci beaucoup 🌸🌸🌸
Bonjour Sylvie, bienvenue !
Heureuse que ce partage ait résonné 🌸 Ana
Je me retrouve en toi , 🤣🤣 créer sa propre boîte à outil , en étant bienveillant avec soi, tout un chemin qui prend du temps. Merci pour tout tes contenus qui sont pertinents la façon dont tu parles de ton vécu est très juste et va raisonner chez beaucoup de personnes 😊. Gratitude.
Bonjour Sylvie, avec joie ✨ Mission accomplie alors ❤️ Le tout c’est de parcourir ce chemin avec plaisir et joie, il en sera d’autant plus gai et puissant 🌹 Belle journée
Merci pour cette vidéo 🙏🌟
J’ai l’impression que tu as raconté ma vie
Ça y est je suis en chemin de l’acceptation ❤️
C’est bien pour cela que je partage mon vécu, et pour vous insuffler l’espoir qu’il est possible d’en ressortir bien plus fort et épanoui ✨🌺 Je vous souhaite beaucoup de joie sur ce chemin ❤️
🥝🍉🍍
Je me suis retrouvé dans certains domaines, et oui, il y a eu une grave maladie pour donner un coup d arrêt à ma vie d' avant...
Bonjour Isabelle, malheureusement je pense que c’est assez commun que le corps nous dise STOP ✋🏻 suite à des années de répression émotionnelle. J’espère que vous allez mieux désormais 🌺