東岳太極拳文化館家居運動系列之虛步、獨立步及金雞獨立

東岳太極拳文化館家居運動系列之虛步、獨立步及金雞獨立
虛步和獨立步都是武術中重要的基本步法，由其衍生的動作招式千變萬化。其中兩個常見複合動作「虛步撩掌」和「獨立撐掌」組成的「金雞獨立」，不單深化練習腿功，要求腿部力量、平衡力和柔韌性，能協助提升太極拳習練者的身體素質。
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謝謝師傅無私分享及耐心指導。❤❤