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이 프로그램은 매해 연말에 상을 줘야한다고 생각한다 전국민 건강증진 프로그램아자!!!!!
21:20 턱당기는 운동은 일자목을 만들기에 목디스크에 나쁘다고 하는데, 또53:32 두턱만들기가 도움이 된다고 하는데... 뭘 믿어야할지 모르겠네요.
맞아요~ 도대체 뭘하라는건지 명확하지가 않네요~ 이영상도 그냥 조회수 빨기 인가 보네요~ ㅠ 이러면 영상을 신뢰하기가 어려워 지네요~
큐잉이 잘못되서 그럼. 목 당기는게 아니고 정수리를. 천장쪽으로 뽑아주는 느낌으로 서면 저절로 턱이 당겨짐(키 잴때 느낌)
일자목에는 좋고디스크에는 나쁘다는거 같은데요
@@jdy8506 하....이 좋은 영상을 조회수 빨기라니...영상을 다시한번 자세히 보시고 본인 목상태를 정확하게 체크하세요...진짜 이해가 아예 안되시는건가요?ㄷㄷ
아이와함께 거북목이라 고생중인데..감사합니다.많은 도움이 됩니다.^^
정 교수님 책 정독하고 7년간 고통받던 허리 통증 완치 함진료 본적도 없이 무료로ㅎㅎ온 몸의 힘을 다 빼고 신전동작
간증 추가 1인 디스크 터진거 고쳤어요 2주만에
저 병원 가 보고 싶으다요
감사합니다
동네 병원이었네요 ㅎ ㅎ
정선근 교수님의 시그니쳐 자세
어깨에 곰한마리 얹고 사는 느낌이었는데 이 자세로 나았어요 😊
어떤자세로요? 자세가 여러가지라 ㅠ
@정연일-t7w 저 만세하는 자세요 고개뒤로 젖히고요
17:32
1등!
귀걸이 사고싶어요.어디서 살수있을까요?
무슨 귀걸이인가용!?
귀걸이 어디서 파나요.?
25만원하는 베게까지 이런저런 베게 다 사봤는데저는 만원하는 쿠션으로 자고일어나면 오는 목후두통 해결했어요쿠션을 베는게 아니라 쿠션위에 머리 목 등부분까지 다 올려놓고 자면 목통증.두통이 거의 없이 살고 있습니다.무슨베게든 목을 기점으로 경계를 나누고 밤새자는게 문제인거 같아요그래서 쿠션에 관심이 많아졌습니다ㅎ
어떤제품인지 공유가능하실까요~?
@serangpapa 쿠팡에 일반적인 50×50사이즈쿠션인데저는 (목.머리) 맞춤 베게나 뭐든밤새 목부분신경이 자극되어 아침에 목후두통이 있다는걸 깨달았죠~그니까 머리.목.어깨부분까지 전체적으로 쿠션위에 올려놓는다표현이 맞겠네요.접시에 생선올려놓듯이ㅋ
23:28
57:00 TWTY
16:40
27:00 58:50
턱당기기 할빠에 뜀걸음 5분 10분이상 하는게 낫습니다
방금 정승제 봤는데
ㅋㅋㅋ 저도 썸네일 보고 정승제인가 했음
아픈한자는 검진못벘아
저게 맥켄지 자세 아니노
턱당기기는 목디스크에 매우안좋습니다
아이러니 하게도 피부과가서 대추혈쪽 점뺐다가 사혈마냥 피 쏟고나서 몇년간 스트레칭 마사지로도 안풀리던거 완전히 사라짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 이상하게 대추혈쪽 점있는 사람들이 꽤 많은데 왜인진 모르겠응..
정선근 교수님 영상보고 척추위생을 잘하시면 만사형통입니다
이 프로그램은 매해 연말에 상을 줘야한다고 생각한다
전국민 건강증진 프로그램
아자!!!!!
21:20 턱당기는 운동은 일자목을 만들기에 목디스크에 나쁘다고 하는데, 또
53:32 두턱만들기가 도움이 된다고 하는데... 뭘 믿어야할지 모르겠네요.
맞아요~ 도대체 뭘하라는건지 명확하지가 않네요~ 이영상도 그냥 조회수 빨기 인가 보네요~ ㅠ 이러면 영상을 신뢰하기가 어려워 지네요~
큐잉이 잘못되서 그럼. 목 당기는게 아니고 정수리를. 천장쪽으로 뽑아주는 느낌으로 서면 저절로 턱이 당겨짐(키 잴때 느낌)
일자목에는 좋고
디스크에는 나쁘다는거 같은데요
@@jdy8506 하....이 좋은 영상을 조회수 빨기라니...영상을 다시한번 자세히 보시고 본인 목상태를 정확하게 체크하세요...진짜 이해가 아예 안되시는건가요?ㄷㄷ
아이와함께 거북목이라 고생중인데..감사합니다.많은 도움이 됩니다.^^
정 교수님 책 정독하고 7년간 고통받던 허리 통증 완치 함
진료 본적도 없이 무료로ㅎㅎ
온 몸의 힘을 다 빼고 신전동작
간증 추가 1인 디스크 터진거 고쳤어요 2주만에
저 병원 가 보고 싶으다요
감사합니다
동네 병원이었네요 ㅎ ㅎ
정선근 교수님의 시그니쳐 자세
어깨에 곰한마리 얹고 사는 느낌이었는데 이 자세로 나았어요 😊
어떤자세로요? 자세가 여러가지라 ㅠ
@정연일-t7w 저 만세하는 자세요 고개뒤로 젖히고요
17:32
1등!
귀걸이 사고싶어요.
어디서 살수있을까요?
무슨 귀걸이인가용!?
귀걸이 어디서 파나요.?
25만원하는 베게까지 이런저런 베게 다 사봤는데
저는 만원하는 쿠션으로 자고일어나면 오는 목후두통 해결했어요
쿠션을 베는게 아니라 쿠션위에 머리 목 등부분까지 다 올려놓고 자면 목통증.두통이 거의 없이 살고 있습니다.
무슨베게든 목을 기점으로
경계를 나누고 밤새자는게 문제인거 같아요
그래서 쿠션에 관심이 많아졌습니다ㅎ
어떤제품인지 공유가능하실까요~?
@serangpapa
쿠팡에 일반적인 50×50사이즈쿠션인데
저는 (목.머리) 맞춤 베게나 뭐든
밤새 목부분신경이 자극되어 아침에 목후두통이 있다는걸 깨달았죠~
그니까 머리.목.어깨부분까지 전체적으로 쿠션위에 올려놓는다
표현이 맞겠네요.
접시에 생선올려놓듯이ㅋ
23:28
57:00 TWTY
16:40
27:00 58:50
턱당기기 할빠에 뜀걸음 5분 10분이상 하는게 낫습니다
방금 정승제 봤는데
ㅋㅋㅋ 저도 썸네일 보고 정승제인가 했음
아픈한자는 검진못벘아
저게 맥켄지 자세 아니노
턱당기기는 목디스크에 매우안좋습니다
아이러니 하게도 피부과가서 대추혈쪽 점뺐다가 사혈마냥 피 쏟고나서 몇년간 스트레칭 마사지로도 안풀리던거 완전히 사라짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 이상하게 대추혈쪽 점있는 사람들이 꽤 많은데 왜인진 모르겠응..
정선근 교수님 영상보고 척추위생을 잘하시면 만사형통입니다