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라이브 원본 영상 ➞ ruclips.net/video/VdKlnV5nzlQ/видео.htmlFITVELY : instagram.com/fitvely_moon/겨우디님 인스타그램 : instagram.com/winter_28270겨우디님 치지직 : m.chzzk.naver.com/2009ce5fc31d5bf07888ae4e22274ddf겨우디님 유튜브 : www.youtube.com/@winterd➞ 핏블리 온라인 운동/식단코칭 : fitvely.co.kr/online-shop➞ 핏블리 이론&실전서 전자책,종이책 : bit.ly/3SSIA8m➞ 핏블리(문석기) PROFILE국제트레이너&스포츠영양코치NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)NASM - CPT (Certified Personal Trainer)NSCA - FCL (Foundations of Coaching Lifts)NSCA Korea - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치)REPs Registered Personal TrainerNational Certificate - Exercise Consultant Lv3National Certificate - Personal Training Business Skills Lv4Red Cross - Essential Aid문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급WTPA (여성트레이닝전문가) - 초대 협회장40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동미국공인 국제트레이너혁신벤처기업 (주)핏블리 대표이사베스트셀러 '핏블리 헬스 다이어트 전략집' 저자베스트셀러 '핏블리 다이어트 생리학' 저자베스트셀러 '핏블리 운동 호르몬 생리학' 저자베스트셀러 '핏블리 피트니스 해부학' 저자베스트셀러 '핏블리 헬스 스트렝스 전략집' 저자베스트셀러 '핏블리 다이어트 공복운동 전략집' 저자베스트셀러 '핏블리 다이어트 식단 전략집' 저자베스트셀러 '핏블리 운동 자세교정 전략집' 저자베스트셀러 '핏블리 기초 운동지식 전략집' 저자베스트셀러 '핏블리 여성운동 전략집' 저자베스트셀러 '핏블리 하체운동 전략집' 저자베스트셀러 '핏블리 다이어트 영양학' 저자*약물 1g도 사용하지 않은 라이프타임 내추럴
겨우디님 또 뵙고 싶네요 ㅋㅋㅋ 둘 캐미 너무 재밌어요 ㅋㅋ
나도 카운트를 겨우디님처럼 세긴 함 ㅋㅋㅋㅋ한글자만 발음하면 되기 때문에 간편해^^
겨우디님 운동잘하고 두번째네요. 운동열심히하고 예쁘고 목소리예뻐요. ❤❤
카운트 하실때부터 재밌섰습니다.
재미있었고 뭔가 섰다는 말씀이죠?
11:37 아 오늘 제일 크게 웃었네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
시큼한 그녀 겨드랑이가 우는 그녀 ㅋ
와 존예다..
0:41 조기퇴근 듣자마자 조져야겠다고 생각한 석기형 ㅋㅋㅋㅋㅋ
형 헬린이 상체 루틴도 해줘
응!
@@fitvely 나 진짜 24년동안 운동 한번도 안한 몸인데 1달전부터 근력운동 시작했거든 몸이 달라지는건 보이는데 뭐부터 해야할지 몰라서.. 고마워!
겨우디 또 불러줘
Thankyou for todays video ❤🦋🦋🌷🌷😍
11:00 형.....노려놓고 이러기 있어?
타고난몸매 부럽다
헬예누님 하고 같이 운동 하시는거 보고 싶네요😊
핏블리님 운동 영상 감사합니다
엉덩이 뽕 정보 쫌 요!
석기언니 올만에 풀로 봤읍니다
치어리딩 보조..ㅎㅎ
핏블리님 운동해석. 기대합니다
이 형님한테 운동 배우면 30키로는 빠질려나.... 🫠🫠
오늘 딱 그렇게 하고왔습니다 ㅎㅎ v스퀘트 늘 무서워ㅠㅠ
요새 종아리, 외전근, 내전근 근막이완 컨텐츠는 안하시나요? ㅠㅠ
레그익스텐션은 무릎이 안좋은사람은 하면 절대안된다고하던데요정말그런가요???
자세 때문에 앞벅지 진짜 말벅지 같이 많이 크게 튀어나왔는데, 레그 익스텐션 안해도 될까요? 참고로 평균 체중입니다! 차라리 저는 뒷벅지를 키우는 레그컬? 하는게 나을지ㅠ 운동 고수분들 알려주세요!!!
넵 빼셔도 됩니다
@@fitvely 헉!! 감사합니다!!
일이삼 😁😁😁
헬린이는 무게 어떻게 해야 하나요? ㅎㅎ
어째선지 낯이 익다햇더니.. 대우디 또 당신입니까
우리 헬스장엔 브이 스쿼트 없던데 …
저렇게 운동하고 있는데, 어떤분 오셔서 운동 그렇게 하는거 아닌데? 그러면서 3대운동 위주로하면 살 금방 빠진다고 한 기억이.. 근데 그때 이미 2개월에 12키로 빠진 후라.. ㅋㅋ "아~ 네..알겠습니다. 감사합니다" 이럼 (최근 5개월 전 이야기)생각나네요.
2달에 12키로면 걍 식단만했어도 그렇게 빠졌을듯
이영상을 조강치처가 안좋아 합니다
안녕하세요, 형제 여러분, 썸네일 때문에 다시 만나요 🍻
이쁜사람이니까 운동 열심히 하면 더이뻐지겠네....... 운동 하지마라 ㅎㅎㅎ
조기 퇴근 한부록 하지마세요
대표님이 또 망하려고 작정 하셨나부다.팔 두꺼운 사람 좋아한다고 해서 가렸다니 저게 뭔 망언이여?
ㅋㅋㅋ
남의 고통 즐기네
1등
넌 4등
단호한 T
겨우디님 운동잘하고 두번째네요. 운동열심히하고 예쁘고 목소리 예뻐요.❤❤
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FITVELY : instagram.com/fitvely_moon/
겨우디님 인스타그램 : instagram.com/winter_28270
겨우디님 치지직 : m.chzzk.naver.com/2009ce5fc31d5bf07888ae4e22274ddf
겨우디님 유튜브 : www.youtube.com/@winterd
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➞ 핏블리(문석기) PROFILE
국제트레이너&스포츠영양코치
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
NASM - CPT (Certified Personal Trainer)
NSCA - FCL (Foundations of Coaching Lifts)
NSCA Korea - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치)
REPs Registered Personal Trainer
National Certificate - Exercise Consultant Lv3
National Certificate - Personal Training Business Skills Lv4
Red Cross - Essential Aid
문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급
WTPA (여성트레이닝전문가) - 초대 협회장
40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동
미국공인 국제트레이너
혁신벤처기업 (주)핏블리 대표이사
베스트셀러 '핏블리 헬스 다이어트 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 다이어트 생리학' 저자
베스트셀러 '핏블리 운동 호르몬 생리학' 저자
베스트셀러 '핏블리 피트니스 해부학' 저자
베스트셀러 '핏블리 헬스 스트렝스 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 다이어트 공복운동 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 다이어트 식단 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 운동 자세교정 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 기초 운동지식 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 여성운동 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 하체운동 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 다이어트 영양학' 저자
*약물 1g도 사용하지 않은 라이프타임 내추럴
겨우디님 또 뵙고 싶네요 ㅋㅋㅋ 둘 캐미 너무 재밌어요 ㅋㅋ
나도 카운트를 겨우디님처럼 세긴 함 ㅋㅋㅋㅋ
한글자만 발음하면 되기 때문에 간편해^^
겨우디님 운동잘하고 두번째네요. 운동열심히하고 예쁘고 목소리예뻐요. ❤❤
카운트 하실때부터 재밌섰습니다.
재미있었고 뭔가 섰다는 말씀이죠?
11:37 아 오늘 제일 크게 웃었네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
시큼한 그녀 겨드랑이가 우는 그녀 ㅋ
와 존예다..
0:41 조기퇴근 듣자마자 조져야겠다고 생각한 석기형 ㅋㅋㅋㅋㅋ
형 헬린이 상체 루틴도 해줘
응!
@@fitvely 나 진짜 24년동안 운동 한번도 안한 몸인데 1달전부터 근력운동 시작했거든 몸이 달라지는건 보이는데 뭐부터 해야할지 몰라서.. 고마워!
겨우디 또 불러줘
Thankyou for todays video ❤🦋🦋🌷🌷😍
11:00 형.....노려놓고 이러기 있어?
타고난몸매 부럽다
헬예누님 하고 같이 운동 하시는거 보고 싶네요😊
핏블리님 운동 영상 감사합니다
엉덩이 뽕 정보 쫌 요!
석기언니 올만에 풀로 봤읍니다
치어리딩 보조..ㅎㅎ
핏블리님 운동해석. 기대합니다
이 형님한테 운동 배우면 30키로는 빠질려나.... 🫠🫠
오늘 딱 그렇게 하고왔습니다 ㅎㅎ v스퀘트 늘 무서워ㅠㅠ
요새 종아리, 외전근, 내전근 근막이완 컨텐츠는 안하시나요? ㅠㅠ
레그익스텐션은 무릎이 안좋은사람은 하면 절대안된다고하던데요
정말그런가요???
자세 때문에 앞벅지 진짜 말벅지 같이 많이 크게 튀어나왔는데, 레그 익스텐션 안해도 될까요? 참고로 평균 체중입니다! 차라리 저는 뒷벅지를 키우는 레그컬? 하는게 나을지ㅠ 운동 고수분들 알려주세요!!!
넵 빼셔도 됩니다
@@fitvely 헉!! 감사합니다!!
일이삼 😁😁😁
헬린이는 무게 어떻게 해야 하나요? ㅎㅎ
어째선지 낯이 익다햇더니.. 대우디 또 당신입니까
우리 헬스장엔 브이 스쿼트 없던데 …
저렇게 운동하고 있는데, 어떤분 오셔서 운동 그렇게 하는거 아닌데?
그러면서 3대운동 위주로하면 살 금방 빠진다고 한 기억이..
근데 그때 이미 2개월에 12키로 빠진 후라..
ㅋㅋ "아~ 네..알겠습니다. 감사합니다" 이럼 (최근 5개월 전 이야기)
생각나네요.
2달에 12키로면 걍 식단만했어도 그렇게 빠졌을듯
이영상을 조강치처가 안좋아 합니다
안녕하세요, 형제 여러분, 썸네일 때문에 다시 만나요 🍻
이쁜사람이니까 운동 열심히 하면 더이뻐지겠네....... 운동 하지마라 ㅎㅎㅎ
조기 퇴근 한부록 하지마세요
대표님이 또 망하려고 작정 하셨나부다.팔 두꺼운 사람 좋아한다고 해서 가렸다니 저게 뭔 망언이여?
ㅋㅋㅋ
남의 고통 즐기네
1등
넌 4등
단호한 T
겨우디님 운동잘하고 두번째네요. 운동열심히하고
예쁘고 목소리 예뻐요.❤❤