Ejercicios para MEJORAR la BRAZADA de CROL (RÁPIDO) 🔥 5+1 ERRORES COMUNES en la BRAZADA de CROL 🏊♂️
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- Опубликовано: 15 июл 2024
- 🙂 ¿Quieres Mejorar la BRAZADA de CROL?
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👇👇👇
00:00 Ejercicios para Mejorar la Brazada de Crol
00:07 ¿Cuáles son los errores más comunes en crol?
00:43 ¿Cómo corregir errores en la brazada de crol?
01:19 ¿Cómo trabajar la brazada de crol?
01:25 Error 1 - Tirón con Brazo Recto
02:15 Error 2 - Codo Bajo durante la Fase de Agarre
02:53 Error 3 - Mano y Antebrazo Abiertos o Cerrados durante el TIRÓN
03:27 Error 4 - Tirón sin Adelantar el Codo
03:47 Error 5 - Mano, Antemano y Brazo no permanecen en Perpendicular a la Superficie
04:38 Error 6 - Brazo sale Antes de Tiempo sin realizar la Fase de Empuje
Este Ejercicio de Crol con Cuerda te ayudará a corregir el movimiento de brazos dentro del agua 🏊🏻♂️
🥽🏊♂️ ¿Qué material utilizo? 🏊♂️🥽
Tuba amzn.to/2ZTG7R2
Aletas amzn.to/35VK8bo
Palas amzn.to/3mNnIPM
Tabla amzn.to/3kyCfwB
Pull amzn.to/2RIy7Oj
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Excelente explicación.
👍
Buenos días soy de Tuxtla Gutiérrez Chiapas me encanta tu tu tecnología de natación estoy me gustaría corregir brazada y la patada me está costando me adapte a la técnica no correcta y ya tengo 71 años se qué lo puedo hacer pero me falta buenos instructores soy de Lucia Gallegos Roque estoy aprendiendo más con tus videos gracias
Exelentes videos
Gracias Rodrigo 💪🏻🏊🏻♂️
Muchas gracias
De nada Mateo 🏊♂️💪
Genial vídeo, Héctor 💪🏻👏🏻
Gracias Ángela 💪🏻🏊🏻♂️
Muy practico como todos llevamos una cuerda encima. Y como nunca hay nadie más en el carril lo veo todavía más práctico.
Mi Coach me enseño una manera de hacer lo mismo pero utilizando las propias corcheras, el agarre no es tan cómodo y solo se puede hacer un brazo a la vez, pero al menos no tenemos que hacer filigranas!
Igualmente gracias por la aportación.
En los entrenamientos personales se suele reservar la calle de nado por lo que no tenemos problemas con más nadadores en el momento de la clase.
También utilizamos materiales que tenemos en la piscina por lo que no tardamos mucho en preparar este ejercicio.
Si las corcheras están bien fijadas es bastante incómodo hacer este ejercicio de crol utilizándolas. Sin embargo, para practicar la fase acuática del estilo espalda, utilizar las corchera sí puede servir de ayuda.
Espero que los demás ejercicios del canal te sirvan de ayuda 🏊🏻♂️
Excelente video. Solo falta decir cuantas series por entrenamiento? Cuantas piscinas realizar?
Te recomendaría que hicieras entre 8 y 16 series de 25 metros centrándote en corregir tus errores de la fase acuática.
Ya que vas a preparar todo, aprovecha ese día para centrarte en practicar estos ejercicios que te vendrán muy bien 💪🏻🏊🏻♂️
👌👌👌BUEN VIDEO. LP VOY apracticar en la acuatica donde voy. A ver si me dan permiso de llevar la liga. para hacerlo. Un saludo desde la acuatica donde voy swingland. Desde mexico🇲🇽🇲🇽🇲🇽d. F
Gracias! Espero que te dejen practicar el ejercicio porque te va a ayudar mucho a mejorar la brazada 💪🏻🏊🏻♂️
Se lpvoy a enseñar a mi master
Tengo una duda cuando estoy en estilo crol no flotan mis pies que puedo hacer
Hola Rodrigo,
Los pies se pueden hundir por varios motivos:
Puede que lleves la cabeza más elevada de lo normal. Para corregirlo, al meter la cabeza después de respirar intenta que la mirada se dirija hacia el fondo, en vez de hacia delante.
ruclips.net/video/utwZKz75kqE/видео.html
No flexiones las piernas en exceso y evita lavarlas totalmente rígidas porque puede provocar que se hundan.
ruclips.net/video/ydmWXhJzU3A/видео.html
También puedes utilizar pull buoy para nadar con este entre las piernas y así notar como las piernas se elevan o puedes utilizar aletas para ayudarte a elevar las piernas y llevar una propulsión más continua.
Espero que te sirva 🏊🏻♂️💪🏻
@@LAGUZSWIMMING muchisimas gracias por responder y pondre en practica lo que me escribiste gracias