Yoga por la mañana (15 minutos)
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- Опубликовано: 20 ноя 2014
- En este vídeo te ofrezco una clase de yoga de 15 minutos para que comiences el día con una secuencia suave de posturas que contribuirán a que afrontes el día de una forma optimista y saludable. Ideal para que practiques yoga en casa de forma diaria.
Namasté 🙏🏻
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Que
UPS yupy 😁🤔🤔🤔🤔🙄🤔😁🤔🙄🤔😁😁😁😇🤔🤔🤔🤔
Hola, hoy es el día 4 de esté maravilloso hallazgo que he practicado y vengo para decirte que has cambiado mis mañanas y por ende todo mi día, solo sonreír al hacer mis intenciones al finalizar la práctica me hace renacer.
Gracias 🙏 por compartir
Gracias 🙏 por tu tiempo
Gracias 🙏 por tu energía
Si estás leyendo ésto: no me creas y pruébalo, realiza está rutina todas tus mañanas en el espacio que puedas (la realizó luego de enviar a mi pequeña hija al colegio) y te aseguro que cambiará tu vida.
Gracias Xuan Lan. Namasté 🙏
Nunca podré agradecer lo suficiente haberte conocido. El empezar en tus clases,esta fue la primera..me ha ayudado a dar el primer paso para salir de una situación de maltrato..porque empecé a quererme y a cuidarme. El mantra ME QUIERO ME CUIDO..está a fuego en mi corazón...la dulzura de tus palabras me hace sonreír.
Muchas gracias Xuan .Namaste🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Antes de nada: enhorabuena por esa gran victoria!! 😊
Espero que a día de hoy sigas bien.
Te mando un fortísimo abrazo.
No puedo creer que nos agradezcas por la sesión cuando somos nosotros quienes estamos agradecidos. ¡Muchas gracias!
Empecé hace 5 días atrás a buscar alguien al quien seguir para practicar yoga. Ya te encontré y creo que aquí me quedaré. Namaste 🙏
Hoy reestrené cuerpo, después de una gripa muy fuerte que me tuvo en cama 5 días. Temprano, sintiendo mi cuerpo saludable de nuevo, decidí abrir este vídeo, me cambió el día y la vida. Gracias Xuan Lan por tu ayuda.
Hermosa clase, siempre la hago cuando no tengo tiempo a la mañana para las otras que son más largas,
Namasté 🙏🌷🙂.
Gracias profesora, me ayudas infinitamente con mis articulaciones , su seguidora desde mi lindo Perú... Gracias Xuan., namasté 😊
Me a gustado mucho tus clases de Yoga, lo hago en casa, he hecho siempre en centros y DESDE que PASÉ POR UN CÁNCER DE PECHO EL IZQUIERDO es difícil hacer algunas posturas,,,,y de esta MANERA SELECCIONO EL RITMO Y PUEDO HACERLO muchas gracias,,,,SI DESIDES HACER ALGO PARA LAS PERSONAS QUE PASARON POR ESTO,,, ESTARÉ MUY AGRADECIDA tengo 65 años y hago la vela, perro, gato, arco, puente, pez, con ayuda la posición invertida,,,,,Saludos PROFE
que linda y me encanto como termino , me siento relajada y feliz.
saludos
Tengo 20 años, ayer leí los beneficios del yoga, vine a RUclips, busqué y saliste tu de primera, me vine hasta tu primer video y la verdad estoy encantada, muchas gracias de verdad ❤
20 años ?
UPS !!!
Buen trabajo con el canal.
Lo he hecho como 80 y me ayuda mucho cuando estoy muy agotada, puedes públicar más de este tipo para tomar energía pero la mañana?
Hello, I'm from Turkey. You're so cute. Let's meet. Would you like WhatsApp?😊☺😍😘 Merhabalar
Llevo 7 días y tengo que agradecerte tu dedicación y amor.Mi cuerpo va agradeciendo que yo haga yoga...ya no me levanto con dolor!es asombroso!!gracias por compartir tus comocimientos
Muchas Gracias⚘👍🏼💐😇
Wowww me encantó mucho❤. Gracias
Gracias ❤
Excelente Namaste ❤
¡Estos minutos de yoga son perfectos para mi al levantarme!¡Muchas gracias por tu trabajo!
ERES BUENA,GRACIAS POR TU AYUDA
GRACIAS TUS CLASES SON FANTASTICAS!!!!!
Muy buen contenido! Genial para despertar 🙌🏻😊
Gracias gracias 🙏🏽❤✨🌝
Gracias, muy bueno ! Namasté 🙏
Buenos días guapa 😘 😉 😊 💕
Muchisimas gracias,🙏 saludos desde Sarajevo (Bosnia)💕
Gracias Gracias Gracia 😊
Gracias!!!!! Buen dìa.... Namaste
Buenísimos gracias
Encantada de mi primera clase contigo...gracias..
Gracias tus clases son fantásticas...eres una persona con muy carismática...felicidadesss
Gracias Xuan! Llevo desde la pandemía haciendo esta práctica por la mañana, a temporadas, a veces más constante otras más diluida en el tiempo. Y me va tan bien, estos 15 minutos... Son intensos y perfectos para despertar y estirar el cuerpo y la mente. No me canso de hacerla. Me encanta que me guíes con tu voz cálida. Namasté
¡Me alegro!
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Gracias y muy buen día, saludos desde Ceres California
Namasté! Gracias
✨🌸Namaste 🌸✨
Namaste desde Salta Argentina
Gracias infinitas 🙏
NAMASTE !!! Excelente tu clase.
Me encanta,dos veces a la semana hago las clases
Gracias. Un maravilloso día
Que Maravilla como nueva a comenzar la Jornada👍👍👍🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱❤❤
Gracias Xuan Lan por motivarnos cada dia con tus prácticas de yoga. Muy agradecida contigo
Me encantó.Muchas gracias!!!
Maravilloso para iniciar el dia. Gracias por este regalo Xuan
Gracias. Siempre vuelvo ❤
Me ha gustado mucho este ejercicio, muchas gracias.
Xuan como siempre GRACIAS!!!
Estoy pasando por un período de estrés e incertidumbre y esto era justo lo que necesitaba para calmar mi mente ❤ gracias!
Espectacular ❤❤❤Namaste Gracias Gracias Gracias 🎉
🇲🇽👍 me gustó mucho porque me hizo sentir muy bien gracias
Gracias a ti buen día excelente ♥️♥️♥️♥️♥️♥️💝💝💝
Gracias. Saludos desde Quito, Ecuador.
Gracias. Namasté
gracias!
Namaste. Linda practica.
Que rico!! No me quería levantar justo hoy de la cama pero esta práctica lo hizo mucho más fácil, gracias
Estupenda clase Xuan 💜
Gracias 🙏 Namaste
Al fin encuentro una clase de yoga en youtube que logra cautivarme! Muchisimas gracias! Namaste 👐
¡Gracias a ti, Fernanda! Espero que siga resultándote útil mi contenido y que sigamos viéndonos por el canal. Namaste. :)
Me pasa lo mismo. Fue un gran hallazgo
Desde Argentina , he descubierto este camino de crecimiento personal!!Hace dos años que práctico tus clases que son muy didácticas!! Felicitaciones 🙏
Totalmente, me ha pasado exactamente lo mismo.
Me ha sucedido lo mismo hoy. Aunque he tratado otras de Xuan muy difíciles para mi, que soy principiante desde hace 2 semanas pero sé, que si sigo en la práctica poco a poco lo iré logrando hasta avanzar y hacer las posturas que aún no puedo y me causan dolor. Gracias Xuan. 🙏🌹
Gracias por llenar mi Ser de inmesa felcidad . Siento tocar el paraiso. PGracias Gracias Gracias. Mis mejores deseos para ti y toda la comunidad .
Gcs maestra! Muy buena la sesión para despertar. No tenía experiencia en yoga (tengo 77 años) y me resultó sencilo iniciarme con su guia. Luego de marcarme una rutina voyo a tratar de proseguir con otras sesiones con dinamicas mas especificas.
ha sido un beneficio en medio de la cuarentena.
Gracias nuevamente NORA
.
Muchas gracias he aprendido mucho con tus clased de yoga gracias Xuan Lan
Hermosa clase abrazo desde Argentina
Gracias!!!
muy bueno gracias!
empiezo seguirte! tus clases me parecen fantásticas!
Excelente práctica Xuan Lan
Buenos días. Uuuf! Hace unos 8 años que no hacía yoga . Acabo de terminar los ejercicio de de 15 minutos , al levantarme . Claroo! estoy oxidadaaaa ! Pero los voy hacer todas las mañanas , y durante el día 30 minutos mínimo. Muy muy buena profesora ..bravo bravo .👍👍🙏
Gracias!!! Gracias!!! Gracias!!! Bendecido dia!!!
Nunca podré agradecer lo suficiente haberte conocido. El empezar en tus clases,esta fue la primera..me ha ayudado a dar el primer paso para salir de una situación de maltrato..porque empecé a quererme y a cuidarme. El mantra ME QUIERO ME CUIDO..está a fuego en mi corazón...la dulzura de tus palabras me hace sonreír.
Muchas gracias Xuan .Namaste🙏🏾🙏🏾🙏🏾
196
Responder
🙏
namasté maestra! buen día y gracias por este hermoso video!
Gracias Xuan. Feliz día 🙏
Eres maravillosa. Saludos desde Chile.!
Hola gracias viridiana excelente, explicación. Despacio para principiantes
Gracias gracias gracias..por estos bellos videos de salud
Namasté 🙏
Gracias Xuan lan , ameno, explicito el video .
Maravilloso, gracias
Namaste. Muchas gracias !!!
Muy linda las clases de yoga me ayuda mucho x mi problema de mi columna .Namaste
Excelente canal, me encanta gracias por encontrarte, seguiré estás clases
Gracias Xuan, buenísimo como siempre :)
Que hermosa y saludable forma de iniciar el día. Gracias por tú linda energía y buena vibra.
Muchas gracias, es una rutina que me gusta mucho. Muy suave
Xuan Lan Yoga
Muy buena rutina de Yoga me gusto voy estar pendiente de otras notificaciones🙏
Excelente!! Me encanta esta rutina para empezar el día. Gracias Xuan.
La verdad que eres divina no me cansaré de decirlo
Muchas gracias por tus palabras 🙏
Muy rico estirarse, muy buena clase gracias ❤
Maravillosa práctica para la mañana. Hace años que te digo Xuan, simplemente Maestra. Cariños desde Chile. Namasté. ❤
Muchas gradias por esta clase tan amena.
Hola me gustan tus rutinas que tengas un lindo dia saludos
Precioso Gracias! Feliz día 🎈🎈🎈
Espléndida Xuan Lan!!! Muchas gracias por compartirnos tu yoga.
Eres maravillosa Xuan,muchas gracias por tu sabiduría y luz❤
Gracias por esta práctica ❤
Muchas Gracias! 🙏🌷🤍
Muchasbgracias Xuan. Te he descubierto en el.confinamiento. Sera una de las.cosas.buenas que me.aporte esta situación.
Hermosa clase muchas gracias Xuan Lan
Gracias! Que buena clase 😀
Gracias por tus videos , me ayudo mucho a relajarme bendiciones