Существует ли углеводное окно? | Дмитрий Калашников (FPA)
HTML-код
- Опубликовано: 25 авг 2024
- Существует ли углеводное окно?
На ваши вопросы отвечает Президент FPA Дмитрий Калашников. Публикуем фрагмент вебинара «Разбор мифов из качалки» (июнь 2023). Смотрите запись эфира полностью: • Разбор мифов из качалк...
Президент Ассоциации Профессионалов Фитнеса Дмитрий Калашников:👇
✔️Telegram - t.me/DGKalashn...
✔️ВКонтакте - id18239...
✔️Insta - / kalashnikovdm
✔️Яндекс.Дзен - zen.yandex.ru/...
__________
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 22 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 fitness-pro.ru/
__________
Дистанционные программы обучения:
- Персональный фитнес-тренер: bit.ly/39A06Xr
- Фитнес-нутрициолог: bit.ly/37oC14n
- Инструктор групповых программ: bit.ly/3AUq3ip
- Детский фитнес: bit.ly/34OjT4B
__________
Очные программы обучения:
- Персональный фитнес-тренер: bit.ly/2ONTH2K
- Инструктор групповых программ: bit.ly/2uFh3Re
__________
Мы в соцсетях:
ВКонтакте: fpafpa
Telegram-канал: t.me/trenerska...
Telegram-чат для тренеров: t.me/trenerska...
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/...
Спасибо 🙏🏻
🤝
Вы дали исчерпывающий ответ на интересующий многих людей вопрос.Спасибо! 👍
пожалуйста) 🤝
Так после тренировки нужно время, чтобы организм перестроился от физических упражнений на пищеварение?!??! Ведь разные системы ЦНС работают
Ну а почему они не могут работать одновременно короткий промежуток времени?
Да это всё без разницы. Допустим ты тренируешься в зале вечером, в этот момент у тебя в организме/крови идёт процесс ещё того, что ты поел утром/днём. После тренировки если сразу поешь, то это всё начнёт действовать спустя время, ночью. Хоть ты сразу после тренировки поешь, хоть через 2 часа.
Здравствуйте. Верно, во время и после работают разные системы НС. Во время нагрузки - симпатическая (сражайся или беги, не до пищеварения), после, возможно с некоторой задержкой - парасимпатическая (отдыхай и восстанавливался). Поэтому для быстрого восполнения потраченных углеводных и белковых ресурсов используют очень легкоусвояемые продукты, белков-углеводные коктейли. Но, повторюсь, это актуально лишь для профессиональных спортсменов
а исследования то спикер не читал походу)
спикер исследования читал не походу, а внимательно и скрупулезно. По поводу чего исследования вас интересуют?
ЭТо врдядли@@elesevnabox