[시간순삭] 정신차려보면 끝나있는 30분 인터벌 러닝 ㅣ 헬스장 다이어트 운동

[@음닥스]

너무 힘든 분들은 아래 속도로 진행해 보세요!!
★난이도 다운버전★
1SET 8.0 -> 7.0
2SET 8.0 -> 7.0
3SET 9.0 -> 8.0
4SET 9.0 -> 8.0
5SET 10.0 -> 9.0
6SET 10.0 -> 9.0
7SET 11.0 -> 10.0
8SET 11.0 -> 10.0
9SET 12.0 -> 11.0
또는
1SET 8.0 -> 7.0
2SET 8.0 -> 7.0
3SET 9.0 -> 7.5
4SET 9.0 -> 7.5
5SET 10.0 -> 8.0
6SET 10.0 -> 8.0
7SET 11.0 -> 8.5
8SET 11.0 -> 8.5
9SET 12.0 -> 9.0

[@아기방사선사]

방금 했는데 ez하네욤

[@음닥스]

와우!! 저는 힘들었는데ㅜㅜ 넘나 대단하십니다!! 열심히 해서 좀더 도전적인 것도 만들어 보겠습니다~ 기대해주세요~~👍👍

[@철영강-w2w]

진짜건전한 유툽영상 감사합니다~~😊

[@음닥스]

감사합니다! 계속 도움이 될만한 컨텐츠 만들어 볼게요~~

[@JooHyunPark07]

욕심부리고 6세트까지 따라했다가 다시 속도 줄였어요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 폐 없어질뻔

[@음닥스]

조금씩 발전하시다 보면 저보다 잘 뛰게 되실거에요!!

[@kreativestudio1084]

좋네요 ㅎㅎ

[@음닥스]

감사합니다~~ 유산소 할때 화면으로 자주 뵙기를!!!