여기서 간과하고 있는게 인간의 신체작용은 연령 성별 인종이나 환경, 자신의 컨디션등 여러가지 변수를 고려해야 한다는 점입니다. 찬물샤워도 몸이 젊고 강건하다고 스스로 자부하는 사람만 하시기 바랍니다. 몸이 견딜 수 있는 한계 이상의 스트레스는 짧더라도 몸을 놀라게 합니다.
찬물샤워 2년 동안 하고 있는데 여름에는 제일 차갑게 틀어도 밖이 따뜻해서 그런가 딱 좋음.. 근데 겨울에 찬물틀면 진짜 피부가 비명을 지름.. 한 10초동안 물대고 있으면 피부가 따가움.. 심지어 샤워할때 입김이 나옴 ㅋㅋㅋㅋㅋ 머리 감을 때는 따뜻한 물로 감음. 찬물 샤워 좋은 점 중 하나는 물을 절약 할수 있다는 거 같고 두번째 좋은 점은 샤워를 하고 난 뒤에 몸이 따뜻해 진다는 거임.. 그리고 세번째는 뭔가 오늘도 찬물 샤워를 했다는 작은 성취감이 들음.. 따뜻한 물로 샤워 할때는 뭔가 샤워 하고 난 뒤에 그렇게 개운한 기분이 안드는데 찬물 샤워하면 몸이 더 깨끗해진 느낌이고 진짜 개운함..
아침에 운동 진짜 가기 싫은데, 갔다 오면 어느새 하루를 긍정적으로 시작하고 있는 모순적인 현상이…
왜 우리 몸때기는 힘들어야 좋아하는건지
필요한건 하고나서 기분좋고
하고싶은건 하면서 기분좋고...
운동은 하기 싫은데 하고나면 기분좋고
새벽에 치킨은 할땐 좋은데 하고 나서 별로고
근데 그 아침에 운동가야된다는생각때문에 스트레스 받기도 함 ㅠㅠㅠ
퇴근 후 밤늦게 운동하면서 20kg 감량해봤지만 출근전에 운동하면 출근해서 상당히 피곤하고 운동 강도도 올리지 못할거 같아서 못하고 있는데
출근전에 운동하는거 일할때 지장 없나요?
@@hsh-bl7ye 새벽운동 후에 카페인 드시는 방향으로 가면 비슷합니다
김영철님이 그랬지
행복할수있는건 간단하다고
"하기싫은걸 참고 해내기"
그게 쌓여서 긍정적으로 돌아온다고.
하지만 싫은걸...
그건 만성스트레스자나
그닥 ㅋㅋ 김영철이 그렇게 성공한 사람으로보이나ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@후야-q5rㅅㅂ 존나 할말없노
김영철이 죽으라면 죽을래? ㅋㅋㅋ
찬물샤워 항상하는데 기분도 좋아지고 정말좋아요. 강추!!!
성취감이 따라 오면 긍정적인 스트레스가 되고 결과가 엉망이면 만성스트레스에 한스푼 얹는 것 같아여 ㅋㅋㅋ
내마음을 다잡기 위한 의식같은 스트레스는 긍정적이라는거죠
와 전혀 몰랏는데 급성이 좋게 작용할수 있군요 새로운 지식이네요 감사합니다 😊
아 그래서 학창 시절 아침마다 엄마한테 폭풍 잔소리 들으면 학교생활에 감사함을 느낀 게 그 아침의 급성 스트레스 때문이었구나
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미친 존나웃셔
찬물샤워의 또다른 긍정적인 면을 알았네요😊
나이들고 찬물 샤워하다 급사합니다
조심
@@seanmn3353존나 좋은데
여기서 '급성'에 주목해야하는게 결국 짧은 시간 나타났다가 후유증을 안남기고 '사라지는' 혹은 '극복되는' 스트레스라는 거에요.
아무리 짧게 나타난다고해도 반복적이고 지속해서 영향을 준다면 그건 좋은 스트레스가 아님 ㅠㅠ
스트레스는 다 나쁜건지 알았는데 의외네요😮!!
좋은 스트레스란 단어도 있죠😂
맞아요 사실 스트레스가 아예 없어도 안좋다는 얘길 어디서 들은것 같아요
가정주부로 오래 지내신 분들이 치매에 더 취약하고 인지기능도 사회활동 하는분들보다 훨씬 빨리 떨어진다고 들었어요. 적당한 사회활동을 하면서 외부로부터 받는 스트레스가 굉장히 도움을 준대요.
출근이 그런거같아요
전 지금 직장이 맘에드는데 아침에 춥고 잠더자고싶은데
막상 짜증난상태에서 출근하고나면
또 잘지내고와요😂
그 이야기가 아닌거 같은데요..
@@푸른바다-g1d니 대댓 보고 급성스트레스 수직 상승함
억지로 침대에서 몸 일으키는데 그후 곧 잠이깨고 개운하다? 그럼 일어날 때의 스트레스가 좋은스트레스가 되는거죠🎉
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도저도
여기서 간과하고 있는게 인간의 신체작용은 연령 성별 인종이나 환경, 자신의 컨디션등 여러가지 변수를 고려해야 한다는 점입니다. 찬물샤워도 몸이 젊고 강건하다고 스스로 자부하는 사람만 하시기 바랍니다. 몸이 견딜 수 있는 한계 이상의 스트레스는 짧더라도 몸을 놀라게 합니다.
찬물샤워 2년 동안 하고 있는데 여름에는 제일 차갑게 틀어도 밖이 따뜻해서 그런가 딱 좋음.. 근데 겨울에 찬물틀면 진짜 피부가 비명을 지름.. 한 10초동안 물대고 있으면 피부가 따가움.. 심지어 샤워할때 입김이 나옴 ㅋㅋㅋㅋㅋ 머리 감을 때는 따뜻한 물로 감음.
찬물 샤워 좋은 점 중 하나는 물을 절약 할수 있다는 거 같고 두번째 좋은 점은 샤워를 하고 난 뒤에 몸이 따뜻해 진다는 거임..
그리고 세번째는 뭔가 오늘도 찬물 샤워를 했다는 작은 성취감이 들음..
따뜻한 물로 샤워 할때는 뭔가 샤워 하고 난 뒤에 그렇게 개운한 기분이 안드는데 찬물 샤워하면 몸이 더 깨끗해진 느낌이고 진짜 개운함..
전 겨울에는 전기포트 1L 정도 물로 마무리합니당
찬물샤워는 마무리 할 때 1~2분 정도 찬물 맞는거 아닌가요?ㅋㅋ
겨울에 샤워 전체 10분~ 15분동안 찬물로 하시면 감기 걸리세요 과유 불급입니다😂
2년동안 어떤 변화가 오셨나요? 그냠 그때 기분만 좋은건가요?
이분 꽁꽁 얼어붙어서 고양이가 위로 걸어다니고 있다네요.. 다들 조심하세요
겨울에는 격한 운동 후에 찬물로 해야 됩니다.
너무 잘 듣고 있습니다. 출퇴근 시간에 듣고 싶은데 나온 영상은 다 봤습니다..! 더 올려주세요!!
찬물로 샤워하면
심정지로 죽을꺼 같음
미튜😂
날죽이지못하는것은 나를더욱 강하게한다
찬물샤워 후 이 글을 보고있다면 죽지 않은 것
ㅋ 댓글들 ㅋ
겨울에 찬물샤워하고 독서했음❤
장점. 루틴. 만성 스트레스 (1) 동기부여 X (2) 통제 X 브레이크 X (3) 급발진 할 수 있는 O vs. 급성 스트레스 (1) 찬물 샤워 (2) 운동 -> 뇌의 모든 기능 향상 e.g., 인지 능력 판단 능력
샤워 마지막에 찬물 잠깐. 그 정도로도 아 깜짝이야, 정신 번쩍. 기분 좋습니다.
교수님이시라고 들은거같은데 뭔가 참고문헌이나 실험데이타 같은걸 언급해주셨으면 더 좋았을꺼같음. 머 쇼츠라서 짤린걸수도 있으다곤 생각함.
개인적인 느낌상으로 아침에 헬스후 시원한 물로 샤워하면 하루종일 몸이 가볍고 뇌가 잘돌아가는거 같긴함.
이거 할때마다 감기걸림 장단점이 확실히 있음 감기 조심하세요
머리기장이 긴가요? 어떻게 할때마다 감기가걸리지
주말에 아침 일찍 등산갔다오면 그렇게 몸이 개운할수가 없음
나는 급성스트레스만큼은 안받네...
뭔말임
찬물 샤워, 운동 안한다는?
수더분하지만 조금씩 쌓아두는 스타일인가요?
본인의 인지 능력과 상황 판단력이 불만족 스러운 걸 해학적으로 표현한 거 같습니다.
아이고.... 이해 못한 애들 왤케 웃기냐 ㅋㅋㅋㅋ 나라도 이해해줄게...
이래서 웜호프 호흡법도 급성스트레스 유발로 면역력을 촉진시키나보다
약간 내용이 부족해여 만성 스트레스 받는 사람이 급성 스트레스 받아도 되나요?
원래 찬물샤워 절대못하는데 땡볕더위시작되는 여름의 탐흠뻑젖은이후 잠깐하는 찬물샤워.. 이거지예// 너무좋음
급성 스트레스가 이름은 더 위험해 보이는데 그 반대군요
아저씨가 뭘알아여! 우쒸! 그렇다고 운동 안할거거든요 😢 찬물로도 샤워 안할거고 따뜻한물로 샤워하고 아아 마시면서 몽롱한 상태로 출근할거에여
ㅎㅎㅎ 그래서 본인은 악플이라고 믿고 다는 댓글. Cute🎉
어쩌라고 시
발
련
아
매운거 먹는것도요??
위장이 스트레스 받자나요..
처음엔 따뜻한 물로 샤워하다가 마지막 3분정도만 찬물로 샤워해도 되나요?
네
피부탱탱쓰
읽고계신 책이 뭔가요
냉수마찰이 너무싫고 스트레스받는데 그게 진짜 좋은게 맞나요?
저는 효과봤어요.
사람이 전투모드로 바뀌게돼서
박차고 나가서 출근하게돼요
얼음물에 30분동안 있는데요??
여름엔 무조건 찬물 샤워 : )
난 찬물의 온도가 궁금해요..
여름은 수도꼭지 끝으로 해도 숨 참고 할만한데
겨울은 중간에서 타협을 해요
그냥 아오 스트레스 받어.. 싶으면 되는건지..
"고통스럽다"고 느낄 정도면 된다고 하더라고요.
@@sgjludk 정말x10 감사합니다~
수명 당겨쓰는겁니다
전문가보다 방구석에서 댓글 쓰는 니 생각이 더 맞냐? ㅋㅋ
@@take7634 수명당겨쓰는것도 맞고 각성효과 오는것도 맞는데 뭐가 틀린얘기라는건가요
그냥 잘자고 잘먹고 느긋하게 사는게 몸에좋은거임 급성이든 만성이든 스트레스자체는 수명에는 쥐약임
그렇게살다간 사기 당해요!!!😅😅😅
@@이상현-c3x1h 맞습니다 공장에 쓰레기같은놈들 많아서 느긋하게 살수가 없어요 나이 40 50 처먹고 이유도없이 자기밑에 굴림 시킬려고하고 시간만때우면 월급 받는 ㅅㄲ들인데 답답하네요
매일 무게치고 찬물샤워하면 만성스트레스로 바뀌나
그래서 톼근하고나면 찬물로 샤워하는데 순간만 참으면 너무 좋습니다 ㅎㅎ
교수님 찬물샤워하면 도파민 블라블라~ 좋다길래 했다가 감기걸렸습니다. 찬물샤워해도 감기 안 걸리는 방법 좀 알려주세요.
그건 체질마다 다른듯.. 나는 찬물샤워 2년동안 하고 있는데 감기같은 병이 걸린적이 없음. 원래 병이 잘 안걸리는 체질이긴 한데. 혹시 머리 감을때도 찬물로 함? 머리가 차가우면 뭔가 감기에 쉽게 걸리는거 같든데..
따뜻한물로 머리감고
샤워를 다하고난뒤
마지막으로 찬물로
마무리를 지어줍니다
한이분정도 온몸에 찬물로
헹구듯해줘요
오잉 처음부터 끝까지 찬물로 샤워해야하는거 아닌가요?? 마지막에만 찬물로 하면 찬물 샤워가 아니지 않나요?
그냥 킵고잉 저도 찬물샤워 첨 할 때 감기걸렸는데 그냥 무시하고 하니까 안걸림
비타민씨 하세요
만성이랑 급성이랑 특징을 알러주세요
찬물샤워 장점:잠 깰 때 도움 됨
가스비 절약
난 지금 인생이 만성 스트레스에 시달리고있다. 이유는 무엇때문일까....
얼굴
그걸 시부레 우리가 어찌압니까
저는 운동하면 왜 기분이 안좋아질까요ㅠㅠㅠ
운동하기 싫은데 억지로 해서 그런 거 아닐까요??
찬물샤워 하다가보면 적응되서 감흥없어지고 처음에 느꼇던 정신번쩍임 효과 그딴거 없어짐
저거 6개월해봤는데 찬물에 몸이 적응해서 효과없음 ㅋㅋ
놀랍게도 죠죠작가 아라키 히로히코의 동안 비결임
난 이거 어렸을때 깨달았는데
찬물 샤워하면 무지힘든데 깨운하고
이불에 들어가면 녹는느낌이 좋아서
3.4번 며칠연달아 했더만 역효과
추운떨림이 이불에 들어가도 좀처럼
가시질않고 찬물에 손도 데고싶지않음
그이후 20년동안 찬물샤워 안함
어쩔수없는 상황말곤
원래 자기 전엔 안 하는게 좋아요...
큰 주제. 해결책. 찬물 샤워.
엉덩이 맞는거는요?
우린 그걸 성패티쉬라고 부르기로 했어요
급성도 있고 만성도 있어요..😢힝
냉수마찰 전통요법 있었는데
빔 호프 메소드 추천
찬물세안가능0샤워는 오싹×
그래서 해? 말아?
말초신경손상이고 나균 탄저균 한화 조심…
새벽에 헬스장에서 운동하지 말고 걍 찬물샤워하라는? 🤔🤔 ㅋㅋ
저는 만성 ㅋ 우울증 이겠죠 ㅋㅋ
인간뇌를 인간이 얼마나안다고 신의영역이다 그리고 동전의양면이고
지가알아서하는거 아침온동하고는 찬물샤워가능 안한자가 찬물샤워 절대몽한다 이게 정답이라고하지
뭔 신의영역 ㅇㅈㄹ 아재요 무식하면 가만히나 있으쇼 헛소리말고
왜 신의 영역임ㅋㅋ
인간들끼리 자기들 신격화(인권) 시켜놓고 서로 해가 갈만한 상황(인체실험)은 안하니까 그렇지
ㅋㅋㅋㅋ 님은 뭘 안다고.. 저 의사분이 님보다 더 많이 공부하고 정보 같은것도 더 많이 아실텐데 ㅋㅋㅋ