조금만 앉아 있어도 허리가 아프고 무릎 뒤쪽이 아프다면 이 셀프마사지를 해보세요. (빡빡이 아저씨의 셀프마사지-2) 햄스트링 마사지 (eng sub)

조금만 앉아 있어도 허리가 아프고 무릎 뒤쪽(오금 통증)이 아프다면 이 셀프마사지를 해보세요.
햄스트링이 뭉치게 되면 조금만 앉아 있어도 허리가 아프고 무릎 뒤쪽에 통증이 나타날 수 있습니다.
이 무릎 뒤쪽 통증은 걸을 때 더 심해지는 게 특징이죠.
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