폼롤러어깨운동ㅣ폼롤러를 이용한 어깨스트레칭! with 리나쌤 필라테스

[@DrLee_]

00:00 오프닝_뭉친 근육을 풀어 줄 수 있는 나에게 맞는 어깨운동
01:34 폼롤러_어깨운동 첫번째
03:40 폼롤러_어깨운동 두번째
05:56 폼롤러_어깨운동 세번째
07:29 폼롤러와 함께 건강한 어깨 만들어보세요

[@률맘박]

보기만 해도 시원해요!!! 집에 놀고 있는 폼롤러 다시 꺼내서 해야겠어용

[@kyungminla6520]

리나쌤 차분하게 알려주시니 더 잘풀리는듯요ㅎㅎ

[@tigerpig4458]

어깨와 등이 시원해 지내요 균형잡는게 쉽지는 않았지만 폼롤러를 사용하니까 운동효과도 더 좋은것 같네요

[@fekim6361]

홈트좋네요. 아파요ㅋㅋ

[@뚱샤롱]

폼롤러가지고 어깨운동하는건 다른 동작보다는 엄청 쉽게 따라할 수 있을거 같아요ㅋㅋㅋ

[@따라쟁이-w2u]

한번 따라했는데도 시원해요~꾸준히가 중요하겠지만요..ㅠㅠ

[@betty_7265]

저번 영상보구 폼롤러 사서 해봤는데 생각보다 힘드네요,, 그래도 운동하는 느낌도 나고 좋은 것 같아요ㅎ.ㅎ