60대에도 건강하게 달릴 수 있는 비결 - 효율적인 달리기 훈련과 강약조절

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  • Опубликовано: 11 ноя 2024

Комментарии • 61

  • @marathon119
    @marathon119 3 года назад +19

    정말 60대초반이신가요? 마라톤기록과 보여지는 건강함이 놀랍네요. 👍 잘 보고 갑니다.

    • @RunningBK
      @RunningBK  3 года назад

      네네 60대 분입니다. 적당이 달리기는 건강에 많은 도움이 됩니다~물론 피부도 그렇고

  • @sandralee7862
    @sandralee7862 3 года назад +11

    아, 저분 제가 유일하게 정주행하는 유투브영상에 자주 나오시는분이에요. 저의 광팬이 나오셨군요. 50대중반인줄 알았는데, 60대라니, 놀랍군요. 존경합니다. 그리고, 응원할게요.

  • @이해문-l5q
    @이해문-l5q 3 года назад +8

    우~와 정영숙 누님 너무 멋지시고
    우리 러너들의 희망 입니다~화대
    잘 다녀 오시고 오래동안 러닝을
    즐기시길 바랍니다~BK님의 깔끔한
    인터뷰 너무 멋집니다~

  • @챌린지프라비
    @챌린지프라비 3 года назад +14

    진짜 젊어보이시네요. 달리기의 힘인가 봐요.놀라워요

    • @RunningBK
      @RunningBK  3 года назад +1

      네네 최고의 다이어트는 달리기 입니다^^

    • @정영숙-n9j
      @정영숙-n9j 3 года назад +2

      예쁘게 잘봐주셔서 감사합니다

  • @더빌j나다
    @더빌j나다 3 года назад +8

    크... 기록 나이 떠나 20년 경력 이 모든게 존경 그 자체 이십니다 👍

  • @권성욱-t1v
    @권성욱-t1v 3 года назад +7

    인터뷰 잘 봤습니다👍👍👍
    좋은 말씀 고맙습니다~^~

  • @조해구-t8g
    @조해구-t8g 3 года назад +3

    즐기면 건강하게 운동하시는 영숙님이 진정한 마라토너 입니다~

  • @류원천
    @류원천 3 года назад +15

    정말 대단하십니다. 60대인데도 불구하고 기록이 320이라시니...헐~~~ 정말 대단하십니다. 조만간 싱글도 하시겠어요. ^^ 그리고 몸매도 20대보다 더 좋으시네요. 그 비결을 알고 싶네요. ㅎㅎㅎ 아무튼, 정말 존경합니다. 저도 이제 곧 60대가 되는데 정말 동기부여 되네요. 늘 건강 유지하시고 행복하시길 기원합니다.

    • @정영숙-n9j
      @정영숙-n9j 3 года назад +1

      감사합니다
      예쁘게 봐주셔서 감사합니다

  • @상주나-m3r
    @상주나-m3r 3 года назад +6

    달리미 짱!!!

  • @ShoeFinderMan
    @ShoeFinderMan 3 года назад +4

    영숙님 여기도 나오셨군요
    조 편집자님 영향력 역시 ㅎㅎ

  • @Dragon-ky5jv
    @Dragon-ky5jv 3 года назад +3

    영숙 언니 화이팅 !!!!

  • @장미정-m7q
    @장미정-m7q 3 года назад +4

    우아우아~너무 멋진 여성러너분이십니다👍👍달리기보약을 드셔서 그런가 옴총 동안이시구~꾸준히 달리시는 모습…본받고싶네요☺️

  • @경성규-s9h
    @경성규-s9h 3 года назад +4

    몸관리 잘해서 꾸준희 마라톤하시는모습 본받아서 자각하는 계기가되네요 존경스럽습니다 부상없이 런링하세요 화대 종주에서 볼수있겠네요

  • @하광수-d8e
    @하광수-d8e 3 года назад +5

    건강하게 젊음을 유지하며 ~~
    멋지게 사시네요!!
    홧팅!!

  • @김경삼-k4r
    @김경삼-k4r 3 года назад +3

    대단하시네요
    건강하게 롱런 하세요

  • @hmsung5538
    @hmsung5538 3 года назад +3

    대단하십니다 ~항상화이팅하세요!

  • @설동일-m3j
    @설동일-m3j 3 года назад +3

    마라톤에 대한 열정은 나이가 상관없음을 보고 느끼게 됩니다 건강하고 즐겁게 파이팅 입니다!!

  • @정현우-w5g
    @정현우-w5g 3 года назад +6

    대단합니다!! 참 예쁘십니다 ☺️☺️

    • @정영숙-n9j
      @정영숙-n9j 3 года назад +1

      감사합니다
      건강한 러너가되겠습니다

  • @햄순니
    @햄순니 3 года назад +3

    대단하세요 저도 응원할께요👍

  • @penrils
    @penrils 3 года назад +4

    존경스럽습니다!
    질문도 정말 러너로서 궁금한 것들을 쏙쏙 골라서 해주셨네요. 화이팅입니다!!

  • @한대현-c1g
    @한대현-c1g 3 года назад +7

    60대 여성 달리미로서 대단하십니다
    응원하겠습니다 힘 ☆☆☆
    저도 60대 후반이지만 아직 기록을 내려놓이 못하고 있습니다
    서브-3 꿈을 올후반기 아님 내년 3월
    까지 목표이지만 잘 될련지 모르겠습니다
    늘 부상없는 러닝 이어가시길 바랍니다 도움되는 영상 즐감 했습니다
    엘리트 러닝 BK 응원합니다 힘 ☆☆☆

  • @비야-q8i
    @비야-q8i 7 месяцев назад

    우연히 알고리즘에 떠서 봤는데 제목만 보고 누가 60대지 생각했네요..52세인데 희망을 보았네요! 멋지십니다.

  • @포레스트허프
    @포레스트허프 3 года назад +2

    좋은 영상 감사합니다~ 많이 배우고 느끼고 가네요 ㅎㅎ 즐기는 달리기!

  • @황세웅-w2o
    @황세웅-w2o 3 года назад +1

    병권아 항상열심히하는모습 너무멋지다~~박병권선수 화이팅~~^^

    • @RunningBK
      @RunningBK  3 года назад

      감사합니다🙏 형님 잘 지내시죠?^^ 보고 싶네요~~

  • @sunjinhoist
    @sunjinhoist 2 года назад +1

    우와~~~ 정말 대단합니다... 정말 최고~~~

    • @RunningBK
      @RunningBK  2 года назад +1

      감사합니다🙏

  • @앨리스882
    @앨리스882 4 месяца назад

    60대 이시라니!! 놀라워요 40대라ㅜ해도 될 것 같아요 목소리도 젊으십니다

  • @오데마그
    @오데마그 3 года назад +3

    산을 좀 뛰고싶은데 뱀 나올까봐 운동장에서 달리는 편입니다.

  • @조정린-q6o
    @조정린-q6o 3 года назад +5

    헐 거의 동갑인데 대단하시다

    • @RunningBK
      @RunningBK  3 года назад

      응원하겠습니다^^

  • @sodab84
    @sodab84 2 года назад +2

    아름다우십니다 저도 본 받고 싶어요 ㅎ대단하시고 건강 조심하세요

    • @RunningBK
      @RunningBK  2 года назад

      감사합니다🙏 화이팅 하세요

  • @sy-cf4fv
    @sy-cf4fv 3 года назад +6

    대단하십니다. 60대 초반이시라니 듣고 깜짝 놀랐네요.... 달리기의 힘인가요?? 정말 대단합니다.

    • @RunningBK
      @RunningBK  3 года назад +1

      달리기는 최고의 운동 입니다👍

  • @이상국-n1n
    @이상국-n1n 3 года назад +5

    영숙누님 오랫만에 이곳에서 보게 되어 반갑습니다. 인터뷰 잘 보고 갑니다. 화대종주 화이팅 하세요~~

    • @정영숙-n9j
      @정영숙-n9j 3 года назад +2

      상국님 반갑습니다
      뵙고싶네요😀

  • @민주팔이는죽어라
    @민주팔이는죽어라 3 года назад +3

    엘리트 bk님 영상은 1도 버릴 게 없네요. 인터뷰 형식의 감동 이야기 가슴에 닿네요 pd 님 깔끔한 영상 감사합니다
    bk님 제가 새벽에 뛰는데요, 설탕 반 숟가락 먹고 시작하는데 (배고프고,공복에 뚜면 근육 빠진다는 풍문이...) 괜찮을까요?

    • @RunningBK
      @RunningBK  3 года назад

      감사합니다. 새벽에 설탕 보다는 에너지젤 드시는걸 추천 드려요~

  • @bckang21
    @bckang21 3 года назад +4

    대단하신 분이네요.

  • @jakelyu1600
    @jakelyu1600 2 года назад +4

    달려야 하는 이유를 구구절절 말할 필요가 없다. 출연자분 연세와 외모를 보면 답 나온다고 봅니다 ㅎㅎ 건강은 물론이거니와, 군살없는 체형, 60대라고 상상할 수 없는 외모…. 뭐 설명이 더 필요할까요 ㅎㅎ

  • @손성수-c4r
    @손성수-c4r 3 года назад +3

    영숙님
    여전히 열심히 달리시는군요. 정마사회원으로 함께 뛸때가 엊그제 같은데
    화이팅 입니다.

    • @정영숙-n9j
      @정영숙-n9j 3 года назад

      성수회장님 반갑습니다~^^

  • @rlaaudtjq
    @rlaaudtjq 2 года назад

    화대종주까지...헐 대단하시다. 근데 화대종주면 47Km 코스 아닌가요?

  • @뛰어서세계속으로
    @뛰어서세계속으로 Год назад

    60대인데 엄청 미인이시네요!^_^

  • @rlaaudtjq
    @rlaaudtjq 3 года назад +8

    10대 소녀 아니세요?

  • @nks2998
    @nks2998 3 года назад +5

    60대 초반
    20년 경력
    화대종주 참가
    닮은데가 있군요~
    BK님?
    제가 발볼이 넓은 편이라
    와이드 아님 매우 불편합니다.
    볼 넓은 트레일러닝화 추천 좀
    부탁드립니다.
    없나요?

    • @RunningBK
      @RunningBK  3 года назад

      저는 호카 외 다른브랜드 트레일일러닝화를 신어 본적이 없는데 호카에서는 스피드고트 와이드로 신으시면 괞찮을듯 합니다.

  • @김밥춘
    @김밥춘 3 года назад +2

    홍체천이면 서수정형님이 계신곳이네요 혹시 서수정형님을 아시는지요

    • @정영숙-n9j
      @정영숙-n9j 3 года назад +1

      수정씨 잘알지요
      예쁘시고 열정이넘치시는 이정원 서수정님
      저는 홍마 에이스 입니다
      감사합니다

  • @サワコ-i8e
    @サワコ-i8e 3 года назад +2

    누나인줄...

  • @lss8151
    @lss8151 8 месяцев назад

    화면에 60대가 누구지?
    한참 찾았네

  • @머스크와함께화성으로
    @머스크와함께화성으로 Месяц назад

    60대가 맞나?

  • @Takingchances99
    @Takingchances99 2 года назад

    누가 60대인지 한참봄