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先生のお肌が綺麗すぎて羨ましい🎵先生の体の中も綺麗そうですね‼️
言っている内容が分かりやすくて、丁寧で、水を毎日飲んで行く事を持続できる考え方ですね。有り難うございます。
水を飲むタイミングがあるのですね。
めちゃくちゃ分かりやすくて、ためになりました。ありがとうございます。
先生いつもありがとうございます。チョビチョビ水飲んでます。病院で褒められました。寝起きに、寝る前に、温い水飲んでます。頼りにしています。よろしくお願い致します。
水の飲み方良く判りました。有り難うございます☺️
ありがとうございます。詳しく説明してくださるので良く理解しやすいです。
水を飲むのをつい忘れてしまうのですが今日の動画で本当にしっかり自分の健康管理をしようと思いました。ありがとうございました。
分かりやすくて とても良いですね少しずつやってみます。
水の飲み方に成誤があるのか…勉強になりました。
この方の説明は納得出来るし、とても解り易い。
水の大切さ、飲み方、大事なのですね、とても参考になりました！ありがとうございました！
ありがとうございます食事の時に水を飲み過ぎていたかも知れません。汗かきでトイレにもよく行きますががぶ飲みしていたって言う事かな？
水を飲むことをしてこなかったので、飲み物は水をメインにしてみるということを試して体感がどう変わるのかやってみようと思います。
説得力が、有ってわかり易かったです。クレアチニンが出て水で悩んでました。冬の水飲みは辛いですね頑張って見ます先生ありがとうございました。これから先生の動画見させていただきましす。
ありがとうございます（・∀・）
納得ですね😄本当に嬉しいです。ペットボトルを何時も側に置いてこまめに取ってます😃正しい 事がやれてました。新陳代謝凄く良いです。ありがとうございます🤗
良い動画みせていただきましたありがとうございました
解りやすい説明です。ありがとうございます。
こんばんは偶然先生のチャンネルに出合えました。ミネラルウオーターをチョロチョロと室温でいつも傍に置いて飲んでいます。飲むタイミングと量を教えて頂きました。ありがとうございました。感謝です。
寝る前と朝起きて、水を飲みたいと思います！有難うございます💞🎶✌️
為になりました。有難うございます。
有難う御座います。気をつけて生活するって大変だー。
アルカリイオン水で沸かしたルイボスティーを毎日飲んでるからと健康には自信あったけど水の状態では飲んでなかったぁ。。。お茶でも充分な水分補給になってるとずっと思っていました😞
はじめまして。昨年の秋頃からチャンネル登録の上、膝痛について勉強させていただいて来ました。有難うございます。今回は、水の飲み方についてですが、1日2ﾘｯﾄﾙの水を飲みさえすれば良し、くらいの考えしか無かったですから、日中飲み忘れて、夜遅くにがぶ飲みすることも有りました。それでも、今まで病院で処方された薬では治らなかった症状が、いつの間にか改善している事に気付き、水の大切さを実感しています。今後も先生の動画でしっかり勉強させていただきます。
こちらこそ見て頂きありがとうございます😊水は人間にとって大切なので正しく飲むようにしていきましょう。
初めて拝見いたします、勉強になります。うちでは炭酸水を水変わりに飲んでいるのですが、やはり水に変えた方がいいでしょうか?
あとひとつ 注意点があります。冷えた水を いきなり一気飲みすると、眼圧が上がり、緑内障になるリスクが上がります。一気飲みは 避けた方が良いですね😊
@@阪本直人 y
分かりやすかったです。出かけたときにお水を忘れると昔は冷水しか売っていなくて困りましたが最近は常温水も売っているので助かります。ハワイの姪（5歳）は日頃からお水を常飲しているせいか日本の自販機の多岐に渡るジュース類には目もくれずにお水一択だったのに感心しました
水の飲み方について勉強になりました。
水の中のミネラルですね🤭水分補給にミネラルと温度と様々身体に意味合いがあるのですね🤕徐々に自分の身体に問いかけます🙂
いつもありがとうございます😃楽しみにしています。麦茶ではどうですか？
配信有り難うございますお話 為になりました私も朝一はコンロで沸かした白湯を毎日 飲んでます寝る前は水道水ですが飲んでます有り難うございました！！
わかりました、実戦します。
今年の冬、午前中やたらと喉が渇いていました。なんでなんだろうとは思っていましたが、そのまま春先まで来て、左ひざが炎症を起こすようになってしまいました。（痛かったです）素人判断ではありますが、水分不足と、寒さの中でのデトックスが上手くできなくなっていたのも原因の一つかと、今改めて思いました。水分不足の危険性も良く判らなかった自分ですが、これからは、冬から春にかけての老廃物排除を目指して、水分補給をしていきたいと思います。
お茶と水は別物なんですね。常温の水道水で寝起きの一杯、寝る前の一杯、水は全ての植物や動物の命の源ですね🙏
はじめまして、動画わかりやすく、登録させていただきました。５０代ですが水を沢山のんでいるわけではないのにトイレがとても近くなりました。残尿感ではなく、出るような気がするのでもなく何回も２００ミリ位でます。良いアドバイスがあればよろしくお願いいたします。
学生時代の自分に教えてあげたいですね。部活で氷水をがぶのみしてました。部活の先生も正しい知識がなかったのでしょう…
初めまして！今日、初めて先生の動画に出会いまして、チャンネル登録させて頂きました❣️最近、クレアチニンが少し高めです。今まで、水はほとんど飲んでいませんでした💦コーヒーやお茶や豆乳など。とても勉強になりました。動画繰り返し拝見して、しっかりやっていこうと思います。貴重なお話し、とてもためになりました。ありがとうございます😊🙏
水分補給…………警備の仕事なので仕事中、摂らなかったり、一気飲みしたり…………建築現場なんかは、ちょくちょく補給してますが、道路工事なんかで片側している時は、落ち着いた時に一気飲みしてます。夏場は、仕事中にペットボトルを６本位空けます。体に悪い事は分かってますが………！＊ちなみに、水だけでなく、お茶、ポカリスエット系です。
先生は色白美肌ですね
お白湯(常温に冷ましたもの)ではダメですか？？1日1リットルは実践できてませんが朝起きたら前の晩にポットからコップに入れたお白湯と寝る前にもお白湯は飲んでいます！
阪本先生お酒の飲みかたを指導してください。お願いします。
水の代わりに炭酸水をのんでいますどうなんですかね？お答えいただきお願いします。
何時も疑問に思っていることを教えて頂き感謝しています水道すいではなく沸騰したお湯を常温でのんでは駄目なのかしら!
参考になりました。１日コップ5杯空腹寝る前に水少なくても1.5リットルは飲む継続して飲むやります。ありがとう御座いました。
水道水でもいいんでしょうか？
水を飲むとお腹がゴロゴロしてくる感じなので、一度沸かして飲んでいるのですが、冷めても何か安心して飲めます。一度沸かすのはいいのでしょうか❓
お茶、コーヒーばかり飲んでいました。水を飲むという事の大切さを知りました。有難うございます。
水道水を沸かしたお白湯飲んでますが、いいですか？
何時も見させて戴いて参考にしています。朝に湯冷ましをポットに作りちょこちょこ飲んでいますが良いでしょうか？
うわぁ、水飲みたくねぇー！ 酒とコーヒーと茶と牛乳と食事で水分補給してると思ってたので、今まで水なんてまったく飲んでいなかった(笑
味のない水苦手で、お茶しかのんでません。😁白湯を飲むことはたまにありますが、、、たんぽぽ茶、ジャスミン茶、緑茶、それではだめなんですね、、考えなおさないと、、、ですね、
いつもありがとうございます。お話のおかげで、ヤル気、でました！お水、こまめに飲みます。
肌がめちゃくちゃ綺麗ですね内臓の働きが良いのですね。🥚✨✨
最高の題でした。
お水は水道水でも大丈夫ですか？
いつもありがとうございます
白湯はどうかなぁ
夫はよく炭酸水を飲んでいます、炭酸水でもよいのでしょうか？ アルカリイオン水が美味しく感じるので、私は近くにある富士山の湧き水かアルカリイオン水が好きです💖
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へぇ、2Lて何でそんなに摂るのかというところから解りやすかった。でも一気に飲むのはキツいから朝、昼、晩で分けて飲むのは良いよね？
甘い飲み物や、エナジードリンク飲んでらんないですね。水こそ最高。ただ、力仕事をやっている人や、外回りの仕事はガブ飲み傾向ありますどうしても。
水の代わりにスポーツドリンク飲んでますがなるべく水飲むようにします😊
良く白湯を飲むのですが、大丈夫でしょうか？
麦茶はダメですか？
白湯はどうですか？
正しい水の、のみかた教えてください
夜中トイレにいったあとは、飲むのかな？
ありがとうございますおすすめのミネラルウォーターとかはありますか？
チャンネル登録しました😃
水は全身の浄化の助けてデトックス効果熱中症予防対策してお茶等は尿に排泄作用のみですね。またＰＨ調整にします。
朝起きた時にはレモンを入れた水をのみますが、水だけにした方が良いのですか？
内田さん、私も朝はレモン水温めて飲んでいます、内蔵によいからです。
5℃～12℃の水が良いのか。水道水そのままだと温度高かったんだな。
目から、ウロコ
ありがとうございます。水は生命の根源、良いお話しをありがとうございました。私は海洋深層水と百貨店などでの無料のアルカリイオン水を呑みますがよくわかりません。
在宅勤務で、汗欠かない人は、どれくらいの水分量だろ？普通に3食たべてます。漢方のんでるけど、それも水分量に入る？結局2リットルの水分飲むのは必要なんですね。食事で1リットルの水分と仰ってましたが。。。寝起き。。。漢方のんでるんですが。。それはアリ？
現場人間はコップなどないぞ。
74才のおばあさんでも そのぐらいの量の水が必要ですか？
私は お婆さんとは 100歳からと思っています。毎日２㍑ の水を飲んでいます。500のペットボトルに水道水を入れて４回飲む様にすれば簡単ですよ😀 私は でも～ と言う人とは付き合わないのよ😃教えても守らなくて病院ばかり行っている人が多いのに びっくり します。長々 ごめんなさい🙏💦
？る？
よく 水道水を 飲むよ！ 日本の 水道水は 大丈夫だよね！👩
Good😊😊
塩分の摂取は必要ではないですか？
WHOで塩分の摂取量目標とされているのは１日５ｇ外食をする方やラーメンやそばなど汁を飲む方は、１食で５ｇオーバーしてしまいます。 なので人それぞれの体調管理ですね。
お湯ではダメなのかな。
水ではなく牛乳を織り交ぜてもいいですか？？
水分を取らないよりいいと思いますが、賛否両論あり、飲むなとは言いませんが牛乳は少量がいいチョイスと思います。 日本人には体に合ってないみたいですよ牛乳。
ぬるま湯がベストなんだべな…
の
⭕️⭕️⭕️
言葉が速すぎて？
速度調整の機能を使えばゆっくり聞けますよ😃
再生速度変えれます。動画の右上の・←三段をクリックして調整できます。
![[Important] The effects of drinking coffee on your eyes and body](http://i.ytimg.com/vi/0d_hEPvE2xU/mqdefault.jpg)
先生のお肌が綺麗すぎて羨ましい🎵先生の体の中も綺麗そうですね‼️
言っている内容が分かりやすくて、丁寧で、水を毎日飲んで行く事を持続できる考え方ですね。有り難うございます。
水を飲むタイミングがあるのですね。
めちゃくちゃ分かりやすくて、ためになりました。ありがとうございます。
先生いつもありがとうございます。チョビチョビ水飲んでます。病院で褒められました。寝起きに、寝る前に、温い水飲んでます。頼りにしています。よろしくお願い致します。
水の飲み方良く判りました。
有り難うございます☺️
ありがとうございます。詳しく説明してくださるので良く理解しやすいです。
水を飲むのをつい忘れてしまうのですが
今日の動画で本当にしっかり自分の健康管理をしようと思いました。
ありがとうございました。
分かりやすくて とても良いですね
少しずつやってみます。
水の飲み方に成誤があるのか…勉強になりました。
この方の説明は納得出来るし、とても解り易い。
水の大切さ、飲み方、大事なのですね、とても参考になりました！
ありがとうございました！
ありがとうございます
食事の時に水を飲み過ぎていたかも知れません。汗かきでトイレにもよく行きますががぶ飲みしていたって言う事かな？
水を飲むことをしてこなかったので、飲み物は水をメインにしてみるということを試して体感がどう変わるのかやってみようと思います。
説得力が、有ってわかり易かったです。クレアチニンが出て水で悩んでました。冬の水飲みは辛いですね
頑張って見ます先生ありがとうございました。これから先生の動画見させていただきましす。
ありがとうございます（・∀・）
納得ですね😄本当に嬉しいです。ペットボトルを何時も側に置いてこまめに取ってます😃正しい 事がやれてました。新陳代謝凄く良いです。ありがとうございます🤗
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解りやすい説明です。ありがとうございます。
こんばんは
偶然先生のチャンネルに出合えました。
ミネラルウオーターをチョロチョロと室温でいつも傍に置いて飲んでいます。
飲むタイミングと量を教えて頂きました。
ありがとうございました。
感謝です。
寝る前と朝起きて、水を飲みたいと思います！有難うございます💞🎶✌️
為になりました。有難うございます。
有難う御座います。気をつけて生活するって大変だー。
アルカリイオン水で沸かしたルイボスティーを毎日飲んでるからと健康には自信あったけど
水の状態では飲んでなかったぁ。。。お茶でも充分な水分補給になってるとずっと思っていました😞
はじめまして。昨年の秋頃からチャンネル登録の上、膝痛について勉強させていただいて来ました。有難うございます。
今回は、水の飲み方についてですが、1日2ﾘｯﾄﾙの水を飲みさえすれば良し、くらいの考えしか
無かったですから、日中飲み忘れて、夜遅くにがぶ飲みすることも有りました。それでも、今まで病院で処方された薬では治らなかった症状が、いつの間にか改善している事に気付き、
水の大切さを実感しています。今後も先生の動画でしっかり勉強させていただきます。
こちらこそ見て頂きありがとうございます😊
水は人間にとって大切なので正しく飲むようにしていきましょう。
初めて拝見いたします、
勉強になります。
うちでは炭酸水を水変わりに飲んでいるのですが、やはり水に変えた方がいいでしょうか?
あとひとつ 注意点があります。
冷えた水を いきなり一気飲みすると、眼圧が上がり、緑内障になるリスクが上がります。
一気飲みは 避けた方が良いですね😊
@@阪本直人 y
分かりやすかったです。
出かけたときにお水を忘れると昔は冷水しか売っていなくて困りましたが最近は常温水も売っているので助かります。
ハワイの姪（5歳）は日頃からお水を常飲しているせいか日本の自販機の多岐に渡るジュース類には目もくれずにお水一択だったのに感心しました
水の飲み方について勉強になりました。
水の中のミネラルですね🤭
水分補給にミネラルと温度と様々身体に意味合いがあるのですね🤕徐々に自分の身体に問いかけます🙂
いつもありがとうございます😃
楽しみにしています。
麦茶ではどうですか？
配信有り難うございます
お話 為になりました
私も朝一はコンロで沸かした
白湯を毎日 飲んでます
寝る前は水道水ですが
飲んでます
有り難うございました！！
わかりました、実戦します。
今年の冬、午前中やたらと喉が渇いていました。
なんでなんだろうとは思っていましたが、そのまま春先まで来て、
左ひざが炎症を起こすようになってしまいました。（痛かったです）
素人判断ではありますが、水分不足と、寒さの中でのデトックスが上手くできなくなっていたのも
原因の一つかと、今改めて思いました。水分不足の危険性も良く判らなかった自分ですが、
これからは、冬から春にかけての老廃物排除を目指して、水分補給をしていきたいと思います。
お茶と水は別物なんですね。常温の水道水で寝起きの一杯、寝る前の一杯、
水は全ての植物や動物の命の源ですね🙏
はじめまして、動画わかりやすく、登録させていただきました。
５０代ですが水を沢山のんでいるわけではないのにトイレがとても近くなりました。
残尿感ではなく、出るような気がするのでもなく何回も２００ミリ位でます。
良いアドバイスがあればよろしくお願いいたします。
学生時代の自分に教えてあげたいですね。部活で氷水をがぶのみしてました。部活の先生も正しい知識がなかったのでしょう…
初めまして！今日、初めて先生の動画に出会いまして、チャンネル登録させて頂きました❣️
最近、クレアチニンが少し高めです。
今まで、水はほとんど飲んでいませんでした💦コーヒーやお茶や豆乳など。
とても勉強になりました。動画繰り返し拝見して、しっかりやっていこうと思います。貴重なお話し、とてもためになりました。ありがとうございます😊🙏
水分補給…………警備の仕事なので仕事中、摂らなかったり、一気飲みしたり…………建築現場なんかは、ちょくちょく補給してますが、道路工事なんかで片側している時は、落ち着いた時に一気飲みしてます。
夏場は、仕事中にペットボトルを６本位空けます。
体に悪い事は分かってますが………！
＊ちなみに、水だけでなく、お茶、ポカリスエット系です。
先生は色白美肌ですね
お白湯(常温に冷ましたもの)ではダメですか？？
1日1リットルは実践できてませんが朝起きたら前の晩にポットからコップに入れたお白湯と寝る前にもお白湯は飲んでいます！
阪本先生
お酒の飲みかたを指導してください。お願いします。
水の代わりに炭酸水をのんでいますどうなんですかね？お答えいただきお願いします。
何時も疑問に思っていることを教えて頂き感謝しています水道すいではなく沸騰したお湯を常温でのんでは駄目なのかしら!
参考になりました。
１日コップ5杯
空腹
寝る前に水
少なくても1.5リットルは飲む
継続して飲む
やります。
ありがとう御座いました。
水道水でもいいんでしょうか？
水を飲むとお腹がゴロゴロしてくる感じなので、一度沸かして飲んでいるのですが、冷めても何か安心して飲めます。一度沸かすのはいいのでしょうか❓
お茶、コーヒーばかり飲んでいました。
水を飲むという事の大切さを知りました。有難うございます。
水道水を沸かしたお白湯飲んでますが、いいですか？
何時も見させて戴いて参考にしています。朝に湯冷ましをポットに作りちょこちょこ飲んでいますが良いでしょうか？
うわぁ、水飲みたくねぇー！
酒とコーヒーと茶と牛乳と食事で水分補給してると思ってたので、今まで水なんてまったく飲んでいなかった(笑
味のない水苦手で、お茶しかのんでません。😁
白湯を飲むことはたまにありますが、、、
たんぽぽ茶、ジャスミン茶、緑茶、それではだめなんですね、、
考えなおさないと、、、ですね、
いつもありがとうございます。お話のおかげで、ヤル気、でました！
お水、こまめに飲みます。
肌がめちゃくちゃ綺麗ですね
内臓の働きが良いのですね。🥚✨✨
最高の題でした。
お水は水道水でも大丈夫ですか？
いつもありがとうございます
白湯はどうかなぁ
夫はよく炭酸水を飲んでいます、炭酸水でもよいのでしょうか？ アルカリイオン水が美味しく感じるので、私は近くにある富士山の湧き水かアルカリイオン水が好きです💖
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へぇ、2Lて何でそんなに摂るのかというところから解りやすかった。
でも一気に飲むのはキツいから朝、昼、晩で分けて飲むのは良いよね？
甘い飲み物や、エナジードリンク飲んでらんないですね。水こそ最高。
ただ、力仕事をやっている人や、外回りの仕事はガブ飲み傾向ありますどうしても。
水の代わりにスポーツドリンク飲んでますがなるべく水飲むようにします😊
良く白湯を飲むのですが、大丈夫でしょうか？
麦茶はダメですか？
白湯はどうですか？
正しい水の、のみかた教えてください
夜中トイレにいったあとは、飲むのかな？
ありがとうございます
おすすめのミネラルウォーターとかはありますか？
チャンネル登録しました😃
水は全身の浄化の助けてデトックス効果熱中症予防対策してお茶等は尿に排泄作用のみですね。
またＰＨ調整にします。
朝起きた時にはレモンを入れた水をのみますが、水だけにした方が良いのですか？
内田さん、私も朝はレモン水温めて飲んでいます、内蔵によいからです。
5℃～12℃の水が良いのか。水道水そのままだと温度高かったんだな。
目から、ウロコ
ありがとうございます。水は生命の根源、良いお話しをありがとうございました
。私は海洋深層水と百貨店などでの無料のアルカリイオン水を呑みますがよくわかりません。
在宅勤務で、汗欠かない人は、どれくらいの水分量だろ？
普通に3食たべてます。
漢方のんでるけど、それも水分量に入る？
結局2リットルの水分飲むのは必要なんですね。食事で1リットルの水分と仰ってましたが。。。
寝起き。。。漢方のんでるんですが。。それはアリ？
現場人間はコップなどないぞ。
74才のおばあさんでも そのぐらいの量の水が必要ですか？
私は お婆さんとは 100歳からと思っています。毎日２㍑ の水を飲んでいます。500のペットボトルに水道水を入れて４回飲む様にすれば簡単ですよ😀
私は でも～ と言う人とは付き合わないのよ😃
教えても守らなくて病院ばかり行っている人が多いのに びっくり します。
長々 ごめんなさい🙏💦
？る？
よく 水道水を 飲むよ！ 日本の 水道水は 大丈夫だよね！👩
Good😊😊
塩分の摂取は必要ではないですか？
WHOで塩分の摂取量目標とされているのは１日５ｇ
外食をする方やラーメンやそばなど汁を飲む方は、１食で５ｇオーバーしてしまいます。 なので人それぞれの体調管理ですね。
お湯ではダメなのかな。
水ではなく牛乳を織り交ぜてもいいですか？？
水分を取らないよりいいと思いますが、賛否両論あり、飲むなとは言いませんが牛乳は少量がいいチョイスと思います。 日本人には体に合ってないみたいですよ牛乳。
ぬるま湯がベストなんだべな…
の
⭕️⭕️⭕️
言葉が速すぎて？
速度調整の機能を使えばゆっくり聞けますよ😃
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