【知らないと後悔する】こんな身近な食材と心臓強化法が心臓を強くして心臓病のリスクを下げる!
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- Опубликовано: 5 апр 2021
- 心臓疾患は現代人の病気の死亡率で第二位になります。
心臓の病気にならない為には日頃からのこまめなケア
が大切になってきます。
なので今回は心臓にいい食べ物と心臓を強化する
トレーニングをお伝えしていきます。
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[阪本整体院]
どうも、院長の阪本直人です。
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#心臓#食品#トレーニング 
Хобби
先生いつもありがとうございます。鮭、バナナとヨーグルト、オレンジ、トマト、ピーナツ、オートミール、ニンニク、パイナップル。良く食べてます。マッサージ頑張ります。これからもよろしくお願い致します。
いつも分かり易くて為になるお話をして下さりありがとうございます。
毎回楽しみにしております！
沢山の必要な事を教えてもらってありがとうございました
いつも為になります。有り難うございます
いつもとてもタメになるお話をありがとうございます😊ただ盛りだくさんすぎて、どんどん進んでいってしまうので、一緒にツボを押したり、ゆっくりしていただくと助かります。えっとー、小指のー、って探しているうちにどんどんいってしまうので、もう少しいっしょにされたら、わかりやすいと思います。とても良いお話ばかりで、毎回見ているのですが、追いついていけません。よろしくお願いします。
とても判りやすくてためになります。
母が狭心症で不整脈もあり薬を服用してます。率先して食べるよう心掛けします。
ありがとうございます😊
いつも配信ありがとうございます。話のテンポが自分に合っていて気持ち良いです（＾＾）
５３歳心筋梗塞で入院しました勉強になりますありがとうございますメモっています
最近心臓が弱ってきている感じがするので実践してみます、ありがとうございます😊
いつも食べてる好きなものばかりだった✨嬉しいー😌
丁度鮭おにぎり食べたところだった！魚食いまくるわ！
エクササイズ参考になるのですが、それぞれなぜ？どこに？効くのか解説お願いします！！
鮭大好きです。
ふりかけもお刺身も塩焼きも美味しいですね。
バナナは毎朝一本食べて居ます。きな粉とオリゴ糖をかけて食べて居ます。
豆乳ヨーグルトを作りますので、一緒に食べて見ます。 ８４歳
大事なメッセージなので、また拝見します。CORONA禍の大阪が元になりましたら坂本整体院へ行ってみようとおもいます。筋力低下？正座がキチンとできなくなりました。太腿
マッサージでＯＫかな？CORONA禍つづきの弊害多。
色々大事な事を教えてもらいありがとうございます。何回も動画をみないとと思います。
🌼🌼🌼
鮭、サバ、バナナ、トマト、オレンジ、
良くわかりました
トレーニングもツボ押しも良くわかりました!
実行します！
食べ物もツボも好きです
動画は何回も見る様にしてます
not so young !! なので
大変助かります
ありがとうございます
🌼🌼🌼
いつもありがとうございます。
腕のツボを押したら、体がポカポカしてきたんですが・・・！
鮭、バナナ、オレンジ、トマト、ピーナッツ、オートミール、にんにく、パイナップル……その他にダークチョコ、ブルーチーズもありますね！
だいたいこのような物を食べており、テニスも毎日ですが、今年から暑い時に運動初めて2-３分で胸痛がします。相談しましたが、不明です。相談できますか？
昨年、秋、体調壊し入院したとき
やたら、鮭がでてました。オレンジデザートもでした。
知ると知らないとは、おう違い、為になることばかりです、、、。
バナナは一日一本でいいのかな？
鮭、鯖、鰯。
バナナと一緒に乳製品。
オレンジの抗酸化作用。
トマトのリコピン。無塩のジュースも良い。
アーニャピーナッツが好き。オレイン酸やリノール酸。
オートミール。
ニンニク。血栓予防。
パイナップル、ベータカロティン。
今の僕に役立つことばかりでした わかりやすかったし、是非実践します もちろん、👍ですし、チャンネル登録もしていますよ
ドキドキする状況が多いなら心臓は強くしないといけませんね
いつも素晴らしい情報を、わかりやすくお話しされて感心してます。
私は持病があります。バセドウ病でチラージンを10年ほど服用してます。高血圧、糖尿の薬も服用してます。薬をやめたくていろいろ調べてます。こんな人間には何がいいのでしょうか❓教えてください。
先生実は不快な気持ちで心臓に負担をかけてしまって、胸に手を当てると感じるんですけど、負担をかけてしまったときはどうすればいいですが、返信コメントお願いします。この動画で出てきた、栄養を取ったほうがいいですが？あと、この動画で心臓を良くする。食材をおしゃたものを全然取ってなくて
👍😊
マッサージの位置
イラストお願いします
金髪にして赤い服着てみて下さい！
指圧は沢山やる事が多過ぎて継続ができそうにない😅
「カリウムは調理によって壊れる」と仰っておられますが、これは誤解の招きやすい表現だと思います。食材を水に浸したり茹でたりしてもカリウム自体は壊れることはありません。ただしカリウムが食材から水やお湯に溶け出していく
ということはあります。よってその水やお湯を単純に捨ててしまうのであれば、カリウムの豊富な食材であっても、カリウムをそれほど摂取できないということにはなります。逆に言うと、その水やお湯を飲めばカリウムを十分に摂取できます。
ございました
しゃけ ばなな
驚くことに、これら食物は全てよく食べています。 が、トマト・バナナ・ニンニクの食べ方が少し違っていました。それと、パイナップルの生が入手しにくい時は缶詰を利用しています。
今日も、素晴らしいご指導、ありがとうございました。
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心臓病は大きく分けて５種類ありますがタイプ別にどうなのかについて語られていません。タイプ別に相反する事例もあるのと強化する方法もありません。あるのは水分と塩分のコントロールだけです。
体操の方は多いですねぇ。。。
バナナを毎日食べると心臓病になるみたいなのきいたことあるけど、これはちがうん？
心臓を鍛えるトレーニングって有酸素運動とか無酸素運動かと思ってました
心臓の筋肉の鍛え方が知りたいです
バナナってそんなにええの？そんなバナナ？
72nani 72nani様 おはようございます。バナナ🍌は。夜眠れない人は、眠る前に食べると、眠れるようになると言われて居ますよ。石黒医師です。
ゲゲゲのキタロウの作者は南洋でバナナを沢山食べて元気に日本に帰還し
日本でも良く食べられたそうです漫画家としてはかなりの長生きでしたよね！o(^-^)o
子どもの時からバナナは苦手でしたが今は心房細動という不整脈になってしまったので
バナナを食べるようにしています自律神経にも良さそうです