【誰も教えない】ジワジワと寝たきりになる危険習慣

[@きよ子伊藤-l8x]

沢山のことを教えていただき有り難いです

[@toshikobarr8161]

can’t sleep on my backの理由がとてもよく分かりました。びっくりしていますいかに以前の姿勢が悪かったのか。とても参考になりました。少しでも仰向けに眠れるように運動始めていきます。ありがとうございました。toshiko

[@MK-kd7th]

わかりやすくて、ためになります。
本当にありがとうございます。

[@bobyama7856]

仰向けばかりで寝て 寝返りもほとんどしないようなのですが これは大丈夫ですか？

[@真鍋君代]

よく分かります有り難うございます

[@手塚友子-y3e]

すごく勉強になります下半身が弱いので強化して努力したいです

[@けんたばば]

光が見えて来たような気がして来ました。有難うございす

[@竹井陽子-e3p]

横向き寝が良いと思ってました。
なる程ですね👍有難うございます。

[@豊城裕福-z6p]

教え方が分かりやすい❗滑舌もハキハキ❗
つまり我々視聴者も頭に入りやすい❗✨👏

[@cocopeko9705]

坂本先生ありがとうございます。やっとたどり着きました。後期高齢者にも分かりやすく、無理なく出来る運動。
心から感謝。

[@麦茶-k1s]

現在、41歳ですが中学生の頃から仰向け寝に違和感がありました。
小学生の頃から猫背で過ごしてたのでそのせいなんだろうなと勉強になりました(^_^)

[@anti425spi]

左を下にして横向きで寝ると、右の(上になっている方)の股関節が徐々に痛くなって、夜中ピークになった時に痛みで起きてしまうんです。何が原因でそうなってしまうのでしょうか？

[@miomio7545]

いつも為になる発信ありがとうございます♪私はリウマチで身体が不自由ですが、なるべく寝たきりにならない様に頑張っています。その上でこの動画はとても参考になります。

[@阪本直人]

しっかり継続して体を良くしていきましょう😊

[@中川博幸-z9o]

先生いつもありがとうございます。妻がうつむき寝で首を寝違えて、湿布して４日泣いてました。子供が先生の話を聞かせて、仰向き寝注意してます。助かりました。感謝でいっぱいです。

[@ryokucha81]

仰向けの方が寝付きが良いのに100%と言っていいほど怖い夢みます😭笑

[@happy99.98]

先生‼️ファックス。でストレッチを送って下さい‼️お願い申し上げます‼️佐藤より。🇷🇴

[@kiyoshinomizu8529]

仰向けしか寝られません。横向きは頭と肩の高さに必要な枕が無いからね❗️阪本先生の腸腰筋トレーニングを拝見してから毎日5種類をやっていますよ。お陰様で少しずつ回数が増えてきました。今、71歳ですが寝たきりにだけはなりたく無いです。ずっと続けてゆきますね(^^)感謝です❣️

[@mischabe3]

仰向けでないと寝れません

[@higesbase]

自分は普段は左向きで寝ますが、右でも仰向けでも寝落ちはします。

[@中塚信子-v3t]

老人介護体操