【知らないと損する!】疲れが取れないのは年齢のせいではない理由

[@内藤佐藤康行佐藤康行]

何時も役にたつ情報ありがとうございます

[@keikomartin5237]

とてもためになりました。

[@河瀬幸子]

いつも、わかりやすい説明ありがとうございます。楽しみにしています。

[@中川博幸-z9o]

先生いつもありがとうございます。妻と６０すぎですが、まだ、ぐっすり寝られます。コロナ予防でマスク苦しいです。呼吸法、頑張ります。呼吸しやすく、なりました。頑張ります。

[@amyamy3898]

いつも　医師にも教えてもらえない重要な情報をありがとうございます！
これからも末永く私達に有効な予防や緩和の配信お願い致します。
先生の治療院は大阪なんですね。
東京じゃなくて本当に残念！

[@smgg6815]

坂本先制のユーチューブ講義は今まで聞いたことがない内容が次から次へ出て来て目を回しています。

[@サッピー-u8e]

阪本先生　いつも　ありがとうございます。先生のお話に　いつも　くぎづけになります。全部出来るわけではないですが…取り入れていきます。ありがとうございます。

[@湯本南海繪]

いつも、分かりやすい解説有り難うございます。早口言葉ではなくやってみようと言う気持ちになります。有り難うございました。

[@与那城正行]

坂本先生ありがとうございます

[@やまもとやま-s7y]

先生、ありがとうございます

[@moomo-hb2nn]

ありがとうございます🍀

[@すぬすぬ-i5g]

10年以上ヨガをしていますが、先生のお話伺っていると、ヨガの呼吸やポーズと同じだったりして、つくづくヨガって体に良いんだって実感します。

[@mama-kc7ji]

ヨガは万能ではありません。やってはダメな動きに入っているものもあります。

[@yumikosawada867]

阪本先生、いつもありがとうございます。睡眠とか、運動とか、食事とか、いろいろ試しても、なかなか疲れの取れにくさが改善しませんでした。マインドフルネスをして、鼻呼吸と腹式呼吸はできているものの、呼吸が凄く浅い、とわかり、呼吸を深くしたいと思っておりましたが、方法がわかりませんでした。ありがとうございました。これからもよろしくお願いいたします。

[@marineasahi8584]

壁に当てている手の方向が見えないので、しっかり見たいです。

[@さこ-s3c]

やっとよい先生新浜出会えました、
年配者なので、申し訳ないですが、もう少しスロートークでお願い出来ませんか？
飲み込みが鈍いので。
ありがとうございます。

[@ariel-or8dl]

RUclipsの再生速度を遅くしてみたらどうでしょうか？
画面の右上の…を縦にした所から、速度変更できますよー！

[@momolove1965]

右上(スマホによります)とかの３つの玉を押すと再生速度が選べますので、0.75とか標準以下に設定してみてください。

[@白サン]

ヨガプラクティスにより構成されます。呼吸も訓練されますからね・・・

[@mama-kc7ji]

ヨガの盲目信者、多いですね

[@o.n.k.g.g-]

酸素は細胞の中で栄養をエネルギーに変えるミトコンドリアの排泄物(炭素)を出す為に使われてるから酸素がないと排泄物が溜まって栄養を取り込めなくなりミトコンドリアが死ぬんだけど、多細胞生物ってミトコンドリアの為に産まれたと思うとすごい複雑な気持ちになるよね、酸素を送る為の肺も心臓もミトコンドリアが居ないと動かないし、そもそも脳ですらミトコンドリアの思いのままに酸素がないと苦しいと思わせて呼吸を早くしたりする、俺の中のミトコンドリアさん死なないで。

[@内田多喜子]

息継ぎをいつしてるのかわからないくらいすらすらしゃべるのがすごい。実践の方法をもう少しゆっくり見せてください。

[@junkosekine5914]

見えない腕が

[@松山信子-v2q]

ありがとうございます💜